7 Pov thawj-Raws li txiaj ntsig ntawm Wheatgrass

Zoo Siab

• 1. High hauv Cov Khoom Siv thiab Antioxidants
• 2. Yuav txo Cov Roj Cholesterol
• 3. Muaj Peev Xwm Pab tua Tau Cov Neeg Mob Cancer
• 4. Tuaj yeem Pab hauv Ntshav Qab Zib Cov Kev Tswj
• 5. Lub Tsib Hlis Los Xaj Hlob Mob
• 6. Qhov Kev Pab Yuav Pab Txhawb Rog Rog Kom Yuag
• 7. Yooj yim rau koj cov zaub mov ntxiv
• Ceev faj thiab Sab Cuam Tshuam
• Rau hauv qab Kab

Popping mus txhua qhov chaw los ntawm cov kua txiv kab noj mus rau cov khw muag khoom noj khoom haus kho mob, wheatgrass yog qhov khoom noj tshiab kawg nkag mus rau qhov kev txwv hauv lub ntiaj teb kev noj qab haus huv.

Wheatgrass yog npaj los ntawm cov nplooj ntawv tshiab ntawm cov cog cog nplej, Triticum aestivum.

Nws tuaj yeem cog thiab npaj hauv tsev lossis yuav hauv cov kua txiv, hmoov lossis cov foos ntxiv.

Qee tus neeg thov nws tuaj yeem ua txhua yam los ntawm detoxifying daim siab ua haujlwm txhim kho lub cev tsis muaj zog. Txawm li cas los xij, ntau ntawm nws cov txiaj ntsig purported tseem tsis tau muaj pov thawj lossis kawm.

Kab lus no tau saib ze dua 7 ntawm cov pov thawj uas tau txais txiaj ntsig los ntawm kev haus dej haus nplej.

1. High hauv Cov Khoom Siv thiab Antioxidants

Wheatgrass yog qhov zoo ntawm ntau yam vitamins thiab minerals. Nws yog tshwj xeeb tshaj yog cov vitamins A, C thiab E, nrog rau cov hlau, magnesium, calcium thiab amino acids.

Ntawm nws 17 cov amino acids, yim yog suav tias yog qhov tseem ceeb, lub ntsiab lus koj lub cev tsis tuaj yeem tsim lawv thiab koj yuav tsum tau txais los ntawm cov khoom noj ().

Zoo li txhua yam nroj tsuag ntsuab, wheatgrass kuj muaj chlorophyll, ib hom ntsuab cog xim muaj txuam nrog ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ().

Nws kuj tseem muaj ntau yam tshuaj tua kab mob antioxidant, suav nrog glutathione thiab vitamins C thiab E ().

Antioxidants yog cov tebchaw uas tawm tsam dawb radicals los tiv thaiv cell puas thiab txo oxidative kev nyuaj siab.

Qee qhov kev tshawb fawb pom tau tias cov tshuaj antioxidant tuaj yeem pab tiv thaiv qee yam kev mob, xws li mob plawv, mob cancer, mob caj dab thiab mob neurodegenerative ().

Hauv ib txoj kev tshawb nrhiav, wheatgrass txo qis oxidative kev nyuaj siab thiab txhim kho qib roj hauv cov luav pub rau cov zaub mov muaj roj ntau.

Tsis tas li ntawd, ntxiv rau hauv cov nplej txhauv nce ntxiv ntawm lub zog tiv thaiv kab mob glutathione thiab vitamin C ().

Lwm txoj kev ntsuam xyuas-tub ntxhais txoj kev kawm uas soj ntsuam qhov kev ua antioxidant ntawm wheatgrass pom nws txo oxidative kev puas tsuaj rau cov hlwb ().

Muab hais tias txoj kev tshawb fawb ntawm wheatgrass raug txwv rau kuaj raj thiab tsiaj cov kev tshawb fawb, xav tau kev tshawb fawb ntxiv los txiav txim siab seb nws cov tshuaj tiv thaiv antioxidant yuav cuam tshuam rau tib neeg li cas.

Ntsiab lus Wheatgrass muaj ntau hauv chlorophyll thiab ntau yam vitamins, minerals thiab amino acids. Kev ntsuam xyuas-raj thiab tsiaj cov kev tshawb fawb pom tau tias nws cov ntsiab lus antioxidant yuav tiv thaiv oxidative kev nyuaj siab thiab cell puas.

2. Yuav txo Cov Roj Cholesterol

Cov roj (cholesterol) yog cov muaj roj (waxy) nyob thoob plaws lub cev. Thaum koj xav tau qee cov roj (cholesterol) los ua cov tshuaj hormones thiab tsim cov kua tsib, cov roj (cholesterol) hauv koj cov ntshav ntau tuaj yeem thaiv kev ntshav thiab ua rau koj muaj kab mob plawv.

Ntau cov kev tshawb fawb tsiaj tau pom tias wheatgrass tuaj yeem pab txo cov qib roj cholesterol.

Hauv ib txoj kev tshawb nrhiav, cov nas uas muaj cov roj cholesterol siab tau muab kua txiv wheatgrass. Lawv tau txo qis cov roj (cholesterol) tag nrho, "LDL" roj phem thiab triglycerides.

Qhov zoo li, qhov cuam tshuam ntawm wheatgrass tau zoo ib yam li cov tshuaj atorvastatin, cov tshuaj uas ib txwm siv los kho ntshav siab ().

Lwm qhov kev tshawb nrhiav tau saib nws cov teebmeem hauv luav tau noj cov zaub mov muaj roj ntau. Tom qab 10 lub lis piam, ntxiv nrog wheatgrass pab txo qis tag nrho cov roj cholesterol thiab nce "zoo" roj cholesterol HDL, piv rau pawg tswj hwm ().

Txawm hais tias cov txiaj ntsig zoo no, kev tshawb fawb ntxiv xav tau los txiav txim siab li cas cov tshuaj pabcuam wheatgrass tuaj yeem cuam tshuam txog qib roj hauv tib neeg.

Ntsiab lus Qee qhov kev tshawb fawb tsiaj tau pom tias wheatgrass tuaj yeem pab txo cov ntshav cov roj cholesterol kom ntau, tab sis kev tshawb nrhiav tib neeg xav tau.

3. Muaj Peev Xwm Pab tua Tau Cov Neeg Mob Cancer

Ua tsaug rau nws cov antioxidant cov ntsiab lus siab heev, qee qhov kev tshawb fawb-kuaj pom tias cov wheatgrass tuaj yeem pab tua cov qog noj ntshav.

Raws li kev ntsuam xyuas ib lub raj-kuaj pom, nplejgrass extract txo qis kev sib kis mob hlwb hauv qhov ncauj los ntawm 41% ().

Hauv lwm txoj kev kawm-txoj kev tshawv no, cov wheatgrass ntxias kev tuag ntawm tes thiab txo cov hlwb mob hlwb kom txog 65% nyob hauv peb hnub ntawm kev kho ().

Qee qhov kev tshawb fawb qhia tau tias kua txiv wheatgrass kuj tseem tuaj yeem pab tau, thaum ua ke nrog kev kho mob qog noj ntshav, txo qis cov kev tsis zoo.

Ib txoj kev tshawb nrhiav tau pom tias cov kua txiv hmab txiv ntoo ua rau cov neeg muaj mob kheesxaws pob txha tsis muaj qhov tsis zoo, yog ib qho kev cuam tshuam ntau ntawm kev siv tshuaj kho mob, hauv 60 tus neeg mob cancer mis ().

Txawm li cas los xij, tseem muaj qhov tsis muaj pov thawj ntawm kev muaj peev xwm los tiv thaiv mob qog nqaij hlav cancer wheatgrass rau tib neeg. Tseem muaj ntau txoj kev tshawb nrhiav ntxiv kom nkag siab hais tias nws yuav cuam tshuam kev loj hlob qog noj ntshav rau hauv tib neeg.

Ntsiab lus Kev tshawb fawb-qhia pom tias wheatgrass tuaj yeem pab tua cov qog noj ntshav thiab txo qis kev mob qog noj ntshav. Tsis tas li, ib qho kev tshawb nrhiav tib neeg pom tias nws yuav txo qis cov kev nyuaj ntawm kev siv tshuaj kho mob.

4. Tuaj yeem Pab hauv Ntshav Qab Zib Cov Kev Tswj

Ntshav qab zib hauv ntshav siab tuaj yeem ua rau ntau qhov tshwm sim, nrog rau mob taub hau, nqhis dej, tso zis heev thiab nkees.

Sij hawm dhau mus, ntshav qab zib cov ntshav muaj peev xwm ua rau muaj kev txhaum loj xws li puas ntsoog, kab mob ntawm daim tawv nqaij thiab pom teeb meem.

Qee qhov kev tshawb fawb tsiaj tau pom tias wheatgrass tuaj yeem pab tswj ntshav hauv cov ntshav qab zib.

Hauv ib txoj kev tshawb nrhiav, muab cov nplej wheatgrass rau cov nas ntshav muaj ntshav kho hloov qib ntawm qee cov enzymes uas pab txo qis cov ntshav qab zib ().

Lwm txoj kev tshawb nrhiav tau pom tias kev kho cov nas mob ntshav qab zib nrog wheatgrass extract rau 30 hnub ua rau txo qis cov ntshav qab zib cov ntshav qab zib ().

Kev tshawb fawb txog wheatgrass 'cuam tshuam rau cov ntshav qab zib tsuas yog pub rau cov tsiaj. Tseem muaj ntau txoj kev tshawb nrhiav ntxiv kom nkag siab tias nws yuav cuam tshuam li cas rau cov ntshav qab zib hauv tib neeg.

Ntsiab lus Qee qhov kev tshawb fawb tsiaj tau pom tias wheatgrass tuaj yeem pab txo cov ntshav qab zib kom tsawg, txawm hais tias xav tau kev tshawb fawb los ntawm tib neeg ntxiv.

5. Lub Tsib Hlis Los Xaj Hlob Mob

Kev voos yog qhov kev tiv thaiv ib txwm ua los ntawm lub cev tiv thaiv kab mob tiv thaiv lub cev tiv thaiv kev raug mob thiab kis kab mob.

Txawm li cas los xij, mob voos yog ntseeg los ua rau muaj mob xws li mob qog noj ntshav, mob plawv thiab autoimmune mob ().

Qee cov kev tshawb fawb qhia tau tias cov nplej thiab cov khoom xyaw tuaj yeem pab txo qhov mob.

Ib txoj kev tshawb nrhiav me me hauv 23 tus neeg tau saib txog qhov cuam tshuam ntawm cov kua txiv wheatgrass ntawm ulcerative colitis, tus kab mob uas pom muaj los ntawm cov leeg hauv plab hnyuv loj.

Haus dej kom qis li 1/2 khob (100 ml) kua txiv wheatgrass rau ib hlis txo tus mob muaj mob tsawg thiab qhov quav tawm ntawm cov neeg mob ulcerative colitis ().

Wheatgrass kuj nplua nuj nyob hauv chlorophyll, cov nroj tsuag xim muaj cov khoom uas muaj cov khoom ua si zoo. Ib qho kev sim-ntsuas lub raj qhia pom tias chlorophyll inhibited cov kev ua ntawm cov protein tshwj xeeb uas ua rau muaj mob ().

Tsis tas li ntawd, lwm txoj kev sim-tub ntxhais tshawb pom tias cov sib txuas hauv chlorophyll txo qis kev mob hauv cov hlwb ua haujlwm los ntawm cov hlab ntsha ().

Feem ntau cov kev tshawb fawb tau tsom ntsoov rau qee cov sib txuas hauv wheatgrass lossis cuam tshuam los ntawm wheatgrass rau qee yam mob. Yuav tsum muaj kev tshawb fawb ntxiv los ntsuas nws cov peev xwm los tiv thaiv kev cuam tshuam rau cov pej xeem.

Ntsiab lus Ib txoj kev tshawb nrhiav tau hais tias wheatgrass tuaj yeem pab kho qhov ncauj plab, mob ua paug. Tsis tas li ntawd, kev tshawb fawb-ntsuas lub raj pom tau tias chlorophyll, ib qhov sib txuam pom hauv wheatgrass, kuj tseem tuaj yeem txo qhov mob.

6. Qhov Kev Pab Yuav Pab Txhawb Rog Rog Kom Yuag

Ntau tus neeg tau pib ntxiv cov kua txiv wheatgrass rau lawv cov zaub mov noj kom nrawm thiab yooj yim los txhawb kom poob phaus.

Wheatgrass muaj thylakoids, uas yog qhov sib txawv me me pom hauv cov nroj tsuag uas muaj chlorophyll thiab nqus lub hnub ci rau photosynthesis.

Thaum tsis muaj pov thawj tias wheatgrass nws tus kheej tuaj yeem ua rau poob phaus, muaj ntau qhov kev tshawb fawb pom tias ntxiv nrog thylakoids tuaj yeem txhim kho satiety thiab nce phaus.

Hauv ib txoj kev tshawb nrhiav me me, ntxiv rau kev noj zaub mov muaj zaub mov ntau nrog thylakoids ua rau muaj kev xav zoo li tsis txaus siab, piv rau cov placebo ().

Ib yam li ntawd, kev tshawb nrhiav hauv nas pom tias kev pabcuam ntxiv nrog thylakoids nce satiety los ntawm kev ua haujlwm qeeb hauv lub plab thiab nce kev tso tawm ntawm cov tshuaj hormones uas txo kev tshaib kev nqhis ().

Lwm qhov kev tshawb nrhiav pom tau hais tias muab cov thylakoids rau cov nas ntawm cov zaub mov uas muaj roj ntau hauv lub cev ua rau cov zaub mov noj tsawg dua thiab lub cev hnyav dua, piv rau pawg tswj hwm ().

Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias thylakoids kuj tuaj yeem pom nyob hauv ntau lwm cov zaub mov noj, suav nrog cov zaub ntsuab thiab cov nplooj ntsuab xws li zaub ntsuab, kale thiab zaub xas lav.

Dab tsi ntxiv, cov kev tshawb fawb no siv cov tshuaj thylakoids uas tau ntau dua li cov ntau cov ntsiab lus feem ntau pom hauv wheatgrass.

Kuj tseem tsis muaj kev tshawb fawb txog cov teebmeem ntawm wheatgrass rau poob phaus tshwj xeeb. Cov kev tshawb fawb ntxiv xav tau los saib nws cov kev cuam tshuam rau cov kev poob phaus hauv tib neeg.

Ntsiab lus Kev tshawb nrhiav tib neeg thiab tsiaj tau pom tias thylakoids hauv wheatgrass thiab lwm cov zaub ntsuab yuav ua rau nce siab thiab yuag poob.

7. Yooj yim rau koj cov zaub mov ntxiv

Wheatgrass muaj dav dav hauv cov hmoov, kua txiv thiab tshuaj ntsiav thiab tuaj yeem nrhiav tau yooj yim ntawm cov khw muag khoom noj khoom haus huv thiab cov khw muag khoom noj tshwj xeeb.

Tsis tas li ntawd, yog tias koj tuaj yeem cog tau cov nplej nplej hauv tsev, koj tuaj yeem siv kua txiv ntseej los ua koj cov kua txiv wheatgrass.

Dhau li haus cov kua txiv wheatgrass, koj tuaj yeem siv cov kua txiv los yog hmoov los txhawm rau txhim kho cov zaub mov muaj txiaj ntsig ntawm koj nyiam ntsuab smoothies.

Koj tuaj yeem tuaj yeem tov kua txiv kab nplej xyaw rau hauv cov ntaub qhwv zaub txhwb, teas lossis lwm yam dej haus.

Ntsiab lus Wheatgrass muaj raws li kua txiv, hmoov los yog ntxiv thiab tuaj yeem noj nrog ntau txoj hauv kev. Nws yooj yim los ntxiv rau koj cov zaub mov noj.

Ceev faj thiab Sab Cuam Tshuam

Wheatgrass feem ntau pom tias muaj kev nyab xeeb rau cov neeg muaj tus mob celiac lossis tus neeg mob hauv gluten. Qhov no yog vim hais tias tsuas yog cov noob nplej ntawm lub noob nplej noob nplej muaj gluten - tsis yog nyom.

Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj kev nkag siab zoo rau gluten, nws yog qhov zoo tshaj plaws los sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj cov nplej nplej los yog lo rau cov khoom uas muaj ntawv pov thawj gluten tsis pub.

Wheatgrass kuj kis tau yooj yim rau hauv pwm yog tias koj tab tom cog nws nyob hauv tsev. Yog tias nws hnov ​​qab ntsim lossis qhia tias kev ntshaus siab, ua txhaum sab thiab ceev faj thiab muab pov tseg.

Thaum kawg, qee tus neeg qhia txog cov tsos mob zoo li xeev siab, mob taub hau los yog raws plab tom qab noj wheatgrass hauv kua txiv los yog hauv daim ntawv ntxiv. Yog tias koj ntsib cov no los yog lwm cov kev mob tshwm sim, nws yog qhov zoo tshaj rau txo koj txoj kev noj.

Yog tias cov tsos mob tsis zoo tshwm sim, txiav txim siab tham nrog tus kws kho mob los yog tshem tawm cov wheatgrass ntawm koj cov khoom noj zoo rau nws.

Ntsiab lus Wheatgrass yog suav tias yog gluten tsis pub, tab sis tshwj xeeb yuav tsum ceev faj yog tias koj muaj lub ntsej muag gluten. Nws tseem muaj qhov tsis haum rau pwm kev loj hlob thiab tuaj yeem ua rau cov tsos mob tsis zoo ntawm qee tus neeg.

Rau hauv qab Kab

Wheatgrass thiab nws cov khoom xyaw tau cuam tshuam nrog ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, suav nrog poob phaus, poob phaus, txo cov roj cholesterol thiab tswj ntshav qab zib tau zoo dua.

Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb txog nws cov teebmeem hauv tib neeg tsis muaj dab tsi, thiab ntau txoj kev tshawb fawb tau tsom ntsoov rau nws cov tebchaw tshwj xeeb.

Txawm hais tias xav tau kev tshawb fawb ntxiv los tshawb kom paub tseeb cov txiaj ntsig ntawm wheatgrass, haus nws ua ib feem ntawm kev noj zaub mov zoo yuav pab tau qee yam khoom noj ntxiv thiab muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.