Dab Tsi Los Ntawm Koj Thawj Qhov Kev Ntsuas Saib Xyuas Qhov hnyav

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Koj tau ua cov kauj ruam loj hauv koj txoj kev poob phaus los ntawm kev txiav txim siab koom nrog Weight Watchers-zoo siab! Tau kawg koj tau tshawb fawb, yog li koj paub nws yog daim ntawv teev npe-topper ntau zaus thaum nws los txog rau cov phiaj xwm poob phaus (Xov Xwm Asmeskas & Tshaj Qhia Ntiaj Teb Qib nws tus naj npawb ib hauv kev noj zaub mov kom yuag poob zoo tshaj plaws, cov zaub mov yooj yim ua raws, thiab cov phiaj xwm noj zaub mov zoo tshaj plaws).

Cov cim ntawm Weight Watchers yog nws cov rooj sib tham txhua lub lim tiam rau cov tswv cuab, thiab tam sim no uas koj tau txais koj thawj tus tuaj, koj yuav tsis paub tias yuav cia siab li cas (cov ntsiab lus cov ntsiab lus tsis meej pem! Koj yuav tsum noj cov zaub mov khov! Lawv nyob nraum yuav ua rau kuv dhia ntawm qhov ntsuas ua ntej ntawm txhua tus!). Ua ntej koj mus txog rau lub thawv ntawm cov dej khov rau cov hlab ntsha (virtual tes nplawm!), peb tau txais cov daus ntawm dab tsi yuav tiag tiag tshwm sim ntawm koj thawj lub rooj sib tham.

1. Tsis yog, koj tsis hnyav koj tus kheej ua ntej ntawm txhua tus. Qee lub rooj sib tham txawm tias muaj lub rooj muag me me, qhov twg qhov ntsuas tsuas yog pom los ntawm koj thiab koj tus thawj coj. (PS Koj tsis tas yuav hnyav tag nrho, yog tias koj tsis zoo li nws. Tsuas yog tsis hla koj lub rooj sib tham txhua lub lim tiam!)

2. Hais lus ntawm cov thawj coj, koj tus kheej yuav dhau los ua koj tus neeg ntseeg siab, tus kws kho mob, kev tshoov siab, thiab tus txhawb nqa txhua tus dov rau hauv ib qho, yog li mob siab rau kom paub lawv ntawm koj thawj lub rooj sib tham.

3. Koj yuav chim heev thaum koj saib cov ntsiab lus ntawm koj nyiam haus, Long Island Iced Tea (ib qho 15).

4. Nws zoo tag nrho los hnav koj cov khaub ncaws uas hnyav tshaj plaws (sundresses lossis hnav khaub ncaws ua haujlwm, ib tus neeg?) Nyob rau hnub uas koj hnyav nyob hauv. , txawm bras (ncaj los ntawm lub qhov ncauj ntawm ib tug thawj coj, peb cog lus) ua ntej stepping rau lub teev.

5. Salad tais, txiv hmab txiv ntoo lub tais, saib xyuas kev ua si, ntsuas khob-koj lub npe rau nws, Weight Watchers muag nws. Koj. Yuav. Xav. Nws. Txhua. (Thiab kom pom tseeb tus nqi, koj yuav hais koj tus kheej tias koj "yuav tsum tau" hais cov khoom los pab hauv koj txoj kev poob phaus.) Qhov twg koj yuav tsum siv koj cov nyiaj tiag tiag yog khoom noj txom ncauj. Lawv xav tsis thoob - tshwj xeeb tshaj yog Coffee Crumb Cake tuav.

6. Nco ntsoov li cas hauv tsev kawm ntawv yeej ib txwm muaj ib tug ntxhais uas tsa tes rau txhua yam? Yuav tsum muaj ib tus neeg zoo li ntawd hauv txhua chav sib tham. Nws yuav qhia tawm txhua lub lim tiam thaum koj mloog zoo thiab sim txiav txim siab seb koj puas raug hem los ntawm nws, khib nws, lossis tiag tiag tsuas yog xav kom nws txhob tham.

7. Kwv yees li cas? Koj tsis tas yuav noj mov khov yog tias koj tsis xav tau (tiag tiag!). Yog, Smart Ones microwaveable pluas noj tau muaj npe nrog Lub Luag Saib Xyuas lub npe, tab sis koj tsis xav kom lawv noj txhua hnub-lossis txhua lub sijhawm. Lawv tuaj yeem ua ke thaum koj nyob hauv ib lub khi, txawm li cas los xij.

8. Tej zaum koj yuav tsis nco qab tshem koj lub npe tom qab lub rooj sib tham thiab taug kev nrog nws ib nrab hnub. Tsis txhob txaj muag - puag qhov tseeb tias koj tab tom saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv thiab txaus siab!

9. Thov txim kom tawg koj cov npuas, tab sis koj yuav muaj qhov tsis xav tau tiag tiag thaum koj koom nrog thawj zaug. Yog, koj tuaj yeem noj yam koj xav tau (hauv qhov nruab nrab, tau kawg) thiab, yog, yog tias koj ua raws li txoj kev npaj koj yuav poob phaus, tab sis nws yuav siv sij hawm sij hawm. Txawm hais tias koj xav kom poob tsib, 10, 15, lossis 50 phaus, qhov hnyav ntawd tsis nkag rau hmo ntuj. Nws yuav tsis tawm thaum hmo ntuj, thiab. Ua siab ntev-nws yog qhov tsim nyog nws.

10. Ua siab ncaj, koj qhov kev sib ntsib thawj zaug tej zaum yuav txawv me ntsis. Koj yuav zoo li tus menyuam tshiab hauv chav kawm uas tsis paub yuav hais dab tsi lossis yuav ua li cas. Cia li rov qab los! Lwm cov tswv cuab hauv pab pawg no yuav dhau los ua ib tus phooj ywg zoo heev, ncaws pob, txhawb pab pawg phooj ywg.

Tshuaj xyuas rau