Txheeb Xyuas Kev Noj Qab Nyob Zoo nrog Dr. Dan DiBacco

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Ob peb lub lis piam dhau los Kuv tau qhia qee qhov kev xav ntawm qhov kuv tau ua dhau los kom tsis txhob mob thaum lub caij ntuj no. Tom qab tshaj tawm tsab xov xwm no kuv tau tham nrog kuv tus phooj ywg thiab mus rau tus txiv neej noj qab haus huv, Dr. Kuv nug Dr. DiBacco, leej twg koj tau ntsib hauv cov ntawv dhau los, yog tias kuv tau ua dab tsi yog ntse thiab yog nws yuav txaus siab qhia ib qho lus qhia ntxiv kom ua rau kuv tus cwj pwm zoo dua. Nyeem hauv qab no rau Dr. DiBacco qhov kev xav ib txwm muaj kev lom zem ntawm kev tswj lub neej noj qab haus huv.

1. Noj Koj Cov vitamins (Kuv noj C thiab Zinc)

Ob leeg Vitamin C thiab Zinc tau qhia cov txiaj ntsig rau kev sib ntaus sib tua, yog li koj nyob ntawm txoj cai ntawm no. Ob qhov kev ceeb toom: Feem ntau, peb tuaj yeem nqus tau 500mg ntawm cov vitamin C ib zaug. Yog tias koj tuaj yeem ua tau, sim noj koj li 1000mg vitamin C ntxiv txhua hnub hauv ob zaug sib cais. Thiab, noj zinc tau pom tias yuav txo qis qhov hnyav thiab lub sijhawm ntawm cov tsos mob khaub thuas, tab sis nws ua haujlwm zoo tshaj yog tias koj pib noj tam sim ntawd thaum pib sniffles. Khaws cia thiab mob siab rau nws ntawm thawj lub cim ntawm teeb meem.

2. Tau Koj Pw Tsaug Zog (Kuv tsom 8 teev)

Kev pw tsaug zog tsis txaus ua rau koj lub cev muaj zog. Lub cev muaj kev nyuab siab yuav ua rau muaj kab mob ntau ntxiv thiab tus cwj pwm tsis zoo. Yog li ntawd, kiag li tsaug zog. Tsis txhob ua nws rau koj tus kheej, ua rau cov neeg nyob ib puag ncig koj.

3. Ntxuav Koj Tes (Kuv ntxuav lawv tas li)

Kuv yuav muab "ntxuav koj txhais tes" ua tus lej. Koj qhov kev xav hauv tsev kho mob tseem ceeb nrog kev ntxuav tes yog tus lej ua rau koj noj qab nyob zoo. khaws cia!

4. Siv Probiotic (Kuv noj ib hnub)

Yog lawm rau probiotics! Ib yam li ib qho ntawm no, ntau thiab ntau cov kev tshawb fawb tau qhia cov txiaj ntsig rau probiotics dhau ntawm kev sib haum xeeb ntawm plab.

5. Siv Humidifier (Kuv siv ib hmo txhua hmo)

"Kuv nyob nruab nrab ntawm cov tshuab ua kom humidifiers. Tej zaum vim tias kuv nyob hauv ib lub tshuab nqus dej loj hu ua Atlanta. Txawm li cas los xij, yog tias koj nyob hauv huab cua txias dua, lub tshuab ua kom humidifier tuaj yeem muaj txiaj ntsig. ooey thiab gooey mucous yog peb thawj kab ntawm kev tiv thaiv yam uas xav ua rau peb mob.

6. Muaj Kev Sib Deev (ntau npaum li kuv xav tau)

Ua tsaug Renee, tab sis txiv neej tau paub qhov no tag nrho. Tau ntau xyoo peb tau hais tias kev sib deev tsis tu ncua txhawb lub cev tiv thaiv kab mob thiab muab ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv uas peb tsis tuaj yeem xav txog tam sim no vim tias koj kub hnyiab ... Puas yog peb tuaj yeem suav nrog kev sib deev ntawm txhua "zoo rau koj"? npe? Lossis tsawg kawg yog txoj cai suav nrog cov txiaj ntsig paub txog kev sib deev tsis tu ncua hauv txhua tsab ntawm txhua tus poj niam cov ntawv xov xwm luam tawm hauv Tebchaws Meskas? Tej zaum txawm tias tus ticker txuas ntxiv raws hauv qab ntawm O network ...

Kos Npe Tawm Xyuas Kuv Tus Cwj Pwm Zoo,

Renee thiab Dan

Dan DiBacco, PharmD, MBA, yog tus kws muag tshuaj hauv Atlanta. Nws tshwj xeeb hauv kev noj haus thiab noj zaub mov. Ua raws nws cov suab nkauj thiab cov lus qhia ntawm qhov tseem ceebsofnutrition.com. Yog tias koj muaj lus nug koj xav ua rau Dan txog koj qhov kev noj haus ntxiv lossis lwm yam khoom noj thiab cov teeb meem ntsig txog kev noj haus thov nug lawv hauv lub npov lus hauv qab no.

Tshuaj xyuas rau