Txoj Kev Clever Kuv Suab-pov thawj Kuv Kev Ua Haujlwm Hauv Tsev

Zoo Siab

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Tsis yog, Tiag, Koj Xav Tau Qhov no nta cov khoom noj qab haus huv peb cov kws kho thiab cov kws tshaj lij xav tias mob siab rau txog qhov lawv tuaj yeem lav tau nws yuav ua rau koj lub neej zoo dua hauv qee txoj kev. Yog tias koj tau nug koj tus kheej, "Qhov no zoo li txias, tab sis kuv puas xav tau ~ nws?" lo lus teb lub sij hawm no yog yog.

Leej twg paub kuv tuaj yeem lees paub qhov no: Kuv tsis yog tus neeg nyob ntsiag to ntawm lub gym. kuv tag nrho tias tus ntxhais exhaling sai nrog txhua qhov punch kuv pov rau hauv kuv chav kawm ntaus nrig thiab ua taw nrawm li nyuaj thiab nrawm li kuv tuaj yeem ua tau thaum txhua qhov kev ua haujlwm HIIT.

Yog li thaum kuv pib qoj ib ce los ntawm tsev hauv kuv qib 3 hauv kev taug kev, kuv xav ua tus hwm kuv tus phooj ywg thiab cov neeg nyob sib ze, tab sis kuv kuj xav kom paub tseeb tias kuv tseem tuaj yeem siv tib qhov kev tawm dag zog los ntawm kuv lub tsev tawm hws. ntu. (Txog: Cov Kws Qhia thiab Studios Muaj Cov Chav Kawm Ua Haujlwm Dawb Hauv Online Amid Coronavirus Pandemic)

Hauv lwm lo lus, Kuv yuav tsum tau ua pov thawj kuv qhov kev tawm dag zog, yog li kuv tuaj yeem tso txhua yam ntawm lub lev-yog, hauv pem teb tawv. Kuv twb muaj cushy Gaiam Performance Jute Yoga Mat (Yuav Nws, $ 40, gaiam.com) thiab wireless headphones—Kuv cog lus los ntawm cov JBL Reflect Flow In-Ear Wireless Sport Headphones (Yuav Nws, $ 150, bestbuy.com)—txawm li cas los xij, Kuv tseem ntshai tias ntog ntawm kuv dhia squats thiab pivoting thaum kuv cuam kuv txoj cai hooks yuav muaj kuv cov neeg nyob ze hauv qab xav tua kuv.

Tab sis tom qab ntawd nws kaj ntug rau kuv: Kuv tuaj yeem ua haujlwm hauv cov thom khwm grippy barre! Cov thom khwm grippy yog qhov hnyav hnyav thiab pom tseeb tsawg dua chunky dua li kev cob qhia nkawm khau, thiab tseem lawv tseem muab lawv tus kheej cov txiaj ntsig zoo, zoo li lub pob luj taws uas tiv thaiv koj cov leeg Achilles, arch bands uas muab kev txhawb nqa thiab txhawb nqa, thiab tsim qauv uas tso cai rau koj cov ntiv taw mus rau ib txwm muaj. kis mus. Tsis tsuas yog lawv xis nyob, tab sis kuv kuj tuaj yeem ua lub teeb ntawm kuv txhais taw thiab ntxhi-ish nyob ntsiag to hauv txhua yam ntawm kuv lub zog. (Related: Nyiag Cov Kws Qhia Cov Lus Qhia Yuav Ua Li Cas Ua Haujlwm Hauv Tsev)

Kuv muaj peb khub ntawm cov thom khwm barre, tab sis kuv nyiam tshaj yog Ib Nrab Toe Ballerina Grip Socks (Yuav Nws, $ 18, carbon38.com). Lawv mus zoo li cov thom khwm ib txwm tab sis tau tsim los hnav tsis muaj khau-thiab nyob twj ywm ntawm koj txhais taw los ntawm kev txav txav, ua tsaug rau qhov haum zoo thiab tsis plam hauv qab. Lawv kuj tau ua los ntawm cov paj rwb ua pa, yog li lawv tsis stink lossis tuav hws zoo li kuv cov thom khwm (tag nrho, kuv paub). (Muaj feem cuam tshuam: Kuv tau sim thom khwm-Tiv thaiv thom khwm kom ua rau kuv txhais taw Fresh Post-Workout, thiab kuv yuav tsis tig rov qab)

Thaum cov thom khwm tau tsim los rau Pilates, yoga, lossis seev cev, kuv tau pom tias lawv ua haujlwm zoo sib xws hauv kuv lub npov, HIIT, thiab kev tawm dag zog hauv tsev. Cov grippy dots ntawm ib leeg muab kev txhawb rau kuv cov neeg nce toj siab, kev ruaj ntseg rau kuv Romanian deadlifts, thiab ua rau kuv tsis txhob swb ntawm kuv cov tawv ntoo hauv tsev thaum kuv piv rau kuv lub zog ntaus. Ntxiv rau, Kuv tsaws * yog li* zoo dua nrog ToeSox ntawm kuv dhia squats thiab burpees. (Related: Tsis-dhia, Chav tsev-phooj ywg HIIT Workout uas yuav tsis piss tawm koj cov neeg nyob ze lossis koj lub hauv caug)

Nyob rau hnub thaum ToeSox nyob rau hauv lub ntxuav thiab kuv xav tias kuv yuav ua tau kuv workouts barefoot, kuv rudely yuam kev. Thaum kuv lub thawv, Kuv tsis tuaj yeem hloov pauv nrawm raws li qhov kuv xav tau, uas tawm kuv cov punches tsis muaj zog thiab kuv daim ntawv tsis zoo; Thaum lub sij hawm kev cob qhia lub zog, kuv wobble heev ntawm ib leeg-ceg taw uas kuv ntshai kuv yuav dov pob taws. Yog tias koj tab tom xav, vim li cas ho tsis muab khau khiab ib khub, kuv tau nws - tab sis muaj qhov txiaj ntsig tiag tiag rau kev cob qhia barefoot.

Thaum kuv hnav Hnab Ntim Ib Leeg Toe Ballerina Grip Socks, Kuv twv yuav raug hu zoo li kuv tuaj yeem txav tau sai dua thiab tau txais cov hws zoo ib yam uas kuv tau txais los ntawm chav kawm hauv chav qoj ib ce tag nrho thaum tsis cuam tshuam cov neeg nyob ib puag ncig kuv. Thiab kuv paub tias kuv yuav siv qhov hack no ib zaug txawm tias kuv tawm ntawm kev cais tawm - cov ToeSox no yuav zoo tshaj rau kev tawm dag zog so, txij li lawv yooj yim rau ntim ntau dua li khau ntaub. (Psst, twb tau xav txog koj thawj zaug tawm mus tom qab quarantine? Cov tsev so no muaj cov chaw ua si zoo tshaj plaws.)

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