Kev Txhawb Nqa Fibromyalgia

Zoo Siab

• Qhov twg tau txais kev txhawb nqa
• Koj cov neeg txhawb koj thiaj pab tau koj
• Teeb meem pw tsaug zog
• Kev tswj hwm kev ntxhov siab
• Lwm txoj hauv kev uas koj cov neeg txhawb nqa tuaj yeem pab koj
• Txhawb rau cov neeg saib xyuas
• Lwm yam kev txhawb nqa
• Mus tom ntej

Fibromyalgia yog ib qho mob ntev uas ua rau mob nqaij, pob txha, thiab mob txha thoob plaws lub cev. Feem ntau qhov mob no nrog rau:

• nkees
• pw tsaug zog tsis zoo
• kev mob hlwb
• teeb meem plab zom mov
• tingling lossis loog hauv txhais tes thiab txhais taw
• mob taub hau
• nco lapses
• mus ob peb vas teeb meem

Txog ntawm cov neeg Asmeskas muaj kev mob fibromyalgia hauv qee lub sijhawm hauv lawv lub neej. Cov neeg loj thiab menyuam yaus tuaj yeem tsim tus kabmob. Txawm li cas los xij, cov poj niam hnub nyoog nruab nrab yog tus tsim muaj nws.

Cov kws kho mob tsis paub tseeb qhov ua rau mob fibromyalgia, tab sis ntau yam kuj yuav ua rau lub luag haujlwm ntawm qhov mob. Cov no suav nrog:

• noob caj noob ces
• yav tas los kis tus kab mob
• kev cuam tshuam ntawm lub cev
• kev poob siab
• hloov pauv cov tshuaj hauv hlwb

Feem ntau mob fibromyalgia cov tsos mob tshwm sim tom qab tus neeg paub dhau los:

• kev raug mob rau lub cev
• kev phais mob
• kis tau tus mob
• kev nyuaj siab ntxhov siab

Hauv qee tus neeg, cov tsos mob fibromyalgia tuaj yeem pib maj mam dhau sij hawm yam tsis muaj ib tus txiaj ntsig.

Nws tsis muaj kev kho rau kev mob fibromyalgia. Kev siv tshuaj, kev kho lub hlwb, thiab kev hloov pauv hauv lub neej xws li kev tawm dag zog thiab so kom txaus yuav pab txo cov tsos mob. Tab sis txawm hais tias kho tau, fibromyalgia tuaj yeem nyuaj rau daws nrog. Cov tsos mob tuaj yeem ua kom debilitating, yog li nws tuaj yeem pab tau los nrhiav kev txhawb nqa.

Qhov twg tau txais kev txhawb nqa

Cov neeg hauv tsev neeg thiab cov phooj ywg tuaj yeem ua lub hauv paus ntawm txoj kev txhawb nqa fibromyalgia kom muaj zog. Qee qhov kev txhawb nqa uas lawv tuaj yeem muab tau yog qhov zoo, xws li tsav koj mus ntsib kws kho mob lossis mus nqa khoom noj thaum koj tsis xis nyob. Lwm yam kev txhawb nqa tuaj yeem yog kev siab ntsws, xws li muab pob ntseg mloog thaum koj xav tham, lossis qee zaum tsuas yog txais tos zoo siab cuam tshuam los ntawm koj tus mob thiab mob.

Thaum xaiv cov neeg hauv tsev neeg thiab cov phooj ywg los koom nrog koj cov kev txhawb nqa, nws yog ib qho tseem ceeb kom ntseeg tau tias cov neeg koj xaiv tau npaj los pab. Tham nrog lawv txog koj cov tsos mob thiab yam kev pab koj tab tom nrhiav.

Tsis txhob poob siab yog tias ib tus neeg hauv koj tsev neeg lossis ib tus phooj ywg tsis tau npaj los pab txhawb lawv. Nws tsis txhais tau tias lawv tsis mob siab koj - lawv tsuas yog npaj tsis tau los pab koj. Nug cov neeg txheeb ze thiab cov phooj ywg sib txawv kom txog thaum koj pom qee qhov uas tuaj yeem txhawb koj.

Koj cov neeg txhawb koj thiaj pab tau koj

Ib qho ntawm cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas koj cov neeg txhawb nqa tuaj yeem ua haujlwm yog los pab koj kom nruj koj lub hnub. Nyob ntawm seb koj cov tsos mob hnyav npaum li cas, koj yuav tsum txo koj li kev ua si li 50 txog 80 feem pua ​​los txo koj cov tsos mob. Tham nrog koj cov neeg txhawb koj txog koj lub sijhawm teem tseg txhua hnub thiab nug lawv kom pab yog tias koj muaj teeb meem nrhiav qhov tsis muaj txiaj ntsig ntawm cov haujlwm.

Teeb meem pw tsaug zog

Cov teeb meem pw tsaug zog yog tshwm sim hauv cov neeg muaj mob fibromyalgia. Cov no suav nrog qhov teebmeem poob rau kev pw tsaug zog, sawv thaum ib tag hmo, thiab pw tsaug zog. Cov teeb meem no feem ntau daws nrog cov tswv yim xws li hloov chaw pw tsaug zog thiab kev coj tus cwj pwm, noj tshuaj, thiab daws cov teeb meem pw tsaug zog.

Feem ntau, teeb meem pw tsaug zog cuam tshuam cov tsos mob fibromyalgia. Tab sis koj cov neeg txhawb nqa tuaj yeem tuaj yeem pab koj txhim kho koj pw tsaug zog los ntawm kev txhawb koj kom ua raws li koj txoj kev npaj kho thiab so ua ntej mus pw. Qhov no tuaj yeem ua rau nws tsaug zog yooj yim dua.

Kev tswj hwm kev ntxhov siab

Feem ntau cov fibromyalgia tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab, thiab qee qhov mob txawm tias ntxhov siab thiab mob siab. Kev ntxhov siab thiab mob hlwb tuaj yeem ua rau koj cov leeg mob thiab tawv nqaij tuaj. Yog li nws tau txais txiaj ntsig yog tias cov neeg txhawb nqa koj tuaj yeem mloog koj lub pob ntseg lossis qee qhov kev lees paub thaum koj xav tau tshaj plaws.

Koj cov neeg txhawb nqa kuj tseem yuav pab koj ua kom koj cov kev ntxhov siab mus txog qhov tsawg kawg nkaus los ntawm kev txhawb nqa koj kom koom nrog hauv kev txo cov kev ntxhov siab, xws li kev xav thiab yoga. Txiav txim siab kos npe rau chav qhia yoga lossis zaws ib asthiv lossis nrog tus neeg hauv tsev neeg lossis tus phooj ywg noj.

Lwm txoj hauv kev uas koj cov neeg txhawb nqa tuaj yeem pab koj

Tswj kev ua si, pw tsaug zog, thiab kev ntxhov siab yog qhov tseem ceeb tshaj plaws los ua kom muaj cov tsos mob fibromyalgia ntawm ntug dej hiav txwv. Tsis tau koj cov neeg txhawb nqa kuj tuaj yeem pab koj daws nrog lwm cov kev cov nyom uas cuam tshuam nrog fibromyalgia, suav nrog:

• daws cov teeb meem kev txawj ntse
• xis nyob ntawm cov xwm txheej ntev
• tswj koj txoj kev xav
• ua raws kev noj haus hloov

Cov tswvcuab hauv koj cov vev xaib ua haujlwm fibromyalgia yuav tsum muaj cov npe thiab cov ntaub ntawv tiv tauj ntawm koj tus kws khomob thiab lwm tus kws saib xyuas kev noj qab haus huv uas koj pom. Nov yog ib qho tseem ceeb thaum muaj xwm txheej ceev, yog tias lawv muaj lus nug, lossis yog lawv xav tau kev pab teem sijhawm rau koj. Lawv yuav tsum muaj cov npe tshuaj thiab kev kho mob uas koj xav tau kom lawv tuaj yeem pab ua kom koj muaj kev noj qab haus huv.

Txhawb rau cov neeg saib xyuas

Cov uas pom zoo pab yuav xav tau lawv tus kheej cov peev txheej thiab cov kev txhawb nqa. Tseem ceeb tshaj, cov neeg txhawb nqa yuav tsum tau kawm lawv tus kheej txog fibromyalgia kom lawv tuaj yeem paub txog cov ntsiab lus ntawm tus mob. Ib qho chaw zoo los tig rau cov lus qhia ntxiv txog tus mob yog fibromyalgia cov koom haum tshawb fawb, xws li National Fibromyalgia thiab Cov Mob Hlwb Mus Koom Tes.

Lwm yam kev txhawb nqa

Cov pab pawg txhawb nqa yog lwm qhov chaw zoo rau tig yog tias koj muaj lus nug lossis xav tau kev pabcuam daws koj cov fibromyalgia. Nws tuaj yeem pab tau zoo kom hnov ​​txog lwm tus cov kev paub dhau los nrog fibromyalgia. Koj tuaj yeem nrhiav cov pab txhawb nyob ze koj uas yog nug koj tus kws kho mob lossis nrhiav kev ceev nrawm online.

Yog tias koj tseem tsis tau pom tus kws kho mob, tuaj yeem pab tau kom ua li ntawd. Qee lub sij hawm nws tuaj yeem nyuaj los tham nrog txawm tias koj cov neeg txheeb ze ze tshaj plaws thiab cov phooj ywg txog koj cov fibromyalgia. Tham nrog tus kws kho mob tej zaum yuav yooj yim dua. Ntxiv rau, koj tus kws kho mob tuaj yeem muab tswv yim rau koj tias yuav ua haujlwm li cas los ntawm cov kev cov nyom uas koj tuaj yeem hla dhau, uas tuaj yeem ua rau koj cov kev ntxhov siab tsawg.

Mus tom ntej

Los ntawm kev tau txais kev txhawb nqa thiab ua raws li koj txoj kev npaj khomob, koj tuaj yeem maj mam nce qib koj cov qib ua ub no. Tsis muaj teeb meem ntau npaum li cas cov nyom fibromyalgia cuam rau koj, paub tias muaj ntau txoj hauv kev rau koj los daws. Kev daws tuaj yeem yooj yim dua nrog qhov kev txhawb nqa muaj zog. Tsis txhob ntshai mus nrhiav kev pab thaum koj xav tau.