Qhov Kev Cais Me Nyuam Vitamin C Tsis ntseeg tau, Ntawm no yog Ua Dab Tsi

Zoo Siab

• Nws tsis ntseeg tau
• Nws muaj qhov pheej hmoo heev
• Koj muaj lwm txoj kev xaiv, tsis hais koj nyob qhov twg
• Kev rho me nyuam kho mob
• Kev rho me nyuam tawm
• Kuv tuaj yeem tau txais kev pabcuam hauv Tebchaws Asmeskas licas?
• Cov ntaub ntawv thiab cov kev pabcuam
• Kev pab nyiaj txiag
• Cov ntaub ntawv raug cai
• Telemedicine
• Yuav online: Puas yog kev nyab xeeb?
• Kuv tuaj yeem tau txais kev pabcuam sab nraud Tebchaws Asmeskas licas?
• Hauv qab kab

Yog tias koj pom koj tus kheej tab tom nrhiav txoj hauv kev los daws kev xeeb tub uas tsis tau tso cia, koj yuav tau hla cov txheej txheem vitamin C. Nws nqua hu kom noj cov tshuaj vitamin C pab kom ntau hnub nyob uake ua rau muaj menyuam rho menyuam.

Nws suab zoo li yooj yim tov, raws li cov vitamin no tau yooj yim muaj nyob rau hauv cov khw muag khoom noj thiab cov khw muag tshuaj. Thiab koj twb tau txais cov vitamin C txaus los ntawm cov khoom noj khoom haus, yog li dab tsi tuaj yeem cuam tshuam tau?

Hais txog kev rho menyuam hauv tsev, tshuaj vitamin C yog nyob hauv cov kev xaiv nyab xeeb tshaj plaws. Tab sis qhov no tsuas yog vim nws tsis ua ntau yam, thiab tsis muaj ib qho pov thawj qhia tias nws yuav ua rau rho menyuam tawm. Cov poj niam cev xeeb tub tsis tu ncua noj cov vitamins C tsis muaj qhov tshwm sim tsis zoo.

Nyeem rau kom paub ntau ntxiv txog tias qhov kev kho no yuav los qhov twg los, cov kev pheej hmoo cuam tshuam nrog nws, thiab koj cov kev xaiv ua kom muaj kev nyab xeeb, zoo rho menyuam.

Nws tsis ntseeg tau

Tsis muaj cov ntaub ntawv tshawb fawb tau hais tias muaj vitamin C muaj qhov cuam tshuam txog kev xeeb tub, kev cog hniav, lossis kev coj khaub ncaws.

Cov neeg pab leg ntaubntawv hais tias nws tuaj yeem ua rau kev rho menyuam tawm muaj peev xwm yog los ntawm ib phau ntawv xov xwm Lavxias tsis zoo.

Cov ntawv sau tau sau txog qee tus mob uas muaj vitamin C coj mus rho menyuam tawm. Tab sis qhov no tsis tau pom tseeb hauv lwm qhov kev tshawb fawb txij thaum ntawd los. Lub peev xwm los rov tshawb pom cov khoom tshawb pom ob peb zaug dhau los yog qhov pom ntawm cov kev tshawb fawb txog kev tshawb fawb.

Ntxiv rau, kev tshuaj xyuas 2016 ntawm cov kev tshawb fawb uas muaj tam sim no pom tias kev noj cov vitamin C tsis muaj kev cuam tshuam rau ib tug neeg qhov kev pheej hmoo ntawm kev muaj menyuam tsis xws luag.

Nws muaj qhov pheej hmoo heev

Vitamin C yog tus tsis muaj mob, txawm tias nyob rau hauv ntau ntau. Qee qhov chaw zoo tshaj plaws tseem muaj cov tshuaj vitamin C rau.

Feem ntau, kev noj tshuaj vitamin C ntau dhau yuav ua rau koj raws plab thiab mob plab.

Kuj tseem muaj kev sib cav hauv cov zej zog kev kho mob tias nws yuav ua rau koj muaj feem mob raum. Feem ntau hais lus, thaum noj cov tshuaj vitamin C, nws zoo tshaj yog tsis pub tshaj 2,000 milligrams nyob rau ib hnub.

Nws tsis muaj cov vitamin C vim tsis ua hauj lwm zoo uas ua rau nws pheej hmoo ua rho menyuam tawm. Kev rho menyuam yooj yim dua ntxov dua hauv kev cev xeeb tub. Yog tias koj tos ntev dhau los yog sim ua tsis tau txais txiaj ntsig zoo, cov cai hauv zos tuaj yeem tiv thaiv koj kom tsis txhob rho menyuam tom qab.

Tau txais kev rho menyuam sai dua li tom qab tau muaj ntau yam txiaj ntsig, xws li:

• txo txoj kev pheej hmoo ntawm cov teeb meem
• txheej txheem luv sijhawm
• nqi qis dua
• nce kev nkag tau, vim txoj cai kev tswj hwm thaum rho menyuam tuaj yeem ua

Koj muaj lwm txoj kev xaiv, tsis hais koj nyob qhov twg

Yog koj tau txiav txim siab tias txoj kev rho menyuam tawm ncaj rau koj, muaj lwm txoj hauv kev los ua koj tus kheej. Txawm hais tias koj nyob hauv ib thaj chaw uas muaj kev cai rho menyuam nruj, koj muaj cov kev xaiv uas muaj kev nyab xeeb dua li kev kho mob hauv tsev.

Nws muaj ob hom kev rho menyuam:

• Kev rho me nyuam kho mob. Kev rho menyuam tawm ntawm kev kho mob suav nrog kev noj tshuaj hauv qhov ncauj lossis yaj tshuaj hauv koj lub paum lossis sab plhu sab hauv.
• Kev rho me nyuam tawm. Txoj kev rho menyuam tawm yog phais mob. Tus kws kho mob tau ua hauv tsev kho mob, thiab koj tuaj yeem mus tsev tau tom qab cov txheej txheem ntev li koj coj lwm tus neeg los tsav koj lub tsev.

Kev rho me nyuam kho mob

Koj tuaj yeem muaj kev rho menyuam kho mob ntawm koj tus kheej hauv tsev. Tab sis koj yuav tsum xyuas kom koj tau txais ntawv yuav los ntawm kws kho mob.

Thaum xav txog koj cov kev xaiv, nco ntsoov tias kev rho menyuam hauv tsev kho mob tsuas yog pom zoo yog tias koj xeeb tub 10 lub lis piam los yog tsawg dua.

Kev rho menyuam tawm feem ntau koom nrog ob yam tshuaj hu ua mifepristone thiab misoprostol. Muaj ntau txoj hauv kev los siv qhov tshuaj. Qee leej koom nrog kev noj ob lub tshuaj noj hauv qhov ncauj, hos lwm tus txuam nrog noj ib ntsiav tshuaj thiab hais ua lwm tus hauv koj lub paum.

Lwm txoj hauv kev suav nrog kev siv tshuaj methotrexate, kev noj tshuaj mob caj dab, tom qab los ntawm qhov ncauj lossis qhov chaw mos misoprostol. Qhov no suav tias yog kev siv cov tshuaj methotrexate, cov ntsiab lus tsis pom zoo siv rau kev rho menyuam. Tseem, qee cov kws kho mob yuav pom zoo nws.

Yog tias koj cev xeeb tub ntau tshaj 10 lub lis piam, kev rho menyuam mob yuav tsis zoo. Nws tseem yuav ua rau koj muaj feem yuav ua tsis tiav kev rho menyuam. Hloov chaw, koj yuav tsum tau muaj kev phais rho menyuam tawm.

Kev rho me nyuam tawm

Muaj ob peb txoj hauv kev los ua kev rho menyuam tawm:

• Lub tshuab nqus tau. Tom qab muab tshuaj loog rau koj hauv zos los yog tshuaj mob, kws kho mob siv tshuaj yaj kom qhib koj lub ncauj tsev menyuam. Lawv ntxig txoj yas rau hauv koj lub ncauj tsev menyuam thiab mus rau hauv koj lub tsev menyuam. Txoj yas no txuas rau ntawm txoj kev nqus uas nqus koj lub tsev menyuam. Lub tshuab nqus tsev feem ntau yog siv yog tias koj xeeb txog 15 lub lis piam.
• Cua thiab kev khiav tawm. Zoo ib yam li nqus plhaw, tus kws kho mob pib los ntawm kev muab tshuaj loog rau koj thiab ua kom koj lub ncauj tsev. Tom ntej no, lawv tshem tawm cov khoom ntawm cev xeeb tub nrog forceps. Cov ntaub so ntswg ntxiv yog tshem tawm los ntawm txoj yas me me tso rau hauv koj lub ncauj tsev menyuam. Feem ntau tshem tawm thiab tshem tawm txoj hauv kev yog tias koj cev xeeb tub ntau dua 15 lub lis piam.

Kev nqus plua plav nqus plua plav yuav siv sijhawm li 10 feeb ua, thaum lub tshuab nqus dej thiab txoj kev khiav tawm yuav nyob ze dua 30 feeb. Ob qho txheej txheem no yuav tsum tau siv sijhawm ntxiv los tso cai rau koj lub ncauj tsev menyuam nthuav dav.

Kawm ntxiv txog ntau hom kev rho menyuam tawm, suav nrog thaum lawv ua tiav thiab cov ntaub ntawv nqi.

Nco ntsoov tias ntau thaj chaw muaj cov cai lij choj txwv thaum koj tuaj yeem ua tus rho menyuam phais. Feem ntau tsis pub cia rho menyuam tawm tom qab 20 txog 24 lub limtiam, lossis sijhawm rau zaum kawg ntawm lub hlis thib ob. Lawv feem ntau tsuas yog ua tas tom qab lub ntsiab lus no yog tias qhov kev xeeb tub no yuav ua rau muaj kev phom sij txaus ntshai.

Yog tias koj cev xeeb tub ntau dua 24 lub lis piam, txiav txim siab nrhiav lwm txoj kev xaiv.

Kuv tuaj yeem tau txais kev pabcuam hauv Tebchaws Asmeskas licas?

Yog tias koj nyob hauv Tebchaws Meskas, muaj ntau lub koomhaum uas tuaj yeem muab kev taw qhia txog koj cov kev xaiv zoo li cas, pab koj nrhiav tus kws khomob, thiab pabcuam nrog them tus nqi ntawm rho menyuam.

Cov ntaub ntawv thiab cov kev pabcuam

Yog tias koj tsis paub meej yuav pib qhov twg, txiav txim siab mus cuag qhov chaw kuaj mob npaj niam txiv hauv zej zos, uas koj tuaj yeem nrhiav ntawm no.

Cov neeg ua haujlwm hauv tsev kho mob tuaj yeem ntuas koj txog yam koj xaiv thiab pab koj ntsuas qhov zoo thiab qhov zoo ntawm txhua qhov.

Thaum koj tau txiav txim siab, lawv tuaj yeem muab kev pabcuam ncaj ncees rau koj, txo tus nqi, suav nrog kev kho mob thiab phais rho menyuam tawm.

Kev pab nyiaj txiag

National Network ntawm Kev rho menyuam Cov Nyiaj Pab muaj kev pab nyiaj los pab them rau ob qho kev rho menyuam thiab cov nqi ntsig txog, suav nrog kev thauj mus los.

Cov ntaub ntawv raug cai

Txog cov ntaub ntawv tshiab hais txog kev rho menyuam tawm txoj cai hauv koj thaj chaw, lub koom haum Guttmacher muaj cov lus qhia zoo rau ob txoj cai tseemfwv qib siab thiab lub xeev.

Telemedicine

Txawm hais tias nws yog ib qho zoo tshaj plaws los mus rho tawm kev kho mob nrog kev pab los ntawm kws kho mob, qhov no tsis yog qhov kev xaiv ib txwm.

Yog tias txhua yam ua tsis tiav, Aid Access tuaj yeem muab tshuaj los ntawm kws kho mob rau koj. Koj yuav tsum muaj kev sab laj online sai ua ntej kom paub tseeb tias kev rho menyuam kev kho mob yuav ua haujlwm rau koj. Yog tias nws yuav, lawv yuav xa cov tshuaj rau koj, kom koj muaj menyuam hauv tsev rho menyuam.

Tsis zoo li ntau qhov chaw muab cov tshuaj rho menyuam, Aid Access muab cov ncauj lus kom ntxaws hauv txhua cov zaub mov xa tuaj kom pab koj siv cov tshuaj kom zoo thiab nyab xeeb. Lawv tseem suav nrog cov ntaub ntawv tseem ceeb uas yuav pab koj paub txog qee qhov xwm txheej tshwm sim sai dua tom qab.

Yuav online: Puas yog kev nyab xeeb?

Lub Chaw Tswj Xyuas Khoom Noj thiab Tshuaj (FDA) tau tawm tswv yim pom zoo rau kev yuav cov tshuaj rho menyuam hauv online. Txawm li cas los xij, qhov no qee zaum qhov kev xaiv nyab xeeb tshaj plaws.

Ib qho koom nrog 1,000 tus poj niam Irish tau pom tias kev rho menyuam kho mob ua tiav nrog kev pab ntawm Cov Poj Niam ntawm Lub Vev Xaib tau zoo. Cov neeg uas muaj cov nyom muaj qhov tsis raug rau qhov paub txog lawv, thiab yuav luag txhua tus neeg uas tau muaj tus mob qhia tawm mus nrhiav kev kho mob.

Muaj kev rho menyuam tawm los ntawm ib tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv yog qhov kev nyab xeeb tshaj plaws. Tab sis kev kho mob rho menyuam tawm ntawm kev siv tshuaj kho mob los ntawm cov chaw muaj koob npe muaj txiaj ntsig zoo dua li kev sim rho menyuam nrog kev kho hauv tsev.

Kuv tuaj yeem tau txais kev pabcuam sab nraud Tebchaws Asmeskas licas?

Txoj cai rho menyuam tawm txawv ntawm lub teb chaws. Yog tias koj tsis paub meej txog dab tsi hauv koj lub tebchaws, Marie Stopes International yog qhov pib zoo. Lawv muaj chaw lis haujlwm thoob plaws ntiaj teb thiab tuaj yeem muab cov lus qhia txog cov cai hauv zos thiab cov kev pabcuam muaj nyob hauv koj thaj chaw. Xaiv koj qhov chaw dav dav tawm ntawm lawv cov npe chaw mus nrhiav cov ntaub ntawv tshwj xeeb hauv tebchaws.

Cov Poj Niam Pab Cov Poj Niam kuj muaj cov ntaub ntawv hais txog cov peev txheej thiab tus xov tooj kub hauv ntau lub teb chaws.

Yog tias koj tuaj yeem tsis muaj kev nyab xeeb rau hauv chaw kho mob, Cov Poj Niam hauv Web xa tshuaj me nyuam hauv plab mus rau cov neeg nyob hauv cov teb chaws uas muaj txoj cai txwv. Koj yuav tsum muaj kev sab laj sai hauv online txhawm rau paub tseeb tias koj tsim nyog tau txais. Yog koj ua tau, tus kws kho mob yuav sau ntawv muab tshuaj thiab xa cov tshuaj ntsaws rau koj kom koj tuaj yeem muaj kev rho menyuam hauv tsev. Yog tias koj muaj teeb meem nkag mus rau lub xaib, koj tuaj yeem nrhiav qhov kev ua haujlwm nyob ntawm no.

Hauv qab kab

Txawm hais tias txoj cai thiab cov kev cai hauv koj thaj chaw, koj tsim nyog tsim nyog los txiav txim siab txog yam tshwm sim rau koj lub cev.

Koj tuaj yeem xav zoo li cov tshuaj vitamin C thiab lwm yam kev kho mob hauv tsev yog qhov koj tsuas yog tus xaiv, tab sis muaj cov khoom siv muaj rau koj nyob ze txhua lub teb chaws los pab koj nrhiav kom muaj kev nyab xeeb, muaj txiaj ntsig zoo.