6 Cov Lus Nug Txog Kev Tsim Nyog Koj Tsis Paub Tias Yuav Nug Li Cas

Zoo Siab

• Lus teeb meem
• Vim li cas tib neeg thiaj xav txog kev tua tus kheej?
• Kuv yuav qhia tau li cas yog tias ib tug neeg tab tom xav txog kev tua tus kheej?
• Nws puas yog ib qho phem thaum nug ib tug neeg yog tias lawv xav tua lawv tus kheej?
• Yuav coj li cas yus tua yus
• Yuav ua li cas kuv thiaj paub tias lawv tsis yog saib rau txoj kev mloog?
• Koj puas tuaj yeem hloov tau lwm tus lub siab?
• Kuv yuav mus nrhiav qhov twg ntxiv?

Nws tuaj yeem nyuaj los xav txog kev tua tus kheej - ntau tsawg tham txog nws. Ntau tus neeg txaj muag ntawm lub ncauj lus, pom nws txaus ntshai, txawm tias tsis tuaj yeem nkag siab. Thiab tua tus kheej yeej tuaj yeem nyuaj to taub, vim nws tsis paub meej yog vim li cas ib tug neeg thiaj xaiv qhov no.

Tab sis ib txwm, kev tua tus kheej feem ntau tsis yog kev coj ua tsis ncaj. Rau cov neeg uas xav txog nws, nws yuav zoo li li txoj kev daws teeb meem feem ntau.

Lus teeb meem

Kev tua tus kheej tuaj yeem tiv thaiv tau, tab sis los tiv thaiv nws, peb yuav tsum tham txog nws - thiab txoj kev peb tham txog nws tseem ceeb.

Qhov no pib nrog cov lus hais tias "tua tus kheej." Cov neeg txhawb tswv yim thiab lwm tus kws tshaj lij hais tias cov lus no ua rau muaj kev xav phem thiab kev ntshai thiab tej zaum yuav tiv thaiv tib neeg los ntawm nrhiav kev pab thaum muaj kev tu ncua. Cov neeg "ua txhaum", tab sis kev tua tus kheej tsis yog tus neeg ua txhaum. Cov neeg tawm tswv yim hais tias "tuag los ntawm kev tua tus kheej" yog qhov kev xaiv zoo dua, muaj kev khuv leej ntau dua.

Kav tsij nyeem kom paub ntxiv txog qee yam kev nyuaj uas ua rau yus tua yus tus kheej. Peb kuj tseem yuav muab kev qhia txog yuav ua li cas pab tau ib tus neeg uas xav tias xav tua tus kheej.

Vim li cas tib neeg thiaj xav txog kev tua tus kheej?

Yog tias koj tsis tau xav txog kev ua koj lub neej, tej zaum koj yuav nyuaj rau to taub vim li cas ib tug neeg yuav xav txog txoj kev tuag li no.

Cov kws tshaj lij tseem tsis tau nkag siab meej meej tias vim li cas qee tus neeg ua thiab lwm tus tsis paub, txawm tias muaj ntau yam teebmeem mob hlwb thiab lub neej zoo li cas los xij.

Cov kev txhawj xeeb mob hlwb nram qab no txhua tus neeg tuaj yeem tsim kev xav tua tus kheej:

• kev nyuaj siab
• kev mob hlwb
• cov tshuaj siv tsis meej
• kev puas siab puas ntsws bipolar
• tom qab mob kev ntxhov siab tsis meej

Thaum tsis yog txhua tus neeg ntsib teeb meem mob hlwb yuav sim lossis tseem xav txog kev tua tus kheej, kev mob siab ntsws feem ntau ua rau muaj tus cwj pwm tua tus kheej thiab muaj kev pheej hmoo tua tus kheej.

Tab sis lwm yam kuj tseem tuaj yeem ua rau tua tus kheej, suav nrog:

• breakup los yog poob ntawm ib tug tseem ceeb lwm
• xiam tus menyuam yaus lossis phooj ywg ze
• nyiaj txiag ntxhov siab
• mob siab ua tsis ua hauj lwm los txaj muag
• ib qho mob hnyav lossis cov kab mob loj
• teeb meem kev cai lij choj, xws li raug txiav txim tias tau ua txhaum
• cov nyom rau cov menyuam yaus dhau los, xws li kev mob siab, tsim txom, lossis kev thab plaub
• kev ntxub ntxaug, kev xaiv ntsej muag, lossis lwm yam kev sib tw ntsig txog kev ua neeg nkag tebchaws lossis neeg tsawg
• muaj tub los ntxhais lossis yog kev paub txog qhov sib deev uas tsis tau txhawb nqa los ntawm tsev neeg lossis cov phooj ywg

Ntsib ntau dua ib hom kev nyuaj siab qee zaum ua rau muaj kev pheej hmoo tua tus kheej. Piv txwv li, ib tug neeg uas muaj kev ntxhov siab, nyiaj txiag nyuaj vim kev poob haujlwm, thiab teeb meem kev cai lij choj tuaj yeem muaj kev pheej hmoo tua tus kheej ntau dua li ib tus neeg tsuas cuam tshuam nrog ib ntawm cov kev txhawj xeeb no.

Kuv yuav qhia tau li cas yog tias ib tug neeg tab tom xav txog kev tua tus kheej?

Nws tsis yog ib txwm yuav qhia tau yog tias ib tug neeg txiav txim siab tua tus kheej. Cov kws tshaj lij pom zoo tias ntau cov kev qhia ceeb toom tuaj yeem qhia tus neeg muaj kev tua tus kheej rau lawv lub siab, tab sis tsis yog txhua tus qhia cov phiajcim no.

Nws tseem ceeb heev kom nco ntsoov tias tsuas yog xav txog kev tua tus kheej tsis yuav ua rau kev sim ua. Dab tsi ntxiv, cov ntawv qhia ceeb toom no tsis tau txhais hais tias leej twg xav tua tus kheej.

Qhov ntawd tau hais, yog tias koj paub ib tus neeg uas pom muaj cov cim hauv qab no, nws yog qhov zoo uas yuav tau txhawb lawv nrog tus kws kho mob lossis lwm tus kws kho mob tham sai li sai tau.

Cov phiajcim no suav nrog:

• tham txog kev tuag lossis kev ua phem
• tham txog kev tuag lossis xav tuag
• nkag mus rau riam phom lossis khoom uas tuaj yeem siv rau kev tua tus kheej, xws li muaj ntau ntawm cov tshuaj yuav tom khw lossis tshuaj noj
• hloov pauv ceev ceev hauv kev xav
• tham txog kev xav, tsis muaj kev cia siab, tsis muaj nuj nqis, lossis zoo li lawv tau ua rau lwm tus hnyav
• coj tus cwj pwm tsis zoo lossis pheej hmoo, suav nrog kev siv tshuaj phem, tsav tsheb tsis xyuam xim, lossis xyaum kev ncaws pob tsis raug mob
• tshem tawm ntawm cov phooj ywg, tsev neeg, lossis cov haujlwm kev sib raug zoo
• pw ntau dua los yog tsawg dua li ib txwm
• kev ntxhov siab heev lossis ntxhov siab
• siab tus lossis maj mam xav, tshwj xeeb yog tom qab ntxhov siab lossis tus cwj pwm

Txawm hais tias lawv tsis tau xav txog kev tua tus kheej, cov cim no tseem tuaj yeem qhia qee yam uas muaj teeb meem loj.

Txawm tias nws yog ib qho tseem ceeb kom saib tag nrho daim duab thiab tsis txhob xav tias cov phiajcim no ib txwm ua kev xav tua tus kheej, nws tseem zoo tshaj uas yuav tsum tau saib cov phiajcim no tiag. Yog qee tus neeg qhia txog cov tsos mob lossis cov tsos mob, kos rau ntawm lawv thiab nug seb lawv xav li cas.

Nws puas yog ib qho phem thaum nug ib tug neeg yog tias lawv xav tua lawv tus kheej?

Koj tuaj yeem txhawj xeeb tias nug tus neeg hlub txog kev tua tus kheej yuav ua rau muaj feem ntau lawv yuav sim nws, lossis tias nqa tawm cov ncauj lus yuav tso lub tswv yim rau hauv lawv lub taub hau.

Cov tswvyim hais ua dabneeg no muaj ntau, tab sis nws tsuas yog tias - qhov tswvyim hais ua dabneeg.

Qhov tseeb, 2014 kev tshawb fawb qhia tau tias nws tuaj yeem muaj cov txiaj ntsig rov qab.

Tham txog kev tua tus kheej tuaj yeem txo qis kev xav tua tus kheej thiab yuav ua rau muaj kev cuam tshuam zoo rau lub hlwb tag nrho. Thiab, txij li cov tib neeg txiav txim siab tua tus kheej feem ntau xav tias nyob ib leeg, nug txog kev tua tus kheej tuaj yeem ua rau lawv paub tias koj mob txaus los muab kev txhawb nqa lossis pab lawv nkag mus rau cov kws tshaj lij.

Nws yog ib qho tseem ceeb, txawm li cas los xij, nug hauv ib txoj kev pab tau zoo. Hais qhov ncaj - thiab tsis txhob ntshai siv lo lus "tua tus kheej."

Yuav coj li cas yus tua yus

• Nug seb lawv lub siab xav li cas. Piv txwv li, "Puas yog koj xav txog kev tua tus kheej?" "Koj puas tau xav txog kev ua phem rau koj tus kheej ua ntej?" “Koj puas muaj riam phom lossis npaj qhia?”
• Ua tib zoo mloog lawv cov lus. Txawm hais tias qhov uas lawv mus dhau ntawd tsis zoo li kev txhawj xeeb loj rau koj, lees paub nws los ntawm kev ntsuas lawv txoj kev xav thiab muab kev pom zoo thiab kev txhawb nqa.
• Qhia lawv tias koj saib xyuas thiab txhawb kom lawv tau txais kev pab. “Dab tsi koj mloog cov suab lus mob heev thiab nyuaj. Kuv txhawj txog koj, vim tias koj yog ib qho tseem ceeb rau kuv. Kuv puas tuaj yeem hu koj tus kws kho mob rau koj lossis pab koj nrhiav ib tus? ”

Yuav ua li cas kuv thiaj paub tias lawv tsis yog saib rau txoj kev mloog?

Qee tus neeg yuav xav tham txog kev tua tus kheej yam li tsis muaj dab tsi ntau tshaj ntawm kev thov rau saib. Tab sis tib neeg xav txog kev tua tus kheej feem ntau tau xav txog nws rau qee lub sijhawm. Cov kev xav no yog los ntawm qhov chaw mob siab thiab nws yog ib qho tseem ceeb kom coj lawv txoj kev xav.

Lwm tus neeg yuav xav tias kev tua tus kheej yog qhov ua qia dub. Thiab nws yeej nkag siab tau zoo li no, tshwj xeeb yog tias koj tau poob ib tus neeg hlub mus tua nws tus kheej. Lawv tuaj yeem ua li no tau licas, paub txog qhov mob nws yuav ua rau koj?

Tab sis cov kev xav no tsis yog, thiab nws ua ib qho kev tsis sib haum xeeb rau tib neeg txiav txim siab tua tus kheej los ntawm kev txo lawv tus mob. Qhov kev mob siab no tuaj yeem dhau mus ua qhov nyuaj los kho qhov ntawd txawm tias ib hnub ntau zoo li tsis muaj kev cia siab.

Cov neeg uas tuaj txog ntawm kev xaiv tus kheej tua tus kheej kuj tuaj yeem xav tias lawv tau ua lub nra hnyav rau cov neeg hlub. Hauv lawv qhov muag, kev tua tus kheej yuav xav zoo li qhov kev coj tus kheej uas yuav ua rau lawv cov neeg hlub tsis txhob ua nrog lawv.

Thaum kawg ntawm hnub, nws tseem ceeb uas yuav tau txiav txim siab lub zeem muag ntawm tus neeg muaj kev cov nyom.

Txoj kev mob siab rau kev ua neej yog tib neeg - tab sis yog li txoj kev ntshaw kom nres qhov mob. Qee tus neeg tuaj yeem pom kev tua tus kheej yog qhov kev xaiv tsuas yog ua kom mob nres, txawm tias lawv yuav siv sijhawm ntau los nug lawv qhov kev txiav txim siab, txawm tias yuav ntxhov siab rau lwm tus qhov mob yuav xav li cas.

Koj puas tuaj yeem hloov tau lwm tus lub siab?

Koj tsis tuaj yeem tswj hwm lwm tus neeg li kev xav thiab ua, tab sis koj cov lus thiab kev ua muaj hwj chim ntau dua qhov koj xav.

Yog tias koj xav tias qee tus neeg koj paub muaj kev pheej hmoo rau tua tus kheej, nws zoo dua yog qhov nqis tes ua thiab muab kev pab uas tsis tsim nyog tshaj kev txhawj xeeb txog qhov tsis raug thiab tsis muaj dab tsi thaum lawv xav tau kev pabcuam tiag.

Nov yog qee qhov koj tuaj yeem pab tau:

• Nqa paib ceeb toom lossis hem hem tua tus kheej. Yog tias lawv hais dab tsi uas ua rau koj txhawj xeeb, tham nrog tus neeg koj ntseeg siab, xws li tus phooj ywg lossis tsev neeg. Tom qab tau txais kev pabcuam. Caw lawv hu tus xov tooj tua tus kheej. Yog tias koj ntseeg tias lawv lub neej yuav raug xwm txheej ceev, hu rau 911. Yog hais tias cuam tshuam nrog tub ceev xwm, nyob nrog tus neeg thoob plaws lub sijhawm sib ntsib los pab tuav lub siab tus.
• Kev txiav txim siab kom txiav txim siab. Xyuam xim tsis txhob hais ib qho twg uas yuav zoo li txiav txim siab lossis raug lawb tawm. Qhia kev poob siab lossis tsis lees paub, xws li "koj yuav zoo," yuav ua rau lawv cia li kaw. Sim nug lwm yam uas ua rau lawv xav tua lawv tus kheej lossis koj yuav pab tau li cas.
• Pab txhawb yog koj ua tau. Qhia lawv tias koj muaj sijhawm los tham, tab sis paub koj txwv. Yog tias koj tsis xav tias koj tuaj yeem teb tau hauv txoj kev pab tau zoo, tsis txhob cia lawv nyob ntawm lawv tus kheej. Nrhiav ib tus neeg uas tuaj yeem nyob nrog lawv thiab sib tham, xws li lwm tus phooj ywg lossis tus neeg hauv tsev neeg, tus kws kho mob, tus kws qhia siab, lossis tus neeg txhawb pab.
• Rov hais rau lawv. Rov qab qhia lawv txog lawv tus nqi thiab qhia koj lub tswv yim tias txhua yam yuav hloov, tab sis hais txog qhov tseem ceeb ntawm kev nrhiav kev pabcuam.
• Tshem tawm cov khoom txaus ntshai. Yog tias lawv muaj riam phom, tshuaj, lossis lwm yam tshuaj uas lawv tuaj yeem siv los tua tus kheej lossis siv tshaj plaws, tshem cov ntawd yog tias koj tuaj yeem ua tau.

Kuv yuav mus nrhiav qhov twg ntxiv?

Koj yuav tsis xav tias yuav pab lwm tus thaum muaj teeb meem li koj xav tau, tab sis dhau ntawm kev mloog, koj tsis tas yuav (thiab tsis yog) sim pab lawv ntawm koj tus kheej. Lawv xav tau kev txhawb nqa sai los ntawm cov kws tshaj lij.

Cov peev txheej no tuaj yeem pab koj tau txais kev txhawb nqa thiab kawm txog cov kauj ruam tom ntej rau ib tug neeg muaj kev kub ntxhov:

• Kev Tiv Thaiv Kev Tua Tus Kheej Hauv Tebchaws: 1-800-273-8255
• Crisis Text Line: Ntawv “Tsev” rau 741741 (686868 hauv Canada, 85258 hauv tebchaws Askiv)
• Trevor Lifeline (mob siab rau pab LGBTQ + cov hluas thaum muaj teeb meem): 1-866-488-7386 (lossis cov ntawv START rau 678678)
• Trans Lifeline (Cov phooj ywg pab txhawb rau cov hloov pauv thiab nug cov neeg): 1-877-330-6366 (1-877-330-6366 rau cov neeg hu rau Canada)
• Cov Qub Tub Rog Caij Tsheb: 1-800-273-8255 thiab nias 1 (lossis cov lus 838255)

Yog tias koj muaj kev xav txog kev tua tus kheej thiab tsis paub meej tias leej twg yuav qhia, hu xovtooj lossis xa xov qhia tus kheej tua tus kheej tam sim ntawd. Cov xov tooj feem ntau muaj pab 24 teev nyob rau ib hnub, 7 hnub toj ib asthiv. Cov kws sab laj muab kev cob qhia yuav mloog zoo nrog kev pab cuam thiab qhia cov kev pab muaj txiaj ntsig zoo nyob ze koj.

Crystal Raypole yav dhau los ua haujlwm ua tus kws sau ntawv thiab kho ntawv rau GoodTherapy. Nws cov haujlwm ntawm kev txaus siab suav nrog cov neeg Esxias lus thiab ntaub ntawv, Japanese txhais lus, ua noj ua haus, kawm txog ntuj, kev paub txog poj niam txiv neej, thiab lub paj hlwb. Tshwj xeeb, nws tau cog lus los pab txo qis tus neeg quav ntsej txog teeb meem mob hlwb.