5 Kho maj maj kom zoo los daws cov teeb meem hauv cov me nyuam me

Zoo Siab

• 1. Cov pa cua
• 2. Ntshe ib leeg mob ntsws thiab ua kua qab ntsev
• 3. Cov kua dej ntau
• 4. So kom txaus
• 5. Pw sawv ntsug ncaj
• Cov nqa mus

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem.Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Kev hnoos, txham, thiab qhov txhaws me me…

Thaum koj tus me nyuam mob khaub thuas, cov tsos mob tuaj yeem sib txawv. Tab sis ntswg ntswg muaj yuav luag txhua qhov teeb meem.

Rau ntau tus niam txiv, txhaws ntswg txhaws qhov kev txhawj xeeb ntau dua li qhov ib txwm ua. Rau ntau tus neeg zov me nyuam, qhov no yog vim tias txoj kev daig me ntsis uas cuam tshuam rau lawv tus menyuam txoj pa zoo npaum li cas. Thaum cov neeg laus thiab cov menyuam hlob dua tuaj yeem tshuab ntswg kom pab tshem lawv cov pa ntawm qhov ntswg, tsis yog txhua tus menyuam yaus yuav txawj ua cov txuj ci no.

Raws li American Academy of Pediatrics, cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua 4 xyoos yuav tsum tsis txhob muab cov tshuaj hnoos thiab mob khaub thuas zoo rau. Lub tsev kawm ntawv tseem qhia ntxiv tias cov tshuaj no tsuas yog muab nrog cov kws kho mob cov lus qhia rau cov menyuam muaj hnub nyoog 4 rau 6 xyoo. Qhov no vim tias lawv tsis muaj txiaj ntsig rau cov menyuam yaus. Lawv kuj tuaj yeem ua rau mob hnyav, txawm tias lub neej txoj sia.

Yog li koj tuaj yeem muab kev pab cuam rau koj tus menyuam li cas? Sim tsib yam tshuaj ntsuab hauv tsev no kom pab daws tau qhov kev dhuav.

Cov no yuav pab ua kom koj tus menyuam xis nyob kom txog thaum tus mob khaub thuas tiav nws cov chav, feem ntau tom qab li 10 hnub.

1. Cov pa cua

Coj koj tus menyuam me ua pa ntawm huab cua yuav pab tshem tau cov hnoos qeev ua rau nws cov ntshav doog. Sim siv lub nqus huav cua, tso pa tso pa lossis cia koj tus menyuam zaum hauv chav da dej.

Yog tias koj tau siv cov nqus dej noo, ua kom nws tau ua kom huv si tsis tu ncua kom tsis txhob muaj cov kab mob tuaj pwm. Teem nws raws li cov khw muag cov lus qhia. Tso nws rau hauv koj tus menyuam chav thaum hmo ntuj, lossis khaws cia nws nruab hnub thaum nws ua si.

Ib da dej sov nyob hauv chav dej fws yuav muaj cov txiaj ntsig zoo tib yam. Koj tseem yuav tau txais cov txiaj ntsig ntxiv los ntawm muab kev nplij siab thiab cuam tshuam rau koj tus menyuam.

Hloov pauv, sim khiav cov da dej kub, pw txoj phuam rau hauv pem teb tiv thaiv lub qhov rooj, thiab tsuas yog zaum hauv qhov chaw tso pa nrog koj ib qho me me.

Yuav lub tshuab nqus dej noo los pab ua kom koj tus menyuam lub ntsej muag sib ntau.

2. Ntshe ib leeg mob ntsws thiab ua kua qab ntsev

Rau cov menyuam me uas tseem tsis tau kawm txog qhov tshuab ntswg lawv qhov ntswg, qhov ntswg nqus tuaj yeem pab tshem qhov ntswg ua pa. Lub qhov muag teeb noob, lossis lub qhov ntswg zaws, muaj qhov npauj npuaj txuas rau qhov muag tau hloov tau.

Khw nws nrog kua ntsev, lossis dej qab ntsev, tee rau cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Cov no muaj nyob rau ntawm lub txee, lossis tuaj yeem ua tau tom tsev los ntawm kev sib tov nrog 1/2 me nyuam diav ntsev nrog 8 ooj dej sov. Ua ib qho tshiab tshiab txhua hnub. Ntawm no yog yuav ua li cas nws:

1. Maj mam muab koj tus me nyuam pw tig lawv nraub qaum phuam so kom pab tau nws lub taub hau.
2. Siv ob rau peb tee ntawm cov tshuaj ntsev rau hauv txhua lub qhov ntswg. Qhov no yuav pab kom cov hnoos qeev ua rau txhaws ntswg. Yog tias ua tau, sim ua kom koj tus menyuam tseem nyob li ib pliag tom qab siv cov tee.
3. Ntxiv mus, zaum lawv sawv. Muab cov mos los xaws cov noob. Maj mam muab cov roj hmab qhov taub rau hauv ib lub qhov ntswg, ua tib zoo tsis txhob nyem nws hauv tob tob. Txhawm rau nqus zoo dua, siv koj cov ntiv tes los maj mam nias lub qhov ntswg kaw.
4. Pib maj mam tso cov qhov muag mus rau hauv cov kua ntsev ua kua thiab hnoos qeev. Tshem tawm cov taub hau ntawm cov phwj thiab nyem rau hauv cov ntaub so ntswg kom tshem tawm cov ntsiab lus. Tom qab ntawd so nws tawm thiab rov ua nrog lwm qhov ntswg.
5. Nco ntsoov ntxuav ntxuav cov noob teeb tom qab siv tas.

Cov tshuaj qaub xyaw ua kom tsis txhob siv ntev tshaj li ob peb hnub sib law. Lawv tuaj yeem qhuav koj tus menyuam lub qhov ntswg, ua rau lawv nyob tsis xis. Zam tsis txhob siv lub koob txhaj ntau dua li ob peb zaug hauv ib hnub kom koj tsis txhob ua txoj hlab muag hauv koj tus menyuam qhov ntswg.

Qee tus menyuam yaus tsis nyiam siv lub phij xab noob. Hauv qhov xwm txheej ntawd, sim ua cov tshuaj pleev ua rau ib leeg. Tsuas siv cov ntaub so ntswg los so txhua yam uas tsim tawm.

Tam sim no yuav lub thauv ntim rau hauv lub cev thiab cov dej qab ntsev.

3. Cov kua dej ntau

Lub cev qhuav dej yuav muaj teeb meem thaum koj tus menyuam mob khaub thuas. Zam nws los ntawm kev muab kua dej kom ntau.

Coj koj tus menyuam mus haus kua rau cov kua yuav pab kom qhov ntswg ua kom zoo nkauj thiab txo qhov txhaws.

Rau cov menyuam mos thiab menyuam yaus zog, dej yog qhov zoo tagnrho. Yog tias koj tus menyuam tsis kam, sim muab lwm yam cawv uas tseem noj qab nyob zoo. Smoothies thiab kua txiv khov dej ua los ntawm cov kua txiv tuaj yeem yog qhov kev xaiv zoo rau kev ntxias cov mob caj pas thiab pab koj tus menyuam muaj dej.

Yog tias koj tus menyuam nyiam yam sov, nqaij qaib yog lwm txoj kev xaiv. Cov dej ua kua sov, txawm kua txiv kua txiv sov, tuaj yeem nplij koj lub siab thaum koj tus menyuam mob khaub thuas.

4. So kom txaus

Qee tus menyuam me tsis muaj zog npaum li lawv ib txwm muaj thaum lawv mob, tshwj xeeb yog lawv kub taub hau. Qhov ntawd yog vim lawv lub cev tab tom siv zog ua haujlwm los tiv thaiv lawv tus mob khaub thuas. Txhawb koj tus minyuam ib ce so kom ntau li ntau tau es lawv thiaj kho tau.

Thaum pw tsaug zog yog qhov zoo tagnrho, kev ua si ntsiag to kuj zoo,. Sim ua kom koj tus menyuam nyob hauv qhov chaw xis xws li lawv lub txaj, rooj zaum zaum lossis ib qho chaw pw zoo txawm muaj tog hauv ncoo ntau ntau nyob hauv av. Muab cov dab neeg, cov khoom thaiv, cov ntawv tha xim, cov yeeb yaj kiab zoo, lossis tsuas yog sijhawm nrog koj - txhua yam kom lawv nyob ntsiag to.

5. Pw sawv ntsug ncaj

Pw kom pw tau yuav ua rau koj tus menyuam cov kev mob kev nkeeg ntau tuaj. Qhov no tuaj yeem cuam tshuam nrog kev pw tsaug zog. Muaj ob peb txoj kev koj tuaj yeem sim tsa koj tus menyuam lub cev sab saud kom lub ntiajteb txawj nqus yuav pab txo tau qhov dhuav.

Sim muab txoj phuam uas dov los yog ib lub hauv ncoo hauv qab ib sab ntawm koj tus menyuam daim txaj. Txoj hauj lwm ncaj ib nyuag me me no yuav yooj yim dua li pw hauv tiaj, tshwj xeeb yog koj tus me nyuam muaj kev nyuaj heev.

Cov nqa mus

Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej sim cov tshuaj tom tsev los yog hauv tsev rau cov me nyuam muaj kev daig me ntsis. Nco ntsoov hu mus rau tus kws kho mob yog tias cov tsos mob hnyav dua, lossis yog koj tus menyuam me ua npaws kub tshaj 100.4˚F (38˚C) lossis nws tau mob hnyav.