Txav deb ntawm qhov ua kom mob hawb pob

Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias yam twg ua rau koj mob hawb pob tsis zoo. Cov no yog hu ua hawb pob "chiv keeb." Txav lawv yog koj thawj kauj ruam mus rau qhov kev xav zoo.

Peb lub tsev muaj peev xwm ua mob hawb pob tau, xws li:

• Cov cua peb ua pa
• Rooj tog thiab pua plag
• Peb tsiaj

Yog koj haus luam yeeb, nug koj tus kws kho mob kom pab txiav. Tsis muaj leej twg yuav tsum haus luam yeeb hauv koj lub tsev. Qhov no suav nrog koj thiab koj cov neeg tuaj xyuas.

Cov neeg haus luam yeeb yuav tsum haus luam yeeb sab nraud thiab hnav tsho tiv no. Lub tsho tiv no yuav ua kom cov pa taws ua kom nruj ntawm lawv cov khaub ncaws. Lawv yuav tsum tawm hauv lub tsho tiv no mus nraum zoov lossis deb ntawm koj tus menyuam.

Nug cov neeg ua haujlwm ntawm koj tus menyuam qhov chaw zov menyuam, tsev kawm preschool, tsev kawm ntawv, thiab lwm tus saib xyuas koj tus menyuam, yog tias lawv haus luam yeeb. Yog lawv ua, nco ntsoov tias lawv tsis haus luam yeeb ze koj tus menyuam.

Txav deb ntawm cov chaw noj mov thiab chaw noj mov uas tso cai rau haus luam yeeb. Lossis, nug txog lub rooj kom deb ntawm cov neeg haus luam yeeb tau.

Thaum cov paj ntoos theem siab:

• Nyob hauv tsev thiab kaw cov qhov rooj thiab qhov rai. Siv lub tshuab ua cua txias yog tias koj muaj.
• Ua cov haujlwm sab nraud thaum yav tav su lossis tom qab los nag hlob heev.
• Hnav lub ntsej muag thaum koj ua si sab nraum zoov.
• Tsis txhob qhuav khaub ncaws nraum zoov. Paj ntoos yuav lo rau lawv.
• Hais kom ib tus neeg uas tsis hawb pob txiav cov nyom, lossis hnav lub ntsej muag yog tias koj yuav tsum ua.

Koj tuaj yeem ua tau ob peb kauj ruam txhawm rau txwv tsis pub muaj cov plua plav paug.

• Qhwv daim txaj pw, thawv qhov chaw, thiab hauv ncoo hauv npog mite-ntawv pov thawj.
• Ntxhua chaw pw thiab tog hauv ncoo ib zaug ib zaug hauv dej sov (130 ° F txog 140 ° F [54 ° C txog 60 ° C]).
• Yog tias koj tuaj yeem tau, tshem cov rooj tog txaj muag uas tsis tau muaj dua. Siv cov rooj tog ntoo, tawv, lossis vinyl hloov.
• Ua kom cua hauv tsev kom qhuav. Sim ua kom cov dej noo nyob qis dua 50%.
• Siv ib daim phuam ntub thiab nqus plua plav ib zaug ib asthiv. Siv lub tshuab nqus tsev nqus nrog HEPA (high-efficiency feem me me ntes) lim.
• Hloov cov ntaub pua plag-phab ntsa kom zoo nkauj nrog ntoo lossis lwm yam tawv ntoo hauv qab.
• Muab cov khoom ua si tso tawm ntawm lub txaj, thiab ntxuav txhua asthiv.
• Hloov cov chaw nkaum uas tsis muaj ntsej muag thiab cov ntaub ntuag rov qab uas muaj cov duab ntxoo. Lawv yuav tsis sau hmoov av ntau.
• Khaws cov txee kom huv si thiab kaw qhov rooj.

Ua kom cov av nyob sab hauv tsev tsawg dua 50% yuav ua kom cov pwm ua pwm nyob qis qis. Kom ua tau li no:

• Khaws cov dab dej thiab lub dab kom qhuav thiab huv.
• Txhim kho cov kav dej xau.
• Nchuav thiab ntxuav cov tais ntawm lub tub yees uas ntim dej los ntawm lub taub yees txias.
• Txau koj lub tub yees kom ntau.
• Siv lub nqus pa hauv dej hauv chav dej thaum koj da dej.
• Tsis txhob cia cov khaub ncaws ntub zaum tso rau hauv pob tawb lossis rab nplawm.
• Ntxuav lossis hloov cov ntaub thaiv dej da dej thaum koj pom pwm ntawm lawv.
• Kuaj koj hauv qab daus kom noo noo thiab pwm.
• Siv lub tshuab nqus dej kom zoo zoo kom ua kom cov cua qhuav.

Cia cov tsiaj nrog tsiaj plaub lossis plaub sab nraum zoov, yog tias ua tau. Yog cov tsiaj nyob hauv tsev, tsis pub nws tawm hauv chav pw thiab muab cov rooj tog thiab ntaub pua tsev tu.

Ntxuav tej tsiaj ib hlis ib zaug yog tau.

Yog tias koj muaj lub nruab nrab huab cua txias, siv HEPA lim kom tshem cov tsiaj ua xua los ntawm huab cua sab hauv. Siv lub tshuab nqus tsev nrog HEPA lim dej.

Ntxuav koj txhais tes thiab hloov koj cov khaub ncaws tom qab ua si nrog koj tus tsiaj.

Khaws tej txee rau khoom noj kom huv thiab tsis muaj khoom noj khoom noj. Tsis txhob tso cov tais diav hauv lub dab dej. Muab cov zaub mov tso rau hauv cov thawv kaw.

Tsis txhob cia khib nyiab hauv sab hauv. Qhov no suav nrog lub hnab, ntawv xov xwm, thiab cov thawv ntawv thawv.

Siv kab laum cuab. Looj ntaub npog qhov ncauj thiab hnab looj tes yog tias koj kov lossis nyob ze nas.

Tsis txhob siv cov chaw rauv taws. Yog tias koj xav tau hlawv ntoo, siv qhov cub pa taws kom zoo saib.

Tsis txhob siv cov tshuaj tsw qab los yog tshuaj tsw qab los ntxuav cov tshuaj tsuag. Siv cov tshuaj txau txhais tawm mus siv cov tshuaj aerosols.

Sib tham txog lwm yam kev tshwm sim tuaj nrog koj tus kws kho mob thiab seb yuav zam lawv li cas.

Cov tsim kom mob hawb pob - txav deb ntawm; Cov tsim kom asthma huam - Zam kev; Cov kab mob ua tsis taus pa - cov chiv; Bronchial hawb pob - chiv

• Cov tsim kom mob hawb pob
• Hmoov av mite-ntawv pov thawj hauv ncoo npog
• HEPA huab cua lim

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, li al. Lub koom haum rau Kev Kho Cov Tshuab Kho Kho lub vev xaib. Cov Lus Qhia Kev Noj Qab Haus Huv: Kev Soj Ntsuam thiab Kev Tswj Hawb Pob. 11th ed. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Hloov kho thaum Lub Kaum Ob Hlis 2016. Nkag mus Lub Ob Hlis 5, 2020.

Custovic A, Tovey E. Allergen tswj kev tiv thaiv thiab tswj kev mob ua xua. Hauv: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, li al, eds. Middleton Allergy: Cov Hauv Paus Ntsiab Lus thiab Kev Coj UaCov. 9le ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: tshooj 84.

Qeb MA, Schatz M. Mob hawb pob hauv cov hluas thiab cov neeg laus. Hauv: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conn's Kev Kho Mob 2020Cov. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 819-826.

Stewart GA, Robinson C. Sab hauv tsev thiab sab nraum zoov kev ua xeb thiab cov pa phem. Hauv: O-Hehir RE, Holgate ST, Sheikh A, eds. Middleton Cov Khoom Caj Tseg Tsis YogCov. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 4.

Vishwanathan RK, Tsheb Npav WW. Kev tswj hwm mob hawb pob hauv cov hluas thiab cov neeg laus. Hauv: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, li al, eds. Middleton Allergy: Cov Hauv Paus Ntsiab Lus thiab Kev Coj UaCov. 9le ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 52.

• Hawb pob
• Cov peev txheej hawb pob thiab ua xua
• Mob hawb pob hauv cov menyuam yaus

• Kev ua xua rau rhinitis - qhov yuav nug koj tus kws kho mob - tus neeg laus
• Mob khaub thuas ua xua - ua dab tsi yuav nug koj tus kws kho mob - menyuam
• Hawb pob thiab tsev kawm ntawv
• Hawb pob - menyuam yaus - tso tawm
• Hawb pob - tswj yeeb tshuaj
• Hawb pob hauv cov neeg laus - dab tsi yuav tsum nug kws kho mob
• Hawb pob hauv menyuam yaus - yam yuav nug koj tus kws kho mob
• Hawb pob - tshuaj sai sai
• Kev tawm dag zog bronchoconstriction
• Tawm dag zog thiab mob ntsws asthma ntawm tsev kawm ntawv
• Kev Siv Lub Cav Siv Tshuaj Nebulizer
• Kev siv lub tshuaj txau - tsis muaj lub raj tshuaj
• Kev siv lub tshuaj txau - nrog lub raj tshuaj
• Kev siv koj lub ntsuas ntsuas ntsuas kub tshaj plaws
• Ua kom lub cev yaug ntws tus cwj pwm
• Cov tsos mob ntawm tus mob hawb pob
• Txav deb ntawm qhov ua kom mob hawb pob

• Hawb pob
• Hawb pob rau menyuam yaus