Yuav Ua Li Cas Hnub So So Ua Rau Koj Noj Qab Nyob Zoo

Zoo Siab

• Tshuaj xyuas rau

Peb tsis tas yuav qhia koj tias qhov chaw so zoo pab koj so thiab txo kev ntxhov siab, tab sis nws hloov tawm nws kuj muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Raws li nyob rau hauv, nws pab koj lub cev kho thiab rov zoo nyob rau theem cellular, raws li kev tshawb fawb tshiab luam tawm nyob rau hauv Translational Psychiatry.

Txhawm rau kawm txog "cov txiaj ntsig so haujlwm," cov kws tshawb fawb tau muab 94 tus poj niam tawm mus rau ib lub lim tiam ntawm lub tsev so khoom kim heev hauv California. (Um, pab pawg tshawb fawb zoo tshaj plaws puas tau?) Ib nrab ntawm lawv tsuas yog nyiam lawv lub sijhawm so, thaum lwm tus ib nrab tau siv sijhawm txhua hnub los xav txog, ntxiv rau cov haujlwm so. (Saib: 17 Cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm kev xav.) Cov kws tshawb fawb tau tshuaj xyuas cov ncauj lus 'DNA, nrhiav kev hloov pauv hauv 20,000 lub noob los txiav txim seb leej twg raug cuam tshuam ntau tshaj los ntawm qhov chaw so. Ob pawg tau pom qhov hloov pauv tseem ceeb tom qab so haujlwm, thiab qhov sib txawv loj tshaj plaws tau pom nyob rau hauv cov noob uas ua haujlwm los txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob thiab txo cov lus teb rau kev ntxhov siab.

Tab sis tiag tiag, peb xav paub vim li cas? Puas muaj tiag tiag Qhov ntau ntawm qhov sib txawv ntawm chilling nrog Netflix hauv tsev, thiab txias nrog Netflix hauv tsev so zoo nkauj? Peb lub hlwb puas tuaj yeem txaus siab rau 1,000-xov-sau nplooj ntawv? Elissa S. Epel, MD, tus thawj coj sau ntawv thiab tus xibfwb qhia ntawv hauv tsev kawm tshuaj ntawm University of California - San Francisco, hais tias yog. Nws lub laj thawj: Peb lub cev xav tau qhov chaw sib cais thiab lub sijhawm los ntawm peb cov kev sib tsoo txhua hnub kom rov zoo thiab rov ua kom rov zoo li qub.

"Peb yog cov tsiaj raws caij nyoog thiab nws yog ib txwm muaj lub sijhawm ua haujlwm hnyav thiab lub sijhawm so thiab rov zoo. Thiab 'kev so tsis txaus' zoo li yog qhov muaj feem cuam tshuam rau kab mob plawv thaum ntxov, ntawm lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv," nws piav qhia.

Cov xov xwm zoo yog nws tsis tas yuav yog ob lub lis piam hauv Bermuda suav (txawm hais tias peb yuav tsis yaum koj los ntawm kev noj tias hnub so). Qhov tseeb, nws tsis xav tias hom so tseem ceeb npaum li cas. Kev taug kev luv luv ntawm lub tiaj ua si hauv tebchaws nyob ze tuaj yeem pheej yig dua li kev caij nkoj, thiab nws yuav yog txhua yam zoo rau koj lub hlwb. (Ntxiv rau, koj yuav tsum tau mus ntsib 10 lub tiaj ua si hauv tebchaws no ua ntej koj tuag lawm.)

"Dab tsi yog teeb meem yog mus deb, tsis nyob qhov twg lossis nyob deb npaum li cas koj mus. hais tias "Thiab kuv xav tias nws kuj tseem ceeb heev uas koj nrog ib yam nkaus!"

Tab sis, nws taw qhia, thaum ob pab pawg tau ntsib cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, pab pawg kev xav tau pom tias muaj kev txhim kho zoo tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Nws tau piav qhia "Kev so rau hnub so ib leeg thaum kawg yuav ploj mus, qhov kev qhia kev xav tau tshwm sim kom muaj txiaj ntsig zoo nyob mus ib txhis," nws piav qhia.

Txoj kev ncaj ncees ntawm zaj dab neeg no? Yog tias koj tsis tuaj yeem nqa mus rau Bali tam sim no, khaws koj cov nyiaj npib-tab sis siv sij hawm tawm ntawm koj hnub tsis khoom los xyaum kev nco qab. Kev xav yog zoo li lub sijhawm so me me kom deb li deb tau ntawm koj lub hlwb, thiab koj yuav zoo dua rau nws ob lub cev thiab kev xav.

Tshuaj xyuas rau