Lub cev yuag li cas yog ntsig txog kev mob ntsws ntsws uas tsis paub meej (COPD)

Zoo Siab

• Txheej txheem cej luam
• Qhov muaj txiaj ntsig ntawm mob ntsws ob leeg nyob tsis tu ncua (COPD)
• Cov kab ntawv txuas ntawm COPD thiab poob phaus
• Teeb meem ntawm kev rog tsis txaus
• Cov lus qhia rau kev tswj lub cev noj qab nyob zoo
• Xam cov khoom noj txom ncauj thiab pluas noj
• Txiav rov qab los rau ntawm sodium
• Ua tib zoo saib xyuas koj lub hlwb
• Cov nqa mus

Txheej txheem cej luam

Kab Mob Hlwb Mob Hlwb Hlob (COPD) yog ib yam kab mob uas ua rau ua pa nyuaj.

Nws yog plaub ntawm cov tib neeg hauv tebchaws Meskas, uas yog qhov tseeb. Tau txais kev kho mob thiab txhim kho kev noj qab haus huv lub neej zoo yog qhov tseem ceeb rau kev txhim kho koj li kev pom zoo nrog tus mob no.

Ntxiv nrog rau kev ua rau ua pa nyuaj, COPD tseem tuaj yeem ua rau poob phaus tseem ceeb.

Raws li kev soj ntsuam ntaub ntawv luam tawm nyob rau hauv phau ntawv Journal of Translational Internal Medicine, 25 txog 40 feem pua ​​ntawm cov neeg mob COPD muaj lub cev nyhav qis. Kev poob ceeb thawj lub cev tsis yuag yog qhov pom ntawm qhov teeb meem loj, tshwj xeeb yog tias koj poob ntau ob peb phaus hauv lub sijhawm luv luv.

Txhawm rau txhawb kev zoo ntawm lub neej thiab kev noj qab haus huv tag nrho nrog COPD, nws yog qhov tseem ceeb kom kawm paub yuav ua kom koj qhov hnyav thiab ua tau raws li koj cov kev xav tau ntawm kev noj zaub mov.

Kev noj zaub mov kom txaus thiab cov khoom noj haus yog qhov tseem ceeb los txhawb koj:

• kev ua pa
• tiv thaiv kab mob
• zog ntau ntau

Qhov muaj txiaj ntsig ntawm mob ntsws ob leeg nyob tsis tu ncua (COPD)

COPD kev loj hlob tshwm sim los ntawm kev mob ntsws. Nws muaj ob hom ntawv tseem ceeb ntawm tus kabmob no:

• mob ntsws ntev
• emphysema

Mob ntsws ntev ua rau mob o (o) thiab ua rau hws ntawm txoj hlab pa hauv koj lub ntsws. Qhov no nyeg ua rau cov hnoos qeev buildup. Cov hnoos qeev no thaiv koj txoj hlab pa, ua rau nws ua pa nyuaj.

Mob ntsws hawb pob mob thaum cua hnab nyob hauv koj lub ntsws ua puas. Yog tsis muaj lub hnab huab cua txaus, koj lub ntsws tsis tuaj yeem siv oxygen thiab tso cov pa carbon dioxide.

Kev haus luam yeeb yog qhov muaj feem rau COPD. Cov teeb meem ua pa thiab hnoos tsis tu ncua (lossis “haus luam yeeb hnoos”) feem ntau yog thawj qhov tsos mob ntawm tus kabmob.

Lwm cov tsos mob ntawm COPD suav nrog:

• nruj hauv koj lub hauv siab
• hnoos qeev, lossis hnoos qeev, ntau lawm nrog kev hnoos
• txog siav ua tsis taus pa tom qab kev tawm dag zog lub cev
• hawb pob
• mob leeg, lossis mob myalgia
• mob taub hau

COPD kev loj hlob qeeb. Koj yuav tsis pom ib qho kev phiv txaus siab txog rau thaum tus kab mob tau zoo dhau los thaum ntxov.

Coob tus neeg uas muaj tus mob COPD tau txais kev kuaj mob siab kawg vim lawv nrhiav kev kho mob qeeb.

Cov kab ntawv txuas ntawm COPD thiab poob phaus

Kev hnyav tshaj yog qhov cim ntawm COPD hnyav.

Nyob rau theem ntawm tus kab mob no, kev puas tsuaj rau koj lub ntsws yuav hnyav heev uas koj lub ntsws tawm mus ntau ntau, uas thaum kawg ua rau koj daim paws pliav, txo qhov chaw ntawm koj lub ntsws thiab lub plab.

Thaum qhov no tshwm sim, koj lub ntsws thiab lub plab yuav thawb ib leeg thiab ua rau tsis xis nyob thaum koj noj. Daim pa roj hmab uas sib tshooj kuj ua rau ua pa nyuaj.

Noj ntau dhau lossis noj tej yam zaub mov yuav ua rau tsam plab lossis kem plab, uas tuaj yeem ua rau ua pa nyuaj. Qhov no tuaj yeem ua kom koj tsis txhob noj zaub mov zoo thiab cov zaub mov zoo rau lub cev.

Yam tshwm sim muaj xws li:

• qab ntsev zaub mov
• ntsim ntsim
• kib zaub mov
• cov zaub mov muaj fiber ntau
• haus dej haus
• tshuaj muaj roj

Qee zaum, kev tawm dag zog ntawm kev npaj cov zaub mov tuaj yeem yog ntau rau cov neeg mob COPD. Koj yuav hnov ​​zoo li nkees lossis ua pa tawm thaum ua noj. Qhov no yuav ua rau koj tsis xav ua khoom txom ncauj thiab noj mov.

COPD tseem tuaj yeem ua rau muaj teeb meem txog kev mob hlwb, uas tuaj yeem cuam tshuam koj lub siab thiab kev noj zaub mov zoo. Thaum koj daws tau qhov cuam tshuam ntawm COPD, nws tsis yooj yim dua rau qhov muaj kev nyuaj siab lossis ntxhov siab.

Cov teeb meem mob hlwb no cuam tshuam rau txhua tus neeg sib txawv. Qee cov neeg noj ntau dua thiab nce phaus, hos lwm tus noj tsawg dua thiab poob phaus.

Txawm hais tias koj muaj lub siab qab los noj mov zoo, koj lub cev kub hnyiab ntau dua thaum ua pa nrog lub ntsws tsis zoo dua li nws lub ntsws muaj kev noj qab haus huv.

Raws li COPD Foundation, cov tib neeg uas muaj tus mob no yuav tsum noj 430 mus rau 720 calories tauj ib hnub.

Cov khoom siv muaj calorie ntau, thiab tsis tuaj yeem ua kom tau lawv, tuaj yeem ua rau poob phaus yam tsis muaj kev cia siab.

Teeb meem ntawm kev rog tsis txaus

Kev rog yog feem ntau cuam tshuam nrog kev noj zaub mov tsis zoo. Hauv cov neeg uas muaj COPD, qhov cuam tshuam ntawm cov khoom noj khoom haus tsis zoo tuaj yeem yog tshwj xeeb hnyav.

Tsis tau txais cov khoom noj kom txaus ua rau lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob thiab ua rau koj muaj feem kis mob. Vim li no coob leej neeg thiaj mob COPD raug coj mus pw hauv tsev kho mob nrog mob hauv siab.

Kev rog tsis rog thiab tsis noj zaub mov zoo tuaj yeem ua rau koj lub zog ua rau nkees heev. Mob khaub thuas ntev ua rau nws tsis yooj yim kom ua tiav cov haujlwm txhua hnub.

Cov lus qhia rau kev tswj lub cev noj qab nyob zoo

Txhawm rau kom koj lub cev hnyav thaum ua kom ntseeg tau tias koj tau txais cov zaub mov zoo, nws yuav pab:

• noj zaub mov me me tab sis ntau hnub thawm hnub
• nrhiav cov hauv kev kom noj cov khoom noj muaj calorie ntau dua, xws li cov khoom siv mis muaj roj ("mis nyuj" ") tag nrho es tsis txhob siv cov khoom muaj mis muaj roj tsawg
• Txo koj cov dej haus kom tsawg thaum noj mov kom tso chaw ntau hauv koj lub plab rau zaub mov
• haus dej kom ntau hauv nruab nrab cov pluas noj
• tsis txhob noj zaub mov thiab dej haus uas ua rau kom tsam plab
• noj thaum siv cov pa tshuaj tua kab mob
• so ua ntej koj noj

Muaj qee kis, koj tus kws kho mob lossis tus kws qhia noj zaub mov xav kom koj ntxiv zaub mov zoo ntxiv rau koj cov zaub mov noj.

Xam cov khoom noj txom ncauj thiab pluas noj

Nrhiav cov hauv kev los npaj cov khoom noj txom ncauj thiab cov zaub mov yooj yim dua kuj tseem tuaj yeem pab koj kom tau raws li qhov koj xav tau kev noj haus.

Piv txwv li, koj tuaj yeem txo qee qhov kev ua haujlwm ntawm lub cev ua los ntawm kev yuav khoom:

• khoom precut
• microwaveable zaub mov noj
• lwm cov khoom ntim khoom

Txiav rov qab los rau ntawm sodium

Thaum koj tab tom yuav khoom rau kev npaj khoom noj los yog ntim hauv cov zaub mov, nrhiav kev xaiv ntsev tsawg. Kev noj ntsev ntau dhau yuav ua rau koj lub cev khaws cov dej, uas yuav ua rau koj lub ntsws nyob ruaj khov dua.

Ua tib zoo saib xyuas koj lub hlwb

Yog tias koj pom tias koj tau poob ceeb thawj tib lub sijhawm uas koj tau ntsib kev ntxhov siab, ntxhov siab lossis ntxhov siab, xav nug koj tus kws kho mob txog cov hau kev los txhim kho koj lub siab ntsws.

Cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab thiab lwm yam kev kho mob tuaj yeem pab koj tswj koj qhov hnyav thaum txhim kho koj lub siab thiab xav txog lub neej.

Xav paub ntau ntxiv cov lus qhia thiab kev txhawb nqa, koj tus kws kho mob yuav xa koj mus rau ib tus kws ntsuas khoom noj khoom haus lossis lwm tus kws tshaj lij. Tus kws qhia noj zaub mov sau npe tuaj yeem pab koj tsim cov hauv kev los kho koj cov zaub mov noj thaum ntsib COPD.

Cov nqa mus

Tsis muaj ib txoj kev kho tau tus mob COPD, tab sis kev taug los kho thiab tswj tus mob yuav pab koj kev noj qab haus huv thiab lub neej zoo.

Tswj lub cev kom yuag thiab noj zaub mov zoo yog qhov tseem ceeb rau koj lub cev kev noj qab haus huv nrog COPD. Nws kuj yuav pab tau kom zam kev noj zaub mov uas ua rau koj tus mob.

Kom ua tau raws li koj cov kev tswj lub cev thiab cov hom phiaj kev noj zaub mov kom zoo, ua kom muaj kev hloov me me rau koj kev noj zaub mov zoo thiab kev noj zaub mov ib zaug. Rau cov lus qhia ntxiv, txiav txim siab mus teem sijhawm nrog tus kws ntsuas khoom noj khoom haus sau npe.