Mob plab hnyuv - ua haujlwm tom qab

Mob plab hnyuv (IBS) yog qhov tsis zoo uas ua rau mob plab thiab hloov quav. Koj tus kws kho mob yuav tham txog tej yam uas koj ua tau nyob hauv tsev los tswj hwm koj tus mob.

Chim siab plob tsis so tswj (IBS) tej zaum yuav yog lub neej nyob ntev. Koj yuav muaj kev mob siab los ntawm mob plab thiab tso quav, raws plab, quav tawv lossis qee cov tsos mob no.

Txog qee tus neeg, IBS cov tsos mob yuav cuam tshuam nrog kev ua haujlwm, mus ncig, thiab koom nrog kev sib raug zoo. Tab sis kev noj tshuaj thiab kev ua lub neej hloov pauv tuaj yeem pab koj tswj hwm koj tus mob.

Hloov pauv koj li kev noj haus yuav pab tau. Txawm li cas los xij, IBS sib txawv ntawm ib tus neeg rau lwm tus. Yog li kev hloov tib yam no yuav tsis ua haujlwm rau txhua tus.

• Saib xyuas koj cov tsos mob thiab cov zaub mov koj noj. Qhov no yuav pab koj nrhiav qauv qauv ntawm cov zaub mov uas yuav ua rau koj cov tsos mob tsis zoo.
• Zam zam cov zaub mov uas ua rau cov tsos mob. Cov no suav nrog cov khoom noj muaj roj lossis kib, khoom noj siv mis, muaj caffeine, dej qab zib, dej cawv, chocolate, thiab nplej ntau yam xws li nplej, txhuv, thiab barley.
• Noj 4 mus rau 5 pluas noj me me ib hnub, es 3 yam loj dua.

Ua kom cov fiber ntau hauv koj cov zaub mov kom txo cov tsos mob ntawm cem quav.Cov tshuaj fiber muaj nyob hauv txhua lub khob cij thiab cereals, taum, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Txij li cov fiber ntau yuav ua rau muaj roj, nws yog qhov zoo rau ntxiv cov zaub mov no rau koj cov zaub mov maj mam.

Tsis muaj ib qho tshuaj yuav ua haujlwm rau txhua tus. Qee yam tshuaj kho mob tshwj xeeb rau IBS nrog mob raws plab (IBS-D) lossis IBS nrog quav tawv (IBS-C). Tshuaj koj tus kws kho mob yuav kom koj sim nrog:

• Cov tshuaj Antispasmodic uas koj noj ua ntej noj kom tswj tau cov leeg mob plab thiab ua kom mob plab
• Antidiarrheal tshuaj xws li loperamide, eluxadoline thiab alosetron rau IBS-D
• Cov tshuaj pleev ib ce, xws li lubiprostone, linaclotide, plecanatide, bisacodyl, thiab lwm yam uas yuav yam tsis muaj tshuaj rau IBS-C
• Cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab los pab daws qhov mob lossis tsis xis nyob
• Rifaximin, tshuaj tua kab mob uas tsis tuaj yeem nqus los ntawm koj cov hnyuv
• Neeg lawb dab

Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia thaum siv tshuaj rau IBS. Noj ntau yam tshuaj los yog tsis noj tshuaj raws li koj tau qhia yuav ua rau muaj teeb meem ntau ntxiv.

Kev ntxhov siab yuav ua rau koj cov hnyuv ntau rhiab thiab cog lus ntau dua. Ntau yam tuaj yeem tsim kev ntxhov siab, suav nrog:

• Tsis taus ua tej haujlwm vim yog koj qhov mob
• Hloov lossis teeb meem ntawm haujlwm lossis tom tsev
• Tibneeg hu tauj coob lub sij hawm
• Siv sijhawm ntau dhau ib leeg
• Muaj lwm yam mob ua ke

Thawj kauj ruam los txo koj cov kev ntxhov siab yog los nrhiav qhov uas ua rau koj ntxhov siab.

• Saib rau ntawm tej yam hauv koj lub neej uas ua rau koj txhawj tshaj.
• Khaws cov ntawv sau hnub qub ntawm cov kev paub thiab cov kev xav uas zoo li cuam tshuam nrog koj qhov kev ntxhov siab thiab pom tias koj tuaj yeem hloov pauv cov xwm txheej no.
• Ncav tes pab rau lwm tus neeg.
• Nrhiav ib tus neeg uas koj ntseeg siab (xws li phooj ywg, ib tus neeg hauv koj tsev neeg, cov neeg nyob ze koj, lossis cov tswvcuab hauv pawg ntseeg) uas yuav mloog koj. Ntau zaus, kev hais lus nrog ib tug neeg yuav pab daws kev ntxhov siab thiab ntxhov siab.

Hu rau koj tus kws khomob yog:

• Koj tsim muaj kub ib ce
• Koj mob txoj hnyuv los ntshav
• Koj muaj qhov mob tsis zoo uas ploj mus
• Koj poob tshaj 5 txog 10 phaus (2 txog 4,5 phaus) thaum koj tsis ua kom yuag

IBS; Mucus mob plab; IBS-D; IBS-C

Ford AC, Talley NJ. Mob plab hnyuv. Hauv: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Sleisenger thiab Fordtran's Gastrointestinal thiab Kab Mob Qog: Kab Mob Rau Ib Tus Mob / Tshuaj Ntsuam Xyuas / TswjCov. 10 tus ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 122.

Mayer EA. Lub plab zom mov txawv txav: mob plab plob tsis so tswj syndrome, dyspepsia, mob hauv siab ntawm pres es txoj hlab pas, thiab kub siab. Hauv: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil TshuajCov. 25th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: tshooj 137.

Phab Ntsa DG, Sampson AP. Cem quav, raws plab thiab chim siab mob plab hnyuv. Hauv: Phab ntsa DG, Sampson AP, eds. Kws Tshuaj Kho Mob thiab Kho MobCov. Thib 5 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 35.