Muaj Ib Qhov Loj Tshaj Plaws ploj ntawm 'Dab Tsi Kev Noj Qab Haus Huv' Cov Ntaub Ntawv

Zoo Siab

• Kauj Ruam 1: Txheeb xyuas qhov koj xav hloov.
• Kauj Ruam 2: Npaj lub tswv yim tseeb.
• Kauj Ruam 3: Ntsuas thiab kho.
• Kauj ruam 4: Txiav txim siab dab tsi ntxiv.
• Ntsuam xyuas rau

Lub ntiaj teb kev noj qab haus huv tau abuzz nrog tham txog Kev Noj Qab Haus Huv Dab Tsi, ib tug documentary los ntawm pab neeg tom qab Nyuj sib nraus uas tau ua rau muaj kev sib cav thiab sib tham. Yog koj tsis tau pom, Kev Noj Qab Haus Huv Dab Tsi delves rau qhov cuam tshuam tsis zoo ntawm cov khoom noj tsiaj txhu zoo heev rau kev noj qab haus huv thiab cov zej zog, thiab ci ntsa iab rau kev koom tes ntawm cov koom haum saib xyuas kev noj qab haus huv thiab cov tuam txhab tshuaj.

Raws li tus kws noj zaub mov nrog kev paub dhau los thiab kev kawm hauv kev noj zaub mov kev noj qab haus huv thiab kev ua liaj ua teb, Kuv yeej muaj kuv txoj kev xav. Kom meej meej, kuv pib tawm nrog ob daim ntawv ntxhib ntawm tsab xov xwm no-ib qho thaum kawg los ua qhov koj tab tom nyeem ntawm no, thiab lwm qhov yog qhov sau los ntawm ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem hais "Koj puas yog f*** ing dag kuv ?! "

Coob leej ntawm kuv cov npoj yaig hauv ntiaj teb kev noj qab haus huv tau hais lus mob siab rau thiab hais txog cov ntaub ntawv thiab qhov siv tau ntawm nws cov lus foob, tab sis kuv yeej xav tham txog dab tsi TSIS hauv zaj yeeb yaj kiab. Kuv tau cog lus rau nws los qhia txog qhov kev xav tshiab-lossis tsawg kawg yog muab qee txoj hauv kev tshiab los pab tib neeg kom muaj zog es tsis txhob ntshai txog lawv cov kev xaiv zaub mov. Txawm li cas los xij, Kuv paub los ntawm qhov kawg tias lawv nyam nrog tib lub tswv yim qub qub uas muaj kev ntshai, tsis muaj sijhawm los qhia cov kev daws teeb meem rau cov neeg uas tab tom sim noj zaub mov hauv thaj tsam grey loj nruab nrab ntawm cov neeg Asmeskas noj zaub mov noj thiab veganism nruj.

Los ntawm qhov ua rau qhov kev nkag siab yuam kev tias kev hloov pauv tseem ceeb yuav tsum hnyav thiab nyuaj, Kev Noj Qab Haus Huv Dab Tsi plam txoj hauv kev los koom nrog lawv cov neeg tuaj saib thiab pab lawv hloov pauv kev ua neej nyob mus ib txhis. Hloov chaw, cov neeg ua yeeb yaj kiab tau ua rau lub ntuj raug txim tawm ntawm lawv, poob qhov zoo tshaj plaws hauv lawv ceg tawv, thiab dov cov qhab nia. (Ntseeg kuv, Kuv paub tias nws zoo li cas hloov pauv koj cov zaub mov rau qhov laj thawj tsis raug, thiab nws tsis xaus zoo. Ntawv pov thawj: Ua Zaub Mov Rau Kuv Tus Hluas Yog Qhov Kev Txiav Txim Siab Tshaj Plaws.)

Kuv qhov kev paub txog kev noj zaub mov tau qhia kuv tias feem ntau cov neeg yuav tawm suab thaum nthuav tawm nrog cov lus pom zoo uas hu rau lawv kom kho lawv txoj kev ua neej tag nrho thiab muab cov khoom noj uas lawv nyiam thiab tso siab rau. Ntau dua li pib ntawm txoj kev maj mam mus rau kev noj qab haus huv zoo dua, lawv yeej tsis pib li. (Thiab muaj ntau ntau cov zaub mov vegans tsis tuaj yeem noj.)

Txhua yam uas tau hais, muaj ntau qhov kev tshawb fawb los txhawb cov txiaj ntsig tau sau tseg ntawm kev cog zaub cog (uas yuav lossis tsis suav nrog cov khoom tsiaj me). Txawm li cas los xij, kuv txhawj xeeb txog cov neeg uas tuaj yeem txais kev noj zaub mov vegan hauv lub sijhawm ntshai yam tsis tau xav txog qhov sib npaug ntawm cov khoom noj uas lawv xav tau. Qhov no tuaj yeem teeb tsa lawv tus kheej rau qhov ua tsis tau uas tuaj yeem ua rau lwm yam teeb meem. (Nyeem txog 4 plaub txoj kev noj zaub mov vegan tsis muaj zaub mov noj.) Protein tau txais huab cua ntau tshaj plaws, tab sis koj kuj yuav tsum tau xyuam xim rau vitamin B12, vitamin D, calcium, hlau, thiab omega-3 fatty acids.

Ntau dua li lwm pab tub rog ntawm cov neeg ncaws pob vegan uas qhia tawm lawv cov leeg nqaij thiab cov dab neeg tsis txaus ntseeg ntawm cov neeg uas tau hais tias kho lawv cov mob hnyav los ntawm kev hloov lawv cov zaub mov rau ob lub lis piam, kuv xav pom qee cov lus qhia ua tau zoo rau kev hloov maj mam, ua tau zoo, thiab noj qab nyob zoo. cov neeg tuaj yeem tswj tau.

Txawm hais tias koj tau saib cov yeeb yaj kiab lossis tsis yog, yog tias koj xav hloov pauv koj li kev noj zaub mov, ntawm no yog ib qho piv txwv ntawm yuav ua li cas koj tuaj yeem ua rau nws tshwm sim yam tsis tig koj cov kev noj zaub mov zoo dua ib sab:

Kauj Ruam 1: Txheeb xyuas qhov koj xav hloov.

Tej zaum koj txiav txim siab tias koj xav txiav nqaij nyuj rov qab los txhawm rau txo qis kev cuam tshuam thoob ntiaj teb ntawm kev tso pa methane lossis txo koj cov roj cholesterol thiab txo koj txoj kev pheej hmoo mob qog noj ntshav thaum koj nyob ntawm nws. Zoo heev! Tab sis, tos, yuav ua li cas yog burgers thiab steaks yog koj noj hmo tseem ceeb? Saib qib ob.

Kauj Ruam 2: Npaj lub tswv yim tseeb.

Pib los ntawm kev tso cai rau koj tus kheej kom txaus siab rau koj nyiam burger los yog noj cov nqaij nyug nyom ib zaug ib lub lim tiam thiab sim qee cov zaub mov tshiab siv cov nqaij qaib, cov ntses qus, qe, taum, txiv ntseej, noob, taum pauv, lossis lwm yam khoom noj uas koj tsis tau muaj. sim txhua yam uas nquag. Los ntawm kev yuav khoom zoo dua thiab cov nqaij me me, koj tseem yuav txaus siab thiab tseem yuav txuag tau ob peb duas las thaum koj ua haujlwm rau koj lub hom phiaj. (Yog tias koj tab tom pib hloov pauv kev noj zaub mov loj, nws yog qhov zoo los kov lub hauv paus nrog kws kho mob lossis sau npe noj zaub mov kom paub tseeb tias koj tau ntsib txhua yam koj xav tau zaub mov noj.)

Kauj Ruam 3: Ntsuas thiab kho.

Tshawb xyuas nrog koj tus kheej tom qab ob peb lub lis piam kom pom tias koj xav tias koj npaj txhij los nqis peev koj cov nqaij liab kom tsawg li ib zaug lossis ob zaug hauv ib hlis. Tej zaum koj txiav txim siab qhov kev sim thiab kev hloov zaub mov noj tsis yog rau koj. Tab sis tej zaum koj xav tias zoo dua li yav tas los thiab thaum kawg, cov nyom nyom nyom uas muaj nqi los ntawm cov liaj teb hauv zos tuaj yeem dhau los ua kev lom zem ob peb zaug hauv ib xyoos es tsis yog ib yam dab tsi uas koj xav tau txhua lub lim tiam. Los yog tej zaum koj txiav txim siab tias koj xav txiav nqaij nyuj tawm tag-ua koj.

Kauj ruam 4: Txiav txim siab dab tsi ntxiv.

Puas muaj kev hloov pauv ntxiv uas koj xav ua? Mus rau nws! Koj tau qhia koj tus kheej tias koj tuaj yeem hloov pauv kev noj zaub mov muaj txiaj ntsig hauv txoj hauv kev uas haum rau koj txoj kev ua neej thiab pab koj zoo.

Tsis muaj txoj cai hais koj muaj mus vegan los yog koj muaj noj nqaij los yog koj yuav tsum sau koj tus kheej nyob rau hauv txhua txoj kev thaum nws los txog rau koj noj.

Ntsuam xyuas rau