Koj puas tuaj yeem siv cov txiv lws suav rau kev tu tawv nqaij?

Zoo Siab

• Muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm txiv lws suav rau ntawm daim tawv nqaij
• Yuav tuaj yeem pab tiv thaiv mob qog nqaij daim tawv
• Tej zaum yuav txo tau qhov kev pheej hmoo ntawm sunburns
• Yuav txhawb txoj kev kho kom zoo
• Siv tshuaj pleev xim rau daim tawv nqaij
• Yuav txhawb kev collagen ntau lawm
• Yuav pab tshem cov tawv nqaij tuag
• Yuav muaj cov khoom los tiv thaiv kev laus
• Yuav tuaj yeem pab tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm tes
• Thov kom moisturize tawv nqaij
• Kev phiv los ntawm kev siv txiv lws suav rau ntawm koj cov tawv nqaij
• Kev siv cov txiv lws suav rau koj cov tawv nqaij
• Daim ntawv thov ncaj qha
• Kev kho mob chaw
• Daim npog ntsej muag lws suav
• Lwm txoj kev
• Nqa Nyiaj

Hauv internet yog tag nrho ntawm cov khoom tu tawv nqaij ntuj. Qee tus neeg hais tias txiv lws suav tuaj yeem siv los ua cov tshuaj ntsuab rau ntau yam kev txhawj xeeb ntawm daim tawv nqaij. Tab sis koj yuav tsum tshiav cov txiv lws suav rau ntawm koj cov tawv nqaij?

Txiv lws suav noj qab nyob zoo, tom qab txhua yam. Lawv muaj cov tshuaj antioxidants thiab vitamin C, uas yuav pab ntxiv dag zog rau koj lub cev. Lawv kuj yog khoom noj kev haus ntawm:

• poov tshuaj
• Tshuaj vitamin A
• Vitamin B
• tshuaj nplaum

Tab sis tsis muaj cov pov thawj tshawb fawb me me los txhawb qhov kev thov uas koj tuaj yeem tau txais cov txiaj ntsig no lossis lwm yam los ntawm kev thov txiv lws suav rau koj cov tawv nqaij.

Nyeem rau kom paub ntau ntxiv txog cov ntawv thov thiab dab tsi hais tias science (lossis tsis hais).

Muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm txiv lws suav rau ntawm daim tawv nqaij

Qee tus neeg hais tias txiv lws suav tuaj yeem muaj txiaj ntsig rau ntau yam kev txhawj xeeb ntawm daim tawv nqaij, xws li lub suab tsis sib haum ntawm daim tawv nqaij lossis cov cim ntawm kev laus. Nov yog qee qhov txiaj ntsig ntawm kev txuam txiv lws suav rau hauv kev tu koj cov tawv nqaij.

Yuav tuaj yeem pab tiv thaiv mob qog nqaij daim tawv

Raug tshav yog qhov uas yuav ua rau mob nqaij tawv nqaij nonmelanoma, uas suav nrog cell cell carcinoma thiab squamous cell carcinoma.

Txiv lws suav muaj, ib qho carotenoid pom hauv ntau hom txiv hmab txiv ntoo. Qhov no ib txwm muaj qhov sib xyaw ua ke muab cov txiv lws suav lawv cov xim liab.

Raws li kev tshawb nrhiav, lycopene tseem muaj cov nyhuv anticancer muaj zog, txawm hais tias nws tau nyob ib puag ncig lycopene kev noj haus.

Tsis muaj pov thawj me me los txhawb qhov teebmeem anticancer los ntawm cov ntawv thov siv.

Hauv ib qho, tsis muaj plaub hau, nas zoo noj tau haus txawm yog nqaij nyoos los sis liab txiv lws suav liab rau 35 lub lis piam. Lawv tom qab ntawd lawv tau raug UVB teeb peb zaug nyob rau ib asthiv. Cov pawg tswj hwm tau noj zaub mov zoo ib yam, tab sis peb tsis raug rau lub teeb.

Cov kws tshawb nrhiav pom tias cov nas tau noj nqaij lws suav muaj tsawg dua qhov teeb meem qog. Qhov no qhia tias txiv lws suav tseem tuaj yeem tiv thaiv kev loj hlob ntawm daim tawv nqaij tib neeg.

Tab sis kev tshawb fawb ntxiv yog xav tau kom nkag siab yog tias muaj cov teebmeem anticancer thaum lycopene pleev rau hauv tib neeg.

Tej zaum yuav txo tau qhov kev pheej hmoo ntawm sunburns

Txiv lws suav tsis tuaj yeem hloov cov tshuaj pleev thaiv hnub, tab sis cov lycopene hauv cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem muaj qhov yees duab tiv thaiv. Noj txiv lws suav qee qhov kev tiv thaiv los ntawm UV lub teeb ua rau erythema lossis tshav kub.

Ib qho pom tias tom qab 10 txog 12 asthiv ntawm kev noj cov lycopene lossis cov txiv lws suav muaj cov lycopene ntau, cov neeg tau pom tias tsis tshua zoo siab dhau ntawm UV hluav taws xob. Nws tsis paub meej yog tias koj tuaj yeem tau txais cov txiaj ntsig zoo li no los ntawm kev thov txiv lws suav rau hauv koj cov tawv nqaij.

Thaum cov txiv lws suav tuaj yeem txo qis thaum hnub poob, yeej tseem siv tshuaj pleev thaiv hnub nrog SPF 30 lossis siab dua los tiv thaiv tawm tsam sunburns thiab tawv nqaij tawv. Qee zaum cov hnub ci “ntuj” tuaj yeem tsim kev phom sij ntau dua li zoo.

Yuav txhawb txoj kev kho kom zoo

Raws li cov ntaub ntawv cog khoom noj, 1 khob txiv lws suav muaj txog 30 grams vitamin C.

Vitamin C feem ntau pom muaj nyob hauv cov khoom lag luam saib xyuas tawv nqaij. Nws tuaj yeem txhawb txoj kev loj hlob ntawm cov ntaub so ntswg txuas tshiab, uas kuj tseem tuaj yeem pab kho qhov mob thiab kho kom sai.

Thov cov kua txiv lws suav rau koj cov tawv nqaij muab rau koj tib yam? Yog tsis meej. Yuav tsum muaj kev tshawb nrhiav ntxiv los saib seb puas muaj kev sib txuas ntawm kev thov kua txiv los ntawm cov zaub mov muaj vitamin C ncaj qha rau koj cov tawv nqaij.

Siv tshuaj pleev xim rau daim tawv nqaij

Ob peb lub tebchaw hauv cov txiv lws suav muaj. Cov tebchaw no suav nrog:

• lycopene
• beta carotene
• lutein
• Vitamin E
• Vitamin C

Thaum ua ntawv thov rau ntawm daim tawv nqaij, cov tebchaw no tuaj yeem pab txo qhov mob txuam nrog cov tawv nqaij ua xua lossis tshav kub. Txawm li cas los xij, tsis muaj kev tshawb fawb tau saib seb txiv lws suav puas tuaj yeem pab nrog o thaum ua ntawv thov rau koj cov tawv nqaij.

Yuav txhawb kev collagen ntau lawm

Raws li tau hais dhau los, txiv lws suav yog qhov zoo tshaj ntawm cov vitamin C. Dhau li ntawm kev ua kom koj muaj zog tiv thaiv kab mob, vitamin C tuaj yeem pab txhawb collagen ntau lawm.

Siv tshuaj pleev, vitamin C yuav pab txhim kho daim tawv nqaij elasticity. Qhov ntawd tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij yoog. Tab sis tsis muaj pov thawj tshawb fawb tau qhia tias kev siv txiv lws suav rau koj cov tawv nqaij tuaj yeem ua rau cov txiaj ntsig no.

Yuav pab tshem cov tawv nqaij tuag

Exfoliation tshem tawm cov tawv nqaij tuag. Nws yuav pab txhim kho kev noj qab haus huv thiab pom ntawm koj cov tawv nqaij.

Qee tus neeg thov cov enzymes hauv txiv lws suav tuaj yeem muaj txiaj ntsig exfoliation thaum thov rau ntawm daim tawv nqaij.

Txhawm rau tsim cov txiv lws suav txhuam, sib xyaw ua ke thiab qab zib. Koj tuaj yeem txhuam cov txhuam hauv koj lub cev, tab sis siv kev saib xyuas kom tsis txhob muaj koj lub ntsej muag. Cov khw muag khoom qab zib uas muaj suab thaj ntau dhau thiab tuaj yeem tsim kev raug mob rau ntawm daim tawv nqaij ntsej muag, uas yog tawv dua li ntawm daim tawv nqaij ntawm lub cev.

Yuav muaj cov khoom los tiv thaiv kev laus

Cov vitamins B yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij. Tsis muaj cov vitamins no nyob hauv cov txiv lws suav. Txiv lws suav muaj cov vitamins:

• B-1
• B-3
• B-5
• B-6
• B-9

Cov vitamins no uas tuaj yeem pab txo cov hnub nyoog me ntsis, cov kab zoo, thiab pob. Cov vitamins B tseem pab txhawb rau kev kho cell. Lawv tuaj yeem txo hyperpigmentation thiab cov hnub raug puas.

Noj txiv lws suav tuaj yeem pab koj lub cev tau txais cov vitamins ntau ntxiv, uas yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj cov tawv nqaij.

Tsis muaj pov thawj dab tsi hais txog kev thov txiv lws suav tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo ib yam, txawm li cas los xij.

Yuav tuaj yeem pab tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm tes

Dawb radicals hauv koj cov tawv nqaij. Qhov no yuav ua rau koj muaj kev pheej hmoo rau wrinkles thiab cov tsos mob ntawm kev laus.

Txiv lws suav muaj antioxidants, xws li lycopene thiab vitamin C. Kev siv cov txiv lws suav tuaj yeem pab muab koj lub cev nrog cov tshuaj antioxidant no. Uas tej zaum, nyob rau hauv lem, pab tua dawb radicals.

Koj tuaj yeem sim sim thov lub npog ntsej muag lws suav, txawm hais tias tsis muaj pov thawj siv tshuaj pleev kua txiv lws suav muab koj cov tawv nqaij nrog cov txiaj ntsig zoo ntawd.

Thov kom moisturize tawv nqaij

Yog tsis kho cov tawv nqaij tuaj yeem tuaj yeem ua rau khaus, tawg thiab txhaws. Qhov siv tshuaj pleev thiab txheej txheem sib txawv tuaj yeem kho kev qhuav. Nrog rau txoj kev kho mob ib txwm, qee cov neeg thov koj tuaj yeem thov kua txiv lws suav ua kom tawv nqaij qhuav los pab kom ya raws.

Txiv lws suav yog qhov zoo ntawm cov poov tshuaj. Raws li, qis dua cov poov tshuaj tuaj yeem pab ua kom tawv nqaij qhuav hauv cov neeg muaj mob atopic dermatitis, ib hom mob eczema.

Txawm li cas los xij, tsis muaj pov thawj tshawb pom tias cov kua txiv lws suav tuaj yeem siv los muab tshuaj ntsuab los muab cov txiaj ntsig ib yam li cov tshuaj pleev ib ce.

Kev phiv los ntawm kev siv txiv lws suav rau ntawm koj cov tawv nqaij

Txiv lws suav thiab kua txiv lws suav muaj ntau yam txiaj ntsig zoo rau lub cev. Lawv yuav muaj qee qhov txiaj ntsig rau koj cov tawv nqaij, tab sis cov tshuaj no tsis zoo rau txhua tus.

Cov txiv lws suav tau muaj kua qaub ntsuab. Yog tias koj nkag siab zoo rau cov kua qaub no los yog koj ua xua rau cov txiv lws suav, thov rau cov txiv hmab txiv ntoo lossis kua txiv rau koj cov tawv nqaij tuaj yeem ua rau muaj kev fab tshuaj.

Cov tsos mob ntawm daim tawv nqaij suav nrog:

• ua pob
• khaus
• liab
• lwm yam kev voos

Ua ntej siv cov kua txiv lws suav lossis kua txiv lws suav rau ntau qhov chaw ntawm koj lub cev, siv me me kua txiv rau ib thaj tawv nqaij. Saib xyuas koj cov tawv nqaij vim tias muaj kev fab tshuaj.

Yog tias koj cov tawv nqaij tsis tuaj yeem tiv taus cov kua txiv ntawm cov txiv lws suav, noj lossis haus koj cov txiv lws suav xwb.

Kev siv cov txiv lws suav rau koj cov tawv nqaij

Tsis muaj qhov txiaj ntsig pom tseeb los ntawm kev xa tshuaj pleev rau koj cov tawv nqaij. Koj yuav muaj txiaj ntsig zoo los ntawm kev noj txiv lws suav.

Tab sis yog koj xav paub sim nrog cov ntawv tshuaj pleev, muaj ntau txoj hauv kev koj tuaj yeem sim.

Daim ntawv thov ncaj qha

Dab neeg lub paj rwb txav hauv 100 feem pua ​​kua txiv lws suav, tom qab ntawd txhuam cov kua txiv lws suav ntawm koj cov tawv nqaij. Yaug thaj chaw nrog dej sov.

Koj tseem tuaj yeem muab ib lub txiv lws suav tag nrho tso rau hauv ib qho tshuaj txhuam. Siv lub muab tshuaj txhuam hla koj cov tawv nqaij. Yaug tom qab 20 feeb.

Kev kho mob chaw

Dua li siv kua txiv lws suav rau ntau qhov chaw ntawm koj lub cev, koj tuaj yeem siv nws los ua qhov chaw kho. Tsuas yog thov cov kua txiv rau thaj chaw ntawm kev txhawj xeeb. Cov no suav nrog qee qhov ntawm koj lub cev nrog hyperpigmentation lossis dryness.

Daim npog ntsej muag lws suav

Ua ke kua txiv lws suav nrog oatmeal lossis kua mis nyeem qaub los tsim lub npog ntsej muag. Thov lub npog ntsej muag rau ntawm koj lub ntsej muag. Tso dej sov nrog dej sov tom qab 20 feeb.

Lwm txoj kev

Koj tsis tas yuav thov kua txiv lws suav lossis kua txiv lws suav rau koj cov tawv nqaij kom rov sau cov txiaj ntsig, tab sis.

Ua ke nrog cov txheej txheem saum toj no ntawm kev thov, noj txiv lws suav thiab haus kua txiv lws suav kuj tseem tuaj yeem pab ua kom tawv nqaij muaj mob. Yog tias koj yuav cov kua txiv, tsuas yog xyuas kom tsis muaj ntsev thiab qab zib ntxiv rau.

Nqa Nyiaj

Txiv lws suav tuaj yeem txhim kho ntau yam ntawm koj cov zaub mov nyiam, tab sis lawv tsis tsuas yog pab koj cov txiaj ntsig zoo xwb. Lawv kuj tseem tuaj yeem txhim kho koj cov tawv nqaij noj qab haus huv, ua rau tsis muaj pob tsawg thiab tsis muaj mob ntau dua. Txawm li cas los xij, cov txiaj ntsig tau pom tsuas yog los ntawm kev noj txiv lws suav.