Qhov 6 Qhov Zoo Tshaj Plaws rau Cov Tsis Txaus Siab

Zoo Siab

• 1. Qhiav tshuaj yej
• 2. Chamomile tshuaj yej
• 3. Zib ntab txiv qaub tshuaj yej
• 4. Fennel tshuaj yej
• 5. Quav tshuaj yej sawv
• 6. Licorice tshuaj yej
• Hauv qab kab

Peb suav nrog cov khoom uas peb xav tias tseem ceeb rau peb cov nyeem. Yog tias koj yuav los ntawm cov txuas hauv nplooj ntawv no, peb yuav khwv tau nyiaj me me. Ntawm no yog peb cov txheej txheem.

Haus khob dej tshuaj yej yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los daws qhov mob plab, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nkees nkees.

Xeev siab yog yus lub plab tsis xis nyob thiab yaum kom ntuav.

Qhov tseeb, qee qhov teas tau pom los pab soothe queasiness tshwm sim los ntawm txhua yam los ntawm cov lus tsa suab mob mus rau kev kho mob rau kev xeeb tub.

Nov yog 6 ntawm qhov teas zoo tshaj plaws rau kev noj qab haus huv.

1. Qhiav tshuaj yej

Qhiav Ginger yog cov tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab ua los ntawm hauv paus qhiav.

Cov hauv paus hniav no tau siv los kho tej yam muaj txiaj ntsig zoo rau xeev siab tau ntau txhiab xyoo thiab feem ntau tau ntxiv rau tswm ciab, ntsiav tshuaj, thiab zom khoom siv los daws kev mob plab ().

Kev soj ntsuam ntawm cuaj qhov kev tshawb fawb tau tshaj tawm hais tias qhiav relieved xeev siab thiab ntuav tshwm sim los ntawm kev mob thaum sawv ntxov, kho mob siv tshuaj, qee yam tshuaj, thiab phais ().

Zoo sib xws, kev tshawb nrhiav hauv 576 cov neeg siv tshuaj kho mob tau pom tias noj 0.5-1 gram (s) ntawm qhiav ua rau txo qis qhov tsis txaus siab ntawm qhov tsis muaj zog, piv nrog cov placebo ().

Txawm hais tias cov kev tshawb fawb feem ntau tau tsom mus rau cov kev xav zoo tshaj plaws ntawm cov qhiav thiab cov tshuaj ntxiv, nws muaj feem yuav zoo ib yam rau cov tshuaj yej qhiav.

Ua kom cov qhiav cov tshuaj yej, tsuas yog maj mam txais lub pob qhov ncauj me me ntawm tev daj thiab ntxhab nws hauv cov dej npau li 10-20 feeb, nyob ntawm seb koj nyiam nws npaum li cas. Tom ntej no, ntaus cov qhiav thiab txaus siab rau qhov yog, lossis ntxiv me ntsis ntawm zib ntab, cinnamon, lossis txiv qaub.

Koj tuaj yeem yuav cov qhiav cov hnab ntim dej tau zoo ib yam nkaus - hauv khw muag khoom noj qab haus huv, khw muag khoom noj, lossis online.

Qhiav yog ib hom tshuaj kho tau siv los kho tus neeg xeev siab. Nws ua rau soothing khob dej tshuaj yej seb puas zoo los ntawm tag nrho cov hauv paus hniav los yog siv lub hnab ntim tshuaj yej.

2. Chamomile tshuaj yej

Chamomile tshuaj yej los ntawm lub qab zib, lub ntiaj teb paj nyiam rau nws cov tsw txawv thiab txhawb kev noj qab haus huv.

Hauv tshuaj suav tshuaj, chamomile tau siv los so koj cov leeg plab zom mov thiab kho cov mob xws li kev mob taub hau, xeev siab, ntuav, roj, thiab kem plab ().

Raws li kev kawm 4 lub hlis hauv 65 tus poj niam niaj zaus siv tshuaj kho, noj 500 mg ntawm chamomile extract ob zaug ib hnub txo cov zaus ntuav ().

Lub caij no, txoj kev tshawb fawb hauv 105 tus poj niam tau sau tseg tias kev noj cov tshuaj chamomile zoo dua li cov qhiav ntawm kev txo lub xeev siab thiab ntuav tshwm sim los ntawm cev xeeb tub ().

Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum sab laj nrog lawv tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv ua ntej haus cov tshuaj yej chamomile, vim tias nws thiab lwm cov tshuaj ntsuab yuav ua rau muaj kev pheej hmoo rau lawv lub cev xeeb tub ().

Thaum cov kev tshawb fawb no tau sim cov tshuaj zoo heev ntawm cov paj nws tus kheej, tshuaj yej chamomile yuav muaj cov teebmeem zoo sib xws.

Kom nws, ntxhab 1 tablespoon (2 grams) ntawm qhuav chamomile hauv 1 khob (240 ml) ntawm dej kub rau 5-10 feeb.

Koj tuaj yeem yuav cov hnab tshuaj yej muag hauv khw muag khoom lossis hauv online.

Cov tshuaj yej Chamomile tuaj yeem so koj cov leeg plab kom pab txhawm rau kom xeev siab thiab ntuav.

3. Zib ntab txiv qaub tshuaj yej

Zib ntab txiv qaub ntsuab tshuaj yej yog cov tshuaj yej uas muaj npe nrov ua khub nrog cov lus rov qab rau lub txiv qaub tsw qab nrog lub qab zib tiav.

Ntau cov kev tshawb fawb qhia tau hais tias cov ntxhiab ntawm txiv qaub ib leeg tuaj yeem ua rau xeev siab.

Piv txwv li, kev tshawb 4-hnub hauv 100 tus poj niam cev xeeb tub pom tias muaj ntxhiab txiv qaub roj tseem ceeb ua rau txo qis hauv xeev siab thiab ntuav ().

Lub caij no, zib ntab sib luag tawm cov txiv qaub acidic tang. Nws kuj tseem khav cov khoom muaj zog tiv thaiv kab mob, uas tuaj yeem tiv thaiv tus kab mob uas yuav ua rau xeev siab ().

Nws yooj yim los ua cov tshuaj yej zib ntab zib ntab. Txhawm rau ua li ntawd, ntxiv 2 diav (10 ml) ntawm kua txiv qaub thiab 2 teaspoons (15 ml) ntawm zib ntab rau 1 khob (240 ml) ntawm dej kub thiab do.

Zib ntab txiv qaub ntsuab tshuaj yej tuaj yeem tawm tsam xeev siab vim yog txiv qaub lub txiv qaub tsw qab thiab ua tau lub zog muaj zog.

4. Fennel tshuaj yej

Fennel yog cov tshuaj ntsuab uas muaj ntxhiab thiab zaub uas muaj feem ntsig txog carrots, zaub kav, coriander, thiab dill.

Nws tau siv ntev ua lub tshuaj ntsuab rau ntau qhov mob, nrog rau mob plab, raws plab, thiab cem quav ().

Qee cov khoom siv no tau txhawb nqa los ntawm kev tshawb fawb.

Piv txwv, ib qho kev tshawb fawb hauv 80 tus poj niam pom tias noj tshuaj ntsiav nrog 30 mg ntawm fennel ua ntej kev coj khaub ncaws pab txo cov tsos mob zoo li xeev siab thiab tsis muaj zog ().

Dab tsi ntxiv, kev tshawb fawb hauv 159 cov neeg tau txiav txim siab tias haus 1 khob (240 ml) ntawm cov tshuaj yej fennel ib hnub tau pab txhawb kev noj qab haus huv, plab rov qab, thiab lub plab zom mov tom qab phais ().

Koj tuaj yeem ua fennel tshuaj yej los ntawm kev ntxiv 1 teaspoon (2 grams) ntawm cov noob qhuav fennel rau 1 khob (240 ml) ntawm dej kub. Cawv nws rau 5-10 feeb, ces lim.

Koj tseem tuaj yeem yuav cov hnab tshuaj yej online lossis hauv cov khw muag khoom.

Cov kev tshawb fawb qhia tias fennel tshuaj yej tuaj yeem pab txhim kho kev noj qab haus huv thiab txo cov tsos mob xws li mob plab thiab xeev siab.

5. Quav tshuaj yej sawv

Peppermint tshuaj yej yog ib qho ntawm cov tshuaj yej nrov tshaj plaws los kho mob plab thiab xeev siab.

Hauv kev tshawb nrhiav tsiaj, roj peppermint tau pom tias txo qhov mob thiab so hauv cov leeg hauv cov hnyuv ().

Lwm txoj kev tshawb nrhiav hauv 123 cov neeg pom tias yooj yim nqus cov roj peppermint roj txo qis xeev siab tom qab kev phais ().

Peppermint tshuaj yej yuav muaj kev pab cuam noj qab haus huv zoo ib yam li cov roj.

Peppermint hnab tshuaj yej muaj nyob rau ntawm cov khw muag khoom noj loj, thiab hauv online. Lwm txoj kev xaiv, koj tuaj yeem ua koj tus kheej los ntawm steeping 10-15 crushed peppermint nplooj hauv 1 khob (240 ml) ntawm dej kub rau 10-15 feeb.

Kev tshawb fawb qhia tau tias cov roj peppermint thiab nws cov tshuaj yej yuav txo qhov mob thiab xeev siab.

6. Licorice tshuaj yej

Licorice yog ib qho tshuaj ntsuab nrog lub tsw txawv.

Ntxiv nrog rau qhov ntxiv rau khoom qab zib, zom zom, thiab dej haus, nws tau siv ntev hauv tshuaj ntsuab los kho kho lub plab zom mov ().

Kev tshawb nrhiav ib lub hlis hauv 54 tus neeg pom tias noj 75 mg ntawm licorice extract ob zaug ib hnub txo cov tsos mob kem plab, suav nrog xeev ntuav, ntuav, mob plab, thiab tsam plab ().

Lwm txoj kev tshawb nrhiav tau pom tias cov ntawv tso cai licorice tuaj yeem pab kho cov mob plab, uas tuaj yeem ua rau cov tsos mob zoo li tsam plab, mob plab tsis xis nyob, xeev siab thiab ntuav (,,).

Licorice hauv paus hnab tshuaj muaj nyob online thiab hauv ntau lub khw muag khoom noj thiab khw muag khoom noj qab haus huv.

Txawm li cas los xij, vim hais tias feem ntau ntawm cov kev tshawb fawb muaj nyob rau hauv cov ncauj lus siv cov kev siv rho tawm, cov kev tshawb fawb ntxiv zoo ntxiv yog xav tau los txiav txim siab txog kev nyab xeeb thiab ua haujlwm ntawm cov tshuaj yej licorice.

Cov tshuaj ntsuab no yuav ua rau muaj kev phiv tshuaj zoo li ntshav siab yog tias haus ntau. Cov kev mob tshwm sim no yuav ua rau hnyav dua li cov kab mob potassium ().

Vim li no, nws zoo tshaj rau koj tsuas noj tsawg li 1 khob (240 ml) ib hnub. Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham yog tias koj muaj ib qho mob ().

Tsis tas li ntawd, zoo ib yam li lwm cov tshuaj ntsuab, cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum tsis txhob haus cov tshuaj yej ua ntej sib tham nrog lawv tus kws kho mob, vim nws yuav ua rau muaj kev pheej hmoo rau lawv lub cev xeeb tub ().

Licorice tshuaj yej tuaj yeem txo qhov xeev siab los ntawm kev txo cov tsos mob kem plab thiab kho qhov mob plab. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb ntxiv txog nws txoj kev nyab xeeb yog xav tau vim nws muaj peev xwm phiv.

Hauv qab kab

Sipping nyob rau hauv lub khob kub ntawm cov tshuaj yej tuaj yeem ua tau zoo rau txoj hauv kev los daws koj xeev siab.

Qee cov teas, xws li qhiav, chamomile, thiab peppermint, yuav muaj txiaj ntsig tshwj xeeb. Qee tus kuj tseem yuav tshaj tawm lwm txoj hnyuv xws li mob plab, tsam plab, thiab tsis xis nyob.

Feem ntau ntawm cov kas fes no yooj yim los ua tom tsev siv cov khw muag tshuaj-cov hnab ntim khoom muag lossis cov tshuaj ntsuab tshiab lossis qhuav.