Cov kua txiv lws ua ntshav ua kua roj

Zoo Siab

• Cov khoom xyaw
• Npaj hom

Cov qe ua kua yog qhov kev kho mob hauv tsev zoo rau cov roj (cholesterol), uas ua rau koj qhov muaj nuj nqis tsawg dua qub.

Eggplant muaj cov ntsiab lus siab ntawm cov tshuaj antioxidant, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv daim tawv nqaij. Yog li, nws yuav tsum tsis txhob muab tshem tawm thaum npaj cov kua txiv. Koj tseem tuaj yeem noj cov lws txiv hauv lwm txoj hau kev, xws li hau los yog ci, kom muaj kev tiv thaiv zoo dua rau daim siab thiab yog li, txo cov roj (cholesterol). Lwm txoj kev siv qe txaij yog nyob rau hauv tsiav tshuaj. Txhawm rau paub ntau ntxiv saib: Eggplant capsule.

Ntxiv rau kev noj cov kua txiv no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau yoog cov zaub mov kom txo qis cov roj cholesterol thiab ua kom nws cov qib tswj tau, tab sis ntxiv rau nws tseem ceeb heev uas yuav tsum ua cov zaub mov noj kom tsis txhob nce cov ntshav cov roj kom rov nce ntxiv.

Cov khoom xyaw

• 1/2 lub tais txaij nrog tev
• Cov kua txiv hmab txiv ntoo ntawm 3 cov txiv kab ntxwv

Npaj hom

Yeej cov kua txiv kab ntxwv nrog txaij hauv rab. Yog tias qhov xav tau, ua kom nws qab zib nrog zib ntab thiab haus nws tom qab.

Cov qe thiab cov kua txiv kab ntxwv yuav tsum noj txhua hnub ntawm lub plab khoob los ntawm cov neeg uas muaj kev txom nyem los ntawm cov cholesterol, vim qhov no yog txoj hauv kev zoo los tua cov rog rog ntau dhau. Tab sis, txoj kev kho mob hauv tsev no tsis zam rau qhov yuav tsum tau ua kom tawm dag zog thiab noj kom zoo.

Feem ntau, cov tsos mob ntawm cov rog hauv siab tsis qhia tawm, tab sis ib qho tuaj yeem txhawj xeeb thaum tus neeg rog dhau, ua rau tsaug zog thiab nrog noj tsis zoo, ua tsis zoo rau khoom qab zib, zaub mov kib, roj thiab dej cawv.

Kawm tag nrho cov roj (cholesterol) hauv yeeb yaj kiab hauv qab no:

Txheeb xyuas lwm cov zaub mov txawv kom txo cov roj (cholesterol):

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