Qhov 10 Txoj Kev Zoo Tshaj Plaws los Ntsuas Koj Lub Cev Feem Rog Rog

Zoo Siab

• 1. Cov Tawv tawv nqaij Calipers
• 2. Lub Cev Kev Ntsuas Lub Cev
• 3. Cov Hluav Taws Xob Hluav Taws Xob (Dual-Energy Absorptiometry) (DXA)
• 4. Hydrostatic Qhov Ntsuas
• 5. Huab Cua Kev Nyuaj Siab Plethysmography (Bod Plhaub)
• 6. Bioelectrical Impedance Analysis (BIA)
• 7. Kev Tsim Kho Lub Neej (BISimpedance Spectroscopy) (BIS)
• 8. Hluav Taws Xob Txog Kev Raug Hluav Taws Xob (EIM)
• 9. 3-D Lub Cev Ntsig
• 10. Ntau cov qauv chaw nyob (tus qauv kub)
• Txoj kev twg yog qhov zoo tshaj rau koj?

Nws tuaj yeem ua kev ntxhov siab rau nqis ntawm lub nplai thiab pom tsis muaj kev hloov pauv.

Thaum nws ib txwm xav tau cov lus qhuab qhia lub hom phiaj rau koj kev nce qib, lub cev hnyav tsis yog koj lub hom phiaj tseem ceeb.

Qee cov neeg “rog dhau” cov neeg noj qab nyob zoo, hos lwm cov “muaj ceeb thawj” tsis zoo.

Txawm li cas los xij, koj lub cev rog feem pua ​​qhia koj tias koj qhov hnyav yog li cas.

Tshwj xeeb, nws qhia koj feem pua ​​ntawm koj lub cev qhov hnyav uas yog rog. Qhov qis dua koj lub cev rog rog, qhov feem pua ​​ntau dua ntawm cov nqaij ntshiv loj uas koj muaj ntawm koj tus ncej.

Nov yog 10 txoj kev zoo tshaj plaws los ntsuas koj lub cev rog feem pua.

1. Cov Tawv tawv nqaij Calipers

Kev ntsuas cov tawv nqaij tau siv los kwv yees lub cev rog ntau dua 50 xyoo ().

Cov tawv nqaij calipers ntsuas qhov tuab ntawm koj cov roj ntsha subcutaneous - cov rog hauv qab tawv nqaij - ntawm qee qhov chaw hauv lub cev.

Kev ntsuas raug ntsuas ntawm 3 lossis 7 ntau qhov chaw ntawm lub cev. Cov chaw siv tshwj xeeb siv rau txiv neej thiab poj niam.

Rau cov poj niam, tus triceps, thaj chaw saum toj ntawm lub pob txha duav thiab ob txhais ceg los yog lub plab yog siv rau qhov ntsuas 3-site (2).

Rau kev ntsuas 7 qhov chaw hauv cov poj niam, lub hauv siab, thaj chaw ze ntawm lub qhov tso thiab thaj chaw hauv qab lub xub pwg hniav kuj tseem ntsuas.

Rau cov txiv neej, qhov chaw 3 yog lub hauv siab, plab thiab ncej puab, lossis hauv siab, triceps thiab thaj chaw hauv qab ntawm lub scapula (2).

Rau kev ntsuas 7 hauv lub txiv neej, cov chaw uas nyob ze lub qhov tsos thiab hauv qab lub xub pwg hniav kuj tseem ntsuas.

• Qhov zoo: Cov tawv nqaij tawv nqaij calipers yog tus nqi pheej yig heev, thiab lwm yam kev ntsuas tuaj yeem coj sai. Lawv tuaj yeem siv hauv tsev tab sis kuj tseem nqa tau.
• Qhov tsis zoo: Cov txheej txheem yuav tsum tau xyaum thiab cov kev paub ntawm lub cev lub cev. Kuj, qee tus neeg tsis txaus siab tau txais lawv cov rog pinched.
• Qhov muaj: Calipers muaj nqis thiab yooj yim yuav online.
• Qhov tseeb: Cov txuj ci ntawm tus neeg ua cov tawv nqaij yuav txawv txav, cuam tshuam rau qhov tseeb. Kev ntsuas qhov yuam kev tuaj yeem tshwm sim li ntawm 3.5–5% lub cev rog (3).
• Cov lus qhia ua yees duab: Nov yog ib qho piv txwv ntawm kev ntsuam xyuas 7 tawv nqaij ntawm tawv nqaij tawv nqaij.

Kev kwv yees lub cev rog feem pua ​​nrog cov tawv nqaij calipers yog tus nqi pheej yig thiab yooj yim thaum koj paub ua nws yuav ua li cas. Txawm li cas los xij, qhov tseeb nyob ntawm kev txawj ntawm tus neeg ua qhov kev ntsuas.

2. Lub Cev Kev Ntsuas Lub Cev

Lub cev qauv nws txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus, thiab cov duab ntawm koj lub cev qhia txog koj lub cev rog ().

Ntsuas qhov ntev ntawm qee qhov ntawm lub cev yog qhov yooj yim ntawm kev kwv yees lub cev lub cev.

Piv txwv li, Asmeskas Cov Tub Rog siv lub cev kev laij tawm lub cev uas xav tau ib tus neeg lub hnub nyoog, qhov siab thiab qee qhov kev ntsuas ncig.

Rau cov txiv neej, ncig ntawm lub caj dab thiab lub duav siv nyob rau hauv qhov sib npaug no. Rau cov poj niam, qhov ncig ntawm lub duav tseem suav nrog (5).

• Qhov zoo: Hom qauv no yooj yim thiab pheej yig. Daim kab xev ntsuas ntsuas thiab ntsuas tau yooj yim yog txhua qhov koj xav tau. Cov cuab yeej no tuaj yeem siv tau tom tsev thiab nqa tau yooj yim.
• Qhov tsis zoo: Kev ua kom lub cev ncig ntawm lub cev yuav tsis raug rau txhua tus neeg vim qhov sib txawv ntawm lub cev lub cev thiab kev faib cov rog.
• Qhov muaj: Saj zawg zog ntsuas daim kab xev yog yooj yim thiab muaj nqis heev.
• Qhov tseeb: Qhov tseeb ntawm qhov sib txawv tuaj yeem sib txawv raws li koj qhov zoo sib xws ntawm cov neeg siv los tsim kho qhov sib npaug. Kev ua yuam kev yuav ua tau tsawg npaum li 2.5-4.5% lub cev rog, tab sis nws tseem yuav ua tau ntau dua (3).
• Qhia ua video: Ntawm no yog cov yees duab qhia cov piv txwv ntawm girth ntsuas.

Siv lub cev puag ncig los kwv yees lub cev rog sai sai thiab yooj yim. Txawm li cas los xij, qhov tseeb ntawm cov qauv no tuaj yeem sib txawv thiab tsis suav tias yog ib txoj kev zoo tshaj plaws ntawm kev ntsuas lub cev rog feem pua.

3. Cov Hluav Taws Xob Hluav Taws Xob (Dual-Energy Absorptiometry) (DXA)

Raws li lub npe cuam tshuam, DXA siv X-ray ntawm ob lub zog sib txawv los kwv yees koj lub cev rog feem pua ​​().

Thaum lub caij DXA scan, koj dag koj sab nraub qaum kwv yees li 10 feeb thaum xoo hluav taws xob xoo ntawm koj.

Tus nqi ntawm hluav taws xob los ntawm DXA scan yog qis heev. Nws yog kwv yees li tus nqi koj tau txais thaum peb teev ntawm koj lub neej (7).

DXA tseem tseem siv los ntsuas qhov ceev cov pob txha thiab muab cov ncauj lus kom ntxaws txog pob txha, cov nqaij ntshiv thiab rog hauv cov cheeb tsam cais lub cev (caj npab, ceg thiab lub zog) ().

• Qhov zoo: Txoj kev no muab cov ntaub ntawv raug thiab ntxaws ntxaws, suav nrog cov xwm txheej ntawm lub cev sib txawv thiab nyeem cov pob txha ceev.
• Qhov tsis zoo: DXAs feem ntau tsis muaj rau cov neeg siv dav, kim thaum muaj thiab xa tawm hluav taws xob tsawg tsawg.
• Qhov muaj: DXA feem ntau tsuas yog muaj rau hauv kev kho mob lossis tshawb nrhiav chaw.
• Qhov tseeb: A DXA muab cov txiaj ntsig tau zoo dua li qee qhov kev qhia. Tus nqi yuam kev nyob ntawm 2.5-3.5% lub cev rog (3).
• Cov lus qhia ua yees duab: Nov yog cov yees duab qhia seb DXA ua haujlwm li cas.

DXA yog qhov tseeb dua li ntau lwm txoj kev txheeb xyuas feem pua ​​ntawm lub cev rog. Txawm li cas los xij, feem ntau tsis muaj rau cov pej xeem dav dav, tus nqi kim thiab tsis tsim nyog rau kev ntsuam xyuas tas li.

4. Hydrostatic Qhov Ntsuas

Hom no, tseem hu ua underwater weighing lossis hydrodensitometry, kwv yees koj lub cev muaj pes tsawg leeg raws li nws txoj kev ceev ().

Cov txheej txheem no nyhav rau koj thaum nqus dej hauv qab dej tom qab tshuab pa ntau npaum li ua tau tawm ntawm koj lub ntsws.

Koj kuj nyhav rau lub sijhawm koj nyob hauv av qhuav, thiab cov cua hauv koj lub ntsws tawm mus ntxiv tom qab koj tso pa tawm los ntsuas.

Tag nrho cov ntaub ntawv no tau nkag mus rau kev sib luag kom txiav txim siab qhov ntom ntawm koj lub cev. Koj lub cev qhov ceev tau siv los kwv yees koj feem pua ​​lub cev rog.

• Qhov zoo: Nws yog qhov tseeb thiab sai.
• Qhov tsis zoo: Nws yog qhov nyuaj lossis tsis muaj peev xwm rau qee tus neeg tuaj yeem mus rau hauv dej. Cov txheej txheem xav kom ua pa tawm ntau npaum li huab cua, tom qab ntawd tuav koj cov pa hauv qab.
• Qhov muaj: Kev ntsuas lub cev hydrostatic tsuas yog muaj nyob hauv cov tsev kawm qib siab, chaw kho mob lossis qee qhov chaw qoj ib ce.
• Qhov tseeb: Thaum kuaj pom ua tiav zoo, qhov yuam kev ntawm lub cuab yeej no tuaj yeem muaj qis li 2% lub cev rog (3, 10).
• Cov lus qhia ua yees duab: Nov yog ib qho piv txwv ntawm kev ntsuas kev ntsuas kub hydrostatic ua li cas.

Kev ntsuas lub cev hydrostatic yog qhov tseeb rau kev ntsuam xyuas koj cov rog lub cev. Txawm li cas los xij, nws tsuas yog muaj nyob rau ntawm qee qhov chaw thiab cuam tshuam nrog tuav koj cov pa thaum ua dej hauv dej tag.

5. Huab Cua Kev Nyuaj Siab Plethysmography (Bod Plhaub)

Zoo ib yam li cov ntsuas dej hydrostatic, huab cua tshem tawm plethysmography (ADP) kwv yees koj lub cev rog feem pua ​​raws li qhov ceev ntawm koj lub cev ().

Txawm li cas los xij, ADP siv huab cua hloov dej. Cov kev sib raug zoo ntawm qhov ntim thiab qhov siab ntawm huab cua tso cai rau cov cuab yeej no los twv seb qhov ntsuas ntawm koj lub cev ().

Koj zaum sab hauv lub qe lub ntsej muag hauv ob peb feeb thaum lub siab ntawm huab cua sab hauv lub chamber tau hloov pauv.

Txhawm rau txhawm rau ntsuas qhov tseeb, koj yuav tsum hnav cov khaub ncaws nruj lossis tawv da dej thaum kuaj.

• Qhov zoo: Cov txheej txheem yog qhov tseeb thiab raug ceev, thiab nws tsis tas yuav tsum tau zwm rau hauv dej.
• Qhov tsis zoo: ADP muaj kev txwv me me thiab tuaj yeem kim.
• Qhov muaj: ADP ib txwm muaj nyob rau cov tsev kawm ntawv qib siab, chaw kho mob lossis qee cov chaw qoj ib ce.
• Qhov tseeb: Qhov tseeb yog qhov zoo heev, nrog kev ua yuam kev ntawm 2-4% lub cev rog (3).
• Qhia ua video: Cov yees duab no qhia txog kev ntsuas Bod Pod.

Lub Bod Pod yog qhov cuab yeej ADP tseem ceeb uas siv tam sim no. Nws kwv yees koj lub cev rog nrog cua dua li dej. Nws muaj qhov raug zoo, tab sis feem ntau tsuas yog muaj nyob rau qee cov kev kho mob, kev tshawb fawb lossis cov chaw qoj ib ce.

6. Bioelectrical Impedance Analysis (BIA)

BIA cov khoom kuaj pom tias koj lub cev teb li cas rau cov khoom hluav taws xob me me. Qhov no yog ua los ntawm kev tso cov electrodes ntawm koj cov tawv nqaij.

Qee qhov hluav taws xob xa cov dej hauv koj lub cev, thaum lwm tus tau txais lub teeb liab tom qab nws tau dhau los ntawm koj cov ntaub so ntswg hauv lub cev.

Cov hluav taws xob hluav taws xob hloov mus rau hauv cov leeg nqaij yooj yim dua li cov rog vim tias cov dej ntau dua ntawm cov leeg ().

Lub cuab tam BIA cia li nkag mus rau koj lub cev cov lus teb rau qhov hluav taws xob tam sim no rau hauv kev sib npaug uas kwv yees koj lub cev muaj pes tsawg leeg.

Muaj ntau ntau yam sib txawv ntawm BIA uas sib txawv dav hauv nqi, qhov nyuaj thiab raug.

• Qhov zoo: BIA ua sai thiab yooj yim, thiab ntau yam khoom siv tuaj yeem yuav khoom los ntawm cov neeg siv khoom.
• Qhov tsis zoo: Qhov tseeb raug hloov txawv thiab tuaj yeem cuam tshuam loj heev los ntawm cov khoom noj thiab dej haus kom tsawg.
• Qhov muaj: Txawm hais tias muaj ntau lub koog muaj rau cov neeg siv khoom, cov no feem ntau tsis muaj tseeb dua li cov khoom siv kim tshaj plaws tau siv hauv kev kho mob lossis cov chaw tshawb xyuas.
• Qhov tseeb: Qhov tseeb yog txawv, nrog tus nqi tsis raug uas nyob ntawm 3.8-5% rog lub cev tab sis yuav siab dua lossis qis dua nyob ntawm seb siv khoom siv (3,).
• Cov lus qhia qhia: Ntawm no yog cov piv txwv ntawm cov nqi pheej yig BIA nrog tes electrodes, ko taw hluav taws xob thiab tes taw hluav taws xob thiab hluav taws xob. Ntawm no yog ib qho piv txwv ntawm cov ua BIA siab dua.

Cov cuab yeej BIA ua haujlwm los ntawm kev xa cov kab hluav taws xob me me dhau ntawm koj lub cev kom pom tias lawv yooj yim mus los li cas los ntawm koj cov ntaub so ntswg. Muaj ntau cov khoom siv sib txawv, txawm hais tias cov cuab yeej siv qib siab tau tsim cov txiaj ntsig raug dua.

7. Kev Tsim Kho Lub Neej (BISimpedance Spectroscopy) (BIS)

BIS zoo ib yam li BIA uas ob txoj kev ntsuas ntsuas lub cev teb rau cov hluav taws xob me me. BIS thiab BIA cov khoom sib piv zoo ib yam tab sis siv cov thev naus laus zis sib txawv.

BIS siv ntau ntau ntawm cov khoom siv hluav taws xob tam sim no tshaj li BIA, ntxiv rau qhov siab thiab tsawg zaus, txhawm rau kom paub tseeb koj cov nyiaj hauv lub cev ().

BIS tseem txheeb xyuas cov ntaub ntawv sib txawv, thiab qee cov kws tshawb nrhiav ntseeg tias BIS muaj tseeb dua li BIA (,).

Txawm li cas los xij, zoo ib yam li BIA, BIS siv cov ntaub ntawv ntawm lub cev nws khaws mus twv seb koj lub cev muaj pes tsawg leeg raws li kev sib npaug ().

Qhov tseeb ntawm ob qho ntawm cov qauv no yog nyob ntawm seb koj ua tau zoo li cas rau tib neeg rau leej twg cov kev sib npaug no tau tsim ().

• Qhov zoo: BIS yog txoj kev sai thiab yooj yim.
• Qhov tsis zoo: Tsis zoo li BIA, cov neeg siv khoom-qib BIS tam sim no tsis muaj.
• Qhov muaj: BIS ib txwm muaj rau tsev kawm ntawv, chaw kho mob lossis chaw qoj ib ce.
• Qhov tseeb: BIS muaj tseeb dua li cov neeg siv khoom-qib BIA tab sis muaj qhov yuam kev tsis sib xws rau cov qauv BIA siab dua (3–5% rog) (3,).
• Cov lus qhia ua yees duab: Nov yog daim vis dis aus uas piav txog qhov sib txawv ntawm BIA thiab BIS.

Zoo ib yam li BIA, BIS ntsuas koj lub cev teb rau hluav taws xob me me. Txawm li cas los xij, BIS siv ntau cov khoom siv hluav taws xob ntau thiab ua cov ntaub ntawv sib txawv. Nws yog qhov tseeb tab sis feem ntau siv nyob rau hauv kev kho mob thiab kev tshawb nrhiav chaw.

8. Hluav Taws Xob Txog Kev Raug Hluav Taws Xob (EIM)

Hluav taws xob cuam tshuam myography yog qhov thib peb uas ntsuas koj lub cev teb rau hluav taws xob me me.

Txawm li cas los xij, thaum BIA thiab BIS xa cov dej ntws thoob hauv koj lub cev tag nrho, EIM xa cov dej tsaws ntxig los ntawm cov cheeb tsam me me ntawm koj lub cev ().

Tsis ntev los no, cov thev naus laus zis no tau siv hauv cov khoom siv uas pheej yig uas muaj rau cov neeg siv khoom.

Cov khoom siv no tau muab tso rau ntawm ntau qhov chaw ntawm lub cev kom kwv yees lub cev rog ntawm cov chaw tshwj xeeb ().

Vim tias cov cuab yeej no tau muab tso ncaj qha rau cov cheeb tsam ntawm lub cev, nws muaj qee qhov sib xws ntawm cov tawv nqaij calipers, txawm hais tias cov thev naus laus zis muaj ntau yam sib txawv.

• Qhov zoo: EIM yog tus ceev thiab yooj yim.
• Qhov tsis zoo: Cov ntaub ntawv xov xwm me me heev muaj txog qhov tseeb ntawm cov khoom siv no.
• Qhov muaj: Cov khoom siv hluav taws xob pheej yig muaj rau cov pej xeem.
• Qhov tseeb: Muaj cov ncauj lus tsis tshua muaj, txawm tias ib txoj kev tshawb nrhiav qhia tias 2.5–3% kev ua yuam kev txheeb ze rau DXA ().
• Cov lus qhia ua yees duab: Nov yog daim vis dis aus qhia siv yuav ua kom pheej yig, nqa khoom siv tau EIM.

EIM txhaj hluav taws xob hloov mus rau cov cheeb tsam me me ntawm lub cev. Cov khoom siv txawb tau muab tso ncaj qha rau ntawm qhov sib txawv ntawm lub cev kom kwv yees lub cev rog lub cev rog ntawm cov chaw ntawd. Kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau los tsim qhov tseeb ntawm hom no.

9. 3-D Lub Cev Ntsig

Lub cev 3D ntsuas lub cev siv infrared sensors kom pom tseeb ntawm cov duab ntawm koj lub cev ().

Cov ntsuas hluav taws xob ua rau tus qauv 3-D ntawm koj lub cev.

Rau qee lub twj siv, koj sawv ntawm lub platform tig rau ob peb feeb thaum cov sensors pom koj lub cev zoo. Lwm cov khoom siv siv cov sensors uas tig ncig koj lub cev.

Lub ntsuas scanner qhov sib npaug tom qab kwv yees koj lub cev rog feem pua ​​raws li koj lub cev ua ().

Txoj kev no, 3-D lub cev lub cev zoo ib yam li ntsuas ncig ntsuas. Txawm li cas los xij, cov ncauj lus ntau dua yog muab los ntawm 3-D scanner ().

• Qhov zoo: 3-D lub cev scan tau zoo heev thiab yooj yim.
• Qhov tsis zoo: 3-D lub cev lub cev tsis muaj cuam tshuam tab sis tau txais cov muaj npe.
• Qhov muaj: Muaj ntau cov neeg siv khoom-cov khoom siv, tab sis lawv tsis pheej yig raws li qhov kev ntsuas ib puag ncig yooj yim xws li cov tawv nqaij ua kom yuag.
• Qhov tseeb: Muaj qee cov ntaub ntawv tsis txaus ntseeg, tab sis qee cov ntsuas 3-D yuav raug zoo nrog cov yuam kev ntawm ib ncig ntawm 4% lub cev rog ().
• Cov lus qhia ua yees duab: Nov yog cov vis dis aus qhia pom 3-D lub cev ua haujlwm li cas.

3-D scanner yog qhov tshiab ntawm kev ntsuas cov feem pua ​​lub cev rog. Cov txheej txheem siv cov ntaub ntawv hais txog koj lub cev lub cev los twv seb koj lub cev rog feem pua. Xav paub ntxiv txog qhov tseeb ntawm cov hau kev no.

10. Ntau cov qauv chaw nyob (tus qauv kub)

Ntau cov qauv sib xyaw ua ke yog suav tias yog cov qauv raug tshaj plaws ntawm kev ntsuas lub cev lub cev (3, 10).

Cov qauv no tau muab lub cev sib faib ua peb lossis peb ntu. Cov kev ntsuas ntau yam feem ntau hu ua 3-compartment thiab 4-compartment qauv.

Cov qauv no xav tau ntau yam kev ntsuam xyuas kom tau txais kwv yees qhov ntau ntawm lub cev, lub cev ntawm lub cev, dej hauv lub cev thiab pob txha ntsiab lus ().

Cov ntaub ntawv no tau txais los ntawm qee cov qauv uas tau sib tham hauv tsab xov xwm no.

Piv txwv, hydrostatic hnyav lossis ADP tuaj yeem muab lub cev ntim, BIS lossis BIA tuaj yeem muab dej lub cev thiab DXA tuaj yeem ntsuas cov pob txha ntsiab lus.

Cov ntaub ntawv los ntawm txhua txoj hauv kev no tau koom ua ke los ua kom tiav ntau lub cev ntawm lub cev thiab tau txais cov feem ntau muaj tseeb ntawm lub cev rog (,).

• Qhov zoo: Nov yog hom kev qhia raug tshaj plaws.
• Qhov tsis zoo: Nws feem ntau yuav tsis muaj rau cov neeg thoob plaws thiab xav tau ntau yam kev ntsuas. Nws yog txoj ntau dua li lwm txoj kev.
• Qhov muaj: Ntau tus qauv tsim kom ib txwm muaj rau hauv cov tsev kho mob thiab chaw tshawb nrhiav xwb.
• Qhov tseeb: Nov yog txoj kev zoo tshaj plaws ntawm kev raug. Tus nqi yuam kev tuaj yeem qis dua 1% lub cev rog. Cov qauv no yog qhov tseeb “tus qauv kub” uas lwm txoj hauv kev yuav tsum tau muab piv rau (3).

Ntau cov qauv sib xyaw ua ke yog qhov raug thiab suav tias yog "tus qauv kub" rau kev ntsuas kev rog lub cev. Txawm li cas los xij, lawv koom nrog ntau yam kev xeem thiab tsis ib txwm muaj rau cov pej xeem.

Txoj kev twg yog qhov zoo tshaj rau koj?

Kev txiav txim siab seb txoj kev ntsuas twg ntawm cov feem pua ​​ntawm lub cev yog qhov zoo tshaj rau koj uas tsis yooj yim.

Ntawm no yog ob peb cov lus nug uas tuaj yeem pab koj txiav txim siab:

• Dab tsi yog lub hom phiaj ntawm kev soj ntsuam koj feem pua ​​lub cev rog?
• Yuav ua li cas ib qho tseem ceeb yog qhov tseeb?
• Koj xav ntsuas koj lub cev rog feem pua ​​pes tsawg?
• Koj puas xav tau ib txoj kev koj ua tau nyob hauv tsev?
• Tus nqi tseem ceeb npaum li cas?

Qee txoj kev, xws li ntsuas cov tawv nqaij, ncig ntawm kev suav thiab BIA cov khoom siv tau, pheej yig thiab cia koj ntsuas hauv koj lub tsev ntau npaum li koj nyiam. Cov cuab yeej siv tau kuj tuaj yeem yuav online online yooj yim, xws li hauv Amazon.

Txawm hais tias cov hauv kev no tsis muaj qhov tseeb tshaj plaws, nws yuav yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau koj.

Feem ntau ntawm cov qauv nrog cov kev ntsuas siab tshaj plaws tsis muaj rau siv hauv koj lub tsev. Dab tsi ntxiv, thaum lawv muaj nyob rau hauv chaw kuaj, lawv kuj yuav kim.

Yog tias koj xav tau qhov kev soj ntsuam meej dua thiab txaus siab them rau nws, koj tuaj yeem ua ib txoj hauv kev nrog qhov raug qhov tseeb xws li kev ntsuas hydrostatic, ADP lossis DXA.

Qhov twg yog qhov koj siv, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau siv cov txheej txheem ib yam xwm yeem.

Yuav luag txhua txoj kev, nws yog qhov zoo tshaj rau koj ntsuas koj tus kheej thaum sawv ntxov tom qab ib hmos sai, tom qab koj mus rau chav dej thiab ua ntej koj noj dab tsi lossis pib ua koj cov haujlwm txhua hnub.

Qhov tsim nyog, koj yuav tsum ua qhov kev ntsuas ua ntej koj muaj dej rau haus, tshwj xeeb tshaj yog rau cov hau kev uas cuam tshuam rau cov teeb liab hluav taws xob zoo li BIA, BIS thiab EIM.

Kev ntsuas koj tus kheej ib yam zoo txhua zaus yuav txo tus nqi yuam kev thiab ua kom yooj yim qhia koj yog tias koj ua tau zoo.

Txawm li cas los xij, koj yuav tsum nco ntsoov txhais koj cov txiaj ntsig los ntawm txhua txoj kev nrog ceev faj. Txawm tias cov hau kev zoo tshaj plaws tsis zoo tag nrho thiab tsuas yog ua kom koj kwv yees ntawm koj lub cev rog tseeb.