Koj Lub Hlwb Ntawm: Mob Siab

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

"Nws dhau lawm." Ob lo lus ntawd tau tshoov siab txog lab lab nkauj nkauj thiab zaj duab xis (thiab tsawg kawg 100 zaug uas ntau cov ntawv tsis txaus ntseeg). Tab sis thaum koj tab tom hnov ​​​​mob hauv koj lub hauv siab, kev tshawb fawb qhia tias qhov tiag s*#$- cua daj cua dub tau tshwm sim hauv koj lub hlwb. Los ntawm ib tug crazed complexion rau "coj kuv rov qab!" tus cwj pwm, ntawm no yog li cas messes nrog koj lub taub hau.

Thaum Koj Txoj Kev Hlub Los

Kev xav hauv kev hlub ua rau koj lub hlwb dej nyab nrog dopamine, cov tshuaj zoo uas ua rau pom koj lub chaw ua khoom noj txom ncauj thiab ua rau koj xav tias nyob saum lub ntiaj teb. (Cov tshuaj zoo ib yam no cuam tshuam nrog tshuaj xws li yeeb dawb.) Tab sis thaum koj plam qhov khoom ntawm koj txoj kev nyiam, koj lub paj hlwb qhov chaw tsis muaj zog tam sim ntawd, qhia kev tshawb fawb los ntawm Rutgers University. Hloov chaw, lawv khaws cov khoom siv tshuaj lom neeg zoo ib yam li cov neeg quav tshuaj uas xav tau ntau tab sis tsis tuaj yeem muaj.

Tib txoj kev tshawb fawb pom tau tias cov lus teb tau txais-muaj-ntau cov lus teb txhawb kev ua haujlwm hauv lwm thaj chaw ntawm koj lub hlwb ntsig txog kev txhawb siab thiab lub hom phiaj. Cov no, dhau los, hla cov ntu ntawm koj cov noodle uas tuav koj txoj kev xav thiab tus cwj pwm hauv kev txheeb xyuas. Raws li qhov tshwm sim, koj yuav ua dab tsi-lossis tsawg kawg, muaj ntau yam txaj muag-kom tau koj li "kho." Qhov no piav qhia yog vim li cas koj yuav tsav tsheb los ntawm nws lub tsev, taug nws cov phooj ywg, lossis lwm yam ua zoo li suab paj nruag loony tom qab kev sib tawg. Muab qhov yooj yim, koj yog tus hlub junkie thiab koj tus khub qub yog tib yam uas yuav ua rau koj lub hlwb xav tau, kev tshawb fawb qhia.

Nyob rau tib lub sijhawm, kev tshawb fawb los ntawm Tsev Kawm Ntawv Johns Hopkins qhia koj lub siab lub ntsws dhau los ntawm kev ntxhov siab ntau thiab sib ntaus-lossis-ya dav hlau (adrenaline thiab cortisol, feem ntau), uas tuaj yeem cuam tshuam nrog koj pw, koj lub plawv dhia, koj lub cev, thiab txawm tias koj lub cev tiv thaiv kab mob. Koj muaj feem yuav mob khaub thuas thaum lub sijhawm tawg. Koj kuj tseem yuav tawg tawm. (Kev lom zem!)

Hnov Qhov Hlawv

Tib qhov chaw ntawm lub hlwb uas tua hluav taws thaum koj raug mob lub cev kuj tseem ceeb thaum koj raug mob lub siab, qhia kev tshawb fawb los ntawm University of Michigan. Tshwj xeeb, thaum tib neeg ntsib kev kub hnyiab zoo li tuav lub khob kub kas fes yam tsis muaj lub tes tsho, qib thib ob somatosensory cortex thiab dorsal posterior insula lit. Cov cheeb tsam ib yam raug rho tawm thaum cov neeg xav txog lawv cov neeg koom nrog tsis ntev los no. Qee qhov kev tshawb fawb tau pom tias muaj kev zoo siab heev thiab kev hlub tuaj yeem txo qhov mob uas koj tau ntsib los ntawm kev raug mob ntawm lub cev. Hmoov tsis zoo, qhov tsis sib xws kuj muaj tseeb: Kev mob lub cev raug mob ntau dua yog tias koj tseem mob plawv.

Kev Hlub Ntev Dhau Lawm

Kev tshawb fawb ntau ntxiv qhia tias, ntawm cov khub niam txiv nyob ntev, kev cuam tshuam txog kev puas siab puas ntsws ntawm kev hlub-thiab tom qab kev sib tawg-yog qhov tob dua. Cov kws tshawb fawb hauv hlwb nkag siab tias txhua yam koj ua, los ntawm kev nyeem ntawv mus rau kev taug kev hauv txoj kev, tsim lossis ntxiv dag zog rau txoj hauv kev paj hlwb thiab kev sib txuas hauv koj lub taub hau ntsig txog tus cwj pwm ntawd. Thiab kev tshawb fawb qhia tias, ib yam nkaus, koj lub paj hlwb txhim kho txoj hauv kev txuas nrog kev nyob ua ke nrog koj txoj kev hlub. Ntev koj nyob nrog koj tus khub, ntau txoj hauv kev nthuav tawm thiab ntxiv dag zog, thiab nyuaj dua nws yuav yog koj cov noodle ua haujlwm ib txwm yog tias koj txoj kev hlub tsis nyob tam sim, kev tshawb fawb qhia.

Tsis yog kev nplij siab dhau (lossis xav tsis thoob): Cov kev tshawb fawb tau pom lub sijhawm yog ib qho kev kho rau txhua qhov ntawm cov kev cuam tshuam ntawm lub paj hlwb tawg. Lwm qhov tuaj yeem kho tau rau kev hlub, raws li qee qhov kev tshawb fawb? poob rau hauv kev hlub dua.

Tshuaj xyuas rau