7 Sab Kawg Los Ntawm Cov Kua Cider Vinegar Ntau Heev

Zoo Siab

• Kua Cider Vinegar Yog Dab Tsi?
• 7 Cov Kev Phiv Ntawm Apple Cider Vinegar
• 1. Ncauj Lub Neej Txom Nyem
• 2. Digestive Qhov Teeb Meem
• 3. Cov Poov Pas Dej Qis uas tsawg thiab pob txha poob
• 4. Yaig ntawm cov hniav mos txha hniav laus
• 5. caj pas kub yus
• 6. Qhov Kub Tawv
• 7. Kev sib cuam tshuam txog yeeb tshuaj
• Yuav Ua Li Cas Thiaj Siv Apple Cider Vinegar Kom Zoo
• Nqa Ntawv Los Tsev
• Cov txiaj ntsig ntawm Apple Cider Vinegar

Cavan Dluab / Cov Duab Offset

Kua cider vinegar yog lub ntuj tonic.

Nws muaj ob peb lub txiaj ntsig kev noj qab haus huv uas tau txhawb los ntawm kev tshawb fawb hauv tib neeg.

Txawm li cas los xij, tib neeg kuj tau hais txog kev txhawj xeeb txog nws qhov kev nyab xeeb thiab cov kev mob tshwm sim uas yuav muaj.

Kab lus no yuav siv sij hawm saib ntawm apple cider vinegar cov kev mob tshwm sim.

Nws tseem qhia txog kev haus kua txiv apple cider vinegar muaj kev nyab xeeb.

Kua Cider Vinegar Yog Dab Tsi?

Kua cider vinegar yog tsim los ntawm kev sib txuas nrog cov txiv av nrog cov poov xab.

Cov poov xab tom qab ntawd hloov cov suab thaj hauv cov txiv apples ua cawv. Cov kab mob yog tom qab ntawd ntxiv rau qhov sib xyaw, uas ferment cov cawv rau hauv acetic acid ().

Acetic acid ua txog li 5-6% ntawm kua cider vinegar. Nws tau muab faib ua "cov kua qaub qaug zog," tab sis tseem muaj cov kua qaub acidic zoo thaum nws mloog zoo.

Ntxiv rau cov kua qaub acetic, vinegar muaj dej thiab lw nqi ntawm lwm cov acids, vitamins thiab minerals ().

Ntau cov kev tshawb fawb hauv cov tsiaj thiab tib neeg tau pom tias acetic acid thiab kua cider vinegar yuav txhawb cov rog rog thiab poob phaus, txo cov ntshav qab zib cov ntshav, nce insulin rhiab thiab txhim kho qib roj ((,,,, 6, 7,).

Kua cider vinegar yog tsim los ntawm acetic acid, uas tej zaum yuav muab ntau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Cov no suav nrog kev poob phaus, txo cov ntshav qab zib thiab cov roj (cholesterol) zoo dua.

7 Cov Kev Phiv Ntawm Apple Cider Vinegar

Hmoov tsis zoo, txiv apple cider vinegar tau qhia ua rau muaj qee qhov kev mob tshwm sim.

Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb nyob hauv cov tshuaj loj.

Txawm hais tias cov nyiaj me me feem ntau ua tau zoo thiab noj qab haus huv, kev noj ntau dhau yuav ua rau muaj kev phom sij thiab txaus ntshai.

1. Ncauj Lub Neej Txom Nyem

Kua cider vinegar pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj piam thaj hauv ntshav los ntawm kev txo tus nqi ntawm cov zaub mov tawm hauv lub plab thiab nkag mus rau qhov qis hauv lub plab zom mov. Qhov ua rau qeeb no nws nqus mus rau hauv cov hlab ntshav ().

Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig no tuaj yeem ua rau mob hnyav ntawm tus mob gastroparesis, uas ib txwm muaj rau cov neeg muaj ntshav qab zib hom 1.

Hauv gastroparesis, cov leeg hauv plab tsis ua haujlwm tau zoo, yog li cov zaub mov nyob hauv plab ntev dhau thiab tsis khoob ntawm qhov lub cev.

Cov tsos mob ntawm tus mob plab muaj xws li kub siab, tsam ntshav thiab xeev siab. Rau cov ntshav qab zib hom 1 uas muaj mob gastroparesis, kev siv sij hawm txaus insulin nrog rau pluas noj yog qhov nyuaj vim tias nws nyuaj rau kwv yees ntev npaum li cas nws yuav noj ntev mus rau kev zom thiab nqus tau.

Ib txoj kev kawm tswj hwm tau saib 10 tus neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 1 thiab mob plab.

Cov dej haus nrog 2 diav (30 ml) ntawm kua cider vinegar ua rau nce lub sijhawm hauv cov zaub mov nyob hauv plab, piv rau haus cov dej ntshiab ().

Kua cider vinegar tau pom tias yuav ncua tus nqi uas cov zaub mov tawm hauv lub plab. Qhov no tej zaum yuav ua rau mob plab zom mov thiab ua kom ntshav qab zib tswj tau nyuaj rau cov neeg muaj ntshav qab zib hom 1.

2. Digestive Qhov Teeb Meem

Kua cider vinegar yuav ua rau tsis txaus siab cov tsos mob zom rau qee cov neeg.

Kev tshawb nrhiav tib neeg thiab tsiaj tau pom tias kua cider vinegar thiab acetic acid tuaj yeem txo qhov qab los noj mov thiab txhawb qhov kev xav ntawm qhov puv ntoob, ua rau muaj kev txo qis hauv calorie kom tsawg (,,).

Txawm li cas los xij, ib txoj kev tshawb fawb tswj tau pom tias hauv qee kis, kev qab los noj mov thiab zaub mov noj tsawg dua vim muaj kem plab.

Cov neeg uas haus cov dej haus uas muaj 25 grams (0.88 oz) ntawm kua txiv apple cider vinegar qhia tias tsis qab los noj mov tab sis kuj tseem ceeb dua cov kev xav xeev siab, tshwj xeeb tshaj yog thaum cov vinegar yog ib feem ntawm cov dej tsis qab haus ().

Kua cider vinegar yuav pab txo kev qab los noj mov, tab sis kuj tseem tuaj yeem ua rau lub siab tsis zoo, tshwj xeeb tshaj yog thaum noj raws li ib feem ntawm haus nrog tsw phem.

3. Cov Poov Pas Dej Qis uas tsawg thiab pob txha poob

Tam sim no tsis muaj cov kev tshawb fawb tswj hwm ntawm apple cider vinegar cov teebmeem ntawm cov ntshav poov tshuaj thiab pob txha noj qab haus huv rau lub sijhawm no.

Txawm li cas los xij, muaj ib daim ntawv qhia txog cov ntshav qab zib tsawg thiab cov pob txha tsis tau raug suav tias yog vim li cas ntau cov kua txiv apple cider vinegar noj nyob ntev ntev.

Ib tug pojniam muaj hnub nyoog 28 xyoo tau haus 8 oz (250 ml) ntawm kua ntoo cider vinegar hauv lub cev dej txhua hnub rau rau xyoo.

Nws tau mus pw hauv tsev kho mob nrog cov poov tshuaj qis thiab lwm yam kev txawv txav hauv ntshav chemistry (15).

Dab tsi ntxiv, tus poj niam tau txheeb pom tias muaj pob txha pob txha, uas yog cov pob txha tsis huv uas tsis tshua pom muaj rau cov hluas.

Cov kws kho mob uas tau kho tus poj niam ntseeg hais tias txhua hnub ntau npaum li cas ntawm kua txiv ntoo cider vinegar ua rau cov zaub mov tau raug xeb los ntawm nws cov pob txha kom tsis txhob muaj cov acidity ntawm nws cov ntshav.

Lawv kuj tau sau tseg tias cov qib acid yog tuaj yeem txo qhov tsim ntawm cov pob txha tshiab.

Yog lawm, tus nqi ntawm cov txiv apple cider vinegar nyob rau hauv rooj plaub no tau ntau dua li ntau tus neeg yuav haus hauv ib hnub - ntxiv, nws tau ua qhov no txhua hnub rau ntau xyoo.

Muaj ib daim ntawv tshaj tawm qhia txog cov poov tshuaj muaj poov tshuaj ntau ntau thiab pob txha ntshav yuav tshwm sim los ntawm haus kua txiv apple cider vinegar ntau heev.

4. Yaig ntawm cov hniav mos txha hniav laus

Acidic zaub mov thiab dej haus tau pom tias ua kom puas txha hniav laus ().

Cov dej haus ua kua thiab cov kua txiv tau kawm ntau dua, tab sis qee cov kev tshawb fawb qhia pom tias cov kua qaub hauv cov kua qaub hauv cov kua qaub kuj tseem ua rau hniav puas.

Hauv ib chav kawm sim kuaj, txha hniav laus los ntawm cov txhab txhab tau raus rau hauv cov txiv hmab sib txawv uas muaj pH sib txawv li ntawm 2.7–3.95. Cov vinegars coj mus rau 1-20% poob ntawm cov zaub mov me me ntawm cov hniav tom qab plaub teev ().

Qhov tseem ceeb, qhov kev tshawb fawb no tau ua hauv lub chaw kuaj ntshav thiab tsis nyob hauv lub qhov ncauj, qhov twg cov qaub ncaug pab rau cov tsis muaj acidity. Txawm li cas los xij, muaj qee cov ntawv pov thawj pom tias cov ntau ntau cov kab mob vinegar yuav ua rau kev yaig.

Ib qhov kev tshawb fawb tseem tau xaus lus tias tus ntxhais hluas muaj hnub nyoog 15 xyoos qhov mob hniav lwj ua rau mob hnyav los ntawm kev haus ib khob (237 ml) kua txiv apple cider vinegar hauv ib hnub ua rau lub cev pab kom yuag ().

Acetic acid nyob rau hauv cov kua qaub yuav ua rau cov hniav puas tsuaj thiab ua rau kom cov zaub mov thiab hniav lwj.

5. caj pas kub yus

Kua cider vinegar muaj peev xwm ua kom mob caj pas (mob caj pas) hlawv.

Kev tshuaj xyuas cov kua dej muaj teeb meem ua rau lub qhov ncauj nqos los ntawm cov menyuam pom tias muaj kua qaub los ntawm cov kua qaub (acid) los ntawm cov kua qaub yog cov kua qaub feem ntau uas ua rau lub caj pas ua pa.

Cov kws tshawb nrhiav pom zoo hais tias tau muab xam ua vinegar yog "khoom muaj txiaj ntsig zoo" thiab khaws cia rau hauv cov thawv ntim khoom siv me nyuam yaus ().

Tsis muaj cov ntaub ntawv luam tawm qhia txog lub caj pas los ntawm kua txiv ntoo cider vinegar.

Txawm li cas los xij, ib qhov xwm txheej pom hais tias ib lub txiv apple cider vinegar ntsiav tshuaj ua rau kub hnyiab tom qab dhau los ntawm tus pojniam caj pas. Tus poj niam hais tias nws tau hnov ​​mob thiab nyuaj uas nqos tau rau lub hlis tom qab qhov xwm txheej ().

Qhov acetic acid hauv kua cider vinegar tau ua rau mob caj pas ua rau menyuam yaus mob. Ib tug poj niam tau mob caj dab tom qab lub txiv apple cider vinegar ntsiav tshuaj tau los pw hauv nws txoj hlab pas.

6. Qhov Kub Tawv

Vim tias nws qhov ua rau acidic zoo, kua cider vinegar kuj tseem tuaj yeem ua rau kub hnyiab thaum ua rau daim tawv nqaij.

Hauv ib kis, tus menyuam ntxhais hnub nyoog 14 xyoos tau tsim voos ntawm nws lub qhov ntswg tom qab thov ob peb ncos kua txiv apple cider vinegar rau tshem tawm ob moles, raws tus qauv uas nws tau pom nyob hauv internet ().

Lwm qhov, tus menyuam muaj hnub nyoog 6 xyoo uas muaj teebmeem ntau yam mob tshwm sim tom qab nws niam tau kho nws txhais ceg muaj kab mob kua ntoo cider vinegar (22).

Kuj tseem muaj ntau qhov kev qhia tawm online ntawm kev kub nyhiab tshwm sim los ntawm kev thov kua txiv apple cider vinegar rau daim tawv nqaij.

Muaj cov ntaub ntawv tshaj tawm txog kev kub nyhiab ntawm daim tawv nqaij tau tshwm sim hauv kev teb rau kev kho moles thiab mob nrog kua cider vinegar.

7. Kev sib cuam tshuam txog yeeb tshuaj

Ob peb cov tshuaj yuav cuam tshuam nrog kua cider vinegar:

• Tshuaj kho ntshav qab zib: Cov tib neeg uas siv tshuaj insulin los yog insulin-stimulating tshuaj thiab kua txob muaj peev xwm ntsib kev phom sij hauv cov ntshav qab zib los yog poov tshuaj ntau ntau.
• Digoxin (Lanoxin): Cov tshuaj no txo ​​koj cov ntshav poov tshuaj ntau ntau. Noj hauv kev sib xyaw nrog kua txiv apple cider vinegar tuaj yeem txo qis poov tshuaj ntau dhau.
• Tej co tshuaj diuretic: Qee qhov tshuaj kho ntshav qab zib ua rau lub cev tsis tuaj yeem ntxiv cov poov tshuaj. Yuav kom tiv thaiv cov poov tshuaj kom tsis txhob poob qis dhau, cov tshuaj no yuav tsum tsis txhob haus nrog vinegar ntau.

Qee cov tshuaj yuav cuam tshuam nrog kua cider vinegar, suav nrog insulin, digoxin thiab qee yam tshuaj lom.

Yuav Ua Li Cas Thiaj Siv Apple Cider Vinegar Kom Zoo

Cov neeg feem coob tuaj yeem ruaj ntseg siv cov kua cider vinegar yog ua raws li cov lus qhia no:

• Txwv koj kev txais: Pib nrog tus nqi tsawg dua thiab maj mam ua haujlwm kom ntau li ntawm 2 diav (30 ml) ib hnub, nyob ntawm koj tus kheej kev tiv thaiv.
• Txo koj cov hniav raug rau acetic acid: Sim zom cov vinegar hauv dej thiab haus nws los ntawm quav nyab.
• Yaug koj lub qhov ncauj: Yaug nrog dej tom qab nws noj. Txhawm rau tiv thaiv qhov txha hniav laus ntxiv, tos tsawg kawg 30 feeb ua ntej txhuam koj cov hniav.
• Xav txog kev zam nws yog tias koj muaj mob txoj hnyuv: Tsis txhob haus kua txiv apple cider vinegar lossis txwv qhov ntau npaum li cas rau 1 me nyuam diav (5 ml) hauv dej los yog kua txob hnav khaub ncaws.
• Ceev faj txog kev ua xua: Kev ua xua rau kua cider vinegar yog qhov tsis tshua muaj, tab sis tsum tsis txhob noj tam sim ntawd yog tias koj muaj kev fab tshuaj tsis haum.

Txhawm rau kom haus cov kua txiv apple cider yam muaj kev nyab xeeb, txwv koj txoj kev noj haus txhua hnub, dilute nws thiab zam nws yog tias koj muaj qee yam mob.

Nqa Ntawv Los Tsev

Kua cider vinegar tuaj yeem muab ob peb cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.

Txawm li cas los xij, kom nyob nyab xeeb thiab tiv thaiv kev phiv, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau soj ntsuam qhov koj noj thiab kom ceev faj nrog koj noj li cas.

Txawm hais tias muaj ib tug me me ntawm vinegar yog zoo, ntau tsis zoo dua thiab tej zaum yuav tseem muaj teeb meem.

Cov txiaj ntsig ntawm Apple Cider Vinegar