Hauv av Mats: Koj Cov Lus Teb

Zoo Siab

• Lub tiaj lev ua haujlwm li cas?
• Nws puas tseem ceeb rau kev noj qab haus huv taug kev hauv thaj chaw ntuj xws li nyom thiab av?
• Lub cev puas muaj hluav taws xob tam sim no nyob rau theem kev ntxhov siab?
• Puas muaj kev tshawb fawb txog cov pob zeb hauv av?
• Txoj hauv kev kho mob hauv av tuaj yeem pab nrog kev ntxhov siab thiab ntxhov siab? Tsi txawj has lug? Alzheimer tus?
• Tau kev kho hauv pem teb pab nrog insomnia?

Nws tsis muaj qhov zais cia uas tshawb nrhiav sab nraum zoov ntau heev muaj ntau yam txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv, los ntawm kev nce serotonin thiab vitamin D kom txo qis kev ntxhov siab thiab ntxhov siab.

Muaj qee tus neeg tseem ntseeg tias tau rov qab mus rau xwm - tshwj xeeb thaum lub sijhawm taw liab - tuaj yeem pab nruab nrab lub teeb hluav taws xob uas khiav los ntawm peb lub cev. Kev tshawb xav yog tias thaum peb cov tawv nqaij kov lub ntiaj teb, lub ntiaj teb kev them nqi tuaj yeem pab txo qis tus mob.

Qhov kev xyaum no yog hu ua "earthing." Thaum nws ib txwm tsis tuaj yeem tsoo koj cov ntiv taw rau hauv cov xuab zeb lossis taug kev ncig ntawm koj lub tiaj nraum qaum tsev, tsis muaj khau ntaub, khau av zaum yog lwm txoj kev xaiv rau kev rov ua qhov qub no.

Seb grounding mats puas muaj cai, txawm li cas los xij, tseem muaj kev sib cav.

Txhawm rau kom muaj lub tswv yim zoo dua ntawm kev tshawb fawb, los yog tsis muaj nws, tom qab cov mats no, peb tau nug ob tus kws kho mob - Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, tus kws tshaj lij thiab cov kws kho mob zoo, thiab Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI, tus kws saib xyuas neeg mob uas ua haujlwm tshwj xeeb ntxiv rau cov tshuaj kho mob, tshuaj pleev ib ce, dermatology, thiab plawv plawv - kom hnyav rau ntawm qhov teeb meem

Ntawm no yog qhov lawv tau hais.

Lub tiaj lev ua haujlwm li cas?

Debra Rose Wilson: Lub rooj sib txig yog txhais tau los hloov qhov ncaj qha nrog lub ntiaj teb uas peb yuav tau txais yog tias peb taug kev liab qab. Hauv kev coj noj coj ua tam sim no Western, peb tsis tshua taug kev liab qab sab nraud.

Lub ntiaj teb saum npoo muaj hluav taws xob tsis zoo, thiab thaum nws chwv nrog tib neeg cov ntaub so ntswg, muaj qhov sib luag. Lub cev tuaj yeem nqa ntawm hluav taws xob ntxiv thiab tsim hluav taws xob muaj hluav taws xob zoo li qub. Qhov no yog hu ua Earthing hypothesis.

Ib qho kev sib tsoo ntawm lub ntsej muag yog qhov ua hluav taws xob hauv lub ntiaj teb thiab tso cai rau tus neeg nqa cov kev paub mus rau hauv tsev lossis chaw ua haujlwm. Yuav luag txhua qhov kev hloov pauv biochemical hauv lub cev muaj feem hloov pauv hauv tshuab hluav taws xob.

Uas tau hais, qhov no tsis yog rau txhua tus neeg. Muaj qhov phom sij ntawm kev kos duab tam sim no los ntawm lwm qhov chaw, yog li paub txog unground cov khoom siv hluav taws xob nyob ze koj. Qhov no yuav ua rau muaj hluav taws xob txaus ntshai.

Debra Sullivan: Lub hauv av lossis pob ntseg qhwv ntsej muag tsim hluav taws xob txuas ntawm koj lub cev thiab lub ntiaj teb. Lub tswv yim yog rov ua lub cev kev sib txuas ib qho yuav ua los ntawm taug kev liab qab hauv av. Qhov kev sib txuas no tso cai rau cov khoom siv hluav taws xob ntws tawm hauv lub ntiaj teb thiab mus rau hauv koj lub cev kom tsim hluav taws xob nruab nrab.

Vim tias tib neeg siv lub sijhawm feem ntau tsis hais hauv tsev lossis hnav khau roj hmab khau sab nraum zoov, peb nyuam qhuav siv sijhawm muaj kev sib cuag nrog lub ntiaj teb. Cov mats no tso cai rau qhov kev sib txuas no thaum nyob sab hauv tsev thiab rov tsim qhov sib npaug ntawm cov khoom siv hluav taws xob.

Cov npoo av nyob sab nraud yog lub ntsiab lus coj kev sib txuas rau lub ntiaj teb sab hauv tsev. Cov mats feem ntau txuas los ntawm cov hlau mus rau hauv qhov chaw nres nkoj hauv hluav taws xob. Cov lev no yuav muab tso rau hauv av, saum rooj, lossis saum txaj kom tus neeg siv tau tso lawv txhais ko taw, tes, lossis lub cev tso rau ntawm lub lev thiab coj lub zog hauv lub ntiaj teb.

Nws puas tseem ceeb rau kev noj qab haus huv taug kev hauv thaj chaw ntuj xws li nyom thiab av?

DRW: Tawm hauv qhov muaj ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv hauv nws tus kheej. Cov neeg qhia txog qhov kev paub zoo ntawm qhov tseem ceeb thaum lawv taug kev liab qab. Muaj cov ntawv tshaj tawm txog kev txhim kho hauv cov ntshav qabzib, osteoporosis, lub cev tsis muaj zog, ntshav khiav, thiab txo kev ntxhov siab.

Kev txo qis hauv kev o tau raug ntsuas raws li muaj cov txiaj ntsig zoo rau cov leeg rov qab los ntawm thiab cov ntshav plahaum.

DS: Raws li kev tshawb fawb txuas ntxiv qhia tau hais tias qhov av tsaws muaj cov kev cuam tshuam zoo rau tib neeg lub cev, nws to taub tias kev taug kev saum ntuj thaum ua duab liab qab yuav muaj txiaj ntsig zoo. Txawm li cas los xij, muaj qhov laj thawj uas peb tsim khau los tiv thaiv peb ko taw, yog li siv ceev faj thaum taug kev liab qab.

Nws muaj peev xwm taug kev ntawm cov nyom thiab av thiab tsim kom muaj hluav taws xob sib txuas thaum hnav khau. Nws yuav, txawm li cas los xij, yuav tsum nrhiav kev siv cov khau tawv lossis cov khau txaij tshwj xeeb uas tau tsim.

Lub cev puas muaj hluav taws xob tam sim no nyob rau theem kev ntxhov siab?

DRW: Los ntawm kev xav qhov tseeb, txhua yam cuam tshuam txhua yam. Thaum peb ntxhov siab, peb nkag rau hauv lub xeev tsis txaus ntseeg. Cov kev hloov tshwm sim nyob rau hauv qib ntawm tes.

DS: Thaum kuv tsis tuaj yeem nrhiav cov pov thawj ntawm cov hluav taws xob hluav taws xob sib piv rau cov theem kev ntxhov siab, qhov kev tshuaj xyuas no qhia tau tias thaum lub pob xau av pib siv thaum pw tsaug zog, nws txo qis theem kev ntxhov siab.

Uas tau hais tias, ntau txoj kev tshawb nrhiav yuav tsum tau ua los qhia seb cov ntawv no puas cuam tshuam.

Puas muaj kev tshawb fawb txog cov pob zeb hauv av?

DRW: Muaj cov ntaub ntawv pov thawj ntawm cov txiaj ntsig ntawm grounding mats. Muaj qhov cuam tshuam rau kev pw tsaug zog, cov moos lom thiab rwjms, thiab kev tso zis zais zis.

Nws yog qhov zoo to taub yuav ua li cas cov hluav taws xob los ntawm cov tshuaj tiv thaiv antioxidant deactivate dawb radicals. Peb paub cov dawb radicals ua lub luag haujlwm hauv kev tiv thaiv kab mob, mob o, thiab mob ntev.

Ib xyoo 2011 kev tshaj tawm qhia txog plaub yam kev sim rau kev kuaj av thiab qhov cuam tshuam rau tib neeg lub cev nqaij daim tawv. Kev ntsuas hluav taws xob, qib qog ntshav qog, ntshav qabzib, thiab lub cev tsis muaj zog tiv thaiv kab mob tiv thaiv zoo tuaj nrog kev tso tshuaj tiv thaiv.

Taug kev liab qab ntawm sab nraud - huab cua thiab hauv av tso cai - muaj cov txiaj ntsig, thiab cov txiaj ntsig tau hloov mus rau hauv av pua av. Cov kab hauv av feem ntau siv hauv cov kev tshawb fawb no.

Kuv tab tom nrhiav rau pem hauv ntej kom pom kev tshawb fawb ntxiv thiab, lub sijhawm no, Kuv xav kom koj taug kev liab qab thiab ua tib zoo tso koj txoj kev ntxhov siab.

DS: Kev tshawb fawb txog kev tsaws lossis pob ntseg lossis pom muaj pov thawj qhia pom qhov tseeb ua rau koj kev noj qab haus huv tag nrho los ntawm kev pw tsaug zog zoo dua lossis txo qis o lossis tseem muaj ntshav txaus.

Qhov kev tshawb fawb no muaj xws li thaum lub sijhawm tab tom pw tsaug zog, tab sis qee qhov cuam tshuam tau ntsuas txawm tias lub sijhawm kawm tsaug zog. Nws siv sijhawm li ib teev los ua kev cuam tshuam.

Txoj hauv kev kho mob hauv av tuaj yeem pab nrog kev ntxhov siab thiab ntxhov siab? Tsi txawj has lug? Alzheimer tus?

DRW: Tsis tau muaj kev tshawb fawb txaus los hais lus rau tsi txawj has lug thiab Alzheimer, tab sis raws li kev xav, leej twg yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev sib txuas nrog lub ntiaj teb. Kev ntxhov siab txo kev taug kev ntawm ko taw liab qab, cuam tshuam nrog xwm, thiab ua tib zoo taug kev yuav pab koj txoj kev noj qab haus huv.

Rau cov neeg uas muaj kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, nquag sib tham nrog cov xwm, qoj ib ce, thiab lub siab xav txog lub sijhawm yog txhua yam tau kawm txog kev txav mus los ntawm cov mob no. Pom lub siab ntsws zoo dua tuaj tom qab ib teev ntawm qhov av.

Xav tau kev kawm paub ntxiv ua ntej peb tuaj yeem nkag siab txog qhov cuam tshuam, tab sis, lub sijhawm, nws tsis tuaj yeem mob.

DS: Kev ntxhov siab yuav tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej hauv ntau txoj kev, tab sis ib qho ntawm cov no yog vim tsis muaj kev pw tsaug zog tshwm sim los ntawm kev tsis tsaug zog. Pom lub zog thaum pw tsaug zog pom tias yuav pab tswj kev pw tsaug zog thiab ua kom muaj kev pw tsaug zog zoo yav hmo ntuj.

Txij thaum insomnia tseem pom tias muaj feem cuam tshuam nrog kev nyuaj siab thiab dementia, kev kho hauv av muaj peev xwm pab tau cov teeb meem no ib yam.

Tau kev kho hauv pem teb pab nrog insomnia?

DRW: Muaj tau ntsuas lub txiaj ntsig zoo ntawm kev siv av txhawm rau txhim kho qhov tob thiab ntev ntawm kev pw tsaug zog, txo kev mob, thiab txo kev ntxhov siab.

Ib qho ntawm thawj cov kev tshawb fawb txog qhov no tawm hauv xyoo 2004 thiab pom tau hais tias pw tsaug zog zoo dua pw tsaug zog thiab txo qis cortisol, kev ua kom muaj kev ntxhov siab.

DS: Kwv yees li 30 feem pua ​​ntawm cov neeg Asmeskas cov neeg paub txog kev pw tsis txaus.

Kev qhia tawm hauv av tau pom tias yuav pab nrog txhua yam ntawm kev pw tsaug zog: txhim kho kev nkees thaum sawv ntxov, tsis tshua mob hmo ntuj, lub zog nruab hnub ntau dua, txo cortisol ntau ntau, thiab ntog pw tsaug zog sai.

Dr. Debra Rose Wilson yog ib tug kws qhia txog kev qhia tu mob thiab saib xyuas kev noj qab haus huv. Nws kawm tiav los ntawm Walden University nrog PhD. Nws qhia kev kawm txog qib siab (psychology) thiab kev kawm qib siab. Nws qhov kev txawj ntse tseem suav nrog kev kho mob sib ntxiv, kev xeeb tub, thiab kev pub niam mis. Dr. Wilson yog tus uas saib xyuas sau ntawv hauv phau ntawv sau xov xwm thoob ntiaj teb. Nws txaus siab nyob nrog nws Tibetan terrier, Maggie.

Dr. Debra Sullivan yog tus qhia kws saib xyuas neeg mob. Nws kawm tiav los ntawm University Nevada muaj PhD. Tam sim no nws yog tus kws qhia ntawv hauv tsev kawm qib siab. Dr. Sullivan cov kev tshaj lij suav nrog kev kho plawv, kho mob psoriasis / dermatology, kho tsiaj, thiab lwm yam tshuaj. Nws nyiam taug kev txhua hnub, nyeem ntawv, tsev neeg, thiab ua noj ua haus.