Dab tsi yog ua rau nkhaus ntiv taw thiab yuav kho li cas

Zoo Siab

• Hom nkhaus ntiv taw
• Cuag ntiv taw
• Rauj ntiv taw
• Mallet ntiv taw
• Rau taw ntiv taw
• Overepping ntiv taw
• Adductovarus ntiv taw
• Ua rau nkhaus ntiv taw
• Neeg muaj keeb
• Tawv lossis tawv khau tsis haum
• Raug mob los yog raug mob
• Kev rog nyhav
• Kev puas ntsoog
• Kev sib koom tes ua ke
• Teeb meem ntawm cov nkhaus ntiv taw
• Kev kho mob ntawm cov ntiv taw nkhaus
• Yuav cov khau uas haum
• Qoj koj ob txhais taw
• Ntiv taw xoo
• Ntiv taw kaw
• Daws lus
• Kev phais mob
• Tus yuam sij takeaways

Ntiv taw ntiv taw yog ib qho mob uas koj yuav tau yug nrog lossis tau dhau sijhawm.

Muaj ntau ntau yam ntawm cov ntiv taw nkhaus, thiab ntau qhov muaj peev xwm ua rau tus mob no. Yog tias koj lossis koj tus me nyuam muaj ntiv taw ib lossis ntau ntau, koj yuav muaj kev txhawj xeeb tias lawv yuav loj tuaj, lossis mob, yog tias lawv tsis tau ua dua.

Tus ntiv taw nkhaus tsis tas yuav tsum tau kev kho mob. Kev ua neej nyob kev hloov pauv thiab kho qhov tsis zoo tuaj yeem pab tau ntau, nrog rau kev daws teeb meem, yog tias xav tau.

Hauv tsab xov xwm no, peb yuav mus saib txhua yam koj xav paub txog cov laj thawj thiab kev kho mob ntawm cov ntiv taw nkhaus.

Hom nkhaus ntiv taw

Ntawm no yog qee qhov hom kev nkhaus ntiv taw:

Cuag ntiv taw

Curly ntiv taw yog qhov mob ua mob rau cov menyuam mos thiab menyuam yaus. Cov niam txiv yuav tsis pom tias lawv tus menyuam tau caws ntiv taw txog ntua thaum nws pib mus kev. Cov menyuam uas muaj ntiv taw uas muaj caws ntiv taw muaj ntiv taw uas nkhaus hauv qab, feem ntau ntawm ob txhais ko taw.

Tus mob no nyhav tshwm sim li ntawm peb lossis plaub ntiv taw ntawm txhua ko taw. Qee zaum cov ntiv taw rau hauv cov ntiv taw ntiv taw, vim tias cov ntiv taw cuam tshuam txog hauv qab cov ntiv taw uas lawv nyob ib sab. Caws ntiv taw rau cov menyuam yaus qee zaus kho nws tus kheej yam tsis tau kho.

Rauj ntiv taw

Lub rauj rab rau taw yog yam ntiv taw uas muaj qhov khoov hauv qhov nruab nrab pob qij txha. Nws tshwm sim los ntawm kev tsis txaus ntawm cov leeg, cov leeg, thiab leeg uas ua hauj lwm ua ke tuav tus ntiv taw ncaj.

Rauj ntiv taw yog feem ntau yuav tshwm sim hauv pob taws thib ob lossis thib peb ntawm ib lossis ob txhais taw. Tus mob no muaj rau cov poj niam ntau dua li tus txiv neej. Koj qhov kev pheej hmoo rauj ntiv taw yuav nce siab thaum koj hnub nyoog.

Mallet ntiv taw

Mallet ntiv taw zoo ib yam li hammertoes, tshwj tsis yog khoov txawv txav tshwm sim nyob rau hauv kev sib koom tes sab saum toj ntawm cov ntiv taw uas ze rau taw ntiv taw. Qhov xwm txheej no tshwm sim los ntawm cov leeg, ligament, lossis leeg leeg tsis txaus.

Rau taw ntiv taw

Rau cov ntiv taw khoov qis ntawm ib tus taw, thiab tseem tuaj yeem khawb rau hauv ko taw. Ntxiv nrog rau qhov mob lossis tsis xis nyob, txhais tes ntiv taw tuaj yeem ua rau qog, mob caj dab, lossis hu nkauj.

Overepping ntiv taw

Ib tus ntiv taw uas sib tshooj yog txhua tus ntiv taw uas zaum sab saum toj ntawm cov ntiv taw uas nyob ib sab. Tshaj rau cov ntiv taw tuaj yeem tshwm sim hauv menyuam mos, menyuam yaus thiab neeg laus. Lawv yuav tshwm sim ntawm ib lossis ob txhais ko taw, thiab tsuas yog cuam tshuam rau txiv neej yam li poj niam.

Adductovarus ntiv taw

Quav adductovarus ntiv taw tig rau hauv cov ntiv taw tiv thaiv qhov chaw uas lawv nyob. Qhov kis ntiv taw ntawm tus ntiv taw yog feem ntau pom ntawm plaub lossis tsib ntiv taw ntawm ib lossis ob txhais taw.

Ua rau nkhaus ntiv taw

Kev nkhaus ntiv taw muaj ntau ntawm cov laj thawj. Nws muaj peev xwm yuav muaj ntau yam laj thawj.

Neeg muaj keeb

Qee qhov laj thawj ntawm cov ntiv taw nkhaus, xws li ntiv taw caws, yuav muaj kab txuas rau. Curly ntiv taw yog tshwm sim los ntawm lub cev hnyav dhau hneev flexor uas rub cov ntiv taw rau hauv txoj hauj lwm qis. Qee qhov xwm txheej, qhov no tuaj yeem yog keeb kwm keeb kwm.

Curly ntiv taw zoo li khiav hauv tsev neeg.Yog tias ib lossis ob leeg niam txiv muaj qhov caws ntiv taw, lawv cov menyuam muaj feem ntau dua li cov uas nyob hauv cov pejxeem.

Tawv lossis tawv khau tsis haum

Hnav cov khau uas tsis haum rau nws tuaj yeem ua rau koj cov ntiv taw mus rau qhov chaw tsis xwm yeem.

Cov khau uas zawm dhau lossis dhau luv dhau ntawm lub thawv ntiv taw tuaj yeem ua rau cov leeg thiab cov leeg uas txhais tau tias kom cov ntiv taw ncaj thiab sib txig. Qhov no tuaj yeem ua rau tes ntiv taw, ntiv taw mallet, thiab ntiv taw adductovarus. Qee hom ntawm khau, xws li cov luj taws siab uas muab tso siab rau cov ntiv taw, kuj tseem tuaj yeem ua rau cov xwm txheej no tshwm sim.

Raug mob los yog raug mob

Yog koj tsoo ntiv taw thiab nws tsis zoo nws yuav ua rau nws nkhaus. Kev mob siab rau koj cov ntiv taw, lossis ib qho kev raug mob ntawm ko taw kuj tseem yuav ua rau muaj qhov tshwm sim no.

Kev rog nyhav

Kev pham muaj peev xwm ua ib txoj hauv kev ua rau tus neeg lossis ua rau tus ntiv taw hnyav dua. Cov tib neeg muaj rog rog lub cev hnyav dhau los yuav tso cov leeg pob txha, leeg, leeg pob txha, thiab leeg ntawm lawv ko taw. Kev tshawb nrhiav ntawm 2,444 tus txiv neej thiab poj niam (4,888 taw) pom tias kev rog rog hauv cov txiv neej tau cuam tshuam nrog kev muaj teeb meem ntau dua ntawm taw ntiv taw.

Kev puas ntsoog

Cov mob kho mob uas ua rau puas txoj hlab hauv ko taw (neuropathy) qee zaum ua rau txhaws ntiv taw. Cov mob no suav nrog ntshav qab zib thiab haus cawv.

Kev sib koom tes ua ke

Ntxiv nrog rau qhov ua rau mob neuropathy mob me, mob autoimmune, xws li mob caj dab thiab mob pob txha, tuaj yeem ua rau kev sib koom tes tshwm sim hauv taw. Qhov no tuaj yeem ua rau ntiv taw ntiv taw lossis rab rauj.

Teeb meem ntawm cov nkhaus ntiv taw

Thaum tsis kho, cov ntiv taw nkhaus yuav ua rau muaj qhov nyuaj uas ua rau koj taug kev lossis txawb yooj yim. Lawv suav nrog:

• mob lossis voos, tshwj xeeb tshaj yog thaum hnav cov khau
• o
• qhib nqaij tawm
• corns thiab calluses
• ua kom luv luv ntawm cov ntiv taw ntev
• khoov ruaj ruaj rau hauv cov ntiv taw
• sib koom tes ua kom nruj thiab lub cev tsis tuaj yeem ntiv taw

Kev kho mob ntawm cov ntiv taw nkhaus

Koj kho cov ntiv taw caws zoo li cas yuav yog nyob ntawm seb cov mob hnyav thiab kav ntev npaum li cas. Yog tias koj cov ntiv taw tseem hloov tau, cov kev hloov hauv lub neej yuav txaus kom kho qhov mob. Yog tias kev nruj dhau tau tshwm sim, yuav tsum tau nrhiav tshuaj kho mob ntau dua.

Cov kev daws rau kev txhim kho cov ntiv taw nkhaus muaj xws li:

Yuav cov khau uas haum

Yog tias koj cov ntiv taw hloov tau yooj yim thiab tuaj yeem rov ua dua lawv txoj haujlwm ib txwm hloov zuj zus, kev hloov pauv ntawm koj nkawm khau yuav zoo txaus los kho qhov teeb meem no. Hloov dua li cov siab heels, xaiv rau qhov qis dua, ua ib pawg heels lossis flats, thiab txuag lub luj taws stiletto rau lub sijhawm luv tshwj xeeb.

Kuj tseem xaiv cov khau ntaub uas muaj chaw txaus rau koj cov ntiv taw pw tiaj tiaj, thiab kiv cua tawm. Tso rau cov ntiv taw los yog insoles hauv koj nkawm khau kuj yuav pab txo qhov tsis xis nyob thiab txhawb nqa cov ntiv taw kom rov ua dua nws txoj kev haum.

Qoj koj ob txhais taw

Kev qoj ib ce tau tsim los kom ncab cov nqaij thiab pob txha ntawm cov ntiv taw kuj yuav pab tau. Sim khaws cov khoom me me nrog koj cov ntiv taw, lossis siv lawv zuaj cov ntaub mos muag, xws li phuam. Ua hauj lwm nrog tus kws kho mob lub cev kuj yuav muaj txiaj ntsig zoo.

Ntiv taw xoo

Anecdotal cov pov thawj qhia tau tias siv cov cuab yeej ntiv taw sib txawv yuav pab tau zoo rau kev daws cov nyom ntiv taw. Ntiv taw ntiv taw muaj cov khoom lag luam thoob khw muag khoom. Lawv tuaj yeem hnav nrog khau, lossis nyob ib leeg, thaum pw.

Ntiv taw kaw

Nquag ntiv taw tsis yog ib qho pom zoo rau cov me nyuam mos uas yug los uas muaj ntiv taw yug los yug lub qhov ncauj. Txawm li cas los xij, ib qho qhia tau tias muaj kev txhim kho tseem ceeb hauv 94 feem pua ​​ntawm cov menyuam mos uas tau ntiv taw ntiv taw ua rau pob taw los yog ntiv taw.

Daws lus

Yog tias koj cov ntiv taw hloov tau, koj tus kws kho mob yuav qhia kom nws nyob hauv qhov chaw ncaj nrog kev pab ntawm kev txiav, ntiv tes qhwv, lossis lwm yam khoom siv orthotic.

Kev phais mob

Yog tias koj cov ntiv taw tau txhav thiab nkhaus mus ib txhis, kev kho mob phais mob tuaj yeem pom zoo, tshwj xeeb yog tias koj tau hnov ​​mob thiab teeb meem nrog kev mus ncig.

Kev phais mob yuav suav nrog txiav lossis tshem ib feem me me ntawm tus ntiv taw sib koom tes thiab sib hloov cov ntiv taw rau hauv txoj hauj lwm ncaj. Koj tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem tshem cov pob txha uas raug mob los yog nkhaus.

Cov txheej txheem los siv los kho cov ntiv taw nkhaus yog feem ntau ua rau sab nraud mob. Koj txhais taw yuav muab tso rau hauv ib qho tuaj yeem thaum lub zog rov qab los txog li ob lub lis piam tom qab phais mob. Koj kuj tseem yuav tsum tau hnav cov khau taug kev hauv ntau lub lis piam tom qab.

Tus yuam sij takeaways

Muaj ntau ntau yam sib txawv ntawm cov ntiv taw thiab cov ntiv taw sib txawv rau txhua qhov mob. Kev nkhaus ntiv taw yuav pom tshwm thaum yug los lossis tej zaum kuj yuav tshwm sim tom qab lub neej.

Kev nkhaus ntiv taw tuaj yeem kho txhim kho los ntawm cov qauv hauv kev ua neej, xws li kev xaiv khau zoo thiab zam kev siab. Cov kev kho mob hauv tsev, xws li hnav taub hau los yog ntiv taw qhov ncauj, kuj tseem yuav pab tau.

Yog tias cov ntiv taw nkhaus raug teeb tsa thiab ua kom nruj, lossis yog tias nws tsis teb rau kev kho mob hauv tsev, kev tuaj yeem pom zoo.

Mus ntsib kws kho mob yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog qhov nkhaus ntiv taw, tshwj xeeb yog tias koj tau hnov ​​mob lossis tsis xis nyob vim tias ua rau.