Taub dag kua zaub rau lub raum pob zeb

Taub dag kua zaub yog cov zaub mov zoo thaum lub raum pob zeb nyuaj, vim tias nws muaj cov txheej txheem diuretic uas pab txhawb kev tshem tawm ntawm lub pob zeb ua ke. Cov kua zaub no yooj yim los npaj thiab muaj cov ntxhiab tsw qab thiab tuaj yeem noj ob zaug ib hnub, rau noj su lossis ua hmo.

Lub raum pob zeb ua rau mob hnyav rau sab nraub qaum thiab thaum tso zis, thiab tseem tuaj yeem ua rau cov ntshav tawm tuaj, raws li lub pob zeb mus dhau los ntawm txoj hlab zis. Xws li lub pob zeb hauv lub raum, tus kws kho mob yuav ua ib qho kev soj ntsuam los soj ntsuam qhov chaw thiab qhov luaj li cas ntawm cov pob zeb. Txhaum cov pob zeb me me, tsis tas yuav muaj kev kho mob tshwj xeeb, tsuas yog pom zoo kom so thiab haus dej kom ntau ntxiv kom cov zis muaj zog, pab txhawb kev tshem lub pob zeb ntawm lub ntuj.

Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb kom haus dej ntau, thiab teas thiab diuretic kua txiv, xws li txiv kab ntxwv thiab zaub txhwb qaib. Ntawm cov zaub mov noj, zam kom tsis txhob muaj protein ntau thiab cov kua zaub taub dag tuaj yeem yog qhov kev xaiv zoo uas yuav pab tshem pob zeb.

Cov khoom xyaw

• 1/2 lub taub dag
• 1 nruab nrab cov zaub ntug hauv paus
• 1 nrab qos qos
• 1 dos
• 1 pinch ntawm av qhiav
• 1 tablespoon ntawm chives tshiab rau sprinkle hauv cov kua zaub npaj
• txog 500 ml dej
• 1 drizzle ntawm txiv roj roj

Npaj hom

Muab cov khoom xyaw tso rau hauv lub lauj kaub thiab lub caij nrog ntsev, tig cov cua sov kom tsawg thiab cia nws ua noj kom txog thaum cov zaub ntsuab muag tag. Tom qab ntawd tsoo cov khoom xyaw rau hauv rab los yog tov khoom, kom txog rau thaum nws tsim cov roj qab zib thiab ntxiv 1 tablespoon ntawm txiv roj roj thiab cov chives tshiab. Coj nws tseem sov. Ib qho kuj tuaj yeem ntxiv rau saj thiab 1 diav ntawm shredded nqaij qaib rau txhua lub tais ntawm cov kua zaub.

Cov kua zaub no yuav tsum tsis txhob muaj cov nqaij ntau dua, vim hais tias cov nqaijrog yuav tsum raug zam thaum lub raum muaj teeb meem, vim nws tuaj yeem ua rau lub raum puas, thiab tawm ntawm cov pob zeb ua rau mob ntau thiab ntau qhov tsis xis nyob.

Txhua hom taub yeej zoo rau kev ua cov kua zaub no uas muaj ntau cov vitamins B1 thiab B2, uas noj tas li yuav pab ua kom lub cev muaj lub cev tshiab, nyob tus thiab tsis huv, ua tau zoo tsis yog rau cov teeb meem lub raum tab sis tseem ua rau lub zais zis.