Kev kho mob rau lub plab zom mov

Zoo Siab

• Cov Hauv Paus rau Kev Mob Hlwb Mob
• Cov tshuaj hauv tsev rau kev kho mob ntawm plab
• Cov Khoom Noj Rau Cov Muaj Mob Hlwb Hlwb
• Saib yuav ua li cas thiaj li tua tau cov kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab uas ua rau mob hlab ntsha hlwb hauv:

Kev kho mob rau lub plab tsis txaus siab koom nrog kev siv tshuaj antacid thiab sedative, hloov kev noj zaub mov thiab ua haujlwm lub cev. Kev ntshaus siab tseem tuaj yeem kho nrog kev pab los ntawm cov tshuaj ntsuab, xws li chamomile, mob siab rau txiv hmab txiv ntoo thiab lavender teas, uas ua haujlwm zoo li ntuj tranquilizers.

Kev mob voos ua rau cov tsos mob zoo ib yam li cov mob caj dab mob qub, xws li kub siab, zoo li lub plab thiab ntuav, tab sis uas tshwm sim hauv kev npau taws, ntshai thiab ntxhov siab thiab, yog li, kev kho mob tseem suav nrog kom zam dhau cov xwm txheej no.

Cov Hauv Paus rau Kev Mob Hlwb Mob

Qee cov piv txwv ntawm txoj kev kho mob los kho kev mob plab nyhuv yog:

• Cov tshuaj pab kho plab xws li Omeprazole, esomeprazole, pantoprazole;
• Cov kev daws mob siab kom zoo ib yam li Somalium thiab Dormonid.

Cov tshuaj no pab txo cov kua acidity ntawm lub plab thiab ua haujlwm uas yog lub zog pab, txo qhov nro thiab kev ntxhov siab uas ua rau lub plab zom mov. Txawm li cas los xij, cov tshuaj no tuaj yeem sib ntxiv thiab yuav tsum tau noj raws li tus kws kho mob kws kho mob muab tshuaj.

Cov tshuaj hauv tsev rau kev kho mob ntawm plab

Cov piv txwv zoo ntawm kev kho mob hauv tsev rau cov kev mob plab yog cov tshuaj ntsuab cov tshuaj ntsuab uas ua raws li ntuj tsim txiaj, xws li chamomile, txiv hmab txiv ntoo nyiam thiab lavender tshuaj yej. Chamomile muaj qhov ua kom zoo ntxig uas pab ua kom lub plab ntawm lub plab los ntawm kev txo qis cov tsos mob ntawm lub plab thiab ua kom lub cev tsis muaj zog los cuam tshuam nrog lub siab ntsws thiab kev ntxhov siab.

Cov khoom xyaw tshuaj yej Chamomile

• 1 tablespoon ntawm chamomile paj
• 1 khob dej

Npaj hom

Rhaub cov khoom xyaw rau kwv yees li 5 feeb, cia kom txias, mob thiab haus ntau zaus hauv ib hnub, sov los yog txias. Saib lwm yam zaub mov txawv hauv tshuaj hauv tsev rau mob plab.

Cov Khoom Noj Rau Cov Muaj Mob Hlwb Hlwb

Cov khoom noj uas siv los kho lub plab zom mov yuav tsum yog cov nplua nuj nyob hauv fiber ntau thiab zom tau yooj yim, xws li cov nqaij dawb, ntses, zaub, txiv hmab txiv ntoo, kua txiv hmab txiv ntoo, kua mis thiab yoghurts, thiab cov cheeses dawb xws li ricotta thiab tsev me.

Tsis tas li ntawd, txhawm rau tiv thaiv kom txhob mob plab zom mov, nws tseem yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob noj cov zaub mov muaj roj thiab muaj kev ua rau lub plab, xws li kua txob, zaub kib, nqaij liab, hnyuv ntxwm, nqaij npuas kib, hnyuv ntxwm, cov khoom noj muaj rog xws li feijoada, cov khoom noj nrawm, cov khaub noom ua noj, cov dej muaj cawv, dej haus thiab dej ntws.

Lwm qhov kev tiv thaiv uas yuav tsum tau ua yog noj zaub mov nyob hauv qhov chaw ntsiag to, tsis txhob haus dej thaum noj mov, tsis mus pw tom qab noj mov tag, ua si tawm dag zog kom tsis tu ncua thiab txiav luam yeeb.

Saib yuav ua li cas thiaj li tua tau cov kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab uas ua rau mob hlab ntsha hlwb hauv:

• 7 Cov Lus Qhia Kom Tswj Tus Kheej
• Yuav ua li cas tiv thaiv kev ntxhov siab