Kev kuaj ntshav qab zib hauv tsev

Yog tias koj muaj ntshav qab zib, kuaj xyuas koj cov ntshav qab zib kom ntshav ntau npaum li qhov koj kws kho mob qhia koj. Sau cov txiaj ntsig tau los. Qhov no yuav qhia koj paub seb koj tau tswj hwm koj cov ntshav qab zib li cas. Kev kuaj ntshav qab zib tuaj yeem pab koj ua raws nraim li koj txoj kev noj haus thiab phiaj xwm dej num.

Qhov laj thawj tseem ceeb tshaj plaws los kuaj xyuas koj cov ntshav qab zib hauv tsev yog:

• Saib xyuas yog tias cov tshuaj ntshav qab zib koj tau noj yuav ua rau koj muaj kev pheej hmoo cov ntshav qab zib qis (muaj ntshav qab zib tsawg).
• Siv cov piam thaj hauv ntshav ua ntej noj mov los txiav txim siab txog qhov koob tshuaj insulin (lossis lwm yam tshuaj) uas koj xav noj.
• Siv cov lej ntawm cov ntshav qab zib kom pab koj ua zaub mov noj qab haus huv thiab xaiv cov haujlwm ua kom tswj koj cov ntshav qab zib.

Tsis yog txhua tus neeg muaj ntshav qab zib yuav tsum kuaj xyuas lawv cov ntshav qab zib txhua hnub. Lwm tus yuav tsum kuaj xyuas nws ntau zaus hauv ib hnub.

Kev siv sijhawm los ntsuas koj cov ntshav qab zib yog ua ntej noj mov thiab thaum yuav mus pw. Koj tus kws kho mob yuav hais kom koj ntsuam xyuas koj cov piam thaj hauv ntshav 2 teev tom qab noj mov lossis qee zaum thaum ib tag hmo. Nug koj tus kws khomob thaum twg koj yuav tsum kuaj xyuas koj cov piam thaj hauv ntshav.

Lwm lub sijhawm los kuaj xyuas koj cov ntshav qab zib yuav yog:

• Yog tias koj muaj cov tsos mob uas muaj ntshav qab zib tsawg (ntshav qab zib tsawg)
• Tom qab koj noj mov tawm, tshwj xeeb yog tias koj tau noj cov zaub mov koj tsis nquag noj
• Yog koj xav tias mob
• Ua ntej lossis tom qab koj qoj ib ce
• Yog tias koj tau muaj kev ntxhov siab ntau yam
• Yog tias koj tau noj ntau dhau los hla cov pluas noj lossis khoom txom ncauj
• Yog tias koj noj tshuaj tshiab, noj tshuaj insulin lossis ntshav qab zib ntau dhau los ntawm kev ua yuam kev, lossis noj koj cov tshuaj thaum tsis raug
• Yog tias koj cov piam thaj hauv ntshav siab dua lossis qis dua qhov qub
• Yog koj haus cawv

Npaj tag nrho cov khoom kuaj kom ncav cuag ua ntej pib. Sijhawm yog qhov tseem ceeb. Ntxuav thaj chaw prick nrog xab npum thiab dej. Ua kom tiav daim tawv qhuav ua ntej pricking. Tsis txhob siv cov tshuaj cawv lossis cawv pas los ntxuav tu tawv nqaij. Cawv yuav tsis zoo rau kev tshem tawm cov piam thaj hauv daim tawv.

Koj tuaj yeem yuav cov khoom siv coj mus kuaj los ntawm lub tsev muag tshuaj yam tsis muaj daim ntawv yuav tshuaj. Koj tus muab kev pab tuaj yeem pab koj xaiv cov khoom siv kom raug, teeb tsa lub ntsuas dej, thiab qhia koj yuav siv nws li cas.

Feem ntau cov khoom siv muaj:

• Kuaj strips
• Cov koob me me (lancets) uas haum rau cov khoom siv yas ua lub caij nplooj ntoo hlav
• Phau ntawv teev cov ntawv sau cia rau koj cov lej uas tuaj yeem rub tawm thiab pom nyob hauv tsev lossis ntawm koj lub chaw pabcuam

Txhawm rau ntsuas, prick koj tus ntiv tes nrog rab koob thiab tso ib cov ntshav ntawm tso rau ntawm txoj hlua tshwj xeeb. Txoj hlua no ntsuas seb koj cov piam thaj ntau npaum li cas nyob hauv koj cov ntshav. Qee tus neeg soj ntsuam siv ntshav los ntawm thaj chaw ntawm lub cev dua li tus ntiv tes, txo qhov tsis xis nyob. Qhov ntsuas ntshav yuav qhia koj cov ntshav qab zib cov txiaj ntsig raws li tus lej ntawm tso tawm digital. Yog tias koj lub zeem muag tsis zoo, hais txog cov lus ntsuas hauv qabzib kom koj tsis tas yuav nyeem cov lej.

Nco ntsoov tias tsis muaj 'meter' lossis nti tawm yog qhov tseeb 100% lub sijhawm. Yog tias koj cov piam thaj hauv ntshav tsis muaj poob nthav los sis qis qis, ntsuas dua nrog txoj hlua tshiab. Tsis txhob siv txaij yog hais tias lub thawv ntim twb qhib lawm lossis yog tias daim tawv tau ntub lawm.

Khaws tseg cia rau koj tus kheej thiab koj tus kws khomob. Qhov no yuav pab tau zoo yog tias koj muaj teeb meem tswj koj cov ntshav qab zib. Nws tseem yuav qhia koj txog dab tsi uas koj tau ua thaum koj tuaj yeem tswj hwm koj cov ntshav qab zib. Kom tau txais kev pab ntau tshaj plaws los tswj koj cov ntshav qab zib, sau cia:

• Lub sijhawm nruab hnub
• Koj cov ntshav qab zib theem
• Tus nqi ntawm cov carbohydrates koj noj
• Hom thiab koob tshuaj koj cov tshuaj ntshav qab zib
• Hom kev tawm dag zog uas koj ua thiab koj siv sijhawm ntev npaum li cas
• Txhua yam tsis txawv, xws li kev ntxhov siab, noj zaub mov txawv, lossis muaj mob

Cov ntshav qab zib ntsuas tuaj yeem khaws ntau pua txoj kev nyeem. Ntau hom kev ntsuas tuaj yeem txuag nyeem tau rau koj lub khoos phis tawm lossis lub xov tooj ntse. Qhov no ua kom yooj yim saib rov qab ntawm koj cov ntaub ntawv thiab saib qhov chaw uas koj yuav muaj teeb meem. Feem ntau tus qauv ntawm cov ntshav qab zib hloov pauv ntawm ib zaug mus rau lwm qhov (piv txwv li, txij thaum mus pw txog rau thaum sawv ntxov). Paub txog qhov no pab tau rau koj tus kws khomob.

Yuav tsum nqa koj lub ntsuas dej thaum koj mus ntsib koj tus kws kho mob. Koj thiab koj tus kws kho mob tuaj yeem saib xyuas koj cov ntshav qab zib tau ua ke thiab tuaj yeem hloov kho koj cov tshuaj, yog tias xav tau.

Koj thiab koj tus kws kho mob yuav tsum npaj lub hom phiaj rau koj cov ntshav qab zib kom tsawg nyob txawv hnub. Yog tias koj cov piam thaj hauv ntshav siab dua koj cov hom phiaj li 3 hnub ncaj thiab koj tsis paub vim li cas, hu rau koj tus kws kho mob.

Ntshav qab zib - kuaj ntshav qab zib hauv tsev; Ntshav qab zib - kuaj ntshav qab zib hauv tsev

• Tswj koj cov ntshav qab zib

Koom Haum Asmeskas Mob Ntshav Qab Zib. 5. Kev Tswj Tus Cwj Pwm Coj Kom Hloov Coj thiab Kev Nyob Zoo los txhim kho Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv: Cov Qauv Ntawm Kev Kho Mob hauv Kev Mob Ntshav Qab Zib-2020. Ntshav Qab Zib Kho MobCov. 2020; 43 (Cov Khoom Siv 1): S48 – S65. PMID: 31862748 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862748/.

Koom Haum Asmeskas Mob Ntshav Qab Zib. 6. Lub Hom Phiaj Glycemic: Cov Qauv Ntawm Kev Kho Mob Hauv Mob Ntshav Qab Zib-2020. Ntshav Qab Zib Kho MobCov. 2020; 43 (Cov Khoom Siv 1): S66 – S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Atkinson MA, Mcgill DE, Dassau E, Laffel L. Hom Ntshav Qab Zib 1 Hauv: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Phau Ntawv ntawm EndocrinologyCov. Xab 14th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cha 36.

Kev txhiaj txhais MC, Ahmann AJ. Kev kho mob ntshav qab zib hom 2. Hauv: Melmed S, Auchus, RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Phau Ntawv ntawm EndocrinologyCov. Xab 14th. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 35.

• Ntshav Qab Zib