Hloov pauv Kuv Cardio-Hnyav Kev Ua Haujlwm nrog Kev Kawm Muaj Zog Pab Kuv Ua Kom Kuv Muaj Kev Ntseeg Siab Dua Li Ib Zaug Ua Ntej

Zoo Siab

• Ntsuam xyuas rau

Kuv yeej tsis xav tias kuv yuav tau nqa 135 phaus. Los yog mus tag nrho tawm ntawm Assault tsheb kauj vab tawm tsam nees nkaum yam. Ua ntej kuv pib ua haujlwm nrog kuv tus kws qhia ob lub caij ntuj sov dhau los, kuv tau tsom mus rau cardio nkaus xwb, ua Peloton cov chav kawm thiab mus ua haujlwm. Kev cob qhia lub zog tsuas yog tsis nyob hauv kuv lub log. Yog li thawj zaug kuv tau siv cov kev tawm tsam hauv kev tawm dag zog nrog nws, Kuv zoo li kuv yuav tuag.

Txij thaum ntawd los, kuv tau tawm ntawm kev ua ib lub cev hnyav los ua ib lub phaj hnyav 25 phaus ntawm kuv nraub qaum mus rau 35 phaus, ces 45 phaus, thiab tam sim no 75 phaus. Lub hom phiaj tseem ceeb nrog nqa hnyav hnyav yog tias nws yeej tsis yooj yim - txij li koj nce qhov kev sib tw thaum koj ua kom muaj zog dua - tab sis nws paub tseeb tias yog txhawb nqa.

Tam sim no kuv nyob ntawm qib kev qoj ib ce uas kuv tuaj yeem ua qhov nyuaj uas tsis muaj qhov zoo li kuv xav tawm hauv chav ua si hauv tsev hauv kuv chav nres tsheb thiab rov zoo hauv kuv lub tsev cua txias. Thiab thaum kuv kawm Peloton, zoo li 30-feeb pop chav nrog Ally Love lossis Cody Rigsby, nws yooj yim dua los ntawm nws - qee zaum, kuv txawm ntaus PRs tshiab. (Txheeb Ze: Tus Kws Qhia Peloton Zoo Tshaj Plaws kom Ua Raws Li Koj Li Kev Ua Haujlwm)

Thaum COVID ntaus, kuv txuas ntxiv mus cob qhia peb hnub hauv ib lub lis piam. Kuv muaj hmoo txaus nyob ntawm lub puam hauv California, qhov chaw uas kuv tuaj yeem ua haujlwm sab nraum zoov nrog lub npog ntsej muag thiab hnab looj tes, rau ko taw deb ntawm txhua tus. Thaum ua haujlwm hauv tsev thaum muaj kev kis thoob qhov txhia chaw, Kuv tau hais rau kuv pab neeg ua haujlwm: "Vim li cas ib leeg saib ib leeg ntawm Zoom? Yog tias peb tsis saib cov swb, kuv yuav taug kev thaum peb hu xov tooj."

Kuv lub zog tsis yog tib qho uas tau hloov pauv txij li kuv tau ntxiv qhov hnyav thiab HIIT rau kuv lub cev qoj ib ce, ib yam nkaus. Kuv tau mob pob txuv tag nrho kuv lub neej. Tab sis tam sim no uas kuv ua haujlwm tas li thiab ua tib zoo saib xyuas khoom noj khoom haus, kuv cov tawv nqaij tau pom meej tias kuv tsis tso lub hauv paus thiab pleev - txawm tias yog tus thawj coj ua lag luam ntawm cov khoom zoo nkauj zoo nkauj. Ntawm qhov tod tes, kuv xav tias kuv lub ntsws muaj peev xwm txhim kho, thiab kuv ob txhais ceg tau txais cov leeg nqaij ntau dua. Nws tsis yog ib yam dab tsi uas kuv yuav tau saib xyuas ua ntej, tab sis nws cov ntaub ntawv pom ntawm kuv lub zog uas kuv tau los txaus siab.

Ntsuam xyuas rau