Mis niam - tso kua mis thiab tso khoom

Mis niam yog qhov khoom noj zoo tshaj plaws rau koj tus menyuam. Kawm yuav nqus, khaws thiab khaws cov kua mis. Koj tuaj yeem muab mis niam rau koj tus menyuam tas li thaum koj rov mus ua haujlwm. Nrhiav ib tus kws pab tswv yim, hu ua kws paub txog kev pub mis niam kom tau kev pab yog tias koj xav tau.

Siv sijhawm rau koj thiab koj tus menyuam kawm thiab pub mis niam tau zoo. Ua ntej koj rov qab mus ua haujlwm, tsim kom muaj koj cov mis tso. Saib xyuas koj tus kheej kom koj thiaj li muaj kua mis ntau. Sim rau:

• Noj niam mis lossis tso mis tsis raws sij hawm
• Haus dej kom ntau
• Noj zaub mov zoo
• So kom txaus

Tos kom txog thaum koj tus menyuam muaj li 3 mus rau 4 asthiv mus sim ua taub haus. Nov yuav ua rau koj thiab koj tus menyuam muaj sijhawm noj niam mis ua ntej.

Koj tus menyuam yuav tsum kawm paub ntxais ntawm lub raj mis. Nov yog txoj hauv kev los pab koj tus menyuam kawm kawm lub raj mis.

• Muab lub taub mis rau koj tus menyuam thaum koj tus menyuam tseem nyob ntsiag to, ua ntej yuav pib tshaib plab.
• Kom lwm tus pab muab koj lub taub mis rau. Txoj kev no, koj cov menyuam tsis meej pem vim li cas koj thiaj tsis pub niam mis.
• Tawm hauv chav tsev thaum ib tus neeg muab pob tawb rau koj tus menyuam. Koj tus menyuam tuaj yeem hnia koj tus ntxhiab thiab xav paub tias vim li cas koj tsis pub mis niam.

Pib pub mis rau li 2 vas thiv ua ntej koj rov mus ua haujlwm kom koj tus menyuam muaj sijhawm siv.

Yuav lossis qiv lub nqus mis tso. Yog tias koj pib tso kua mis ua ntej koj rov qab mus ua haujlwm, koj tuaj yeem tsim tsa cov khoom noj kom ruaj khov.

• Muaj ntau cov kua mis ntawm lub lag luam. Twj tuaj yeem xuas tes (phau ntawv), siv roj teeb, lossis siv hluav taws xob. Koj tuaj yeem xau cov twj zoo hauv tsev kho mob ntawm cov khw muag khoom kho mob.
• Cov niam feem ntau pom cov twj hluav taws xob yog qhov zoo tshaj plaws. Lawv tsim thiab tso tawm nqus ntawm lawv tus kheej, thiab koj tuaj yeem yooj yim kawm siv ib qho.
• Txawm tias tus kws pab kho mob pub mis lossis tus kws saib mob hauv tsev khomob tuaj yeem pab koj yuav lossis yuav ntiav twj tso kua mis. Lawv tuaj yeem qhia koj kom paub siv nws.

Xyuas seb qhov twg koj tuaj yeem nqus tau thaum ua haujlwm. Vam tias muaj ib qho chaw ntsiag to, ntiag tug koj tuaj yeem siv.

• Tshawb xyuas seb koj qhov chaw ua haujlwm puas muaj lub tsev tso tawm rau cov niam ua haujlwm. Lawv feem ntau muaj lub rooj zaum xis, tog dab dej, thiab twj tso dej hluav taws xob.
• Yog tias tso kua mis thaum ua haujlwm yuav nyuaj, tsim ib lub khw muag mis ua ntej koj rov qab mus. Koj tso tau cov kua mis khov rau koj tus menyuam tom qab.

Tuav, khaws thiab khaws cov kua mis.

• Siv 2 zaug rau 3 zaug ib hnub twg thaum koj nyob tom haujlwm. Thaum koj cov menyuam loj dua, tej zaum koj yuav tsis tau tso lub mis ntau zaus kom thiaj li tso kua mis tawm tau.
• Ntxuav koj ob txhais tes ua ntej tso.

Sau cov kua mis thaum tso kua mis. Koj siv tau:

• 2- txog 3-ounce (60 txog 90 millilitres) cov lam hwj los yog lub khob yas tawv nrog lub hau ntswj. Nco ntsoov tias lawv tau raug ntxuav hauv dej kub, xab npus thiab muab yaug.
• Lub hnab ntim hnyav hnyav uas haum rau ib lub raj mis. TSIS TXHOB siv lub hnab yas niaj hnub lossis lub hnab ntim cov mis. Lawv xau.

Khaws koj cov kua mis.

• Hnub ua kua mis ua ntej muab khaws cia.
• Cov niam cov kua mis tshiab yuav muab khaws cia hauv chav sov li 4 teev, thiab tso hauv tub yees rau 4 hnub.

Koj tuaj yeem khaws cov mis nyuj khov:

• Hauv lub tub yees khov sab hauv lub tub yees rau 2 lub lis piam
• Hauv lub qhov rooj cais nyias txawv / tub yees txias txog li 3 txog 4 hlis
• Hauv lub freezer sib sib zog nqus ntawm 0 degrees rau 6 lub hlis

TSIS TXHOB ntxiv cov kua mis tshiab rau cov mis nyuj khov.

Mus yaj kom khov:

• Muab tso rau hauv lub tub yees
• Siv tsau rau hauv ib lub tais dej sov

Cov kua mis uas yaj tau tuaj yeem tso rau hauv tub yees thiab siv tau ntev li 24 teev. TSIS TXHOB kho.

TSIS TXHOB noj cov mis niam. Kev siv ntau dhau ua rau cov khoom noj puas tsuaj, thiab "cov pob kub" tuaj yeem hlawv koj tus menyuam. Cov raj mis yuav tawg thaum koj microwave lawv ntev dhau.

Thaum tso niam cov kua mis nrog tus neeg zov menyuam, sau tus menyuam lub npe thiab hnub tim.

Yog koj pub niam mis thiab pub mis rau menyuam noj:

• Nais maum koj tus menyuam ua ntej mus ua haujlwm thaum sawv ntxov thiab yog thaum koj mus txog tsev.
• Cia siab tias koj tus menyuam yuav pub niam mis ntau dua thaum yav tsaus ntuj thiab hnub so thaum koj nyob hauv tsev. Pub raws kev xav thaum koj nyob nrog koj tus menyuam.
• Kom koj tus kws zov menyuam muab cov taub mis rau koj tus menyuam thaum koj nyob tom haujlwm.
• American Academy of Pediatrics xav kom koj muab mis niam rau koj tus menyuam nkaus xwb rau thawj 6 lub hlis. Qhov no txhais tau tias tsis muab lwm yam khoom noj, haus, lossis cov mis.
• Yog koj siv cov mis, tseem pub niam mis thiab muab niam mis ntau li ntau tau. Koj cov menyuam tau niam cov mis ntau dua, yuav zoo dua. Ntxiv nrog cov mis ntau dhau yuav ua rau koj cov kua mis tsawg zuj zus.

Mis - tib neeg; Tib neeg cov mis; Mis - mis; Cov ntaub ntawv tso kua mis; Kev pub mis - tso kua mis

Flaherman VJ, Lee HC. “Pub niam mis” los ntawm kev pub mis niam. Pediatr Clin North AmCov. 2013; 60 (1): 227-246. PMID: 23178067 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23178067.

Furman L, Schanler RJ. Kev pub niam mis. Hauv: Gleason CA, Juul SE, eds. Avery Cov Kab Mob ntawm Cov Menyuam MosCov. 10 tus ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 67.

Lawrence RM, Lawrence RA. Lub mis thiab the physiology ntawm lactation. Hauv: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Nyiaj RM, eds. Kev Tsim Nyog thiab Resnik Cov Tshuaj Tiv Thaiv Leej Niam: Cov Ntsiab Cai thiab Kev UaCov. 7 tus ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2019: chap 11.

Newton ER. Kev pub mis thiab niam mis. Hauv: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, li al, eds. Obstetrics: Li Qub thiab Teeb Meem NtxigCov. 7 tus ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 24.

Meskas Lub Chaw Haujlwm Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv thiab Tib Neeg lub vev xaib. Chaw ua hauj lwm poj niam txoj kev noj qab haus huv. Kev pub niam mis: tso kua mis thiab tso kua mis cia. www.womenshealth.gov/breastfeeding/pumping-thiab-koj-breastmilk. Hloov kho thaum Lub Yim Hli 3, 2015. Nkag mus Lub Kaum Ib Hlis 2, 2018.