Cov khoom noj pab ntxiv: lawv yog dab tsi, lawv yog dab tsi rau thiab yuav siv li cas

Zoo Siab

• Dab tsi yog khoom noj pab rau
• Yuav siv cov khoom noj pub ntxiv li cas
• Noj zaub mov kom poob phaus
• Cov khoom noj pab ntxiv rau ua kom cov leeg leeg
• Cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntuj

Cov khoom noj muaj tshuaj yog tshuaj xas tshwj xeeb tsim tshwj xeeb rau kev ua khoom noj. Lawv tuaj yeem ua los ntawm tag nrho cov vitamins thiab minerals thiab yog vim li ntawd paub Multivitamins lossis lawv tsuas muaj qee cov tshuaj, xws li Creatine thiab Spirulina, uas tau qhia tshwj xeeb rau cov neeg uas ua qee yam kev tawm dag zog.

Dab tsi yog khoom noj pab rau

Cov khoom noj muaj txiaj ntsig pabcuam rau kev noj zaub mov kom zoo thiab tsis yog kev hloov pauv thiab lawv yuav tsum siv raws li kws kho mob lossis tus kws qhia noj zaub mov noj. Muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig uas muaj txhua yam tsim nyog yuav tau noj txhua hnub (multivitamins thiab cov zaub mov), xws li Centrum thiab Ib Hnub, thiab muaj cov tshuaj uas muaj ntau dua cov protein, carbohydrates lossis lwm yam.

Koj hom khoom noj tshuaj pab uas muaj yog:

• Hypercaloric zaub mov ntxiv: kom tso qhov hnyav
• Protein zaub mov ntxiv: kom nce cov leeg mob
• Thermogenic zaub mov ntxiv: kom poob phaus
• Antioxidant zaub mov ntxiv: tiv thaiv kev laus
• Kev noj zaub mov hauv cov tshuaj hormones: tswj kev ua haujlwm hauv lub cev

Saib dab tsi tuaj yeem tshwm sim yog tias koj noj tshuaj kho mob lossis tshuaj ntxiv yam tsis tau txais kev qhia los ntawm kws kho mob.

Yuav siv cov khoom noj pub ntxiv li cas

Txhawm rau noj zaub mov noj tsis muaj kev phom sij rau koj txoj kev noj qab haus huv nws yog ib qho tseem ceeb tsuas yog noj cov tshuaj uas tus kws kho mob lossis tus kws qhia noj zaub mov noj tau hwm rau yam thiab cov koob tshuaj pom zoo los ntawm tus kws tshaj lij vim tias ntau dhau ntawm cov vitamins lossis lwm yam tshuaj kuj tuaj yeem ua rau lub siab thiab lub raum, ua rau qaug cawv thiab txawm tias mob cancer.

Thaum cov lus qhia ntxiv tau qhia los ntawm cov kws tshaj lij kev noj qab haus huv nws muaj kev nyab xeeb los siv los ntawm tus neeg ntawd rau tus neeg nws tau npaj siab thiab kom nws ua haujlwm tau zoo nws yog qhov tseem ceeb kom ua raws li cov lus pom zoo kho mob txog kev noj tshuaj thiab lub sijhawm yuav tsum noj.

Noj zaub mov kom poob phaus

Noj tshuaj pab rau qhov poob phaus yog thermogenic, raws li lawv nce hauv paus metabolism thiab pab txhawb rau kev tshem tawm cov rog. Qee qhov piv txwv yog: Whey protein, CLA, Caffeine, L- Carnitine, Omega 3. Txawm hais tias ua tau zoo hauv cov txheej txheem poob phaus, cov tshuaj no tsis suav nrog qhov yuav tsum tau ua raws li cov zaub mov tsis muaj calorie thiab ua haujlwm lub cev, ua tsuas yog txoj hauv kev ua tiav cov txiaj ntsig tau zoo dua li tau tshwm sim sai dua.

Cov khoom noj pab ntxiv rau ua kom cov leeg leeg

Cov khoom noj pab txhawb rau cov nqaij ntshiv kom hnyav yuav tsum tsuas yog siv los ntawm cov neeg ua haujlwm qoj ib ce. Thaum siv kom zoo, lawv tuaj yeem pab txhawb qhov nqaij ntshiv, vim tias lawv muaj "lub tsev" uas ua rau cov leeg ua haujlwm.

Qee cov piv txwv ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau cov leeg nqaij mob yog: M-Drol, huab, Mega Mass, Whey protein, Linolen thiab L-carnitine.

Cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntuj

Cov khoom noj khoom haus ntuj tsim tau zoo dua li cov khoom siv hluavtaws, vim tias lawv tsis ua mob rau lub cev, tab sis txawm tias qhov no, lawv yuav tsum tsuas yog siv los ntawm tus kws kho mob lossis tus neeg noj zaub mov noj qab haus huv.

Qee cov piv txwv ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus yog: Cayenne kua txob, Açaí thiab African txiv nkhaus taw, los ntawm thoob ntiaj teb hom Biovea.

Nov yog qee cov qauv ntawm cov tshuaj tuaj yeem ua tom tsev:

• Lub tsev ntxiv kom tau cov leeg mob
• Lub cev yuag yuag pab
• Ntuj pab rau yug rau cov poj niam xeeb tub