Kas fes puas nyob rau koj cov hniav?

Zoo Siab

• Txheej txheem cej luam
• Kev tshem ntawm kas fes stains
• Kas fes lwm yam kev cuam tshuam
• Tiv thaiv cov xim kas fes
• Lwm yam zaub mov thiab dej qab zib uas ua kom cov hniav tsis huv
• Cov xov xwm zoo rau cov neeg nyiam kas fes

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Txheej txheem cej luam

Thaum nws los txog-kev pib hnub, zoo li ntau tus neeg, koj yuav cia siab rau lub khob joe. Puas tau xav tias nws ua li cas rau koj cov hniav? Kas fes nyiam sau cia: Koj txoj kev ua thaum sawv ntxov yuav cuam tshuam koj cov hniav.

Yog tias nws tuaj yeem tsuas koj cov khaub ncaws, nws tuaj yeem tsuas ua koj cov hniav. Txoj cai ntawm tus ntiv tes xoo no kuj muaj tseeb txog kas fes. Kas fes muaj cov khoom xyaw hu ua tannins, uas yog ib hom polyphenol uas tawg hauv dej. Lawv kuj tseem pom muaj nyob hauv cov dej haus zoo li cawv txiv hmab lossis tshuaj yej.

Tannins ua rau cov xim sib txuas los lo rau koj cov hniav. Thaum cov tebchaw no lo, lawv tuaj yeem tso cov xim daj uas tsis xav tau tom qab.Nws tsuas yog haus ib khob kas fes ib hnub los ua rau cov hniav tsuas.

Yuav ua li cas koj thiaj li zam dhau kev ntxuav hniav tsis txhob muab koj cov dej haus rau sawv ntxov uas koj nyiam tshaj?

Kev tshem ntawm kas fes stains

Tsis txhob ntshai yog tias koj yog tus nyiam saib kas fes. Qee zaum, cov kws kho hniav tuaj yeem tshem tawm cov kas fes ntawm kas fes thaum lub sijhawm ua kev tu huv ib xyoos. Yog li nco ntsoov tias koj teem sijhawm tsis tu ncua.

Koj tuaj yeem ntxiv cov kev tshaj lij tu tsev nrog cov tshuaj hauv tsev. Piv txwv li, txhuam koj cov hniav nrog ci dej qab zib ib hlis ob zaug tuaj yeem ntxiv cov hniav ua kom mob.

Koj tseem tuaj yeem txo cov kas fes tsuas yog siv cov nplawm hniav ntxuav hniav dawb thiab ntxuav hniav dawb ua ntu zus. Cov kev xaiv muaj xws li Caj Npab & Rauj AdvanceWhite lossis Crest 3D Whitening. Tsuas yog siv cov khoom ntxuav hniav dawb nrog Asmeskas Kev Kho Hniav Asmeskas (ADA) Kev Pom Zoo Txais.

Ua ke nrog siv cov tshuaj txhuam hniav ntxuav hniav dawb, tham nrog koj tus kws kho hniav txog kev tau txais lub tais ntxuav hniav dawb hauv tsev.

Ib qho ntxiv, txiav txim siab ua qhov hloov ntawm tus pas txhuam hniav mus rau hluav taws xob txhuam hniav, uas muab ntau lub zog los ntxuav.

Nco ntsoov tias koj txhuam tsawg kawg ob zaug ib hnub rau ob feeb.

Kas fes lwm yam kev cuam tshuam

Ib yam li cov dej uas tsis muaj dej, kas fes tuaj yeem ua rau cov kab mob loj tuaj hauv koj lub qhov ncauj uas tuaj yeem ua rau hniav thiab txha hniav laus. Qhov no tuaj yeem ua rau koj cov hniav ua nyias thiab nyias.

Kas fes kuj tuaj yeem ua rau ua pa tsw phem, lossis hawb pob, vim tias nws lo rau tus nplaig. Txhawm rau zam cov teeb meem no, noj zaub mov ua ntej koj haus kas fes, thiab siv tus nplaig txhuam thiab tus txhuam hniav tom qab koj haus tas.

Tiv thaiv cov xim kas fes

Yog hais tias tso koj cov nyiam haus thaum sawv ntxov tsis yog qhov kev xaiv, tiv thaiv qhov qias los ntawm kev rov qab txiav thiab haus qis dua. Tej zaum xaiv rau ib khob kas fes nyob hauv sawv ntxov, thiab dej xas kas fes tom qab hnub.

Zam kev creamer thiab qab zib, vim tias tsuas yog ua kom qhov kev loj hlob ntawm kev ua kom muaj kab mob ntau dua. Haus koj cov kas fes hauv ib zaum es tsis txhob haus me me thoob plaws ib hnub kom tiv thaiv cov kab mob ua kom qis qis. Tsis tas li ntawd, haus ib khob dej tom qab koj cov kas fes tag kom yaug koj lub qhov ncauj thiab cov hniav.

Yog tias koj xav tau kas fes iced, haus nws los ntawm ib qho quav txhawm rau txhawm rau txo kev pheej hmoo ntawm stains. Thaum kawg, txhuam koj cov hniav li 30 feeb tom qab haus kas fes, thiab tsuas yog tom qab yaug koj lub qhov ncauj nrog dej.

Nco ntsoov, kas fes yog acidic. Txhuam koj cov hniav tam sim ntawd tom qab noj mov los yog haus ib qho dab tsi ua rau cov kaus hniav puas tsuaj thiab ua kom cov hniav lwj.

Noj ntau yam zaub mov kuj tseem yuav pab kho qhov tsis huv. Cov txiv ntoo thiab zaub nyoos - zoo li txiv pos nphuab thiab txiv qaub - muaj cov xov uas muaj kab mob coj los ntxuav cov hniav los ntawm kev ua kom cov kab mob.

Lwm yam zaub mov thiab dej qab zib uas ua kom cov hniav tsis huv

Yog lawm, kas fes tsis yog tib tug kws tu plaub hau xwb. Txhawm rau kom muaj lub ntsej muag dawb, xyuam xim rau lwm cov zaub mov thiab dej haus uas tuaj yeem tawm hauv cov hue daj. Cov no suav nrog:

• liab cawu cub
• cov txiv ntoo (blueberries, blackberries, cherries)
• kua txob thiab lws suav
• colas
• dub tshuaj yej
• popsicles
• khaub noom tawv
• dej haus kev ua si

Cov xov xwm zoo rau cov neeg nyiam kas fes

Koj tseem tuaj yeem haus dej haus kas fes thiab tswj kom muaj lub ntsej muag dawb, zoo.

Yuav ua li cas koj nyiam kas fes thiab zam kom tsis txhob muaj stains? Cias muab, haus dej haus rau hauv kev sim. Cov kws kho hniav hais tsis ntau tshaj li ob khob ib hnub. Ib qho ntxiv, tsis txhob zam kev txhuam hniav tas li thiab mus ntsib koj lub chaw kho hniav hauv ib xyoos ob zaug.

David Pinsky, DDS, los ntawm Lub Xeev Pawg Neeg Saib Xyuas Hniav hais tias nws zoo tshaj plaws yog haus kas fes los ntawm quav cab. Qhov no tiv thaiv kas fes los kov koj cov hniav, zam txhua lub sijhawm ntawm qhov tsis muaj neeg nyiam.