Ntev mob ntshav qab zib

Ntshav qab zib ua rau koj cov ntshav qab zib siab dua li ib txwm. Tom qab ntau xyoo dhau los, cov piam thaj ntau hauv cov ntshav tuaj yeem ua teeb meem rau koj lub cev. Nws tuaj yeem ua mob rau koj ob lub qhov muag, raum, qab haus huv, tawv nqaij, lub siab, thiab cov hlab ntshav.

• Koj yuav muaj teeb meem qhov muag. Koj tuaj yeem muaj teeb meem pom, tshwj xeeb yog thaum tsaus ntuj. Lub teeb yuav thab koj ob lub qhov muag. Koj yuav ua neeg dig muag.
• Koj txhais taw thiab tawv nqaij tuaj yeem tsim mob thiab kis mob. Yog tias nws mus ntev dhau, koj cov ntiv taw, ko taw, lossis ceg yuav tsum raug txiav tu. Kev kis rau mob tseem tuaj yeem ua rau mob, khaus, lossis ua pa tawm ntawm koj txhais taw, ceg, thiab lwm thaj chaw.
• Ntshav qab zib yuav ua rau koj tswj koj cov ntshav siab thiab cov roj (cholesterol) hnyav. Qhov no tuaj yeem ua rau lub plawv nres, mob stroke, thiab lwm yam teeb meem. Nws tuaj yeem ua rau cov ntshav ntws mus rau cov ceg thiab txhais taw.
• Cov hlab ntsha hauv lub cev tuaj yeem ua rau puas, ua rau mob, kub hnyiab, ua kom yuag, thiab ua kom tsis hnov ​​mob. Kev puas ntsoog kuj tseem tuaj yeem ua rau tus txiv neej qau tawv tawv.
• Koj yuav muaj teeb meem zom cov zaub mov uas koj noj. Koj tuaj yeem muaj teeb meem thaum tso quav (quav tawv) lossis ua xoob lossis tso quav dej.
• Mob ntshav qab zib thiab lwm yam teeb meem tuaj yeem ua rau lub raum puas tsuaj. Koj lub raum yuav tsis ua hauj lwm zoo thiab kuj yuav tsum tsis ua haujlwm lawm. Vim li ntawd, koj yuav tau lim ntshav lossis lim raum.
• Ntshav qab zib tuaj yeem ua rau koj lub cev tsis muaj zog. Qhov no tuaj yeem ua rau koj muaj kev phom sij ntau los ntawm kev kis tus kab mob.
• Cov neeg mob ntshav qab zib feem ntau muaj kev nyuaj siab thiab ob hom kab mob yuav sib txuas.
• Qee tus poj niam uas mob ntshav qab zib yuav muaj ntshav tsis xwm yeem thiab muaj teeb meem ua cev xeeb tub.
• Mob ntshav qab zib ua rau muaj kev pheej hmoo rau dementia.
• Mob ntshav qab zib ua tau kom muaj kev phom sij rau pob txha, suav nrog txha.
• Qhov uas muaj ntshav qab zib tsawg (hypoglycemia) los ntawm kev kho mob ntshav qab zib kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo mob plawv.

Ua kom koj cov ntshav qab zib nyob rau hauv lub cev noj qab nyob zoo txo ​​tag nrho cov teeb meem los ntawm cov ntshav qab zib.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom koj cov ntshav siab thiab cov roj (cholesterol) nyob rau qhov noj qab nyob zoo.

Koj yuav tsum kawm cov kauj ruam yooj yim no los tswj cov ntshav qab zib thiab ua kom muaj kev noj qab haus huv ntau li ntau tau. Cov kauj ruam yuav muaj:

• Kev noj qab haus huv zoo
• Lub cev qoj ib ce
• Cov tshuaj kho mob

Koj yuav tsum tau kuaj xyuas koj cov piam thaj hauv ntshav txhua hnub lossis ntau dua. Koj tus kws kho mob tseem yuav pab koj los ntawm kev kuaj ntshav thiab lwm yam kev sim. Txhua yam no yuav pab kom koj tsis txhob muaj ntshav qab zib kom deb.

Koj yuav tsum kuaj xyuas koj cov ntshav qab zib kom nyob hauv tsev.

• Koj yuav siv cov cuab yeej tshwj xeeb hu ua ntsuas dej qabzib los kuaj koj cov ntshav qab zib. Koj tus kws khomob yuav qhia koj paub yog tias koj yuav tau kuaj xyuas nws txhua hnub thiab pes tsawg zaus hauv ib hnub.
• Koj tus kws kho mob tseem yuav qhia koj txog cov lej ntshav qab zib uas koj xav kom ua tiav. Qhov no yog hu ua tswj koj cov ntshav qab zib. Cov hom phiaj no yuav teev cia rau cov sib txawv thaum nruab hnub.

Txhawm rau tiv thaiv kab mob plawv thiab mob stroke, tej zaum yuav kom koj noj tshuaj thiab hloov koj kev noj haus thiab kev ua ub no:

• Koj tus kws khomob yuav hais kom koj noj tshuaj hu ua ACE inhibitor lossis lwm yam tshuaj hu ua ARB, rau ntshav siab lossis raum muaj teeb meem.
• Koj tus kws khomob yuav hais kom koj noj tshuaj uas hu ua statin los tswj koj cov roj (cholesterol) kom tsawg.
• Koj tus kws khomob yuav hais kom koj noj cov tshuaj aspirin txhawm rau tiv thaiv kev mob plawv. Nug koj tus kws kho mob yog tias tshuaj aspirin zoo rau koj.
• Kev tawm dag zog kom nquag yog qhov zoo rau cov neeg muaj ntshav qab zib. Tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej txog kev tawm dag zog uas zoo tshaj rau koj thiab ntau npaum li cas koj yuav tsum tau ua txhua hnub.
• Tsis txhob haus luam yeeb. Kev haus luam yeeb ua rau cov ntshav qab zib ua rau muaj teeb meem loj ntxiv. Yog tias koj haus luam yeeb, ua haujlwm nrog koj tus kws kho mob kom nrhiav txoj hauv kev txiav luam yeeb.

Txhawm rau kom koj txhais taw noj qab haus huv, koj yuav tsum:

• Kuaj thiab tu koj txhais taw txhua hnub.
• Mus kuaj mob ko taw los ntawm koj tus kws kho mob tsawg kawg txhua 6 txog 12 hlis thiab kawm seb koj puas puas hlab ntsha tawg.
• Nco ntsoov tias koj tau hnav cov nkawm thom khwm txoj kev yog.

Tus kws tu neeg mob lossis kws qhia noj zaub mov yuav qhia koj txog cov kev xaiv zaub mov zoo kom txo koj cov ntshav qab zib thiab kom nyob zoo. Nco ntsoov tias koj paub yuav ua li cas muab tso ua ke nrog kev noj haus nrog protein thiab fiber.

Yog tias koj muaj ntshav qab zib, koj yuav tsum ntsib koj cov kws kho mob txhua 3 lub hlis. Ntawm cov kev mus ntsib koj tus kws khomob yuav:

• Nug txog koj cov ntshav qab zib kom qis (ib txwm coj koj lub ntsuas ntshav qab zib mus rau txhua qhov chaw kuaj mob yog tias koj tab tom kuaj xyuas koj cov ntshav qab zib hauv tsev)
• Kuaj koj cov ntshav siab
• Txheeb xyuas cov kev xav hauv koj txhais taw
• Txheeb xyuas cov tawv nqaij thiab pob txha ntawm koj txhais ko taw thiab ceg
• Saib sab nraum qab ntawm koj lub qhov muag

Tus kws kho mob tseem yuav xa koj mus kuaj ntshav thiab zis rau

• Nco ntsoov tias koj ob lub raum ua haujlwm tau zoo (txhua xyoo)
• Xyuas kom koj cov roj (cholesterol) thiab triglyceride ntau noj qab nyob zoo (txhua xyoo)
• Kuaj xyuas koj qib A1C seb koj cov ntshav qab zib nyob li cas (txhua txhua 3 rau 6 hlis)

Mus ntsib kws kho hniav txhua 6 lub hlis. Koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho qhov muag ib xyoos ib zaug. Koj tus kws khomob yuav hais kom koj mus ntsib koj tus kws kho qhov muag ntau dua.

Ntshav qab zib cov nyom - ntev ntev

• Qhov muag
• Mob ko taw
• Mob ntshav qab zib retinopathy
• Ntshav qab zib nephropathy

Koom Haum Asmeskas Mob Ntshav Qab Zib. 5. Kev tswj tus cwj pwm hloov pauv thiab kev noj qab nyob zoo los txhim kho cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv: Cov Qauv Kev Kho Mob hauv Kev Mob Ntshav Qab Zib-2020. Ntshav Qab Zib Kho MobCov. 2020; 43 (Cov Khoom Siv 1): S48-S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.

Brownlee M, Aiello LP, Hnub JK, et al. Teeb meem ntawm ntshav qab zib mellitus. Hauv: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Phau Ntawv ntawm EndocrinologyCov. Xab 14th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cha 37.

• Mob ntshav qab zib ua lwm yam mob