Tshuaj thiab Cov vitamins rau tom qab yug plaub hau poob

Zoo Siab

• Cov kua txiv thiab vitamins
• 1. Txiv tsawb smoothie nrog Brazil ceev
• 2. Txiv nkhaus taw cov vitamins nrog cov noob txhauv
• 3. Cov kua txiv kab ntxwv nrog carrots thiab dib

Cov kua txiv thiab cov vitamins yog qee txoj hauv kev xaiv los kho Cov Plaub Hau Kom Ncaj Sijhawm Tom Qab Yug Menyuam, tom qab lawv tau txais ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig zoo uas pab cov plaub hau sai sai, nws kuj muaj kev noj qab haus huv thiab zoo. Tsis tas li ntawd, cov vitamins lossis cov tshuaj ntxhia ntxiv xws li Pantogar, Silicon Chelated lossis Imecap Cov plaub hau, piv txwv, kuj tseem tuaj yeem nqa, uas thaum siv nyob rau hauv kev qhia ntawm kws kho dermatologist, tuaj yeem pab ua kom zoo rau lub caij nplooj zeeg thaum lub sijhawm no.

Cov plaub hau poob hauv lub sijhawm tom qab lub sijhawm yug menyuam yog qhov teeb meem ib txwm thiab ib txwm muaj uas cuam tshuam rau ntau tus poj niam, uas tshwm sim li 3 lub hlis tom qab yug tus menyuam. Feem ntau ntawm cov poj niam uas pub mis niam paub txog qhov teeb meem no, uas yog qhov txiaj ntsig ntawm kev hloov pauv hormonal loj uas tshwm sim hauv lub cev.

• Pantogar: cov khoom noj no muaj ntau nyob rau hauv cov vitamins, keratin thiab cystine uas txhawb kev loj hlob ntawm plaub hau thiab rau tes, nrog rau kev kho cov plaub hau zoo, uas tuaj yeem siv lub sijhawm lactation. Kawm paub ntau ntxiv txog qhov kev pabcuam ntxiv ntawm Pantogar.
• 17 Alpha Estradiol: yog cov nplua nuj ntxiv hauv kev txhawb nqa cov plaub hau xws li minoxidil, pab pawg B vitamins thiab corticosteroids, uas txhawb cov plaub hau kev loj hlob thiab kho cov plaub hau ploj.
• Kab Menyuam Yaus Silicon: yog cov ntxhia ntxiv uas tau yooj yim nqus los ntawm lub cev thiab ua rau muaj kev noj qab haus huv ntawm cov rau tes, tawv nqaij thiab plaub hau. Tshawb nrhiav yuav ua li cas coj nws hauv Dab Tsi Chelated Silicon Capsules Yog Rau.
• Imecap Plaub Hau: nws yog kev txuas ntxiv ntawm cov vitamins thiab minerals, uas ua kom cov plaub hau kev loj hlob zoo, txo cov plaub hau ploj thiab yoojyim plaub hau muaj zog thiab ci iab. Qhov kev ntxiv no yog nplua nuj nyob hauv Vitamin B6, Biotin, Chromium, Selenium, Zinc thiab Protein ntau.
• Innéov Nutri-Kev Saib Xyuas: muaj cov nplua nuj ntxiv hauv omega 3, cov noob roj ntsha dub thiab lycopene, uas tau ua tiav nrog cov vitamin C thiab E, uas pab hauv kev kho plaub hau, muab lub zog thiab ua kom muaj zog rau cov plaub hau. Tsis tas li ntawd, Innéov Nutri-Care txhim kho cov tsos ntawm cov plaub hau uas puas lawm.
• Minoxidil: yog cov plaub hau zawv plaub hau los thov ncaj qha rau saum tawv taub hau uas kho cov plaub hau puas. Txawm li cas los xij, cov tshuaj pleev no tsuas yog siv raws li kws kho mob qhia, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub sijhawm pub mis niam. Kawm ntxiv txog cov pleev no ntawm Minoxidil.

Ntxiv rau cov vitamins, siv cov tshuaj zawv plaub hau tshwj xeeb thiab lub zaws kom tsis txhob plaub hau kuj tseem ceeb heev, raug pom zoo kom siv cov npe ntseeg siab xws li Klorane, Vichy, Loréal Kws txawj lossis Kérastase piv txwv.

Cov kua txiv thiab vitamins

1. Txiv tsawb smoothie nrog Brazil ceev

Cov txiv tsawb muaj vitamin nrog txiv ntoo hauv Brazil yog nplua nuj nyob rau hauv selenium, yog li muab lub zog thiab loj hlob rau cov plaub hau. Los npaj cov vitamins no koj xav tau:

Cov khoom xyaw:

• 1 khob ntawm yogurt dawb;
• 1 txiv tsawb;
• 3 lub txiv ntseej ntawm Pará.

Tus qauv npaj:

• Tuav tag nrho cov khoom xyaw rau hauv rab thiab haus tam sim.

Qhov tshuaj vitamin no yuav tsum tau noj tsawg kawg 3 zaug hauv ib asthiv.

2. Txiv nkhaus taw cov vitamins nrog cov noob txhauv

Cov txiv nkhaus taw cov vitamins nrog cov noob nplej yog qhov zoo rau kev kho cov plaub hau tom qab lub sijhawm yug menyuam, vim nws muaj nplua nuj nyob hauv cov as-ham uas nyiam cov plaub hau kev loj hlob. Los npaj cov vitamins no, koj yuav tsum muaj:

Cov khoom xyaw:

• 1 khob mis;
• 1/2 txiv nkhaus taw uas tsis muaj plhaub;
• 1 tablespoon ntawm hom qoob mog.

Tus qauv npaj:

• Tuav txhua cov khoom xyaw rau hauv rab thiab haus cov vitamin tom qab.

Yuav tsum noj cov vitamin no tsis tu ncua, yog tias ua tau ib hnub ib zaug.

3. Cov kua txiv kab ntxwv nrog carrots thiab dib

Cov kua txiv no yog cov kev kho mob zoo kawg nkaus rau cov plaub hau tom qab yug plaub hau vim nws muaj nplua nuj nyob hauv cov zaub mov uas pab hauv kev loj hlob thiab ntxiv dag zog ntawm cov neeg strands. Txhawm rau npaj cov kua txiv no, koj xav tau:

Cov khoom xyaw:

• 2 txiv kab ntxwv;
• 1 zaub ntug hauv paus nrog tev;
• 1 dib nrog tev.

Tus qauv npaj:

• Yeej lub zaub ntug hauv paus thiab dib hauv rab thiab ntxiv cov kua txiv kab ntxwv, yav tas los nyem. Sib tov kom zoo thiab haus tam sim ntawd.

Cov kua txiv no yuav tsum haus cawv yog tias ua tau txhua hnub, kom nws ntxiv dag zog thiab txo cov plaub hau.

Lwm cov vitamin zoo heev tuaj yeem npaj nrog gelatin, avocado, oats thiab Brazil txiv ntoo, uas yog qhov zoo rau muab lub neej thiab ntxiv dag zog rau cov plaub hau, saib yuav ua li cas npaj hauv daim vis dis aus no: