Yuav Qhia Npaum Li Cas thiab Kho Tus nplaig Tsis Muaj Cais Muaj Kab Li

Zoo Siab

• Kev txheeb xyuas tus kab mob yog li cas
• 1. Tsis txhob ua si nrog lossis tshem cov hniav nyiaj hniav kub
• 2. Ntxuav thaj chaw ob mus rau peb zaug hauv ib hnub
• Nrog rau cov tshuaj txiav ntsev ua ntej
• Nrog DIY hiav txwv ntsev tov
• Koj puas tuaj yeem siv cov tshuaj yaug qhov ncauj?
• Dej khov
• Li niaj zaus compress
• Li niaj zaus compress
• Chamomile compress
• 5. Tsis txhob siv tshuaj tua kab mob los yog cream
• 6. Nco ntsoov tias koj tau ntxuav koj qhov ncauj kom huv
• Kev dig muag
• Kev txhuam
• Yaug
• 7. Saib qhov koj noj thiab haus txog thaum nws kho kom zoo
• Ua
• TSIS TXHOB
• Lwm yam ua kom nco qab
• Thaum kho:
  
• Thaum twg thiaj pom koj tus foob

Tus kab mob kis tau li cas

Kev kis tau tshwm sim thaum cov kab mob daig sab hauv ntawm txoj kev hno. Tus nplaig hno - tshwj xeeb tshaj yog cov tshiab - muaj kev nquag kis ntau dua li lwm txoj kev chwv vim tias tag nrho cov kab mob hauv koj lub qhov ncauj.

Ntau ntawm cov kab mob yog qhia los ntawm kev noj mov thiab haus. Fabkis hnia, ua qhov ncauj nrog txiv neej pw, thiab ua rau lwm yam kev sib deev kuj tuaj yeem hloov cov kab mob.

Khaws nyeem kom kawm paub txhawm rau txheeb xyuas tus mob, yooj yim rau koj cov tsos mob, thiab tiv thaiv kev cuam tshuam ntxiv

Kev txheeb xyuas tus kab mob yog li cas

Yog tias qhov tho qhov tawm tshiab, qhov kev ua kom tawv yog qhov ib txwm.

Thawj ob lub lim tiam, koj yuav ntsib kev:

• liab
• me me o
• me ntsis mob thia
• mob me lossis cua sov
• ntshiab los dawb paug

Liab lossis o uas nthuav tawm dhau ntawm qhov chaw tho yuav yog cov cim ntawm kev kis.

Lwm yam tsos mob thaum ntxov yog:

• tsis xis nyob o
• pheej sov siab
• mob hnyav
• ntev li ntawm los ntshav
• kua paug lossis daj tawm
• tsoo ntawm sab xub ntiag lossis sab nraub qaum
• ua npaws

Kev kis mob me kuj tuaj yeem kho hauv tsev. Tab sis yog tias koj cov tsos mob hnyav - lossis yog tias qhov no yog thawj zaug koj cuam tshuam nrog kev kis tus kab mob - koj yuav tsum pom koj tus hnoos qhuav tam sim ntawd.

1. Tsis txhob ua si nrog lossis tshem cov hniav nyiaj hniav kub

Tsiv cov hniav nyiaj hniav kub nyob ib puag ncig tuaj yeem nce ntxiv o thiab voos, ntxiv rau qhia cov kab mob tshiab rau hauv qhov.

Lub sijhawm koj yuav tsum chwv nws yog thaum lub sijhawm huv.

Nws kuj tseem yuav ntxias kom muab cov hniav nyiaj hniav kub tawm, tab sis qhov no tuaj yeem ua kev phom sij ntau dua li qhov zoo.

Ntxiv nrog rau qhov yuav ua rau mob ntxiv, tshem tawm cov hniav nyiaj hniav kub tuaj yeem ua rau lub ntsej muag tshiab tshiab kaw. Qhov no tuaj yeem cuab cov kab mob thiab tso cai rau tus kab mob mus kis tau dhau ntawm lub qhov chaw tho.

2. Ntxuav thaj chaw ob mus rau peb zaug hauv ib hnub

Kev tu lub cev tsis tu ncua yog txoj kev zoo tshaj plaws los yaug cov kab mob thiab tiv thaiv kom txhob ua pa ntxiv. Kev ua kom huv thaum sawv ntxov thiab tsaus ntuj yog qhov zoo tagnrho. Koj tuaj yeem xav yaug nrog cov dej qab ntsev tom qab txhua pluas noj.

Nrog rau cov tshuaj txiav ntsev ua ntej

Ua ntej cov kua tshuaj ua kua ntsev yog qhov yooj yim thiab ua tau zoo tshaj plaws los ntxuav txhua qhov tho. Koj tuaj yeem yuav cov no hauv cov txee (OTC) ntawm koj lub khw muag khoom tho lossis khw muag tshuaj hauv zos.

Txhawm rau ntxuav koj cov tho:

1. Siv ib daim ntaub huv lossis daim phuam ntawv huv si nrog qhov kev daws teeb meem. Tsis txhob siv cov khoom paj rwb, ntaub so ntswg, lossis phuam nyias - cov no tuaj yeem ntes tau ntawm cov hniav nyiaj hniav kub thiab khaus koj cov tho.
2. Maj mam so cov ntaub lossis phuam ib ncig ntawm txhua sab ntawm cov hniav nyiaj hniav kub. Tsis txhob txhuam los yog tsim, vim tias qhov no yuav ua rau khaus.
3. Rov ua cov txheej txheem no ntau zaus raws li xav tau. Yuav tsum tsis txhob muaj qhov “crust” tso rau ntawm cov hniav nyiaj hniav kub lossis ib ncig ntawm lub qhov.

Nrog DIY hiav txwv ntsev tov

Qee tus neeg nyiam txiav txim siab rau lawv tus kheej kev daws teeb meem saline es tsis txhob yuav qee yam OTC.

Ua kom lub hiav txwv ntsev tov:

1. Ua ke 1 diav ntawm hiav txwv ntsev nrog 8 ooj dej sov.
2. Do kom txog thaum cov ntsev yaj tag.
3. Thaum nws npaj tau, ua tib yam li cov kauj ruam rau kev ntxuav nrog lub qab ntsev.

Koj puas tuaj yeem siv cov tshuaj yaug qhov ncauj?

Tshuaj yaug qhov ncauj tsis muaj cawv haus, xws li Biotene, muaj kev nyab xeeb siv. Txawm li cas los xij, lawv yuav tsis hloov koj txoj kev ntxuav ua kom huv raws kev txhuam hniav.

Koj tuaj yeem siv cov tshuaj yaug qhov ncauj los yaug tom qab noj mov tas thiab yog ib qho ntawm kev tu xyuas qhov ncauj. Ua raws txhua cov lus qhia ua thiab tsis txhob nqos.

3. Nqus cov nab kuab los yog thov txias txias | Txias txias

Kev txias txias tuaj yeem pab txo kom txhob mob thiab o. Qhov khaus qhov teeb meem yuav zoo dua rau qhov sov sov, tshwj xeeb tshaj yog tias koj mob siab heev.

Dej khov

Koj tuaj yeem nqus ntawm cov dej khov rau ob peb feeb ntawm ib zaug los pab txo cov tsos mob. Rov ua dua qhov koj nyiam.

Li niaj zaus compress

Yog tias cov dej khov nab kuab tsis yog koj li, koj tuaj yeem siv lub hnab ntim cov zaub khov los yog cov dej khov rau hauv los nrhiav kev pab.

Kev siv txias txias:

1. Qhwv lub phuam qhwv rau hauv cov phuam nyias lossis cov ntawv so kom ruaj khov.
2. Maj mam thov rau thaj chaw muaj cuam tshuam txog tsib feeb ib zaug.
3. Rov ua ob zaug ib hnub.

4. Thov sov so sov | Sov compress

Qhov sov so sov tseem tuaj yeem txo qis qhov kev vauv thiab voos.

Tej zaum koj yuav tsis xav siv qhov sov sov yog tias koj twb tau ntsib qhov tsis xis nyob sov ntawm lub chaw tho. Hauv qhov no, pib nrog cua txias thiab hloov mus rau qhov sov so raws li xav tau.

Li niaj zaus compress

Koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej txoj kev sov sov los ntawm daim ntaub qhwv cov phuam lossis lwm yam ntaub-nyob rau hauv lub microwave rau 30 vib nas this ib zaug.

Qee lub khw muag khoom tuaj zom zaws nrog cov tshuaj ntsuab los yog cov txhuv nplej los pab muab khi ua kom sov thiab ua kom lub siab.

Koj tuaj yeem ua cov kev hloov kho no rau koj qhov kev ua kom tiav hauv tsev, ib yam nkaus. Tsuas yog xyuas kom koj daim ntaub tuaj yeem muab ntim lossis khawm thiaj li tsis muaj ib qho khoom xyaw ntxiv tuaj yeem tawm.

Kev siv lub tshuab sov:

1. Tso cov phuam so dej, thom khwm, lossis lwm qhov kom ua kom khov rau hauv lub microwave rau 30 vib nas this. Rov ua dua kom txog thaum nws tau xis nyob sov rau kev sib chwv.
2. Yog tias koj muaj OTC cov cua sov ua kom sov, microwave lossis cua sov raws li qhia ntawm cov khoom ntim.
3. Siv lub tshuab xaim rau qhov chaw muaj mob ntev txog 10 feeb nyob rau ib zaug, txog li ob zaug hauv ib hnub.

Chamomile compress

Chamomile antioxidant thiab anti-inflammatory thaj chaw. Siv cov sov chamomile compress yuav pab kom qhov kev ua kom zoo sai.

Ua ntej tshaj plaws, ua daim ntawv kuaj lub thaj kom paub meej tias koj yuav tsis phiv los ntawm chamomile. Ua li no:

1. Steep ib lub hnab ntim tshuaj yej chamomile hauv dej sov li ob rau peb feeb.
2. Thov lub hnab ntim tshuaj yej mus rau sab hauv ntawm koj lub luj tshib.
3. Sau ntawv cia nyob rau peb feeb, thiab tom qab ntawd tshem tawm. Cia koj cov tawv nqaij kom qhuav yam tsis yaug.
4. Tos 24 teev. Yog tias koj tsis muaj cov xim liab los yog lwm cov cim ntawm kev txob txob, nws yuav zoo los thov kom muaj qhov chomom chom rau koj cov tho.

Txhawm rau siv cov chamomile compress:

1. Steep ob lub hnab ntim tshuaj yej chamomile hauv freshly rhaub dej rau tsib feeb.
2. Tshem tawm cov hnab dej tshuaj yej thiab cia lawv txias rau txog 30 vib nas this. Cov hnab yuav tsum sov so rau qhov sib chwv.
3. Qhwv txhua lub hnab ntim tshuaj yej hauv txoj phuam lossis ntawv so tes. Qhov no yuav pab tiv thaiv kom cov hlua los ntawm tsis ntes rau ntawm koj cov hniav nyiaj hniav kub.
4. Siv ib lub hnab ntim tshuaj yej rau txhua sab ntawm lub qhov ntev li 10 feeb.
5. Ua dua tshiab rau hauv lub hnab ntim dej sov nrog dej sov raws li xav tau.
6. Tom qab 10 feeb, yaug thaj chaw muaj mob nrog dej sov thiab maj mam so nrog ntaub so kom huv.
7. Rov ua qhov txheej txheem no txhua hnub.

5. Tsis txhob siv tshuaj tua kab mob los yog cream

Cov tshuaj tua kab mob OTC tau siv ntev los kho kev kis mob. Txawm li cas los xij, cov no tsis muaj txiaj ntsig - thiab tuaj yeem ua rau txaus ntshai - rau kev tho.

Cov tshuaj pleev thiab pleev pleev tuaj yeem cuab cov kab mob sab hauv ntawm cov tho thiab ua rau cov khoom tsis zoo. Ntxiv rau, lawv tsis tsim los siv hauv koj lub qhov ncauj.

Cov tshuaj ntxuav qhov ncauj uas muaj cov hydrogen peroxide, dej cawv, thiab lwm cov tshuaj tua kab mob tseem tuaj yeem ua kev puas tsuaj rau cov tawv nqaij noj qab haus huv thiab ua rau cov txheej txheem kho qeeb qeeb.

Koj tsis nyob zoo dua ua raws li koj cov kev ua kom huv thiab compress. Ntsib koj tus qob yog tias koj tsis pom kev txhim kho hauv ib lossis ob hnub.

6. Nco ntsoov tias koj tau ntxuav koj qhov ncauj kom huv

Thaum nws los txog rau tus nplaig txhais tes, koj yuav tsum ua ntau dua li tsuas yog ntxuav qhov chaw tho. Koj yuav tsum ua kom koj lub qhov ncauj huv si thiab.

Qhov no tuaj yeem tiv thaiv kom tsis txhob muaj cov kab mob hauv koj lub qhov ncauj los ntawm kev kis mus rau thiab ua rau tib neeg nkag mus sab hauv.

Kev dig muag

Kev siv hlua dig hniav pab tshem cov khoom noj thiab cov quav hniav txhaws hauv cov hniav. Thaum tsis tshem tawm, qhov no tuaj yeem ua rau cov kab mob overgrowth thiab gingivitis. Siv hlua dig koj cov hniav ib hnub ib zaug.

Kev txhuam

Kev txhuam hniav ib hnub ob zaug tsuas yog tseem ceeb npaum li txoj hlua dig hniav. Koj kuj tseem xav txog kev txhuam hniav thaum nruab hnub kom pab tiv thaiv cov kab mob ua kom muaj mob. Tshuaj txhuam hniav nws tsis zoo li yuav ua mob rau koj tus nplaig, tab sis nco ntsoov koj yaug kom huv.

Yaug

Yog tias koj tsis tau siv cov tshuaj yaug qhov ncauj, tsis tas yuav pib tam sim no.

Yog tias koj siv cov tshuaj yaug qhov ncauj, ua raws cov lus qhia ntawm cov khoom uas koj nyiam. Zam kev tsis txhob haus cawv ntau.

7. Saib qhov koj noj thiab haus txog thaum nws kho kom zoo

Dab tsi koj noj tseem ceeb, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj muaj lub qhov txhab - hauv qhov no, muaj kev sib chwv sib kis - hauv koj lub qhov ncauj.

Ua

Raws li koj tus nplaig chob mob kom zoo, tsom rau cov khoom noj uas muag muag thiab tsis zoo li yuav ntes tau ntawm koj cov hniav nyiaj hniav kub.

Qhov no suav nrog:

• mis nyuj khov
• mashed qos yaj ywm
• kua mis nyeem qaub
• oatmeal

Txhua yam chewy yuav xav tau ntsev ntxiv yaug tom qab noj mov. Dej yuav tsum yog koj haus dej xaiv nyob rau lub sijhawm no.

TSIS TXHOB

Cov zaub mov qhuav, xws li nti, tuaj yeem ua rau mob ntxiv thiab khaus. Koj kuj yuav tsum zam cov kua txob, kua txob hmoov, thiab lwm yam txuj lom.

Kev haus dej cawv tuaj yeem ua raws li cov ntshav ua kom nyias nyias, thiab ua rau puas cov hlwb puag ncig ntawm cov tho. Qhov no tuaj yeem ncua sijhawm koj lub sijhawm kho kom zoo thiab ua rau koj muaj teeb meem ntau ntxiv.

Kas fes kuj tseem yuav muaj cov ntshav-ua kom ntshav qab. Yog tias koj tsis xav noj hiatus ib ntus, txiav rov qab rau koj li qub ib txwm mus kom txog rau thaum tus kab mob ntshiab.

Lwm yam ua kom nco qab

Kev ntxuav koj rab tho yog qhov tseem ceeb, tab sis nws tsuas yog ib feem ntawm phiaj xwm kev saib xyuas loj.

Kawm paub ntsuas txhua yam uas tuaj yeem kov tau koj tus nplaig - thiab kev kho kom haum raws li - tuaj yeem pab koj txo qis cov kab mob, cov khib nyiab thiab cov av uas nkag rau hauv qhov chob.

Thaum kho:

• Txheem los ntawm kev siv tus mem pleev di ncauj, pleev di ncauj, thiab lwm yam khoom di ncauj. Koj yuav tsum pov cov khoom uas koj siv thaum tus kab mob tseem nyob.
• Zam txhob sib koom zaub mov thiab dej haus rau kom txo qis kev sib kis ntawm cov kab mob sib kis tau.
• Zam kev qhib qhov ncauj hnia thiab sib deev hauv qhov ncauj kom txo tau qhov kev xa mus ntawm cov kab mob thiab qaub ncaug.
• Ntxuav koj ob txhais tes ua ntej koj kov koj lub qhov ncauj kom tiv thaiv kev kis tus kab mob.

Thaum twg thiaj pom koj tus foob

Tshwj tsis yog koj tus qauj hais txwv tsis pub, tuav koj txoj kev nyiam huv txhua hnub thiab soaking. Ua li no kom txog thaum tag nrho cov tsos mob zuj zus thiab mus txog thaum koj tus nplaig chob kom zoo.

Mus ntsib koj tus hnoos qeev yog tias koj cov tsos mob tsis zoo tuaj li ntawm ob rau peb hnub, lossis yog lawv huam tuaj. Lawv tuaj yeem ua tibzoo saib ntawm txoj kev tho thiab qhia rau cov kev qhia tshwj xeeb rau kev tu thiab tu.