3 txoj hauv kev los nres ua pa tsw phem

Zoo Siab

• 1. Txhuam koj cov hniav thiab tus nplaig
• 2. Ua kom koj lub qhov ncauj ntub nrog txiv qaub
• Cov no thiab lwm txoj hauv kev los mus tshem tawm cov pa tsw phem yog nyob hauv daim vis dis aus no los ntawm tus kws qhia noj haus Tatiana Zanin:
• 3. Txhim kho kev zom zaub mov los ntawm kev noj cov txiv hmab txiv ntoo
• Ntsuam xyuas koj cov kev paub
• Qhov ncauj noj qab haus huv: koj puas paub seb yuav tu koj cov hniav li cas?

Kev kho mob hauv tsev zoo rau ua pa tsw phem muaj xws li ntxuav tu tus nplaig thiab sab hauv sab plhu thaum twg koj txhuam koj cov hniav, vim tias cov chaw no nthuav tawm cov kab mob uas ua rau mob hawb pob, lwm txoj kev suav nrog kev sib ntaus lub qhov ncauj qhuav los ntawm kev ua kom muaj salivation thiab txhim kho kev zom mov.

Kwv yees li 90% ntawm lub sijhawm ua pa tsw phem yog los ntawm kev tu lub qhov ncauj tsis huv thiab yog li, los ntawm kev txhim kho qhov ncauj huv nws yuav daws tau yuav luag txhua qhov mob ntawm halitosis, tab sis thaum nws tsis tuaj yeem tshem tawm cov pa tsw phem, nws yuav yog lub sijhawm kev pab kho mob, tshwj xeeb yog hais tias ua pa tsw phem heev thiab cuam tshuam tsis zoo hauv koj lub neej.

1. Txhuam koj cov hniav thiab tus nplaig

Kev kho mob hauv tsev kom ua pa tsw phem muaj qhov ncauj huv huv, uas tuaj yeem ua los ntawm cov hauv qab no:

1. Kev dig muag nruab nrab ntawm cov hniav;
2. Txhuam koj cov hniav zoo heev los ntawm saud, los ntawm hauv qab no, txhuam txhua tus hniav kom tshem tawm cov av ntau li ntau tau. Yog tias koj pom tias koj muaj cov quav hniav koj tuaj yeem ntxiv me ntsis ntawm cov dej qab zib ci rau cov tshuaj txhuam hniav los txhuam koj cov hniav ntau dua, tab sis tsuas yog ib zaug ib lub lim tiam kom tsis txhob tshem tawm qhov txha hniav laus ntawm koj cov hniav;
3. Tsis tas li yuav txhuam lub ru tsev ntawm koj lub qhov ncauj, sab hauv sab plhu thiab cov pos hniav, tab sis ua zoo saib kom tsis txhob ua mob rau koj tus kheej;
4. Siv tus nplaig nqus tsev ntxhua khaub ncaws, hla nws hla tus nplaig kom tshem tawm txheej txheej ntawm tus nplaig uas yog txheej dawb uas tau tshwm sim los ntawm kev txuam nrog cov kab mob thiab cov zaub mov kiav txhab. Qhov no tuaj yeem muas tau hauv cov khw muag tshuaj, tsev muag tshuaj thiab hauv is taws nem, kev lag luam zoo heev.
5. Thaum kawg, ib qho yuav tsum siv tas li a tshuaj yaug qhov ncauj ib txwm tom qab txhuam koj cov hniav tag.

Nws yog ib qho tseem ceeb rau ib txwm siv cov tshuaj yaug qhov ncauj thaum twg koj txhuam koj cov hniav, qhov haum tshaj plaws yog cov uas tsis muaj cawv, vim tias cawv ua rau lub qhov ncauj tawm thiab ua kom cov kua ntswg hnoos qeev, thiab xaus rau qhov ua kom muaj kab mob coob ntxiv. Cov no tuaj yeem muas tau hauv cov chaw muag tshuaj, tsev muag tshuaj thiab cov khw muag khoom lag luam tab sis cov tshuaj ntxuav tais diav zoo yog cov tshuaj yej ua ke, vim nws muaj cov tshuaj tua kab mob uas ntxuav koj lub qhov ncauj thiab ntxuav koj ua pa.

Yog tias txawm ua raws li cov lus qhia no, ua pa tsw phem tsis tu ncua, nws raug nquahu kom mus rau tus kws kho hniav vim tias cov kab noj hniav, tawg, puas los yog lub qhov ncauj tsis zoo txaus siab rau qhov tsim ntawm tartar uas ua rau mob ntawm cov pos hniav, uas tseem tuaj yeem yog ib qho ua rau halitosis.

2. Ua kom koj lub qhov ncauj ntub nrog txiv qaub

Thaum txawm hais tias txoj kev tu lub qhov ncauj huv tsis tau nws yuav ua tsis tau kom ua pa tsw phem qhov no yuav qhia tau tias nws yog los ntawm lwm qhov laj thawj, vim nws tuaj yeem tshwm sim thaum lub qhov ncauj qhuav tas. Ua kom koj lub qhov ncauj noo tas li yog qhov zoo tshaj plaws los tshem tawm halitosis, uas yog vim li cas nws pom zoo:

• Tso ob peb tee rau ntawm txiv qaub ncaj qha rau ntawm tus nplaig vim tias acidity ntawm lub txiv qaub nce salivation;
• Pw ntawm koj ib sab kom tsis txhob pw nrog koj lub qhov ncauj qhib;
• Noj txhua txhua 3 lossis 4 teev kom tsis txhob mus ntev ntev tsis noj dab tsi;
• Nqa cov me me ntawm dej ntau zaug ib hnub. Saib cov tswv yim rau kev haus dej ntau dua;
• Tsis txhob nqus cov qhob noom tswm ciab lossis pos hniav tab sis ib txwm muaj 1 lub ntsej muag hauv koj lub qhov ncauj vim nws muaj qhov ua kom antiseptic thiab tua cov kab mob uas ua rau ua pa tsw phem;
• Noj 1 lub txiv apple thaum noj sab nraud thiab nws tsis tuaj yeem txhuam koj cov hniav tom ntej.

Cov no thiab lwm txoj hauv kev los mus tshem tawm cov pa tsw phem yog nyob hauv daim vis dis aus no los ntawm tus kws qhia noj haus Tatiana Zanin:

3. Txhim kho kev zom zaub mov los ntawm kev noj cov txiv hmab txiv ntoo

Txhua lub sijhawm noj zaub mov yooj yim xws li txiv hmab txiv ntoo thiab zaub yog qhov zoo uas ua rau koj ua pa tsis huv, tab sis ntxiv rau nws tseem ceeb kom tsis txhob noj khoom kib, roj lossis zaub mov rau kev lag luam vim tias lawv nyiam halitosis vim tsis hnov ​​tsw ntawm cov khoom noj, lossis vim tias lawv nce ntau lawm cov pa roj av hauv lub cev, uas muaj tus ntxhiab tsw tsw qab, uas tus neeg ntawd yuav ua pa tsw phem nrog tus ntxhiab tsw quav.

Lub tswv yim zoo yog noj 1 txiv hmab txiv ntoo tom qab txhua pluas noj, txiv apples thiab pears yog qhov kev xaiv zoo vim tias lawv ntxuav koj cov hniav thiab muaj qab zib tsawg dua.

Ua pa tsw phem tseem tuaj yeem ua lub cim ntawm kev mob plab thiab lwm yam mob, suav nrog mob qog nqaij hlav. Yog li no, thaum halitosis tsis muaj qhov ua rau pom tseeb, teem sijhawm mus sab laj txog kev kho mob kom tshawb xyuas yog vim li cas, thaum kho tus mob, ua pa tsw phem yuav ploj.

Ntsuam xyuas koj cov kev paub

Siv peb qhov kev xeem online los ntsuas koj txoj kev paub ntawm kev kaj huv ntawm qhov ncauj:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Qhov ncauj noj qab haus huv: koj puas paub seb yuav tu koj cov hniav li cas?

Pib xeem Nws yog ib qho tseem ceeb kom sab laj nrog kws kho hniav:

• Txhua 2 xyoos.
• Txhua 6 lub hlis.
• Txhua 3 lub hlis.
• Thaum koj mob mob lossis lwm yam tsos mob.

Siv hlua dig hniav yuav tsum tau siv txhua hnub vim tias:

• Tiv thaiv qhov pom ntawm cov kab noj hniav ntawm cov hniav.
• Tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov pa tsw phem.
• Tiv thaiv qhov mob ntawm cov pos hniav.
• Tag nrho cov saum no.

Yuav ntev npaum li cas kuv yuav tsum txhuam kuv cov hniav kom paub meej tias kev tu huv?

• 30 vib nas this.
• 5 feeb.
• Yam tsawg kawg nkaus ntawm 2 feeb.
• Yam tsawg kawg nkaus ntawm 1 feeb.

Ua pa tsw phem tuaj yeem tshwm sim los ntawm:

• Muaj kab noj hniav.
• Cov pos hniav los ntshav.
• Lub plab zom mov teeb meem zoo li kub siab los yog rov ua kom zoo.
• Tag nrho cov saum no.

Yuav tsum tau hloov tus txhuam hniav ntau npaum li cas?

• Ib zaug dhau ib zaug.
• Txhua 6 lub hlis.
• Txhua 3 lub hlis.
• Tsuas yog thaum cov ntoo ntsa uas muaj kab lossis puas lawm.

Dab tsi tuaj yeem tsim teeb meem ntawm cov hniav thiab pos hniav?

• Cov txuam nrog cov quav hniav.
• Muaj cov khoom noj qab zib kom siab.
• Muaj qhov ncauj tsis huv.
• Tag nrho cov saum no.

Cov mob ntawm cov pos hniav feem ntau tshwm sim los ntawm:

• Muaj cov qaub ncaug ntau heev.
• Kev ntim cov quav hniav.
• Plaws tsim cov hniav.
• Xaiv B thiab C yog qhov tseeb.

Ntxiv nrog rau qhov hniav, lwm qhov tseem ceeb uas koj yuav tsum tsis txhob hnov ​​qab txhuam hniav yog:

• Npliaj.
• Lub puab tsaig.
• Lub Palate.
• Daim di ncauj.

Yav dhau los Tom ntej