Yuav Ua Dab Tsi Thaum Koj Tsaus Nrog Tus Mob Psoriasis Flare Tshiab: Cov Lus Qhia Ncauj Lus

Zoo Siab

• 1. Xav txog koj txoj kev npaj tswj hwm
• 2. Ntsig siab
• 3. Da dej thiab da dej
• 4. Siv tshuaj pleev thiab pleev ntaug ntaug koj cov tawv nqaij
• 5. Xav seb koj puas xav tau khoom siv ntawm cov khoom lag luam kom zoo rau qhov chaw txias
• 6. Noj tshuaj uas tsim nyog
• 7. Tawm tshav ntuj
• 8. Hu rau koj tus kws kho mob

Hnub loj yog thaum kawg ntawm no. Koj muaj kev cia siab lossis ntshai txog dab tsi tom ntej thiab sawv nrog lub ntsej muag psoriasis. Qhov no yuav zoo li tus tsis pom qab. Koj ua dab tsi?

Kho tus mob psoriasis hnub ntawm lub koom txoos tseem ceeb tuaj yeem nyuaj, tshwj xeeb yog vim qhov mob tsis yog "ploj mus" tom qab kev kho yooj yim. Psoriasis yog ib tug mob autoimmune uas koj yuav tsum tswj tas li. Txawm hais tias tsis muaj kev kho kom zoo rau kev ntxhov siab hnub no, koj tuaj yeem ua ntau kauj ruam los pab koj lub ntsej muag tawg.

Nov yog qhov koj xav tau kom nyob rau hauv lub siab thaum soj ntsuam thiab kho tus mob psoriasis rau lub sijhawm tseem ceeb:

• Tej zaum koj yuav txhawj txog qhov zoo li koj lub pob taws, tab sis koj muaj mob uas yuav tsum tau saib xyuas thiab mob siab. Muaj ntau txoj hauv kev los txo cov nplai thiab lwm cov tsos mob, tab sis lawv yuav tsis ploj zoo yam rau ib hnub.
• Koj tuaj yeem hnov ​​mob thiab tsis xis nyob los ntawm cov nplaim taws. Koj yuav xav sim kom ntxias cov tawv nqaij thiab muag qhov nplai. Koj kuj tseem yuav txaus siab rau noj tshuaj pab kom qhov mob daws qhov mob.
• Koj yuav tsum tau tswj hwm qhov khaus thiab zam kom tsis txhob muaj qhov khaus khaus teeb liab. Kev khawb lub xub ntiag rau qhov chaw raug yuav ua rau nws npau taws.

Cov kauj ruam hauv qab no tuaj yeem pab koj ua kom tus mob psoriasis dawm tawg. Nco ntsoov tias txhua tus neeg mob psoriasis sib txawv, thiab koj yuav xav tau kev saib xyuas sib txawv.

1. Xav txog koj txoj kev npaj tswj hwm

Ua ntej koj ua ib yam dab tsi, mus rau koj lub phiaj xwm tswj hwm kho tus mob psoriasis. Koj thiab koj tus kws kho mob tau sib tham txog txoj kev koj tuaj yeem kho flare? Puas muaj qee yam koj plam hauv ob peb hnub dhau los uas yuav pab tau nyob rau hnub ntawm lub sijhawm tshwj xeeb?

Nws kuj yuav tsis pab tam sim no, tab sis sau dab tsi txog koj txoj kev npaj kho uas yuav tsum muab kho yav tom ntej. Psoriasis cov tsos mob thiab tus yam ntxwv yog cov tsis zoo rau txhua tus neeg, yog li nco ntsoov txiav txim siab cov laj thawj uas koj tuaj yeem hnov ​​cov flare no. Koj tuaj yeem nqa cov ntaub ntawv no mus rau koj lub sijhawm teem ntsib kws kho mob tom ntej kom hloov kho koj txoj phiaj xwm tswj hwm. Qhov no yuav pab tau yam kab mob psoriasis yav tom ntej.

2. Ntsig siab

Kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau mob thiab ua kom lub cev tsis muaj zog, uas ua rau muaj mob psoriasis ntshav. Nco ntsoov tias qhov teeb meem tam sim no tsis cuam tshuam dab tsi vim muaj kev ntxhov siab ntau dua. Qhov no yuav tsuas tsim lub voj voog caij nyoog phem.

Siv sijhawm me ntsis los xav txog qhov koj tuaj yeem so. Puas muaj qhov ua neeg nyob yog los yog luv luv yoga niaj hnub koj tuaj yeem ua? Koj puas muaj kev ntxhov siab los ntawm kev saib TV qhia, nyeem phau ntawv zoo, lossis mus kev sib tw? Yuav ua li cas hais txog hu xov tooj rau phooj ywg lossis tsev neeg kom tham nrog cov xwm txheej? Txo qhov kev ntxhov siab uas koj xav tias yuav tsis ua rau koj ib hnub yooj yim dua.

3. Da dej thiab da dej

Muab da dej lossis da dej yuav pab tau koj tus mob psoriasis. Ib da dej sov yuav so koj. Tsis txhob siv dej kub vim tias nws yuav qhuav koj daim tawv nqaij thiab yuav ua rau nws ntau dua. Yog tias koj mob los ntawm tus mob psoriasis, sim da dej txias. Qhov no tuaj yeem so koj cov tawv nqaij. Da dej yuav tsum tsis pub ntev tshaj 10 feeb.

Nco ntsoov zam kom tsis txhob muaj cov khoom da dej uas muaj cov ntxhiab tsw ntxhiab, vim tias qhov no tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij.

Sim da dej diluted nrog Epsom ntsev, roj, lossis oatmeal. Qhov no tuaj yeem muag muag thiab tshem tawm cov nplai tshwm sim los ntawm flare. Cov hau kev no tseem tuaj yeem so koj cov tawv nqaij thiab pab nrog koj yaum kom khawb. Soaking rau txog 15 feeb yuav yog txhua yam koj xav kom zoo dua.

4. Siv tshuaj pleev thiab pleev ntaug ntaug koj cov tawv nqaij

Tom qab da dej lossis da dej, koj xav kom moisturize koj cov tawv nqaij. Koj yuav tsum siv cov tshuaj tsw qab-dawb, maj mam cov khoom lag luam. Koj yuav cia li xav tau cov khaub thuas roj pleev ib ce lossis pleev ib ce lossis pleev tshuaj tsw qab xwb.

Yog tias koj qhov kev mob psoriasis mob heev thiab kub lug, muab koj cov moisturizer tso rau hauv lub tub yees thiab siv nws thaum nws txias.

Tom qab koj thov cov emollient, xav txog seb koj yuav tsum sim ua occlusion. Txoj kev no npog cov moisturizers kom lawv tuaj yeem kho tau koj lub cev zoo dua. Cov khoom tuaj yeem tawm ntawm koj cov moisturizer suav nrog cov ntaub qhwv yas thiab cov ntaub qhwv dej tsis muaj zog.

5. Xav seb koj puas xav tau khoom siv ntawm cov khoom lag luam kom zoo rau qhov chaw txias

Ua raws li qhov mob hnyav ntawm koj lub qhov muag, koj yuav tsum tau thov ib qho khoom lag luam dhau los los kho tus mob psoriasis. Muaj ntau txoj kev xaiv. Koj yuav tsum ua raws li cov lus qhia ntawm lub pob ntawm cov khoom lag luam lossis sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv vim tias lawv yuav muaj kev phiv zoo. Qee cov khoom lag luam suav nrog:

• Keratolytics, xws li salicylic acid, nqa cov nplai ntawm koj cov tawv nqaij.
• Tar tej zaum yuav pab kho koj cov tawv nqaij tom qab flare. Nws kuj yuav pab tau khaus, nplai, thiab o.
• Hydrocortisone yog ib qho sib zog heev me me muaj nyob hauv lub txee. Nws tsom cov o thiab liab tshwm sim los ntawm cov flare. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias nws yuav tsis muaj zog txaus tshem koj cov tawv nqaij.

6. Noj tshuaj uas tsim nyog

Nco ntsoov siv cov tshuaj uas koj tus kws kho mob sau tseg. Koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom noj tshuaj rau qhov ncauj los kho kev mob psoriasis mob nyhav lossis mob heev, lossis cov tshuaj muaj zog ntau dua los pab txhaws.

Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav pom zoo kom rov zoo tuaj yeem noj tshuaj lossis tshuaj pleev tshuaj tiv thaiv kom txo cov tsos mob psoriasis.

7. Tawm tshav ntuj

Tshav ntuj tuaj yeem pab ua kom koj lub ntsej muag psoriasis.Kev kho lub teeb yog ib qho kev kho rau tus mob psoriasis loj dua, thiab koob tshuaj lub teeb ntuj yuav pab tau lub cev kub hnyiab. Txawm li cas los xij, txwv tsis pub koj cov tawv nqaij li 10 feeb. Tsis tas li ntawd, nco ntsoov tias kev tiv tshav ntuj tuaj yeem ua rau koj muaj feem yuav mob qog nqaij hlav cancer, thiab txhua txoj kev kho lub teeb yuav tsum tau ua ke nrog koj tus kws kho mob.

8. Hu rau koj tus kws kho mob

Yog tias koj qhov kev mob tshwm sim psoriasis ua rau muaj kev ntxhov siab, mob, lossis tsis xis nyob, hu rau koj tus kws kho mob. Koj tus kws kho mob tuaj yeem muab cov lus qhia tseem ceeb kom tau txais los ntawm koj hnub tseem ceeb.