4 Lub Neej Zoo Kawg rau Noj Sushi

Zoo Siab

• Cov poj niam cev xeeb tub puas tuaj yeem noj sushi?

Sushi yog hom kev npaj noj qab haus huv zoo vim tias nws ib txwm tsis koom nrog kib thiab nce ntses ntau dua, yog txoj kev nyiam noj zaub mov, uas yog nplua nuj nyob hauv fiber ntau thiab iodine thiab, yog li ntawd, 4 lub ntsiab yog vim li cas rau kev noj sushi suav nrog :

1. Tsis muaj cov rog tsis zoo vim tias sushi kev lig kev cai tsis suav nrog kib khoom noj;
2. Kev nplua nuj nyob hauv omega 3, muaj nyob hauv cov ntses nyoos, uas ua rau kom ntshav khiav ceev thiab tiv thaiv kom tsis txhob mob plawv;
3. Tso cai rau tus seaweed noj uas pab ua kom detoxify lub cev, ntxiv rau muaj fiber ntau, calcium, iron thiab potassium. Saib ntau cov txiaj ntsig ntawm no.
4. Qee cov sushi pieces muaj nyob hauv lawv cov txiv hmab txiv ntoo muaj pes tsawg leeg, dab tsi yog qhov txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins thiab minerals;

Txawm li cas los xij, txhawm rau kom npaj rau kev noj qab haus huv no nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob siv cov ntses ntses ntau dhau, vim tias nws muaj ntsev ntau dhau thiab tuaj yeem ua rau nce ntshav siab, tso dej tawm thiab tsim cov pob zeb hauv lub raum.

Ntxiv rau, qhov ntau ntawm cov kua ntses uas ntxiv rau cov sushi daim yuav tsum zam vim tias lawv feem ntau muaj suab thaj thiab qhov no feem ntau yog ua rau cov pluas noj tseem muaj caloric.

Cov poj niam cev xeeb tub puas tuaj yeem noj sushi?

Noj zaub mov sushi thaum cev xeeb tub tsis pom zoo vim tias cov khoom noj nyoos ntau yuav ua rau muaj kev noj zaub mov, uas ua rau kom ntuav thiab zawv plab, ua rau muaj kev cuam tshuam kev thauj khoom noj rau cov menyuam yaus thiab yog li tuaj yeem cuam tshuam tus menyuam txoj kev loj hlob.

Ib qho ntxiv, nws kuj yog ib qho tsis xav ua kom noj sushi thaum pub niam mis vim tias yog tias leej niam muaj zaub mov noj rau lub cev yuav muaj mis nyuj tsawg vim lub cev qhuav dej, vim li no tiv thaiv tus menyuam kom tsis txhob pub mis niam kom zoo.

Ntxiv rau, lwm qhov laj thawj yog vim li cas nws tsis pom zoo kom noj mov sushi hauv cev xeeb tub yog vim qhov ua tau ntawm kev sib kis nrog toxoplasmosis, thaum tus poj niam tsis muaj kev tiv thaiv kab mob, vim nws yog khoom noj nyoos. Nyeem ntxiv ntawm: Txhua yam koj tuaj yeem ua kom tsis txhob muaj mob toxoplasmosis thaum cev xeeb tub.