Cov Lus Qhia Txog Yawning: Vim Li Cas Peb Ua Nws, Yuav Ua Li Cas Nres Tau, thiab Ntau Yam ntxiv

Zoo Siab

• Qhov theories ntawm yawning
• Cov ua rau yaw, txawm tias koj tsis nkees
• Puas yog yawning sib kis?
• Txoj kev nres yawning
• 1. Sim ua pa kom tob
• Rau kev pw tsaug zog zoo dua qub
• 2. Tawm mus
• 3. Txias koj tus kheej
• Koj puas yuav tsum tau mus ntsib ib tus kws kho mob txhawm rau yawning 'ntau dhau'?
• Nqa Nyiaj

Qhov theories ntawm yawning

Txawm xav txog yawning tuaj yeem ua rau koj ua nws. Nws yog txhua yam uas txhua tus ua, suav nrog tsiaj, thiab koj tsis txhob sim muab nws phob vim tias thaum koj ua zaws, vim yog koj lub cev xav tau. Nws yog ib qho ntawm cov kev sib tawm tsam, kev tswj tsis tau uas lub cev ua.

Nws muaj ntau lub tswv yim hais tias vim li cas tib neeg yawn. Ib txoj kev xav nrov yog tias yawning pab koj lub cev nqa tau oxygen ntau dua. Tab sis qhov kev xav no feem ntau ua rau tsis txaus ntseeg.

Kav tsij nyeem kom pom qhov kev tshawb nrhiav tam sim no qhia yawning hais txog koj, koj lub hlwb kub, thiab koj lub peev xwm ua kom pom tau.

Cov ua rau yaw, txawm tias koj tsis nkees

Qhov kev tshawb fawb feem ntau hais txog vim li cas peb yawn yog txoj cai kev tswj hwm lub hlwb. Kev luam tawm hauv phau ntawv Journal Physiology & Behavior tau saib lub sijhawm yawning ntawm 120 tus neeg thiab pom tias yawning tshwm sim tsawg dua thaum lub caij ntuj no. Yog tias lub hlwb muaj qhov kub tsis dhau nyob sab nrauv, qhov nqus cov pa tuaj yeem pab ua kom txias.

Lwm qhov laj thawj koj tuaj yeem yawn vim yog lub cev xav kom nws tus kheej sawv. Cov lus txav pab rub lub ntsws thiab lawv cov ntaub so ntswg, thiab nws tso cai rau lub cev kom hloov kho nws cov leeg thiab pob qij txha. Nws tseem tuaj yeem yuam kom ntshav mus rau koj lub ntsej muag thiab lub hlwb kom ua haujlwm kom ruaj khov.

Puas yog yawning sib kis?

Yawning yog kis tau yooj yim. Txawm hais tias cov yeeb yaj kiab ntawm cov tib neeg ua nws tuaj yeem ua qhov kev qhib yawning. Sim saib cov yeeb yaj kiab hauv qab no thiab pom tias koj tau yawning. Peb yuav qhia koj seb nws yuav txhais li cas tom qab.

Yog tias koj tau ua ib lub qe, ces raws li kev tshawb fawb los ntawm Baylor University, nws yog qhov zoo: koj tab tom qhia txoj kev hlub thiab kev sib raug zoo.

Txoj kev tshawb nrhiav, tshaj tawm hauv phau ntawv xov xwm Tus Kheej thiab Cov Neeg Sib Txawv, saib ntawm 135 tus tub ntxhais kawm qib siab, lawv tus kheej, thiab lawv li cas lawv cuam tshuam rau kev sib txawv ntawm lub ntsej muag.

Cov txiaj ntsig pom tau hais tias tus neeg tsis muaj lub siab ntseeg, tsawg dua lawv yuav yawn tom qab pom lwm tus neeg ua pa.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias cov txiaj ntsig no tsis tuaj yeem tsim kev dav dav. Tsis txhom cov qe yog tsis muaj pov thawj rau cov kev xav ntawm psychopathic lossis sociopathic.

Txoj kev nres yawning

1. Sim ua pa kom tob

Yog koj xav tias koj tus kheej tsaug zog ntau dhau, sim ua pa ib ce dhau ntawm koj lub qhov ntswg. Koj lub cev yuav xav tau oxygen ntau dua. Kev tshawb nrhiav xyoo 2007 kuj tseem pom tau tias kev ua pa ntawm lub qhov ntswg txo qis kev sib kis txaus rau lawv txoj kev tshawb nrhiav.

Rau kev pw tsaug zog zoo dua qub

• Kev tawm dag zog ntau.
• Zam lossis txwv lossis ua kom tsis txhob muaj caffeine thiab cawv.
• Tsim sijhawm kom pw tsaug zog thiab lo rau nws.
• Tsim kom muaj chaw pw tsaug zog zoo ua ntej yuav mus pw.

2. Tawm mus

Txhawm rau kev ua ib txwm kuj tseem tuaj yeem pab txhawb koj lub hlwb. Zoo nkaus li nkees, nkees, thiab kev ntxhov siab yuav ua rau tib neeg yawn ntau dua. Qhov ntau dhau ntawm yawning kuj tseem yog pib los ntawm kev noj ntau dhau caffeine lossis mus dhau ib qho opiate detox.

3. Txias koj tus kheej

Koj tseem tuaj yeem sim taug kev hauv tsev sab nraud lossis nrhiav qhov chaw nrog cua txias dua. Yog koj tsis muaj sijhawm ua li no, haus dej txias lossis noj khoom txom ncauj, ib yam li txiv ntoo lossis zaub kem.

Koj puas yuav tsum tau mus ntsib ib tus kws kho mob txhawm rau yawning 'ntau dhau'?

Koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob yog koj xav tias koj yaw ntau dua li ib txwm muaj thiab muaj cov tsos mob ntxiv uas cuam tshuam nrog koj cov kev ua ub no txhua hnub.

Qhia rau koj tus kws kho mob thaum pib yaw thiab hais txog lwm yam tsos mob, xws li mob siab rau huab, mob rau qee qhov chaw, lossis tsis muaj chaw pw. Cov ntaub ntawv no tuaj yeem pab koj tus kws kho mob kuaj pom qhov mob hauv qab thiab muab cov lus pom zoo kho raws li tus neeg yuav tsum tau ua.

Nqa Nyiaj

Muaj ntau yam theories qab vim li cas peb yawn. Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no thiab kev tshawb fawb qhia nws yog txoj kev uas peb lub cev tswj xyuas lub hlwb kub. Koj tseem tuaj yeem pom koj tus kheej yaw ntau dua yog tias koj pw tsis txaus thiab nkees nkees.

Nyeem peb cov lus qhia ntawm kev pw tsaug zog kom pw tsaug zog zoo dua.