Puas Yuav Tsum Sib Koom Ua Ke Puas Tsuaj Koj Txoj Kev Sib Raug Zoo?

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Ua ntej peb tau sib yuav, kuv tus txiv thiab kuv tau kos npe rau yam uas zoo li pab pawg ua ntej kev sib yuav-kev sib tham ib hnub ntev txog kev zais ntawm kev koom siab zoo siab, ua tiav nrog kev tawm tsam kev tswj hwm thiab kev qhia txog kev sib deev. Kuv xav zoo li tus tub ntxhais kawm hnub qub hauv chav - tom qab tag nrho, kuv yog tus kws kho kev sib deev - txog thaum peb tus kws qhia pib rattling tawm ntawm kev nyob ua ke ua ntej hais tias "Kuv ua." Nws pov thawj: ob peb xyoos kev tshawb fawb qhia pom tias khub niam txiv uas nyob ua ke sib yuav ua ntej yuav muaj kev sib nrauj ntau dua. Kuv maj mam ntsia ib ncig ntawm chav, vam tias yuav pom lwm tus neeg nrog qhov kev ua txhaum uas kuv paub tias tau smeared thoob kuv lub ntsej muag.

Kuv tus txiv thiab kuv tau tsiv mus nyob ua ke tsuas yog peb lub hlis ua ntej raug ntaus. Thiab, yog tias koj tham nrog cov kws tshawb fawb txog kev sib raug zoo, peb tau ua qhov tsis yog vim li cas: Kuv nkees ntawm kev tsav tsheb nees nkaum feeb mus rau nws qhov chaw, kuv lub tsev tsev muaj cov kab txaj, thiab kuv yuav txuag tau ze li ib txhiab nyiaj hauv ib hlis. . Hauv lwm lo lus, peb tsis ua nws vim tias peb tsis tuaj yeem lav qhov sib cais rau 90 hnub ntxiv.

Dab tsi peb tau ua rau peb: Peb twb koom nrog lawm. Peb tsis tau sib qhia qhov chaw nyob raws li ib txoj hauv kev los sim peb txoj kev sib raug zoo-uas yog, raws li Scott Stanley, Ph.D., tus thawj coj ntawm University of Denver's Center for Marital and Family Studies-zoo nkauj npaum li qhov phem tshaj plaws rau shack. nce. "Qhov laj thawj [rau kev nyob ua ke] yog qhov tseem ceeb heev," nws hais ntxiv. Hauv kev tshawb fawb xyoo 2009, nws pab neeg tau pom tias cov neeg uas tau sib koom ua "kev sib yuav sib yuav" zoo li muaj kev sib txuas lus tsis zoo, txo qib kev mob siab rau, thiab tsis muaj kev ntseeg siab hauv lawv lub zog.

Ib qhov tshwj xeeb tshaj plaws: Thaum koj tsiv mus nyob ua ke-thiab koj tsis tau nyob ntawm txoj kev mus rau kev sib yuav-koj nyob ib txhij nrhiav seb leej twg yuav tsum tau ntxuav cov chaw tso quav thiab yuav faib koj cov nqi xauj li cas, thaum tseem txiav txim siab yog tias koj nyob hauv nws rau qhov kev thauj mus los ntev, hais tias Stanley. Kev lig kev cai, khub niam txiv tsis tas yuav sib cais ua haujlwm kom txog thaum lawv raug tsoo-tab sis qhov no, koj tab tom taug ob txoj kev hla dhau ib lub sijhawm, tsis muaj kev lees paub ntawm lub nplhaib ntawm koj tus ntiv tes.

Yog tias ua neej nyob ua ke tsis zoo siab raws li qhov xav tau, qhov kev daws teeb meem yooj yim yog ua kom tawg. Teeb meem yog, uas nyuaj heev ua. Anita Jose, Ph.D., tus kws kho mob puas siab puas ntsws ntawm Montefiore Medical Center hais tias "Ntau tus neeg ntseeg tias nyob ua ke ua ntej tuaj yeem ua kom muaj kev sib yuav." "Txawm li cas los xij, nyob ua ke txhais tau tias tib neeg pib sib koom tsiaj, qiv nyiaj qiv, xaum, thiab lwm yam uas yuav ua rau nyuaj rau xaus kev sib raug zoo uas tej zaum yuav tsis tas li."

Cov txiaj ntsig tag nrho-dhau-ib txwm? Cov khub niam txiv tsis zoo siab nyob hauv tib lub ru tsev - thiab thaum kawg, tej zaum yuav tau sib yuav, tsuas yog vim nws zoo li qhov tsim nyog ua tom qab tsib xyoos nyob ua ke. Stanley muaj lub npe rau qhov tshwm sim no: "swb piv rau kev txiav txim siab."

Txawm hais tias cov kev tshawb pom txaus ntshai no, muaj qee qhov kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tias kev nyob ua ke tsis yog txhua yam phem-tias qee tus khub niam txiv nyob ua ke tsuas yog zoo li cov uas tsis koom nrog txaj kom txog thaum lawv hais tias, "Kuv ua." Ib txoj kev tshawb fawb Australian, luam tawm nyob rau hauv lub Phau ntawv Journal of Marriage and Family, txawm pom tias ua neej nyob ua ke ua ntej kev sib yuav txo txoj kev pheej hmoo sib cais. Ib qho kev piav qhia: Thaum feem ntau ntawm cov niam txiv tsis tau sib yuav hauv lub tebchaws xaiv nyob ua ke, qhov tsis zoo yuav pib ploj mus. "Qhov kev sib cav yog tias kev sib koom ua ke yuav tsis muaj kev pheej hmoo yog tias nws ib txwm tau lees paub - tias nws tsis nyob ua ke uas ua rau muaj kev phom sij rau cov khub niam txiv. Nws yog kev qias neeg ntawm kev nyob ua ke. Tib neeg saib tsis taus lawv," Stanley hais.

Qhov ntawd tau hais tias, nws tseem xav tias cov teeb meem cuam tshuam nrog kev ua neej nyob ua ke-lossis tsis muaj qhov ntawd-ua kom poob rau kev cog lus. Nws hais tias "Kev nyob ua ke tsis qhia koj dab tsi txog qhov kev cog lus ntawm ob niam txiv," nws hais. "Tab sis yog tias lawv tau koom nrog lossis npaj rau yav tom ntej-nws tsis tas yuav muaj txij nkawm-uas qhia koj ntau txog ob peb tug." Hauv lwm lo lus, yog tias koj twb tau txiav txim siab txog koj lub neej yav tom ntej ua ke, kev sib koom ua ke yuav tsis ua rau koj muaj feem yuav muaj kev sib yuav zoo. Cov kev tshawb fawb tsis tu ncua qhia tau hais tias cov khub niam txiv sib koom ua ke tau txais txiaj ntsig zoo ib yam-kev txaus siab, kev cog lus, tsis sib haum xeeb-raws li cov tib neeg uas tos txog kev sib yuav mus rau hauv.

Yog li yuav ua li cas koj thiaj paub tseeb tias koj yog ib tus ntawm cov neeg nyob sib ze uas thaum kawg ua kev zoo siab? Stanley hais tias "Ntau dua 50 feem pua ​​​​ntawm cov khub niam txiv uas txav mus los tsis tham txog qhov nws txhais tau li cas," Stanley hais. "Koj nyob ua ke plaub hmo hauv ib lub lim tiam, tom qab ntawd tsib, thiab tso qee cov khaub ncaws ntxiv, txhuam hniav, lub charger iPhone. Tom qab ntawd qee tus neeg xauj tsev tau nce thiab tam sim ntawd koj nyob ua ke. Tsis muaj kev sib tham, tsis muaj kev txiav txim siab." Yog vim li cas thiaj txaus ntshai: Tej zaum koj yuav muaj kev cia siab sib txawv, uas tuaj yeem ua rau koj poob siab, hais tias Jose. Ua ntej koj kos npe rau daim ntawv xauj tsev, qhia ncaj qha rau qhov koj xav tias qhov kev txav mus los txhais tau li cas: Koj puas pom qhov no yog ib kauj ruam mus rau lub thaj - lossis tsuas yog ib txoj hauv kev txuag nyiaj? Tom qab ntawd nug koj tus txiv neej ua ib yam. Yog tias koj muaj qhov kev xav tsis sib xws tag nrho, rov xav txog qhov chaw nyob, hais tias Stanley. Thiab ua ntej yuav plunge, txiav txim siab leej twg ua haujlwm twg thiab yuav ua li cas koj yuav ua raws koj li kev cog lus nyiaj txiag, hais tias Stanley. Lub sijhawm ntawd txawv txawv thaum tus neeg tos khoom nqa koj daim tshev? ("Kuv puas them ib nrab?") Koj yuav ntsib qhov ntawd kaum zaug thaum thawj daim nqi hluav taws xob tuaj txog-thiab koj tseem tsis tau txiav txim siab tias leej twg them dab tsi.

Raws li rau kuv-tus qub phooj ywg uas tau ua tej yam ib nrab tsis raug, ib nrab txoj cai, hauv qhov muag ntawm cov kws tshaj lij? Ib xyoos thiab 112 hnub rau kev sib yuav (yog, kuv suav), Kuv tuaj yeem tshaj tawm zoo siab tias kuv tus txiv thiab kuv tsis dhau los ua ib qho ntawm cov txheeb cais uas peb tau ceeb toom txog hauv peb chav ua ntej sib yuav. Peb tau dim, thiab zoo dua, peb tau vam meej. Qhov tseeb, tom qab zib mu, kuv pom tias peb muaj peev xwm txaus siab rau peb txoj kev sib yuav tshiab, tsis tas yuav xav txog seb nws txoj hauj lwm yog rub lub thawv khib nyiab (nws, BTW). Lub kinks ntawm peb kev sib nrig sib muaj nyob twb txheeb tawm, uas tshuav peb tsuas yog relish peb txoj kev kaj siab lug.

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