Vim Li Cas Kuv Ib txwm Ua Kub?

Zoo Siab

• Cov ua
• 1. Kev ntxhov siab lossis ntxhov siab
• 2. Lub qog
• 3. Noj tshuaj phiv
• 4. Khoom noj khoom haus thiab dej haus
• Lwm yam ua
• 5. Kev Ntsuas Lub Siab
• 6. Fibromyalgia
• 7. Ntau tus sclerosis (MS)
• 8. Mob ntshav qab zib
• 9. Lub Hnub nyoog
• Ua rau poj niam mob siab
• 10. Lub cev ntas
• 11. Lub Pim Txhaum Ib Leeg
• 12. Thawj lub zes qe menyuam tsis muaj txhij txhua
• 13. Lub PMS
• 14. Cev xeeb tub
• Thaum mus ntsib kws kho mob

Lub cev nws txawv, thiab qee leej kuj cia li khiav kub me ntsis dua lwm tus.

Kev qoj ib ce yog qhov piv txwv zoo ntawm qhov no. Qee tus neeg qhuav tom qab caij cycling, thiab lwm tus tau qhuav dej tom qab kev ya mus ntawm theem ntaiv. Nws tseem ceeb heev kom nco ntsoov tias cov kev sib txawv ntawm tus kheej no tsis muaj feem xyuam nrog kev saib koj zoo li cas.

Txawm li cas los xij, kev kub siab dua li ib txwm tsis muaj kev paub tseeb qee zaum tuaj yeem yog qhov cim ntawm lwm yam thaum ua si.

Cov ua

1. Kev ntxhov siab lossis ntxhov siab

Mloog zoo li kub txawv thiab tawm hws tuaj yeem yog qhov qhia tias koj tau ntsib kev ntxhov siab lossis tab tom muaj kev ntxhov siab ntau.

Koj lub zog lub siab xav ua lub luag haujlwm ntau npaum li cas koj hws thiab koj lub cev ua li cas rau kev ntxhov siab. Piv txwv, yog tias koj ntsib kev nyuaj siab txog qhov kev sib raug zoo hauv zej zog, piv txwv li, koj yuav paub zoo txog kev tawm tsam lossis sib ntaus ntawm lub cev thaum koj ntsib nrog cov neeg coob coob.

Koj tuaj yeem pom lub plawv dhia ceev thiab ua pa, nce lub cev kub, thiab tawm hws. Cov no yog txhua yam kev tawm ntawm lub cev uas npaj koj txav mus sai - txawm hais tias nws yuav dhau los ua ib tus tsiaj txhom lossis cov neeg ua haujlwm nrog koj sawv tsis tau.

Cov kev xav hauv lub siab nrog kev ntxhov siab suav nrog kev ntshai, ntshai thiab txhawj xeeb uas tuaj yeem tswj tau nyuaj.

Lwm cov tsos mob lub cev ntawm kev ntxhov siab thiab ntxhov siab muaj xws li:

• plhu liab
• clammy ob txhais tes
• tshee
• mob taub hau
• hais lus tawv ncauj

Kawm ntxiv txog kev daws kev ntxhov siab.

2. Lub qog

Koj cov thyroid yog cov npauj npaim npauj npaim hauv koj lub caj dab uas tsim cov thyroid hormones, uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv koj cov metabolism.

Hyperthyroidism tshwm sim thaum koj lub qog ua tau tsim. Qhov no tuaj yeem ua rau ntau yam kev hloov ntawm lub cev. Yuav luag txhua qhov tshwj xeeb yuav piav tsis tau hauv kev poob phaus thiab lub plawv dhia nrawm lossis tsis txaus.

Hyperthyroidism tso koj cov metabolism hauv overdrive, uas tuaj yeem ua rau hnov ​​kub txawv txawv thiab tawm hws ntau dhau.

Lwm cov tsos mob ntawm tus mob qog sib tshooj xws li:

• lub plawv dhia
• nce qab los noj mov
• kev ntxhov siab lossis ntxhov siab
• tes me ntsis tshee
• nkees
• hloov rau koj cov plaub hau
• teeb meem pw tsaug zog

Yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm hyperthyroidism, hu rau koj tus kws kho mob yog li lawv tuaj yeem khiav mus kuaj cov thyroid ua haujlwm.

3. Noj tshuaj phiv

Qee cov tshuaj yuav thiab cov tsis yuav tom tsev (tshuaj OTC) tuaj yeem ua rau kub thiab tawm hws, suav nrog:

• zinc pab thiab lwm yam tshuaj uas muaj zinc
• qee yam tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab, suav nrog desipramine (Norpramin) thiab nortriptyline (Pamelor)
• tshuaj noj tshuaj hormonal
• tshuaj tua kab mob
• kev muab tshuaj mob
• tshuaj mob plawv thiab ntshav siab

Nco ntsoov tias qee cov tshuaj feem ntau tsuas ua rau mob siab lossis tawm hws nyob rau feem pua ​​tsawg ntawm cov neeg, yog li nws yuav nyuaj rau kev txheeb xyuas seb puas tsim nyog lwm cov tshuaj noj tuaj yeem raug liam.

Txhawm rau kom paub tseeb, nug koj tus neeg saib xyuas kev noj qab haus huv yog tias cov tshuaj koj noj tuaj yeem yog lub hauv paus ntawm qhov teeb meem.

4. Khoom noj khoom haus thiab dej haus

Nco ntsoov, nws ua rau pom tias koj lub cev yuav sov thaum koj tab tom haus kua zaub sov, tab sis ua dab tsi txog cov qab qab hau margarita?

Cov zaub mov thiab dej haus uas yuav ua rau koj lub cev kub xws li:

• ntsim ntsim
• tshuaj muaj roj
• cawv

Tag nrho cov no tuaj yeem ncaws koj lub cev rau hauv kev saib xyuas sab nrauv, tsa koj lub plawv dhia thiab ua rau koj yaug, kub thiab tawm hws.

Cov zaub mov ntsim no feem ntau muaj cov kua txob kub, uas muaj capsaicin, ib yam tshuaj ntuj uas ua rau koj lub cev kub thiab ua rau koj tawm hws thiab kua muag.

Lwm yam ua

5. Kev Ntsuas Lub Siab

Yog tias koj nquag hnov ​​tias kub dhau tab sis ua rau me ntsis tsis tawm hws, koj yuav muaj qhov mob hu ua anhidrosis.

Tus mob Anhidrosis yog qhov mob uas koj tsis txhob tawm hws ntau npaum li koj lub cev xav tau koj, uas tuaj yeem ua rau dhau hwv.

Lwm cov tsos mob ntawm tus mob anhidrosis suav nrog:

• lub cev tsis txias
• mob leeg
• kiv taub hau
• yaug

Yog tias koj mloog zoo li kub cev tab sis koj tsis pom tias muaj hws ntau, mus ntsib koj tus kws kho mob yog li lawv tuaj yeem txiav txim siab yog tias koj mob anhidrosis.

6. Fibromyalgia

Lub hli sov yuav ua rau muaj kev nyuaj rau cov neeg muaj mob fibromyalgia, ib qho kev mob uas tsis nco qab uas ua rau muaj kev kub ntxhov hauv lub cev.

Cov neeg muaj tus mob no yuav ua rau muaj qhov tsis hnov ​​tsw sov, sov thiab txias.

Yog tias koj muaj mob fibromyalgia, koj kuj tseem yuav muaj qhov ua tiav kev tawm dag zog mus rau qhov kub thiab txias, uas tuaj yeem suav nrog tawm hws, tawm hws thiab tawm pob thaum tshav kub. Qhov no zoo li yuav muaj qee yam ua nrog hloov pauv mus rau lub hlwb tsis txaus, uas pab tswj lub cev kub.

Lwm cov tsos mob ntawm fibromyalgia suav nrog:

• allover mob lub cev uas kav ntev dua peb lub hlis
• nkees
• teeb meem kev xav los sis kev xav

Suab paub? Kawm ntxiv txog kev kuaj mob fibromyalgia.

7. Ntau tus sclerosis (MS)

Yog tias koj muaj MS, koj tuaj yeem ua haujlwm tsis zoo rau cov cua sov. Txawm tias qhov nce me ntsis hauv qhov kub ntawm lub cev tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob MS tshwm sim lossis ua tsis zoo.

Hnub kub thiab noo noo yog qhov tshwj xeeb tshaj yog qhov nyuaj, tab sis qhov kev mob tshwm sim no tseem tuaj yeem tshwm sim tom qab da dej kub, ua npaws, lossis ua haujlwm hnyav.

Cov tsos mob feem ntau rov qab los rau hauv lub hauv paus thaum koj txias. Tsawg tsawg zaus, cov neeg uas muaj MS yuav ntsib dab tsi uas paub tias yog cov tsos mob ntawm paroxysmal, xws li nrawm nrawm nrawm.

Sim cov lus qhia no 10 rau kev ntaus cov cua sov nrog MS.

8. Mob ntshav qab zib

Mob ntshav qab zib kuj tseem tuaj yeem ua rau koj lub siab kub dua li lwm tus.

Cov neeg muaj tus mob ntshav qab zib hom 2 thiab hom 2 yog cov raug cua sov dua li lwm tus neeg. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb rau cov neeg tsis muaj ntshav qabzib tswj ntshav qab zib tsis zoo uas tau mob lwm yam, xws li lub paj hlwb thiab cov hlab ntshav puas.

Cov neeg mob ntshav qab zib kuj ua rau lub cev qhuav dej tau yooj yim, uas tuaj yeem cuam tshuam txog cov cua sov thiab ua kom cov ntshav qab zib ntau ntau.

Lwm cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib muaj xws li:

• nce nqhis dej
• nce tso zis
• nkees
• kiv taub hau
• qhov txhab kho qhov txhab tsis zoo
• qhov muag plooj

Yog koj xav tias koj muaj mob ntshav qab zib, nws yog qhov tseem ceeb kom nrhiav kev tshuaj ntsuam koj tus kws kho mob kom koj thiaj li tawm los tswj tau cov phiaj xwm kev tswj hwm.

9. Lub Hnub nyoog

Cov neeg laus hauv lub siab hnov ​​cov cua sov txawv dua li cov neeg hluas. Yog koj muaj hnub nyoog 65 xyoo lossis laus dua, koj lub cev yuav tsis yoog hloov rau qhov kub hloov pauv sai li uas nws tau ua. Qhov no txhais tau tias huab cua kub thiab huab cua tuaj yeem coj tus nqi ntau dua li tus siv dhau los.

Ua rau poj niam mob siab

10. Lub cev ntas

Kub flashes yog qhov tshwm sim feem ntau ntawm qhov lawm, tshwm sim hauv ntau li 3 ntawm 4 tus neeg. Kub kub tau nthuav dav feem ntau hauv lub xyoo ua ntej thiab xyoo tom qab koj lub sijhawm kawg, tab sis lawv tuaj yeem txuas ntxiv mus ntev li 14 xyoos.

Cov kws kho mob tsis paub vim li cas kub flashes thiaj li pom tshwm sim thaum lub sij hawm hloov cev lawm, tab sis nws muaj qee yam ua rau kev hloov pauv qib.

Thaum lub teeb kub, koj tuaj yeem ntsib qee yam ntawm cov hauv qab no:

• cia li muaj kev kub ntxhov siab heev, tshwj xeeb hauv koj lub cev sab saud
• plhws lossis liab lossis liab ntsej muag thiab caj dab
• liab lub ntsej muag ntawm caj npab, sab nraub qaum, lossis hauv siab
• hnyav hws
• no txias txias tom qab kub

Sim cov tshuaj nyem kub rau nyem.

11. Lub Pim Txhaum Ib Leeg

Pib lub hlis pib thaum koj mus 12 lub hlis uas tsis tau txais koj lub caij nyoog. Lub xyoo ua ntej rau qhov no yog lub npe hu ua perimenopause.

Nyob rau lub sijhawm hloov pauv no, koj cov qib tshuaj hormones hloov pauv yam tsis muaj kev ceeb toom. Thaum koj cov tshuaj hormones poob qis, koj yuav pom muaj cov tsos mob ntawm lawm, suav nrog kub.

Perimenopause feem ntau pib hauv koj li nrab-txog lig-40s thiab kav ntev txog plaub xyoos.

Lwm cov cim ntawm perimenopause muaj xws li:

• kev ncua lossis sijhawm tsis tu ncua
• cov sij hawm uas ntev dua lossis luv dua li ib txwm
• lub sij hawm tsis tshua pom tshwm los hnyav

12. Thawj lub zes qe menyuam tsis muaj txhij txhua

Thawj lub zes qe menyuam tsis txaus, tseem hu ua zes qe menyuam ntxov ntxov tsis ua haujlwm, tshwm sim thaum koj lub zes qe menyuam tsis ua haujlwm tiav ua ntej hnub nyoog 40.

Thaum koj lub zes qe menyuam tsis ua haujlwm zoo, lawv tsis tsim cov tshuaj estrogen txaus. Qhov no tuaj yeem ua rau cov tsos mob ntxov ntxov, nrog rau muaj teebmeem kub.

Lwm cov cim ntawm zes qe menyuam tsis txaus rau cov poj niam hnub nyoog qis dua 40 suav nrog:

• tsis raws sijhawm los yog ncua sijhawm
• paum dryness
• muaj teeb meem tsis pub muaj menyuam
• txo qis kev muaj siab rau kev sib deev
• teeb meem kev xav tsis tau

Yog tias koj tab tom muaj mob lub cev thiab koj hnub nyoog qis dua 40 xyoo, teem caij nrog koj tus kws kho mob.

13. Lub PMS

PMS yog kev sib sau ntawm cov cev nqaij daim tawv thiab lub siab ntsws uas cuam tshuam rau cov poj niam feem ntau hauv hnub ua ntej lawv lub caij nyoog.

Lub sijhawm no nyob rau lub sijhawm yug me nyuam (tom qab ovulation thiab ua ntej hnub coj khaub ncaws), qib tshuaj hormones poob rau lawv qhov chaw qis. Cov tshuaj hormones no tuaj yeem ua rau ntau cov tsos mob, los ntawm mob plab thiab tsam plab mus rau kev nyuaj siab thiab ntxhov siab.

Rau qee qhov, qhov tshuaj tsawg hauv estrogen tuaj yeem ua rau cov tsos mob uas cuam tshuam nrog lawm: sai kub.

Cov teeb meem kub hais txog PMS yuav tshwm sim nyob rau lub lim tiam ua ntej koj lub sijhawm. Lawv hnov ​​zoo li nthwv cua kub heev pib hauv koj li nruab nrab thiab txav mus rau koj lub ntsej muag thiab caj dab. Koj yuav tuaj yeem pom kev ua hws hws ntau ntau, tom qab ntawd ua daus no.

Sim ua cov PMS hacks rau kev cawm siav.

14. Cev xeeb tub

Txawm hais tias kub kub dhau los feem ntau cuam tshuam nrog kev tsis txaus cov tshuaj tiv thaiv, lawv yeej ib txwm muaj thaum lub cev xeeb tub.

Kev txawv txav ntawm cov hlav uas tshwm sim txawv sijhawm thiab tom qab cev xeeb tub tuaj yeem cuam tshuam txoj kev koj lub cev tswj kev kub, uas tuaj yeem ua rau koj mloog zoo li kub thiab tawm hws dua li ib txwm.

Lub sijhawm luv luv, khaus ntawm qhov kub dhau los thaum lub sijhawm cev xeeb tub lossis tom qab cev xeeb tub zoo dua piav qhia lub ntsej muag kub. Kev tshawb fawb qhia ntau npaum li ntawm ntau tus poj niam yuav muaj kev kub ntxhov thaum lawv cev xeeb tub.

Nov yog saib mus rau qee lwm cov tsos mob uas tsis tau xav txog.

Thaum mus ntsib kws kho mob

Yog koj xav tias koj tau ntsib ib qho ntawm cov teeb meem saum no, teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob.

Yog tias koj ib txwm yog ib tus neeg uas "khiav kub" lossis tawm hws ntau dua cov neeg nyob ib puag ncig koj, ces tej zaum tsis muaj dab tsi txhawj txog.

Txawm li cas los xij, yog tias koj pom muaj kev hloov pauv tsis ntev los no, xws li pib kub taws lossis tawm hws hmo ntuj, nws yog qhov tseem ceeb rau koj sab laj nrog koj tus kws kho mob.

Mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd yog tias koj pom muaj qee yam hauv qab no:

• kev tawm hws ua hmo, tsis paub zoo
• kiv tob hau lossis tsaus muag
• piav tsis hnyav poob
• lub plawv dhia tsis xwm yeem lossis nrawm
• mob hauv siab
• mob hnyav