Achilles leeg leeg kho

Koj txoj kev ua Achilles leeg txuas koj cov leeg plab plab rau koj pob taws. Koj tuaj yeem dua koj lub pob tw Achilles yog tias koj tsaws tawv ntawm koj pob taws thaum ntaus pob ncaws pob, los ntawm kev dhia, thaum nrawm nrawm, lossis thaum nkag mus rau hauv lub qhov.

Kev phais mob los kho cov leeg Achilles yog ua yog tias koj txoj kev ua Achilles leeg tau ntuag ua 2 daim.

Kho koj caj dab Achilles leeg, tus kws phais yuav:

• Ua ib qho txiav sab nraub qaum ntawm koj pob taws
• Ua ntau qhov kev txiav me me dua li ib qho kev txiav loj

Tomqab ntawd, tus kws phais mob yuav:

• Nqa qhov xaus ntawm koj cov leeg ua ke
• Xaws qhov xaus ua ke
• Plooj mob kaw

Ua ntej kev phais mob tau txiav txim siab, koj thiab koj tus kws kho mob yuav tham txog cov hau kev los saib xyuas koj pob txha caj dab Achilles.

Koj yuav xav tau qhov kev phais mob no yog tias koj txoj leeg ua Achilles leeg dua thiab sib cais.

Koj xav tau koj txoj hlab ntsha Achilles taw tes rau koj cov ntiv taw thiab thawb tawm ntawm koj txhais taw thaum taug kev. Yog tias koj txoj hlab ntsha Achilles tsis raug kho, koj tuaj yeem muaj teeb meem taug kev nce ntaiv lossis nce siab ntawm koj cov ntiv taw. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb pom tau tias Achilles leeg cov kua muag tuaj yeem kho lawv tus kheej nrog cov txiaj ntsig zoo li kev phais mob. Tham nrog koj tus kws kho mob hais txog hom kev kho mob twg zoo tshaj rau koj.

Kev phom sij los ntawm tshuaj loog thiab phais yog:

• Cov teeb meem ua pa
• Kev tshuaj tiv thaiv
• Los ntshav lossis kis mob

Cov teeb meem tuaj yeem los ntawm Achilles leeg leeg kho yog:

• Kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha hauv ko taw
• Ntsej muag o
• Teeb meem ntshav ntws mus rau ko taw
• Cov qhov txhab mob zoo tuaj yeem kho, uas tej zaum yuav tsum muaj tawv nqaij pob txha lossis lwm yam kev phais mob
• Kev ntsuas ntawm Achilles leeg
• Ntshav txhaws los yog cov hlab ntshav sib sib zog nqus
• Qee qhov poob ntawm cov nqaij ntshiv plab lub zog

Muaj qhov xwm txheej me me uas koj cov leeg Achilles tuaj yeem dua dua. Li ntawm 5 ntawm 100 tus neeg yuav muaj lawv cov Achilles leeg dua kua muag dua.

Qhia koj tus kws kho mob:

• Yog koj xeeb tub
• Cov tshuaj twg koj noj, nrog rau cov tshuaj, tshuaj ntsuab, lossis tshuaj ntxiv uas koj tau yuav yam tsis tas muaj ntawv yuav tshuaj
• Yog hais tias koj tau haus cawv ntau heev

Thaum lub hnub ua ntej kev phais mob:

• Yuav kom koj tsum tsis txhob noj cov tshuaj aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin), warfarin (Coumadin), thiab lwm yam tshuaj uas ua rau koj cov ntshav txhaws nyuaj.
• Nug koj tus kws kho mob seb koj yuav tsum noj cov tshuaj twg hnub phais mob.
• Yog koj haus luam yeeb, sim nres. Nug koj tus kws kho mob kom pab txiav.

Hnub ntawm kev phais:

• Yuav hais kom koj tsis haus dej lossis noj dab tsi ntau ntau teev ua ntej txoj kev phais mob. Noj tshuaj uas koj tus kws kho mob hais kom koj nqa nrog lub pas dej me me.
• Koj tus kws khomob yuav qhia rau koj thaum yuav tuaj txog.

Ua haujlwm nrog cov kws muab kev pabcuam kom tswj hwm koj qhov mob. Koj cov pob taws yuav mob hnyav.

Koj yuav tau hnav lub cev ntaj ntsug lossis tsob ntoo rau lub sijhawm.

Ntau tus neeg tuaj yeem raug tso tawm tib hnub ntawm kev phais mob. Qee tus neeg yuav xav nyob hauv tsev kho mob luv.

Ua kom koj txhais ceg tsa kom ntau li ntau tau thaum thawj 2 lub lis piam los txo kev o thiab txhawb kev txhab zoo.

Koj tuaj yeem rov pib ua tag nrho cov haujlwm hauv thaj tsam li 6 lub hlis. Cia siab tias tag nrho kev rov qab los siv sijhawm li 9 lub hlis.

Achilles tendon rupture - phais; Kev Pauv Kev Nyuaj Siab Kev Raug Mob

Azar FM. Kev puas ntsoog loj. Hauv: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell's Kev Ua Haujlwm OrthopedicsCov. 13th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cha 48.

Irwin TA. Tendon kev raug mob ntawm tus taw thiab pob taws. Hauv: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller Cov Tshuaj Kho Mob OrthopedicCov. Thib 5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cha 118.

Jasko JJ, Brotzman SB, Giangarra CE. Achilles leeg caj dab tawg. Hauv: Giangarra CE, Manske RC, eds. Cov Chaw Kho Mob Kho Orthopaedic: Pab Pawg Ua HaujlwmCov. 4 tug ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 45.