Txoj Kev Saib Xyuas Tus Kheej Liab Qab no pab kuv puag kuv lub cev tshiab

Zoo Siab

• Tsiv mus rau ntawm lub iav yog qhov tseem ceeb.
• Ua liab qab yog yam zoo.
• Sawv ntxov yog dawb huv.
• Lo lus uas peb: Lub cev hlub.
• Ntsuam xyuas rau

Thaum kuv pib CrossFit, Kuv tsis tau haus Kool-Aid ib yam, zoo li nws yog Ntshav Mary thiab kuv yog tus ntxhais txias kom tawm mus noj tshais. Tsis yog, kuv guzzled nws zoo li bottomless mimosas. Kuv nyiam ntaus pob ncaws pob heev tam sim no kuv tau txais ntawv pov thawj los qhia thiab sib tw hauv kev sib tw hauv zos tas li.

Tab sis, tom qab kwv yees li ob xyoos, kuv ntsia hauv daim iav (liab qab) thiab tsis tshua pom kuv tam sim no muaj zog dua tus kheej. Tseeb, qhov kev hloov pauv rau kuv lub cev tau tshwm sim maj mam, tab sis tsuas yog thaum pub dawb tau zoo li nws tshwm sim ib zaug - sai li sai tau, plaub hau hneev! mis! lub duav! Qhov thib ob "tuberty" no tau ua dhau los - tam sim ntawd, caj npab cov leeg! ib squat! cov cuab yeej tiv thaiv mos txwv! pom abs! (Muaj feem cuam tshuam: Yuav Ua Li Cas Thaum Cov Poj Niam Nqa Qhov hnyav)

Kuv nyiam txoj kev CrossFit ua rau kuv xav, thiab kuv zoo siab rau txoj kev uas kuv tau leaned tawm thiab loj hlob muaj zog. Tab sis tseem, thaum kuv ntsia hauv daim iav hnub ntawd, kuv lub cev tshiab ntsia txawv teb chaws rau kuv. Tsis yogphem, tsuas yog tsis paub. Nws zoo li kuv lub cev tau hloov pauv tas mus li, tab sis kuv tsis nco qab saib xyuas.

Tab sis tseem, thaum kuv ntsia hauv daim iav hnub ntawd, kuv lub cev tshiab ntsia txawv teb chaws rau kuv.

Hauv CrossFit, ib yam li txhua qhov kev ntaus pob ncaws pob, koj lub cev ua haujlwm li cas tseem ceeb dua li nws zoo li cas. Hauv kev pom kuv lub cev ua lub tshuab, Kuv xav tias kuv tsis pom qhov tseeb tias lub cev kis las no yog pes tsawg tib yam lub cev.

Qhov tsis muaj kev paub kuv tau hnov ​​ntawm qhov pom ntawm kuv tus kheej lub cev xav ncaj ncajtxawv.(Kuv paub tseeb tias cov niam tshiab xav zoo ib yam li lawv lub cev tom qab yug me nyuam.) Thiab thaum kuv tsis xav txog qhov tshiab.saib ntawm kuv cov leeg, Kuv tsis nyiam qhov kev xav tias kuv lub cev tsis yog kuv li.

Yog li kuv tau ua nws lub luag haujlwm kom rov txuas nrog kuv lub cev tus kheej thiab "rov kawm" kuv lub cev, vim tias CrossFit-uas tau ua tej yam zoo kawg rau kuv kev noj qab haus huv thiab lub siab-nyob ntawm no, thiab yog li kuv cov leeg.

Ua ntej tshaj, kuv sim nyeem ntawv nkag los ntawmJourney to the Heart: Kev Xav Txhua Hnub ntawm Txoj Kev Kom Tso Koj Tus Ntsuj Plig los ntawm Melody Beattie vim lwm tus kws sau ntawv qoj ib ce pom zoo nws. Tom qab ntawd, kuv sim xav txog xav. Thiab tom qab ntawd, siv CBD. Cov no yog txhua yam zoo siab, nco ntsoov ntxiv rau kuv qhov kev noj qab haus huv ib txwm muaj, tab sis lawv tsis tau ua dab tsi los ua rau kuv xav tias txuas nrog kuv lub cev, uas yog kuv lub hom phiaj.

Kuv paub tias kuv xav tau qee yam me ntsis taub hau, thiab me ntsis ntxiv ~ embodied ~. Muaj ib hnub tom qab da dej kuv liab qab thiab tawm mus rau Ariana Grande's "Bad Idea" thiab nws tsoo kuv: Qhov no xav tauzoo heev. Kuv yuav tsum ua qhov no tsis tu ncua. Yog li, pib qhov kev sib tw ntawm kev seev cev ncig kuv chav rau 20 feeb hauv AM ... liab qab tag nrho.

Txoj kev npaj no puas tuaj yeem muab kev txuas rov rau kuv uas kuv xav tau? Hloov tawm, yog. Nov yog ob peb yam kuv kawm.

Tsiv mus rau ntawm lub iav yog qhov tseem ceeb.

ICYDK, CrossFit gyms, hu ua lub thawv,tsis tshua muaj muaj tsom iav - uas txhais tau tias kuv tsis tau pom kuv lub cevtxav yog xyoo. Tab sis muaj daim iav hauv kuv chav pw. Thaum xub thawj, kuv shied deb ntawm daim iav, opting es tsis txhob ntsej muag ntawm phab ntsa dawb paug. (Txaus siab.)

Thaum kuv hais qhov no rau CalExotics 'neeg nyob hauv sexologist Jill McDevitt, Ph.D., nws tau hais tias kuv tig mus thiab fim kuv qhov kev xav. [Cue Christina Aguilera.] "Tsom ntsoov rau kev ua haujlwm ntawm koj lub cev, hnov ​​koj cov leeg txav mus, saib koj cov tawv nqaij nthuav dav, thiab koj cov plaub hau twirl, koj yuav pib hnov ​​qhov ua rau muaj qhov txaus ntshai thiab xav tsis thoob thiab txaus siab rau koj lub cev," hais tias McDevitt.

Thiab thaum twg kuv tau ua? Nws hais yog lawm. Raws li kuv lub boobs flopped, quads flexed, thiab caj npab flailed, Kuv tsis xav txog seb puas yog nws puas yog lub kaum ntse ntse lossis yog tias kuv txav mus zoo li ntuj. Hloov chaw, Kuv tau sau tseg qhov kev hloov pauv, tsom mus rau yam uas kuv nyiam txog kuv lub cev tshiab thiab khaws cia nyob ntsiag to.

Ua liab qab yog yam zoo.

Ib feem ntawm qhov laj thawj kuv poob siab los ntawm kuv lub cev liab qab thaum kuv saib hauv daim iav ob peb hlis dhau los yog tias tshwj tsis yog tias kuv tau sib deev ntau, kuv tsis tshua muaj liab qab.

McDevitt hais tias "Vim tias peb feem coob hnav khaub ncaws feem ntau, peb tuaj yeem tsis paub txog peb tus kheej liab qab," McDevitt hais. "Tsuas yog ua liab qab hauv koj lub tsev tuaj yeem pab koj rov ntsib dua."

Thaum kuv tau siv los liab qab tag nrho sab nraum da dej, kuv paub ntau npaum li cas kuv nyiam nws. Ib hmo thaum kuv sim, kuv txawm pw tsis tau pajamas. Kuv yuav hais dab tsi?! Kuv nyob nraum zoov tam sim no.

Sawv ntxov yog dawb huv.

Lub tswv yim ntawm kev ua thaum sawv ntxov tsis yog qhov tshiab - nws tej zaum thoob plaws koj li Instagram pub. Tab sis, pom tseeb, qhov kev ntxiv tshiab no rau kuv li niaj hnub ua kuj yog kws kho mob pom zoo.

Stefani Goerlich, L.M.S.W. hais tias "Thaum koj pib koj thaum sawv ntxov los ntawm kev koom nrog kev saib xyuas tus kheej yooj yim, koj teeb tsa lub suab rau koj tag nrho hnub," tus kws kho mob kev sib deev thiab kev sib raug zoo. "Los ntawm pib nrog kev saib xyuas tus kheej, koj tau xa ib lub teeb liab rau koj lub hlwb uas hais tias, 'Kuv yog qhov tseem ceeb."

Nws hais tias qhov tseeb tias kuv seev cev thaum sawv ntxov tej zaum yuav ua rau muaj kev siv zog ntawm cov txiaj ntsig, thiab kuv pom zoo. Kuv pom tias txawm tias tom qab kuv hnav khaub ncaws, kuv xav paub ntau ntxiv txog qhov kuv lub cev xav li cas: cov leeg nqaij twg mob, yog tias kuv tshaib plab lossis nqhis dej, thiab kuv tseem yuav mus kom deb li deb hais tias qhov kev paub txog lub cev tau pab kuv. txav tau zoo dua thaum kuv ua haujlwm CrossFit. (Muaj feem cuam tshuam: Cov Kws Tshaj Lij Tshaj Lij Tshaj Lij Tshaj Qhia Lawv Cov Kev Sawv Cev Thaum Ntxov).

Lo lus uas peb: Lub cev hlub.

Tsis muaj suab zoo li qhov tsis txaus ntseeg cliché, peb lub lis piam tom qab -yep, Kuv tacked rau ib lub lim tiam ntxiv vim kuv nyiam pib kuv hnub no txoj kev ntau heev - Kuv tuaj yeem hais, tsis muaj kev poob siab, kuv xav ntau txuas nrog kuv lub cev.

Kuv qhov khoom loj tshaj? Siv sijhawm los ua kom txaus siab rau thiab ua * hauv * koj lub cev, thiab koj lub cev thiab lub siab yuav muab nqi zog rau koj - txawm tias koj yuav tau seev cev liab qab los ua qhov ntawd, lossis tsis yog.

Ntsuam xyuas rau