Tus Sau: Bobbie Johnson
Hnub Kev Tsim: 9 Lub Plaub Hlis Ntuj 2021
Hloov Hnub: 16 Tau 2025
Anonim
Nkauj Ntseeg Tawm Tshiab | “Muab Koj Lub Siab Tso Rau Ntawm Vajtswv Xub Ntiag Yog Koj Ntseeg Nws”
Daim Duab: Nkauj Ntseeg Tawm Tshiab | “Muab Koj Lub Siab Tso Rau Ntawm Vajtswv Xub Ntiag Yog Koj Ntseeg Nws”

Zoo Siab

Diane, yog peb tus neeg xaiv npe Zoo Tshaj Plaws zaum nrog SHAPE tham txog nws txoj kev poob phaus. Nyeem ntxiv txog nws txoj kev taug kom haum rau nws qhov blog, Ua kom tiav.

1. Dab tsi yog qhov nyuaj tshaj plaws txog kev poob phaus?

Qhov nyuaj tshaj plaws ntawm kev poob 158 phaus tau mob siab rau thaum kawg ntawm kuv txoj kev mus. Nws hnyav heev kom poob, thiab nws siv sijhawm zoo dua ib xyoos. Thaum kuv pab tib neeg poob phaus, Kuv ib txwm txhawb kom lawv saib lawv lub hom phiaj kawg. Peb txhua tus xav txiav luam yeeb ib ntus rau lub sijhawm poob qhov hnyav, tab sis yog tias koj txiav luam yeeb, koj yuav tsis mus txog qhov ntawd.

2. Vim li cas thiaj poob phaus tseem ceeb?

Kuv xav kom poob phaus kom zoo dua, kom tsis txhob poob rau hauv cov rooj zaum, kom tsis txhob qaug zog txhua lub sijhawm, thiab txhim kho kuv txoj kev noj qab haus huv ua ntej nws lig dhau lawm. Raws li ib tug poj niam 305 phaus, kuv tsis tau koom nrog hauv lub neej kom nws siab. Kuv tau zaum "so" thaum kuv cov menyuam khiav ncig, thiab kuv nkees dhau los ua yam kuv xav ua. Poob qhov hnyav ua rau kuv muaj kev ywj pheej xaiv kuv tus kheej txoj hauv kev, yam tsis cia kuv qhov hnyav qhia kuv txoj hauv kev.


3. Koj lub hom phiaj kev noj qab nyob zoo yog dab tsi?

Qhov ntawd yog lub hom phiaj nyuaj los txhais, vim nws hloov pauv lub sijhawm. Tom qab kuv poob phaus, kuv tsuas yog nyiam ua kom nquag plias thiab hnav khaub ncaws me me. Tam sim no tom qab tswj tau ntev, Kuv xav txuas ntxiv kawm paub ntau ntxiv txog kev noj qab haus huv, muaj peev xwm ua kom lub cev muaj zog, thiab teeb tsa tus yam ntxwv zoo ntawm kev noj qab nyob zoo rau kuv xya tus menyuam.

Tshuaj xyuas rau

Kev tshaj tawm

Cov Lus Ntxim Nyiam

Qhov no tuaj yeem yog qhov zais cia rau koj qhov zoo tshaj plaws HIIT Workout puas tau

Qhov no tuaj yeem yog qhov zais cia rau koj qhov zoo tshaj plaws HIIT Workout puas tau

HIIT yog qhov zoo t haj plaw bang rau koj cov nyiaj yog tia koj nyob rau lub ijhawm luv luv thiab xav tau kev tawm dag zog tua neeg. Ua ke qee qhov kev tawm dag zog cardio nrog rov ua dua, tawg luv nt...
Rethink Italian Classic nrog Spaghetti Squash & Meatballs Dish

Rethink Italian Classic nrog Spaghetti Squash & Meatballs Dish

Leej twg hai tia noj hmo noj qab hau huv t i tuaj yeem uav nrog cov nqaij thiab chee e yog tej zaum ua txhua yam t i raug. T i muaj ib yam dab t i zoo li daim ntawv qhia cla ic Italian-thiab nco nt oo...