Kev kho rau mob lub plab ua paug: kev noj haus, noj tshuaj thiab lwm yam kev kho mob

Zoo Siab

• 1. Hloov pauv kev noj zaub mov noj
• 2. Kev siv tshuaj kho
• 3. Kev kho mob hlwb
• 4. Lwm cov kev kho mob ntxiv
• Cov cim ntawm kev txhim kho
• Cov cim ntawm kev ntsuas zuj zus

Txoj kev kho rau tus mob voos plob tsis so tswj yog ua nrog cov tshuaj, kev hloov pauv ntawm kev noj zaub mov noj thiab kev ntxhov siab ntau ntau, uas tau coj los ntawm tus kws kho mob zuaj txhawm rau txhawm rau txo tus neeg cov tsos mob.

Kev mob plab hnyuv yog qhov txawv txav ntawm lub plab hnyuv ua haujlwm, uas ua rau cov tsos mob xws li mob plab lossis o, raws plab, cem quav thiab muaj cov hnoos qeev hauv cov quav. Tshawb xyuas nws yog dab tsi thiab yuav ua li cas paub yog tias koj muaj tus mob no.

Tsis muaj ib hom mis los kho qhov mob no, yog li cov kev kho mob zoo tshaj plaws yog coj los ntawm tus kws kho mob nyob ntawm ntau hom thiab qhov mob ntawm cov tsos mob uas muaj nyob hauv txhua tus neeg:

1. Hloov pauv kev noj zaub mov noj

Feem ntau, kev kho mob rau lub plab zom zaws mob pib yog qhov pib, uas yog, los ntawm kev hloov pauv rau koj cov zaub mov noj xws li:

• Noj cov zaub mov li niaj zaus nyob rau qee lub sijhawm, xws li txhua 3 teev, piv txwv;
• Zam kev haus dej haus cawv los yog haus dej haus cawv, xws li kas fes thiab haus dej haus;
• Zam cov zaub mov nrog cov muaj rog lossis qab zib, xws li butter, tshij, hnyuv ntxwm, ncuav lossis ncuav qab zib;
• Haus tsawg kawg 2 liv dej nyob rau ib hnub;
• Txheeb xyuas kom noj cov nqaij dawb thiab zaub;
• Muab qhov nyiam ua zaub mov siav, grilled lossis sauteed;
• Txais cov khoom noj uas muaj FODMAP, uas muaj cov khoom noj uas tsis zoo rau lub cev thiab ua kom lub plab zom mov ua rau lub plab hnyuv, ua rau mob plab hnyuv tsis zoo, xws li carrots, beets, txiv apples, txiv nkhaus taw, nplej zom thiab zib ntab. Kawm yuav ua li cas ua FODMAP kev noj haus zoo.

Ib qho ntxiv, qee tus neeg mob kuj tseem yuav tau tshem tawm lwm cov zaub mov xws li mis nyuj thiab khoom noj siv mis ua los ntawm lawv cov khoom noj yog tias muaj ib yam tsis txaus siab thiab cov tsos mob hnyav lossis tshwm sim tom qab noj.

Saib cov vis dis aus los ntawm peb cov kws qhia zaub mov piav qhia txog yam dab tsi noj thiab yam dab tsi uas yuav zam rau kev noj haus rau qhov tsis haum plab:

2. Kev siv tshuaj kho

Cov tshuaj los kho kev mob plab hnyuv tau hais qhia tsuas yog nyob rau lub sijhawm ua rau cov tsos mob hnyav zuj zus, uas yog txoj hauv kev txo lawv. Yog li, nyob ntawm cov tsos mob nthuav tawm, tus kws kho mob tuaj yeem sau ntawv yuav:

• Cov tshuaj tiv thaiv spasmodic, xws li hyoscine lossis scopolamine, kom txo qis plab thiab tsis xis nyob, tshwj xeeb yog tom qab noj mov;
• Muaj tshuaj kho kom raws plab, xws li Loperamide, txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau mob lossis pib mob plab;
• Tshuaj qaug cawv, xws li Lactulose lossis magnesium sulfate, thaum cem quav los txhawb qhov ua haujlwm ntawm txoj hnyuv;
• Cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab lossis mob hlwb, xws li Duloxetine lossis Amitriptyline, tej zaum yuav qhia tau yog tias cov tsos mob ntawm tus mob cuam tshuam nrog kev nyuaj siab lossis ntxhov siab

Qee tus neeg mob kuj yuav muaj cov tsos mob vim qhov kev loj hlob ntau dhau ntawm cov kab mob hauv txoj hnyuv, thiab yog li tus kws kho mob yuav sim siv cov tshuaj tua kab mob, xws li Rifaximin, piv txwv li, rau lub sijhawm luv luv los sim txo cov kab mob hauv cov hnyuv, relieving cov tsos mob.

Probiotics kuj tseem tuaj yeem pab tswj cov plab hnyuv thiab, ntxiv rau, ntau lwm yam tshuaj kuj tau sim thiab tau tsim los daws cov tsos mob thiab tiv thaiv kev tsis zoo no.

3. Kev kho mob hlwb

Cov kev puas siab puas ntsws tshwm sim nyob rau hauv cov neeg mob feem ntau mob plab hnyuv, yog li txoj kev kho mob hlwb yog ib qho kev kho mob tseem ceeb.

Nws tuaj yeem ua raws li kev kho mob hlwb lossis kev paub txog kev coj tus cwj pwm, uas tus kws kho mob hlwb pab nrhiav cov teeb meem kev mob hlwb uas cuam tshuam qhov pib ntawm cov tsos mob, thiab txhawb kom tus neeg mob hloov kho lub cev.

4. Lwm cov kev kho mob ntxiv

Ntxiv nrog rau cov tshuaj uas pom zoo los ntawm tus kws kho mob thiab kev hloov pauv ntawm kev noj zaub mov, qee txoj kev kho mob tuaj yeem pab ua tiav kev kho mob, feem ntau yog txoj hauv kev txo qis kev ntxhov siab, uas yog qhov tseem ceeb ntawm cov tsos mob ntawm tus kab mob.

Cov no suav nrog kev ua kom paub xav, so kom txaus, ua kom lub hlwb thiab cov pa tshuaj ua kom zoo li qub. Tsis tas li ntawd, kev siv qee cov tshuaj ntsuab, xws li peppermint, pab txo kev mob plab vim lawv lub ntuj antispasmodic zog. Txawm li cas los xij, kev siv cov kev kho no yuav tsum tsis txhob hloov pauv tus kws kho mob cov lus qhia.

Saib ntxiv qee cov lus qhia rau kev kho mob hauv tsev kom txo cov tsos mob.

Cov cim ntawm kev txhim kho

Xws li cov cim qhia ntawm kev txhim kho ntawm txoj hnyuv chim siab yog rov qab kho txoj hnyuv thiab txo qis plab thiab mob plab tom qab noj mov, piv txwv.

Cov cim ntawm kev ntsuas zuj zus

Cov cim ntawm kev ua tsis zoo ntawm lub plab ua paug muaj kev cuam tshuam ntau dua thaum kev kho mob tsis ua tiav, thaum muaj kev txhawj xeeb ntau dua ntawm cov kev ntxhov siab lossis zaub mov uas ua rau cov tsos mob tsis txaus ntseeg tsis zam, ua rau mob raws plab, quav tawv, nkees dhau heev lawm lossis lub cev qhuav dej, piv txwv.