Cov Khoom Noj Khoom Noj Zoo Tshaj Plaws kho Mob taub Hau

Zoo Siab

• Dab tsi los noj thiaj daws tau mob taub hau
• Dab tsi los noj tsis los daws kev mob taub hau
• Paub tias yuav noj dab tsi thiab kom tsis txhob noj tshuaj mob taub hau:

Cov khoom noj zoo tshaj plaws rau kev kho mob taub hau yog cov tshuaj loog thiab cov uas txhim kho cov ntshav ncig, xws li txiv tsawb, txiv hmab txiv ntoo, txiv ntoo qab zib, thiab cov zaub mov uas muaj Omega 3 ntau, xws li salmon thiab sardines.

Qhov zoo ntawm kev siv cov kev noj haus no yog kom tsis txhob siv cov tshuaj analgesics kom txo tau qhov mob, vim tias lawv tsis kho mob taub hau, cov zaub mov no tuaj yeem ncua qhov pib ntawm kev mob taub hau.

Txawm li cas los xij, yog tias muaj mob tob hau lossis ntau dua 2 zaug hauv ib lub lim tiam nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum sab laj tus kws kho paj hlwb kom pom qhov ua rau thiab kho qhov kev kho mob. Nov yog qee qhov ua rau muaj mob taub hau tas mus li.

Dab tsi los noj thiaj daws tau mob taub hau

Txhawm rau pab kom mob taub hau tsis tu ncua nws yog ib qho tseem ceeb kom noj 1 ntawm cov zaub mov hauv qab no txhua hnub, rau 3 lub lis piam cov txiaj ntsig:

• Txiv kab ntxwv, txiv qaub, kiwi, txiv kab ntxwv sauv, nphuab - yog cov zaub mov muaj ntau nyob rau hauv cov vitamin C, uas ntxiv dag zog rau cov hlab ntshav ntsa pab txhawb kev ntshav nyob rau hauv lub hlwb, ntxiv rau nws cov diuretic khoom uas pab tswj ntshav siab, uas tuaj yeem ua rau mob taub hau.
• Cov txiv hmab txiv ntoo mob siab rau, cherries, zaub xas lav, cinnamon - cov khoom noj uas pab kom txias thiab pw tsaug zog zoo dua, pab txhawb kev so ntawm lub hlwb, yog li zam kev mob taub hau.
• Salmon, sardines, tuna, chia noob, noob txiv - nplua nuj nyob hauv omega 3, cov zaub mov no txo ​​cov ntshav viscosity, txhim kho cov ntshav ncig hauv lub hlwb.
• Roj roj primrose yav tsaus ntuj tuaj yeem noj tau hauv cov tshuaj ntsiav, 10 hnub ua ntej hnub coj khaub ncaws thaum mob taub hau muaj feem xyuam rau qhov mob ua ntej lub cev ntas.
• Paj yeeb, txiv qaub lossis paj chamomile tuaj yeem ua kom qaug cawv thoob plaws ib hnub, 2 txog 3 khob, txhawm rau txhawm rau so thiab thiaj li ua rau mob taub hau.

Lwm cov lus qhia tseem ceeb los daws mob taub hau yog kom muaj lub neej nyob niaj hnub, xws li kev pw thiab nce tib lub sijhawm thiab noj mov rau tib lub sijhawm, kom lub cev tau tswj hwm tsis muaj kev ntxhov siab ntawm kev hloov pauv ntawm nws txoj kev ua thiab yog li txo qis qhov pheej hmoo tau mob taub hau. Saib 5 kauj ruam los daws kev mob taub hau yam tsis muaj tshuaj kho.

Dab tsi los noj tsis los daws kev mob taub hau

Qee yam zaub mov noj yuav tsum tsis txhob nquag noj, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg muaj mob nquag, vim tias lawv cov co toxins tuaj yeem mob taub hau. Qee cov qauv ntawm cov khoom noj uas tuaj yeem ua rau mob taub hau yog:

• Cov khoom noj ntsim heev thiab ntsim uas ua rau muaj ntshav nce siab thiab khaws cov dej ua kua.
• Cov zaub mov ua, raws li khov ua ntej npaj rau kev muaj ntau lub zog ua kom muaj kuab lom uas ua rau lub cev muaj zog thiab tuaj yeem ua rau mob taub hau;
• Lub teeb ntawm cov zaub mov vim nws muaj ntau yam khoom cuav tsim tawm;
• Cawv lossis dej caw, xws li kas fes, colas lossis guarana, uas ua rau lub zog hauv nruab nrab cov leeg hlwb thiab tuaj yeem ua rau mob taub hau.

Yog tias txawm zam ntawm cov zaub mov no thiab coj mus noj mov tsis tu ncua thiab ua lub neej nyob tsis tu ncua, mob taub hau tseem nyob tsis tu ncua, nws yog qhov yuav tsum tau sab laj nrog tus kws kho mob (neurologist) txhawm rau paub qhov ua rau mob taub hau thiab kuaj, xws li Magnetic Resonance Imaging lossis Computed Tomography, los tsim kev kho mob. txaus.

Paub tias yuav noj dab tsi thiab kom tsis txhob noj tshuaj mob taub hau: