Cov txiaj ntsig ntawm kev pub niam mis

Cov kws tshaj lij hais tias kev pub mis niam rau koj tus menyuam yog qhov zoo rau koj thiab koj tus menyuam. Yog koj pub mis niam kom ntev npaum li cas, txawm tias nws luv npaum li cas los xij, koj thiab koj tus menyuam yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev pub niam mis.

Kawm paub txog kev pub mis niam rau koj tus menyuam thiab txiav txim siab yog kev pub mis niam rau koj tus kheej. Paub tias kev pub mis niam siv sijhawm thiab xyaum ua.Nrhiav kev pab los ntawm koj tsev neeg, tus kws saib xyuas neeg mob, tus pab tawm tswv yim txog kev pub mis, lossis pab txhawb kom ua tiav kev pub mis niam.

Leej niam cov kua mis yog qhov khoom noj ntsuab rau cov menyuam mos hnub nyoog qis dua 1 xyoos. Cov kua mis:

• Muaj cov khoom noj uas yog carbohydrate, protein thiab rog
• Muab cov hnyuv zom zaub mov, zaub mov, vitamins, thiab cov menyuam mos liab ua rau lub cev xav tau
• Muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas pab ua kom koj tus menyuam tsis txhob mob

Koj tus menyuam yuav muaj tsawg dua:

• Kev ua xua
• Mob pob ntseg
• Roj, raws plab, thiab cem quav
• Cov kab mob ntawm daim tawv nqaij (xws li eczema)
• Plab lossis mob hnyuv
• Hawb pob teeb meem
• Kab mob ua pa, xws li mob ntsws thiab mob ntsws

Koj tus menyuam noj niam mis yuav muaj kev pheej hmoo tshwm sim:

• Mob ntshav qab zib
• Kev pham lossis cov teeb meem hnyav
• Cov me nyuam mos cia li tuag tam sauv (SIDS)
• Hniav lwj

Koj yuav:

• Tsim kev sib raug zoo ntawm koj tus kheej thiab koj tus menyuam
• Pom nws yooj yim kom poob ceeb thawj
• Ncua kev pib koj coj khaub ncaws
• Txo koj txoj kev pheej hmoo rau cov kab mob, xws li ntshav qab zib hom 2, mis thiab qee qog mis mob zes qe menyuam, txha, mob plawv, thiab rog dhau

Koj tuaj yeem:

• Khaws li $ 1,000 tauj ib xyoo thaum koj tsis yuav cov mis
• Zam kev ntxuav tu lub raj mis
• Zam tsis txhob npaj cov mis (mis niam yeej ib txwm muaj nyob ntawm qhov ntsuas kub uas yog)

Yuav tsum paub tias feem ntau ntawm cov menyuam mos, txawm menyuam yug ua ntej yug menyuam, tuaj yeem pub niam mis tau. Tham nrog kws pab tswvyim rau kev qhia kom paub txog kev pab pub mis niam.

Qee tus me nyuam yuav muaj teeb meem pub mis niam vim tias:

• Qhov tsis zoo ntawm lub qhov ncauj (lub qhov ncauj lossis cov hniav ntawm lub ntsej muag)
• Teeb meem ntawm kev nqus
• Digestive teeb meem
• Yug ntxov ntxov tau
• Me me
• Lub cev tsis muaj zog

Tej zaum koj yuav muaj teeb meem pub mis niam yog tias koj muaj:

• Tus mob cancer mis lossis lwm yam mob cancer
• Kab mob hauv lub mis lossis tso tawm qog mis
• Tsis muaj mis txaus (tsis txaus ntseeg)
• Kev phais mob lossis kho hluav taws xob dhau los

Tsis pub niam mis rau cov leej niam uas muaj:

• Cov pa ua pob ua paug rau ntawm lub mis
• Muaj sia siv, tsis kho tus mob ntsws
• Kab mob tib neeg tiv thaiv kab mob (HIV) kis mob HIV lossis AIDS
• Kev mob rwj ntawm lub raum
• Cov mob hnyav (xws li mob plawv lossis mob qog nqaij hlav cancer)
• Noj zaub mov tsis zoo

Kev pub mis rau koj tus menyuam; Kev sib deev; Txiav txim siab pub niam mis

Furman L, Schanler RJ. Kev pub niam mis. Hauv: Gleason CA, Juul SE, eds. Avery Cov Kab Mob ntawm Cov Menyuam MosCov. 10 tus ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: chap 67.

Lawrence RM, Lawrence RA. Lub mis thiab the physiology ntawm lactation. Hauv: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Nyiaj RM, eds. Kev Tsim Nyog thiab Resnik Cov Tshuaj Tiv Thaiv Leej Niam: Cov Ntsiab Cai thiab Kev UaCov. 8 tus ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 11.

Newton ER. Kev pub mis thiab niam mis. Hauv: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, li al, eds. Obstetrics: Li Qub thiab Teeb Meem NtxigCov. 7 tus ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 24.

Meskas Lub Chaw Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv thiab Tib Neeg lub vev xaib. Chaw ua hauj lwm poj niam txoj kev noj qab haus huv. Kev pub niam mis: tso kua mis thiab tso kua mis cia. www.womenshealth.gov/breastfeeding/pumping-thiab-koj-breastmilk. Hloov kho thaum Lub Yim Hli 3, 2015. Nkag mus Lub Kaum Ib Hlis 2, 2018.