Tongkat Ali (Eurycoma longifolia): Txhua Yam Koj Yuav Tsum Tau Paub

Zoo Siab

• Lus dab tsi yog tongkat ali?
• Muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev noj qab haus huv
• Tej zaum yuav nce qib testosterone thiab ua kom txiv neej fertility
• Yuav daws tau kev ntxhov siab
• Yuav txhim kho lub cev muaj pes tsawg leeg
• Muaj kev phiv tshuaj ntau thiab koob tshuaj
• Koj yuav tsum coj tongkat ali?
• Hauv qab kab

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Tongkat ali yog ib qho tshuaj ntsuab ntsuab tau muaj nyob hauv tshuaj ntsuab Esxias Esxias yav qab teb ib txwm muaj rau ntau pua xyoo.

Nws nquag siv los kho ntau yam mob, nrog rau kev kub taub hau, mob erectile kawg, thiab kab mob vais.

Cov kev tshawb fawb qhia tias tus neeg cov npluav roj tuaj yeem txhawb tus txiv neej kev ua tub rog, pab txo kev ntxhov siab, thiab txhim kho lub cev lub cev, tab sis kev tshawb fawb hauv cov chaw no muaj txwv (,,).

Kab lus no tshuaj xyuas tongkat ali, nrog rau nws cov txiaj ntsig, muaj kev mob tshwm sim, thiab ntau npaum li cas.

Lus dab tsi yog tongkat ali?

Tongkat ali, lossis longjack, yog tshuaj ntsuab ntxiv los ntawm cov hauv paus ntoo ntawm tsob ntoo ntsuab Eurycoma longifolia, uas yog ib txwm nyob rau sab Asia.

Nws tau siv hauv cov tshuaj hauv tebchaws Malaysia, Indonesia, Nyab Laj, thiab lwm lub tebchaws Asian los kho tus kabmob malaria, kab mob, mob taub hau, pojniam tsis tuaj yeem, thiab mob erectile kawg ().

Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm tongkat ali yuav qia los ntawm ntau cov sib txuas hauv cov nroj tsuag.

Tshwj xeeb, tongkat ali muaj flavonoids, alkaloids, thiab lwm cov tebchaw uas ua raws li antioxidants. Antioxidants yog cov tebchaw uas tawm tsam kev puas tsuaj ntawm tes los ntawm cov molecules hu ua dawb radicals. Lawv yuav muaj txiaj ntsig koj lub cev rau lwm txoj hauv kev thiab (, 5,,).

Tongkat ali feem ntau noj hauv cov tshuaj uas muaj cov tshuaj ntsuab los yog ib feem ntawm tshuaj ntsuab ().

Tongkat ali yog qhov tshuaj ntsuab tau muab los ntawm Cov Neeg Esxias Qab Teb Hnub Tuaj Eurycoma longifolia tsob xyoob. Nws muaj ob peb lub tebchaw uas muaj txiaj ntsig zoo thiab siv tau los kho ntau yam mob, nrog rau txiv neej ntxiv ntshav thiab mob kis.

Muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev noj qab haus huv

Feem ntau ntawm cov lus hais txog kev noj qab haus huv ntawm tongkat ali tsis tau tshawb fawb zoo, tab sis qee qhov kev tshawb fawb qhia tias nws yuav pab kho tus txiv neej ntxiv lawm, txhim kho mus ob peb vas, thiab nce cov leeg nqaij.

Tej zaum yuav nce qib testosterone thiab ua kom txiv neej fertility

Tongkat ali lub peev xwm nce testosterone nyob rau hauv cov txiv neej nrog qis qes ntawm thawj hom kev sib deev no yog paub thiab sau zoo.

Qes qes qes tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev laus, kev kho tshuaj, kev kho hluav taws xob, qee yam tshuaj noj, raug mob lossis kis mob rau cov noob qes, thiab qee yam mob, xws li kev haus cawv ntev thiab pw tsis tsaug zog ().

Qhov cuam tshuam ntawm qib testosterone tsis txaus suav nrog libido qis, ua haujlwm erectile kawg, thiab qee zaum, ntxiv lawm tshob. Txij li cov tebchaw hauv tongkat ali yuav ua rau muaj qhov testosterone tsawg, nws tuaj yeem kho cov teeb meem no (,,).

Ib txoj kev tshawb nrhiav 1 lub hlis hauv 76 cov txiv neej laus uas muaj testosterone tsawg pom tias noj 200 MG ntawm tongkat ali extract ib hnub ua rau muaj qhov nce ntawm cov tshuaj no ntau rau cov txiaj ntsig tseem ceeb hauv ntau dua 90% ntawm cov neeg tuaj koom ().

Dab tsi ntxiv, kev tshawb fawb ntawm tsiaj txhu thiab tib neeg qhia tias kev noj cov npluav roj pab txhawb kev sib deev thiab tej zaum yuav txhim kho kev ua kom tsis muaj zog hauv cov txiv neej (,,,,).

Thaum kawg, tongkat ali tuaj yeem txhim kho phev kom ua kom muaj zog thiab xav tau zoo, ua rau txiv neej fertility (,,,,).

Ib txoj kev tshawb nrhiav hauv 75 tus txiv neej cov khub ntawm cov khub niam txiv nrog cov muaj menyuam yaus tau pom tias noj 200 mg ntawm tongkat ali extract ib hnub ua rau muaj kev cuam tshuam cov phev txav thiab qhov muaj zog tom qab 3 lub hlis. Txoj kev kho mob pab tau ntau dua 14% ntawm cov niam txiv ua menyuam ().

Zoo sib xws, kev tshawb nrhiav 12-lub lim tiam hauv 108 tus txiv neej hnub nyoog 30-55 pom hais tias noj 300 mg ntawm cov npluav roj txhua hnub ntxiv cov phev ntau thiab qhov ua kom muaj zog los ntawm qhov nruab nrab ntawm 18% thiab 44%, feem ().

Raws li cov kev tshawb fawb no, tongkat ali ua tau zoo rau kev kho qis ntawm testosterone thiab kev muaj menyuam hauv qee tus txiv neej, tab sis kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau.

Yuav daws tau kev ntxhov siab

Tongkat ali tuaj yeem txo cov tshuaj hormones hauv kev ntxhov siab hauv koj lub cev, txo kev ntxhov siab, thiab txhim kho mus ob peb vas.

Ib txoj kev tshawb nrhiav xyoo 1999 tau txheeb xyuas lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm txoj kev hais daws no hauv kev kho cov teeb meem kev xav thiab pom tias tongkat ali extract piv rau cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab hauv kev txo qis cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab hauv nas ().

Zoo sib xws tau pom hauv tib neeg, tab sis kev tshawb fawb muaj tsawg.

Kev tshawb nrhiav 1 lub hlis hauv 63 cov neeg laus uas muaj kev ntxhov siab me ntsis pom tau hais tias ntxiv nrog 200 mg ntawm cov roj ntsha sib xyaw ib hnub twg txo cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab cortisol hauv cov qaub ncaug los ntawm 16%, piv rau cov uas tau txais cov placebo ().

Cov neeg koom nrog kuj tau tshaj tawm txog qhov kev ntxhov siab, npau taws, thiab nruj tom qab noj cov lus lwm tus ().

Thaum cov txiaj ntsig no tshwm sim los, kev xav paub ntxiv hauv tib neeg yog xav tau.

Yuav txhim kho lub cev muaj pes tsawg leeg

Tongkat ali feem ntau tau lees tias yuav ua kom muaj kev ncaws pob thiab nce cov leeg nqaij.

Qhov no yog vim tias nws muaj cov khoom sib txuas hu ua quassinoids, suav nrog eurycomaoside, eurycolactone, thiab eurycomanone, uas tuaj yeem pab koj lub cev siv hluav taws xob zoo dua, txo kev qaug zog, thiab txhim kho qhov ua siab ntev ().

Hauv lwm lo lus, kev txhim kho ntxiv yuav ua raws li kev pab ergogenic, uas yog cov tshuaj uas tuaj yeem txhim kho lub cev ua haujlwm thiab txhim kho lub cev lub cev (, 19).

Kev tshawb nrhiav me me, 5-lub limtiam hauv 14 tus txiv neej koom nrog kev qhia paub txog kev muaj zog pom tias cov neeg uas noj 100 mg ntawm lub cev tawm hauv ib hnub tau muaj ntau dua ntawm cov nqaij ntshiv loj dua li cov uas noj cov placebo (20).

Lawv kuj poob rog ntau dua li cov neeg koom nrog hauv cov placebo pawg (20).

Dab tsi ntxiv, kev kawm 5-lub lim tiam hauv 25 cov laus laus tshaj tawm tau pom tias yuav tsum muaj 400 mg ntawm cov npluav nqaij ntshiv txhua hnub ua rau cov leeg muaj zog, piv rau cov placebo ().

Txawm li cas los xij, txoj kev tshawb fawb me me hauv cov neeg caij tsheb tau pom tias kev haus dej nrog tongkat ali thaum qoj ib ce tsis ua rau muaj kev ua tau zoo dua lossis tsis muaj zog ntau dua li cov dej ntshiab ().

Cov txiaj ntsig tsis sib haum no tau qhia tias tus nplaig tong yuav ua rau pom qee qhov teebmeem ergogenic, nyob ntawm qhov koob tshuaj thiab ntev npaum li cas ntawm kev kho mob, tab sis xav tau kev tshawb fawb ntxiv.

Cov kev tshawb fawb qhia tias tongkat ali tuaj yeem ua kom muaj qib testosterone thiab pab kho tus mob hauv cov txiv neej, txo kev ntxhov siab, thiab tejzaum nws ua rau cov leeg mob. Tseem, kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau.

Muaj kev phiv tshuaj ntau thiab koob tshuaj

Qhov kev tshawb fawb ob peb hais txog kev siv cov npluav lus ntawm tib neeg hauv tib neeg tsis tau tshaj tawm cov kev mob tshwm sim (,,).

Ib txoj kev tshawb nrhiav tau sau tseg tias kev noj tshuaj 300 mg ntawm tongkat ali extract txhua hnub muaj kev nyab xeeb thaum noj cov placebo. ().

Lwm qhov kev tshawb fawb qhia tias kev siv li 1.2 gram ntawm cov lus sib xyaw roj ib hnub twg muaj kev nyab xeeb rau cov neeg laus, tab sis cov nyiaj no tsis tau siv hauv kev tshawb nrhiav. Ntxiv rau, tsis muaj kev kawm tshawb xyuas nws qhov kev siv mus sij hawm ntev, ua rau nws tsis meej tias qhov kev pabcuam ntawd puas zoo rau lub sijhawm ntev dua (, 24).

Dab tsi ntxiv, ib txoj kev tshawb nrhiav soj ntsuam cov ntsiab lus mercury ntawm 100 tus npluav lwm pab txhawb ntxiv los ntawm Malaysia pom tias 26% muaj cov mercury siab dua li cov kev txwv pom zoo ().

Kev siv cov mercury ntau dhau yuav ua rau muaj tshuaj lom mercury, uas yog yam ntxwv hloov pauv hauv lub siab, teeb meem nco, thiab teeb meem kev txawj lub cev ().

Tsis tas li ntawd, qhov cuam tshuam ntawm kev paub lus zoo hauv cov menyuam yaus lossis cev xeeb tub thiab tus pojniam uas tseem pub mis niam menyuam tseem tsis tau tshawb nrhiav. Yog li, nws tseem tsis tau paub meej tias cov kev kho mob muaj kev nyab xeeb rau cov neeg no.

Tongkat ali pom tias muaj kev nyab xeeb ntau txog 200-400 mg ib hnub twg rau cov neeg laus noj qab haus huv feem ntau. Txawm li cas los xij, nws tsis paub meej tias tongkat ali muaj kev nyab xeeb rau poj niam cev xeeb tub lossis pub niam mis. Qee yam tshuaj pab tseem yuav muaj mercury nyob hauv thiab.

Koj yuav tsum coj tongkat ali?

Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias tus neeg cov ncauj lus muaj peev xwm txo kev ntxhov siab thiab txhim kho lub cev lub cev, tab sis kev tshawb fawb muaj tsawg.

Nws kuj tseem yuav kho cov tshuaj testosterone tsawg, libido tsis zoo, thiab txiv neej muaj zog ntxiv.

Thaum tongkat ali tsis pom tias muaj qhov tsis zoo nyob rau hauv cov koob tshuaj ntau txog 400 mg rau ib hnub, kev tshawb fawb muaj tsawg, thiab muaj kev tshawb nrhiav tsom rau kev siv sijhawm luv.

Nws tsis paub meej seb kev noj cov tshuaj pab ntev mus ntev puas muaj txiaj ntsig thiab muaj kev nyab xeeb.

Yog tias koj xav paub txog kev hais lus noj haus, sab laj nrog koj tus kws kho mob kom ntseeg tau tias muaj kev nyab xeeb.

Tsis tas li ntawd, nco ntsoov tias qee cov tshuaj yuav muaj teeb meem nrog mercury. Ntxiv rau, lawv tsis muaj kev cai zoo thiab tej zaum yuav muaj ntau dua lossis tsawg dua cov npluav rog ntau dua li sau rau ntawm daim ntawv. Nrhiav rau lub koob npe nrov uas tau sim los ntawm lwm tus neeg.

Thaum kawg, cov poj niam cev xeeb tub thiab pub mis niam yuav tsum tsis txhob noj tongkat ali, vim tsis muaj kev tshawb fawb hauv thaj chaw no. Ib qho ntxiv, cov neeg muaj mob lossis noj tshuaj yuav tsum nrog lawv tus kws kho mob tham ua ntej noj lwm tus neeg.

Tongkat ali tuaj yeem pab txhawb qis testosterone, tiv thaiv kev ntxhov siab, thiab txhim kho lub cev lub cev, tab sis kev tshawb fawb muaj tsawg. Nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej noj cov tshuaj ntxiv no.

Hauv qab kab

Tongkat ali, los yog thiav tawm ntev, yog cov tshuaj ntsuab ntxiv qhia kom txhim kho testosterone tsawg, txiv neej kev muaj peev xwm, kev ntxhov siab, kev ua kis las, thiab cov leeg nqaij.

Tseem, kev tshawb fawb muaj tsawg.

Yog koj xav paub txog kev sim ua lwm yam lus, tham nrog koj tus kws kho mob thiab nrhiav cov npe muaj npe zoo hauv cov khw lossis hauv online.