Tej kev kho mob rau mob taub hau

Zoo Siab

• 1. Scald ob txhais taw
• 2. Muaj cov tshuaj yej
• 3. Cov Khoom Noj
• 4. Cov roj Rosemary
• 5. Lub taub hau zaws

Txoj kev kho rau mob taub hau tuaj yeem ua ib txwm muaj los ntawm kev noj cov zaub mov thiab cov teas uas muaj lub zog zoo thiab ua rau cov ntshav khiav tsis zoo, ntxiv rau kev ua lub taub hau zaws, piv txwv.

Cov mob taub hau tuaj yeem ua qhov tsis yooj yim thiab tseem tabkaum kev ua haujlwm ntawm tib neeg txhua hnub. Yog li, yog tias mob taub hau yog mob siab lossis tsis tu ncua, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum mus rau tus kws kho mob lossis kws kho paj hlwb txhawm rau txheeb xyuas qhov ua rau thiab kho, yog tias tsim nyog. Tshawb nrhiav seb dab tsi yog qhov tseem ceeb ua rau mob taub hau tas mus li.

1. Scald ob txhais taw

Kev kho mob hauv tsev zoo tshaj plaws kom txo tau mob taub hau tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab ntawm lub neej niaj hnub yog quav rau koj txhais taw hauv lub thoob dej kub, ua ko taw da dej thiab tib lub sijhawm tso lub txias txias rau koj lub taub hau.

Cov dej yuav tsum yog kub npaum li nws tuaj yeem ua tau, thiab tus taw yuav tsum ceev cia nyob hauv tib qho chaw li 15 feeb. Nyob rau tib lub sijhawm, muab txoj phuam da dej hauv dej txias, muab nws lo maj mam thiab siv rau cov tuam tsev, puag ntawm caj dab lossis hauv pliaj.

Cov txheej txheem no muaj txiaj ntsig thiab pab txo kev mob taub hau vim tias cov dej kub ua kom cov hlab ntshav txhaws thiab ua rau cov ntshav ntws mus rau ko taw, thaum dej txias zaws cov hlab ntshav hauv lub taub hau, txo qhov ntim ntawm cov hlab ntshav thiab thiaj li mob taub hau.

2. Muaj cov tshuaj yej

Qee cov teas muaj cov tshuaj tua kab mob antioxidant, tiv thaiv kev kub ntxhov, ua kom zoo thiab so ib ce, ua rau lawv tus phooj ywg zoo rau kev tawm tsam mob taub hau. Txawm li cas los xij, yog tias mob taub hau tas li, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau mus cuag kws kho mob thiaj li ua rau kev tshawb nrhiav thiab kev kho mob pib, yog tias tsim nyog. Tshawb nrhiav 3 qhov kev qhia zoo tshaj plaws kom daws tau mob taub hau.

3. Cov Khoom Noj

Khoom noj khoom haus yog ib qho kev xaiv zoo tsis tsuas yog ua kom tsis txhob muaj mob, tab sis kuj tiv thaiv thiab tiv thaiv kev siv ntau yam tshuaj. Piv txwv li cov zaub mov zoo tshaj plaws los kho thiab tiv thaiv mob taub hau yog cov uas muaj lub zog zoo thiab ua rau cov ntshav muaj zog, xws li txiv tsawb, ntses liab thiab ntses liab. Saib dab tsi yog cov khoom noj zoo tshaj plaws kom txo tau mob taub hau.

4. Cov roj Rosemary

Cov roj Rosemary tuaj yeem siv los daws cov mob taub hau, tshwj xeeb tshaj yog tias qhov ua rau muaj kev ntxhov siab, raws li rosemary muaj peev xwm txo qis los tso cov tshuaj hormone cortisol, uas yog lub luag haujlwm rau kev ntxhov siab thiab nws cov tsos mob. Cov roj no tuaj yeem siv los zaws lub taub hau lossis txawm nyob hauv qhov infusion, thiab koj yuav tsum tso ob peb tee roj tso rau hauv lub khob nrog dej npau thiab hnia nws ob peb zaug hauv ib hnub. Tshawb nrhiav lwm cov txiaj ntsig ntawm cov roj rosemary.

5. Lub taub hau zaws

Kev zaws lub taub hau tuaj yeem daws mob taub hau sai sai thiab muaj cov maj mam nias, ua cov khoom sib hloov, ib cheeb tsam uas mob qhov chaw nyob, xws li cov tuam tsev, caj dab thiab saum taub hau, piv txwv. Tshawb nrhiav cov zaws ua li cas txhawm rau txhawm rau txo qis mob taub hau.

Pom cov txheej txheem no yooj yim tshaj plaws qhia los ntawm peb tus kws kho mob kho mob kom txo cov mob taub hau: