Koj Daim Ntawv Teev Npe Noj Qab Nyob Zoo

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Nqa Tej Yam Rau Koj Tus Kheej

Teem ib qho yooj yim-rau-nco ib sab los ua qhov kev xeem tus kheej, xws li thawj zaug ntawm txhua lub hlis. Yuav ua li cas: Yuav tsum sawv ntsug tsom iav ntev, tuav koj txhais caj npab ntawm koj ob sab thiab tom qab ntawd tsa lawv saum koj taub hau. Tom qab ntawd koj tab tom da dej, siv cov ntiv tes ntawm ib txhais tes los tshuaj xyuas koj lub mis hauv qhov kev txav mus los, pib ntawm qhov chaw ib puag ncig thiab ua haujlwm koj txoj hauv kev mus rau lub txiv mis. Yog tias koj xav tias muaj pob zeb zoo ib yam los ntawm qhov zoo ib yam, tos dhau ib lub caij coj khaub ncaws thiab txheeb xyuas nws dua. Yog tias nws tseem nyob ntawd, hu rau koj tus kws kho mob kom teem sijhawm kuaj. Ua Kev Txheeb Xyuas Tom Qab

Nrhiav seb koj puas muaj tsev neeg keeb kwm mob qog noj ntshav lub mis (rov mus ntau xyoo yog tias koj tuaj yeem ua tau), thiab qhia cov ntaub ntawv nrog koj tus kws kho mob. Koj tus kws kho mob kom paub yog tias koj poob rau hauv pawg no muaj kev pheej hmoo siab, "hais tias Marisa Weiss, MD Thiab tsis txhob hnov ​​​​qab xyuas koj txiv sab, ib qho kev tsis pom zoo, raws li kev tshawb fawb ntawm Virginia CommonwealthKoj paub tias koj yuav tsum muaj koj ob-gyn kuaj xyuas koj. lub mis thaum koj kuaj mob txhua xyoo, tab sis koj tuaj yeem ua dab tsi ntxiv txhawm rau txhawb koj kev noj qab haus huv? Ntau Pib nrog tsib lub tswv yim no. University's Massey CancerCenter. Txij li ib nrab ntawm koj cov noob tau los ntawm txiv, keeb kwm mob qog noj ntshav hauv nws tsev neeg ua rau muaj kev cuam tshuam rau koj txoj kev pheej hmoo.Tau Ntsuam Xyuas

American Cancer Society pom zoo kom tau txais mammogram txhua xyoo pib thaum muaj hnub nyoog 40 xyoo (cov poj niam nrog tsev neeg keeb kwm yuav tsum pib 10 xyoo rov sauv dua li tus txheeb ze lub hnub nyoog kuaj mob). Xav tau tus nudge? Tau txais kev ceeb toom e-mail ntawm cancer.org/mammogramreminder. Cov kws tshawb fawb ntawm Mayo Clinicin Rochester, Minnesota, tsis ntev los no tau tshaj tawm tias e-mail thiab xov tooj ceeb toom tuaj yeem nce tus naj npawb ntawm cov poj niam uas tau kuaj mob tas li.Mus Rau Cov Ntaub Ntawv

Yog tias koj tau muaj daim ntawv mammogram, xav txog qhov chaw khaws khoom ntawm National Digital MedicalArchive (ndma.us). Kev pabcuam dawb sau, tswj hwm, khw muag khoom, thiab khaws cov duab digital thiab cuam tshuam txog cov ntaub ntawv noj qab haus huv, tso cai rau cov kws kho mob nkag tau yooj yim rau koj cov ntaub ntawv kho mob.Taug kev, khiav, lossis caij tsheb kauj vab koj txoj kev mus rau kev kho mob

Cov xwm txheej pub dawb tsis tsuas yog tso cai rau koj los sau nyiaj rau qhov laj thawj, tab sis kuj pab koj sib koom nrog lwm tus, kawm paub ntxiv txog tus kab mob, thiab tsim qee qhov kev tiv thaiv kab mob qog noj ntshav rau hauv koj lub sijhawm. Plaub mus xyuas: Lub Koom Haum AmericanCancer Society's Making StridesAgainst Breast Cancer (cancer.org/stridesonline), AvonWalk for Breast Cancer (walk.avonfoundation.org), RevlonRun/Walk for Women (revlonrunwalk.com), thiab Susan G.Komen Haiv neeg rau qhov kho (komen.org). Xav Pilates?Nyeem "Ib Yam Zoo Tshaj Plaws rau Koj Lub Plawv" (lossis visitpilatesforpink.com) rau cov ntaub ntawv qhia txog cov chav kawm thoob plaws lub tebchaws uas nce nyiaj rau kev tshawb nrhiav mob qog noj ntshav.

Tshuaj xyuas rau