Kev kho luag: nws yog dab tsi thiab muaj txiaj ntsig dab tsi

Zoo Siab

• Cov txiaj ntsig ntawm tis kho

Kev kho kho thaum luag nyav, kuj hu ua risotherapy, yog kev kho mob sib ntxiv uas muaj lub hom phiaj los txhawb txoj kev xav ntawm lub siab thiab kev xav los ntawm kev luag. Kev luag tau qhia txog kev tso tawm ntawm endorphin, uas nrov npe hu ua hormone ntawm kev zoo siab, yog li txhim kho kev xav, txo kev ntxhov siab thiab txhim kho kev tiv thaiv lub cev, vim nws muaj feem xyuam nrog kev mloog ntawm endorphins hauv lub cev. Ntawm no yog yuav ua li cas kom endorphin tso tawm.

Kev luag ntxhi tawm ntawm lub ntsej muag thiab luag yog qhov zoo tshaj plaws los txhawb kev tsim khoom tsis yog ntawm endorphins, tab sis kuj ntawm serotonin, txhim kho kev xav thiab txoj kev koj cuam tshuam nrog cov xwm txheej niaj hnub. Risotherapy tuaj yeem xyaum ua ob qho tib si hauv pawg, ib yam li nrog cov phooj ywg sib tham thiab nco txog cov dab neeg lom zem, lossis txawm tias ib leeg saib cov yeeb yaj kiab lom zem, piv txwv. Paub tias dab tsi serotonin yog rau.

Hom kev kho no tau siv dav hauv tsev kho mob, raug hu ua kev kho mob, thiab nws tau coj los ntawm cov tub ntxhais kawm lossis cov kws paub txog kev noj qab haus huv, nyob rau hauv nws qhov loj, uas nrhiav kev txhim kho tus kheej ntawm cov neeg uas mus dhau ntawm cov xwm txheej nyuaj uas cuam tshuam nrog kev noj qab haus huv, ntxiv rau kev tso cai rau cov neeg no saib kev kho mob, piv txwv li, hauv txoj hauv kev zoo dua.

Cov txiaj ntsig ntawm tis kho

Ntxiv nrog rau kev pabcuam hauv kev kho mob ntawm ntau yam kabmob, ua kom muaj feem ntau ntawm kev txhim kho, luag kuj muaj lwm yam txiaj ntsig xws li:

• Txhim kho kev mob siab, txo kev ntxhov siab thiab kom ntseeg tau;
• Nce tus kheej tus kheej thiab tus xav zoo;
• Tsub kom muaj zog ntau ntxiv;
• Pab pab kev nyuaj siab thiab ntxhov siab;
• Nws txhim kho kev tiv thaiv kab mob, vim tias qhov nce hauv endorphin ntau lawm, co toxins ntau dua yooj yim tshem tawm, tawm hauv tus neeg noj qab haus huv;
• Pab daws qhov nyuaj nrog txhua hnub;
• Nws tso cai rau tsis nco qab teeb meem, tsawg kawg yog ib pliag, cia so;
• Nws ua rau lub hlwb sib zog uas haum qhov zoo tshaj plaws cuam tshuam nrog tib neeg.

Risotherapy tuaj yeem xyaum ua ob qho tib si thiab hauv pawg, uas coj ntau cov txiaj ntsig, txij li kev luag ua rau cov neeg tuaj yeem ua kom muaj kev sib koom ua ke, nce thiab ntxiv dag zog rau kev sib raug zoo, ntxiv rau kev txo qhov kev ntshai ntawm kev ntshai raug txiav txim los ntawm qhov koj hais lossis ua. Saib seb yuav ua li cas txhawm rau txhim kho koj lub siab.