Dab tsi yog koj dag-Q?

Zoo Siab

• "Kuv tsis tuaj yeem poob phaus"
• "Kuv Yuav Tsis Pom Kev Hlub"
• "Kuv laus dhau rau qhov ntawd"
• "Kuv Yuav Tsis Tawm
• ntawm Debt"
• "Kuv Hloov Tsis Tau Kuv Li"
• Tshuaj xyuas rau

Kev ncaj ncees tej zaum yuav yog txoj cai zoo tshaj plaws, tab sis cia peb fim nws, sawv daws lub ris raug hluav taws los ntawm ib ntus. Thiab peb tsis tsuas yog fudging qhov tseeb nrog peb cov phooj ywg, tsev neeg, thiab cov neeg ua haujlwm ua haujlwm-peb tseem dag peb tus kheej.

Simon Rego, Psy.D., tus thawj coj ntawm kev qhia txog kev puas siab ntsws ntawm Montefiore Medical Center hais tias "Nws yog lub tswv yim tiv thaiv lub cev thiab lub cev kom hloov pauv txoj kev uas peb pom txhua yam dhau los." "Cov kev xav tsis siv neeg no tuaj yeem sau peb lub taub hau yam tsis muaj peb txawm paub txog lawv lossis lawv qhov tsis raug."

Tsis yog qhov zoo txij li Notre Dame cov kws tshawb fawb pom tias cov fibs no tuaj yeem cuam tshuam rau koj kev noj qab haus huv. Hauv kev tshawb fawb ntawm 110 tus neeg laus, cov uas tau hais kom tsis txhob dag tsis yog qhia qhov tseeb ntau zaus, lawv kuj tau tshaj tawm kev txhim kho hauv lawv kev sib raug zoo, pw tsaug zog zoo dua, tsis muaj kev ntxhov siab thiab tu siab, thiab tsawg dua mob taub hau thiab mob caj pas.

Txhawm rau txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv thiab koj lub neej, ua pov thawj koj tus kheej tsis ncaj ncees lawm txog tsib qhov lus dag no nrog peb cov lus qhia kws tshaj lij.

"Kuv tsis tuaj yeem poob phaus"

Yog tias koj tsuas yog tsis tuaj yeem zoo li taw qhia qhov ntsuas hauv koj qhov kev nyiam, muaj feem yuav yog koj qhov hnyav yog qhov qhia txog qhov teeb meem tob. "Nws nyuaj heev rau kev ncaj ncees txog yam uas cuam tshuam rau tus neeg tiag tiag, tab sis nws yooj yim heev los nrhiav ib yam khoom noj," hais tias Portland-based psychotherapist Didi Zahariades. "Koj tuaj yeem dag koj tus kheej thiab hais tias, 'Kuv tshaib plab,' thaum qhov tseeb koj tab tom ua rau koj txoj kev xav nrog kev txaus siab tam sim ntawd thiab ib pliag tsis nco qab txog koj cov teeb meem."

Ua siab ncaj soj ntsuam seb koj tau ua raws li koj cov kev noj haus thiab kev noj qab haus huv zoo npaum li cas. Koj puas tau ua siab dav me ntsis nrog cov khoom tsis ntev los no? Hla koj hnub Tuesday thaum sawv ntxov bootcamp vim tias koj "tsis zoo li nws"? Yog tias muaj, koj paub tias koj yuav tsum tau hloov pauv dab tsi los pib pom koj qhov hnyav rov qab. Qhov tseem ceeb ntawm no yog kev ua siab ntev. Zahariades hais tias "Tsis muaj leej twg tso 40 phaus hauv 30 hnub, tab sis thaum nws los txog rau qhov hnyav, peb cia siab tias nws yuav tshwm sim sai sai," Txais tias nws yuav yog txoj kev mus ntev tab sis ib qho zoo tsim nyog rau lub sijhawm thiab kev rau siab, thiab txiav txim siab mus ntsib kws kho mob kom pab koj daws cov teeb meem hauv qab uas koj tab tom sim daws (lossis tsis quav ntsej) los ntawm kev noj mov.

"Kuv Yuav Tsis Pom Kev Hlub"

Muab qhov ntawd, raws li Reuters, muaj kwv yees li ntawm 54 lab tus nkauj nyob hauv Asmeskas thiab qee qhov 40 lab ntawm lawv tau sim nrhiav kev hlub online, nws zoo li muaj ntau tus neeg txuas ntxiv qhov kev dag no. Qhov teeb meem ntawm no yog tias "kev hlub tseeb" nyuaj rau txhais. Cristalle Sese, Psy.D., tus kws kho mob puas siab puas ntsws hauv Los Angeles hais tias, "Ntau tus neeg sib npaug nrog kev hlub tiag nrog kev nrhiav tus khub zoo meej, tab sis lub ntiaj teb muaj cov neeg tsis zoo tag nrho," hais tias Cristalle Sese, Psy.D. Lwm tus yuav tsis tshua nyiam tab sis tsis kam lees qhib lawv tus kheej kom hlub thiab nthuav tawm lawv tus kheej thiab lawv xav tias yog lawv qhov tsis zoo. "Qee leej ntseeg, 'Yog tias kuv qhia kuv tus kheej thiab raug tsis lees paub, qhov ntawd yuav txhais tau tias kuv tsis muaj nuj nqis,' thiab lawv ntseeg lawv tus kheej tias lawv tau ua rau kev nyob ib leeg kho siab khuav kom tsis txhob raug mob ntawd," Sese hais. "Tab sis phab ntsa zoo li qhov ntawd nyiag lub sijhawm rau koj kom tau txais kev xyiv fab tiag tiag ntawm kev nyob ze thiab kev sib raug zoo."

Yog li siv sijhawm thiab tso koj tus kheej tawm ntawm qhov ntawd, thiab paub tseeb tias koj txoj kev npau suav tsis yog los ntawm ib qho ntawm cov uas tsis tau tshwm sim hauv lub neej tiag tiag rom-coms sim ua kom koj xav tias niaj hnub knight yuav tuaj cheb koj tawm ntawm nws ko taw. "Yog tias koj muaj qhov kev cia siab tiag tiag, koj yuav tsis pom qhov koj xav tias yog kev hlub tiag, tab sis koj tuaj yeem nrhiav kev hlub zoo heev," Sese hais. Yog hais tias ib tug txiv neej hwm thiab saib taus koj thiab ua hauj lwm nyuaj rau kev sib txuas lus nrog koj, nws yog qhov nyuaj rau lees txais nws cov ris tsho hnav ris tsho thiab qhov tseeb tias nws muab cov carnations rau koj es tsis txhob roses?

"Kuv laus dhau rau qhov ntawd"

Siv koj lub hnub nyoog raws li kev zam txim feem ntau tshwm sim thaum ib tus neeg tsuas yog nkees nkees ua haujlwm rau lub hom phiaj, hais tias Cathy Holloway Hill, tus sau ntawm Lies, Hlub & Lub Neej. Tab sis muaj ntau yam piv txwv uas tsis lees paub qhov kev dag no, suav nrog Golda Mier, uas tau los ua thawj tus poj niam Thawj Fwm Tsav Tebchaws ntawm Israel thaum muaj hnub nyoog 70 xyoo xwb. Los yog tej zaum koj tau hnov ​​txog Betty Dawb?

Thaum koj pom koj tus kheej tso koj lub hnub yug mus rau hauv txoj kev, sim koj tus kheej los ntawm kev hais tias, "Kuv yog tsis laus dhau lawm thiab yog tias kuv xav tau, kuv tuaj yeem muaj nws, "hais tias Lisa Bahar, kev sib yuav thiab tsev neeg kho mob hauv Newport Beach thiab Dana Point, CA." Nws suab yooj yim, tab sis qhov tsis txaus ntseeg-txawm tias qee yam yooj yim li cas tuaj yeem hloov kev xav mus rau kev nqis tes tsuav peb rov ua rau peb tus kheej ntau thiab ntau dua. Thaum kawg peb pib ntseeg nws. "

Txhawm rau ntseeg koj tus kheej lub hnub nyoog tsis muaj teeb meem, nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg uas muaj yam koj xav tau thiab nug lawv li cas lawv tuaj txog ntawd, Bahar hais. Thiab nco ntsoov qhov cliché "koj yeej tsis tso tseg kev kawm." Holloway Hill hais tias "Kev loj hlob ntawm tus kheej thiab kev tshaj lij suav nrog kev kawm mus txog lub neej. Peb tseem loj hlob ntxiv thaum peb muaj hnub nyoog, thiab lub hom phiaj ntawm lub neej thiab kev ua tiav tsis muaj hnub nyoog txwv," Holloway Hill hais.

"Kuv Yuav Tsis Tawm

ntawm Debt"

Raws li cov nqi khaws cia thiab cov neeg sau khoom tuaj khob, hnub uas koj tsis nyob hauv daim tshev them nyiaj yuav zoo li nws yuav tsis tuaj. Zahariades hais tias "Nws yooj yim rau hlawv los ntawm koj tus kheej cov kev paub dhau los thiab tom qab ntawd xav tias zoo li koj raug kaw mus ib txhis," Zahariades hais. Thiab thaum koj twb xav tias tawg, tshuab lwm $20 lossis $50 ntawm no thiab tej zaum yuav tsis zoo li qhov loj.

Nws suab zoo li tag nrho bore, tab sis txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom nce tawm ntawm cov liab yog tsim ib pob nyiaj kom koj nyob hauv koj txhais tau tias. Tawm tsam cov npav rho nyiaj thiab qiv nyiaj ua ntej, txawm tias nws txhais tau tias them nyiaj lawv me ntsis, Sese hais. Nws pom zoo kom Mint.com taug qab koj cov kev siv nyiaj lossis pom ib tus neeg saib xyuas nyiaj txiag lossis tus kws pab tswv yim nyiaj txiag los pab koj tsim ib txoj kev npaj.

"Kuv Hloov Tsis Tau Kuv Li"

Thaum cov kev ntsib tshiab tuaj yeem ua rau qee tus los ua tus neeg qhib siab, lawv tuaj yeem ua rau lwm tus kom tawv ncauj thiab teeb tsa lawv txoj hauv kev. Teeb meem hauv lub neej, los ntawm kev poob haujlwm mus rau kev sib nrauj mus rau teeb meem kev noj qab haus huv, tuaj yeem ua rau peb tiv taus kev hloov pauv, Holloway Hill hais. "Tsis muaj leej twg xav ntsib cov kev mob no, yog li peb pib sim thiab tswj peb qhov xwm txheej los ntawm kev nyob hauv txoj haujlwm lossis kev sib raug zoo uas tsis ua tiav lossis tsis quav ntsej txog qhov teeb meem kev noj qab haus huv vim ntshai tau txais xov xwm phem." Thiab tom qab ntawd peb qee zaum ntseeg peb tus kheej tias peb tsis tuaj yeem hloov peb lub neej, tus kheej, lossis xwm txheej, nws ntxiv, yog li peb zaum rov qab thiab lees txais yam zoo ib yam.

Thaum koj tsis tuaj yeem rov sau dua yav dhau los, koj tuaj yeem ua cov kauj ruam me me los ua tus neeg sib txawv lossis zoo dua yav tom ntej. Paul Hokemeyer, J.D., Ph.D. Kev rhuav tshem koj lub hom phiaj loj rau hauv cov txheej txheem ib ntus ua rau kev ua tiav me me uas yuav txhawb nqa koj kom sim-thiab ntxiv rau qhov yeej loj, nws hais.

Tshuaj xyuas rau