Yoga's Power Powers: "Yoga Muab Kuv Lub Neej Rov Qab"

Zoo Siab

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Rau peb feem coob, kev tawm dag zog yog ib txoj hauv kev kom haum, ua lub neej noj qab haus huv, thiab paub tseeb, tswj hwm peb qhov hnyav. Rau Ashley D'Amora, tam sim no 40, kev qoj ib ce yog qhov tseem ceeb tsis yog rau nws lub cev kev noj qab haus huv xwb, tab sis nws txoj kev noj qab haus huv zoo ib yam.

Zoo li ntau 20somethings, Bradenton, FL, cov neeg nyob hauv tsis tuaj yeem txiav txim siab ua haujlwm tom qab nws kawm tiav qib siab. D'Amora tau ntaus pob tesniv thoob plaws hauv tsev kawm theem siab thiab tsev kawm qib siab, thiab ib txwm ua haujlwm tsis tu ncua, yog li nws tau dhau los ua tus kws qhia NETA-certified. Nws kuj qhia Pilates thiab Zumba. Tab sis txawm hais tias nws paub qhov kev qoj ib ce yog nws tau hu, nws tseem xav tsis thoob.

"Kuv tsis paub tseeb tias yog dab tsi tsis yog-kuv nyuam qhuav paub ib yam dab tsi tsis yog lawm, "D'Amora piav qhia. Nws yuav muaj kev hloov pauv hloov pauv hnyav, mus los ntawm kev nyuaj siab hauv lub siab mus rau qhov zoo siab." Kuv tsis tuaj yeem tawm ntawm lub txaj lossis kuv yuav mus hnub tsis tsaug zog, thiab qee hnub kuv yuav ntxhov siab heev kuv yuav hu tawm haujlwm, "nws hais.

Tom qab ntawd, thaum muaj hnub nyoog 28 xyoo, nws tau kuaj pom tias muaj kev puas siab puas ntsws bipolar. D'Amora hais tias "Nws yog qhov kev pab loj heev," "Thaum kawg kuv paub tias qhov teeb meem yog dab tsi thiab tuaj yeem tau txais kev pab kuv xav tau. Ua ntej kuaj mob kuv xav tias kuv tsuas yog tus neeg txaus ntshai uas ua rau lub neej tsis zoo. Tshawb nrhiav kuv tus cwj pwm tau muaj laj thawj kho mob ua rau kuv zoo dua."

Los ntawm lub sijhawm no, D'Amora txoj kev puas siab puas ntsws bipolar tsis muaj kev tswj hwm. Kev siv tshuaj thiab kev tawm dag zog ib txwm tau pab, tab sis nws tsis txaus. Nws lub siab lub ntsws muaj zog heev, nws yuav tsum tsis ua hauj lwm thiab mus so tsis taus. Thiab nws tus kheej lub neej yog qhov tsis meej pem. Nws hais tias "Kuv tsis tuaj yeem tsom mus rau kev hlub lossis ua tsaug rau lwm tus vim tias kuv tsis tuaj yeem hlub lossis txaus siab rau kuv tus kheej,"

Thaum kawg, kwv yees li ib xyoos dhau los, tus kws kho mob tshiab D'Amora tau pom tias yog yoga los pab sib npaug nws qhov kev hloov pauv. Nws mus online thiab pom Grokker, lub xaib uas muab cov chav kawm yoga xav tau rau cov neeg siv khoom. Nws pib xyaum ua txhua hnub, qee zaum ob rau peb zaug hauv ib hnub. Nws ua Vinyasa ntws thaum sawv ntxov, tom qab yin yoga tom qab yav tav su los pab nws nqig siab thaum kawg ntawm hnub ntawd. "Yin yoga yog hom yoga uas xav tau heev nrog kev nthuav dav, thiab koj tuav lub ntsej muag li ob peb feeb, tsis txhob siv lub suab tsis tu ncua," nws piav qhia.

Txog plaub txog tsib lub hlis tom qab pib nws xyaum, qee yam tau nyem. "Ntawm kuv lub hnub yug 40 xyoos thaum lub Tsib Hlis, txhua tus neeg tau hais rau kuv zoo li kuv tau ci ntsa iab, thiab kuv paub tias kuv tsis tau muaj kev sib cav nrog kuv cov nus muag thiab kuv tau nrog kuv niam kuv txiv," D'Amora hais. "Txhua yam tib neeg hais tshwm sim thaum koj ua yoga tiag tiag tshwm sim rau kuv."

Qhov kev nkag siab ntawm kev thaj yeeb nyab xeeb uas yoga nthuav tawm rau nws tus kheej kev sib raug zoo. "Nws tau qhia kuv kom ua siab ntev thiab muaj kev khuv leej ntau dua rau cov neeg hauv kuv lub neej," nws hais. "Tam sim no, kuv tsis coj cov khoom raws li kuv tau siv thiab cia cov khoom yob tawm ntawm kuv nraub qaum yooj yim dua." (Kawm paub ntau ntxiv txog dab tsi tshwm sim rau koj lub hlwb ntawm yoga.)

Tam sim no, D'Amora zoo li txhua yam tau poob rau hauv qhov chaw, ua tsaug rau nws kev coj ua niaj hnub. Nws hais tias "Yoga tau hloov pauv kuv lub neej," "Kuv zoo siab rau kuv tus kheej, kuv zoo dua, kuv txoj kev sib raug zoo zoo dua, thiab kuv yeej tsis tau ntsib kev ntxhov siab li kuv tam sim no." Thaum nws tseem siv tshuaj, nws ntseeg tias yoga yog qhov zoo tshaj plaws los ua kom nws lub hauv paus.

D'Amora vam tias yuav txhais nws txoj kev mob siab rau rau hauv txoj haujlwm tshiab. Nws yuav nyiam los ua tus kws qhia yoga qhia lwm tus neeg uas raug kev txom nyem los ntawm cov xwm txheej zoo sib xws rau cov txiaj ntsig ntawm yoga. Nws qhov kev paub dhau los tseem ua rau nws txoj kev mob siab rau kev sau ntawv muaj tswv yim, uas nws kawm hauv tsev kawm qib siab, thiab tam sim no nws tab tom ua haujlwm ntawm phau ntawv.

"Thaum kuv xav tias asana yuav nyuaj rau ua, Kuv xav rov qab mus rau yoga yeeb yaj kiab Kuv tau saib nrog tus kws qhia Kathryn Buding, uas tau hais tias, 'Txhua yam zoo li tsis yooj yim sua kom txog thaum koj ua tau,' uas kuv thov rau kuv lub neej txhua hnub," nws piav qhia. "Kuv xav tsis thoob kuv tus kheej nrog yam uas kuv tuaj yeem ua, txawm tias nws yog yoga pose kuv xav tias kuv tsis tuaj yeem ua lossis phau ntawv kuv xav tias kuv yuav tsis muaj peev xwm sau tau."

Kev tshoov siab kom pib xyaum ntawm koj tus kheej? Nyeem cov lus qhia 12 saum toj no rau cov pib yogis ua ntej.

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