Yim txoj hauv kev los txiav koj cov nqi kho mob

Tus nqi kho mob tseem nce zuj zus ntxiv. Vim li ntawd nws thiaj pab qhia kom koj ua raws li yuav txo koj cov nuj nqis kev kho mob tau li cas.

Kawm paub yuav txuag nyiaj thiab tseem tau txais kev saib xyuas koj xav tau. Pib los ntawm kev saib koj cov phiaj xwm tswv yim kom koj paub tias muaj kev pabcuam. Sim cov lus qhia hauv qab no los pab koj kom tau txais txiaj ntsig los ntawm koj cov txiaj ntsig thiab txuag nyiaj ntawm kev saib xyuas koj.

1. Txuag Nyiaj ntawm Cov Tshuaj

Muaj ob peb txoj hauv kev los txiav nqi rau koj cov tshuaj.

• Nug koj tus kws kho mob yog tias koj tuaj yeem hloov mus rau cov tshuaj siv feem ntau. Lawv muaj tib cov tshuaj muaj nqis, tab sis raug nqi tsawg dua li cov tshuaj muaj npe lag luam.
• Nug koj tus kws kho mob yog tias muaj ib cov tshuaj pheej yig dua los kho tus mob qub.
• Saib seb koj puas tuaj yeem xaj koj cov tshuaj hauv kev xa ntawv.
• Noj koj txhua yam tshuaj raws li qhia. Tsis noj tshuaj los yog tsis noj tshuaj kom txaus yuav ua rau muaj kev mob lwm yam ntxiv.

2. Siv Koj Cov txiaj ntsig

• Mus kuaj mob ib txwm muaj mob. Cov kev kuaj no tuaj yeem ntes cov teeb meem kev noj qab haus huv thaum ntxov, thaum lawv tuaj yeem kho tau yooj yim. Thiab koj feem ntau tsis tas yuav them nyiaj ib qho nqi them rau kev soj ntsuam kev noj qab haus huv, tshuaj tiv thaiv, thiab kev kuaj mob txhua xyoo.
• Tau txais kev saib xyuas ua ntej yog koj cev xeeb tub. Nov yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los xyuas kom koj thiab koj tus menyuam yuav nyob zoo.
• Qee hom phiaj xwm kev noj qab haus huv muaj pab tswvyim lossis tuav tswj xyuas kev noj qab haus huv. Tus kws pab saib xyuas kev noj qab haus huv tuaj yeem pab koj kom tau txais txiaj ntsig ntau ntawm koj cov txiaj ntsig. Tus thawj tswjhwm mob yuav pab koj tswj cov teeb meem kev noj qab haus huv xws li mob ntshav qab zib lossis mob hawb pob.
• Siv cov kev pabcuam pub dawb thiab luv nqi. Ntau lub phiaj xwm kev noj qab haus huv muaj qhov txo qis rau qee yam xws li cov koom tes ua si lossis cov tsom iav.

3. Npaj Ua Ntej rau Kev Kho Mob Kub Ceev thiab Xwm Ceev

Thaum muaj mob lossis raug mob, koj yuav tsum txiav txim siab tias nws loj npaum li cas thiab yuav txais kev kho mob sai npaum li cas. Qhov no yuav pab koj xaiv seb yuav hu rau koj tus kws kho mob, mus rau lub tsev kho mob ceev ceev, lossis mus kho mob ceev.

Koj tuaj yeem txiav txim siab qhov twg tau txais kev saib xyuas los ntawm kev xav txog koj xav tau kev saib xyuas sai npaum li cas.

• Yog tias ib tus neeg lossis cov menyuam yaus hauv plab yuav tuag lossis muaj kev phom sij tas mus li, nws yog kev kub ntxhov. Piv txwv suav nrog mob hauv siab, ua tsis taus pa, lossis mob hnyav lossis los ntshav.
• Yog koj xav tau kev saib xyuas uas tos tsis taus kom txog hnub tom ntej mus ntsib koj tus kws kho mob, koj xav tau kev saib xyuas sai. Piv txwv ntawm kev kho mob ceev nrawm xws li mob caj pas tawm, zais zis, lossis dev tawm.

Koj yuav txuag tau ob lub sijhawm thiab nyiaj yog tias koj siv lub chaw khomob kub ntxhov lossis mus ntsib koj tus kws khomob tshaj li mus rau lub chaw khomob xwmtxheej ceev. Npaj ua ntej kom paub tias lub tsev kho mob maj rawm nyob ze koj. Tsis tas li, kawm paub txog yuav ceev li cas thaum muaj xwm ceev rau cov neeg laus thiab hauv tus menyuam.

4. Nug Txog Cov Chaw Kho Mob Sab Nraud

Yog tias koj xav tau tus txheej txheem lossis phais mob, nug koj tus kws kho mob yog tias koj tuaj yeem ua nyob hauv cov tsev kho mob sab nraud. Feem ntau, tau txais kev saib xyuas hauv chaw kuaj mob pheej yig dua li muaj cov txheej txheem hauv tsev kho mob.

5. Xaiv Cov Muab Kev Pab Kho Mob Hauv Network

Nyob ntawm koj cov nyiaj pov hwm kev noj qab haus huv, koj tuaj yeem xaiv mus ntsib cov kws kho mob uas tsis koom tes nrog lossis sab nrauv. Koj them tsawg dua rau cov kws kho mob uas koom nrog, vim lawv muaj ntawv cog lus nrog koj txoj kev npaj khomob. Qhov no txhais tau tias lawv them tus nqi qis dua.

6. Saib Xyuas Koj Kev Noj Qab Haus Huv

Ib txoj hauv kev yooj yim kom txuag tau nyiaj ntawm kev saib xyuas kev noj qab haus huv yog kev noj qab haus huv. Yog lawm, tej zaum kuj yooj yim dua li hais dua. Tab sis nyob ntawm lub cev noj qab nyob zoo, ua kom tawm dag zog tas mus li, thiab tsis haus luam yeeb nws yuav ua rau koj muaj feem yuav muaj mob. Noj qab nyob zoo pab koj kom tsis txhob raug nqi thiab kev kho mob rau cov mob ntxiv mus xws li mob ntshav qab zib lossis mob plawv.

7. Xaiv Txoj Kev Npaj Khomob Uas Zoo Rau Koj.

Thaum xaiv phiaj xwm tswv yim, xav txog kev noj qab haus huv ntawm koj thiab koj tsev neeg. Yog tias koj xaiv txoj kev pab them nqi kho mob siab dua, koj cov nqi kho mob yuav tau them ntau dua. Qhov no yuav yog lub tswvyim zoo yog tias koj muaj teebmeem kev noj qab haus huv, xws li mob ntshav qab zib, thiab xav tau kev saib xyuas tas li. Yog tias koj tsis tshua xav tau kev kho mob, ces koj yuav xav xaiv qhov phiaj xwm nrog qhov txiav tawm dua siab dua. Koj yuav them tus nqi txhua hli qis thiab yuav txuag tau nyiaj tag nrho. Kuj tseem sib piv kev pab them tshuaj.

8. Siv Lub Txhab Nyiaj Khomob Rau Kev Kho Mob (HSA) lossis Sev Yeem Siv Nyiaj Siv (FSA)

Ntau tus tswv ntiav haujlwm muab HSA lossis FSA. Cov no yog cov nyiaj khaws cia uas tso cai rau koj xaiv nyiaj ua ntej them se rau kev siv kho mob. Qhov no tuaj yeem pab koj txuag tau ntau pua nyiaj hauv ib lub xyoo. HSAs yog tus tswv ntawm koj, khwv tau paj, thiab tuaj yeem xa mus rau qhov chaw ua haujlwm tshiab. FSAs yog tus tswv ntawm koj lub chaw haujlwm, tsis khwv nyiaj, thiab yuav tsum siv nyob rau xyoo ntawd.

Asmeskas Pawg Thawj Coj Tshuaj Hauv Tsev (AMBI) Foundation. Xaiv kom muaj txiaj ntsig: tus neeg mob cov peev txheej. www.choosingwwise.org/patient-resources. Nkag mus rau Lub Kaum Hlis 29, 2020.

Cov Chaw Tiv Thaiv thiab Tiv Thaiv Kab Mob lub vev xaib. Saib cov kev kuaj ntsuas twg thiab cov tshuaj tiv thaiv koj lossis ib tug neeg hlub yuav tsum noj qab haus huv. www.cdc.gov/prevention/index.html. Hloov kho thaum Lub Kaum Hlis 29, 2020. Nkag mus rau Lub Kaum Hlis 29, 2020.

Healthcare.gov lub vev xaib. Cov Chaw Pabcuam Asmeskas rau Medicare & Medicaid Cov Kev Pabcuam. Kev pab tiv thaiv kev noj qab haus huv. www.healthcare.gov/coverage/preventive-care-benefits. Nkag mus rau Lub Kaum Hlis 29, 2020.

Kev Pabcuam Tiv Thaiv US Ua Haujlwm. Nrhiav cov ntaub ntawv rau cov neeg siv khoom. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/browse-information-consumers. Nkag mus rau Lub Kaum Hlis 29, 2020.

• Kev Pab Nyiaj Txiag